تمرين عميق لشفاء جروح الأم في داخلك ❤️🩹
سأعطيك تمرين عميق لعلاج جروح الأم وسترين فيها النتائج بإذن الله 💎
1 خذي ورقة وقلم واكتبي فيها جميع الآلام التي تعرضتي لها في علاقتك مع والدتك وجميع مااحدثته العلاقة بداخلك من ألم ، اكتبي بتفصيل عميق وبوصف دقيق كأنك تحدثين شخص تثقين به أو مُعالجك النفسي ليستمع لك .
2 شاركي هذه الورقة مع صديقة أو اخت تثقين فيها جدًا وتكون ملاذ آمن لجرحك ، إن لم تجديها فاعملي الخطوة مع نفسك ..
اطلبي من هذه الصديقة / الشخص أن يؤكد على شعورك وذلك من خلال التعاطف والحضن لك
-فأكثر مايحتاجه الطفل بداخلنا هو التأكيد على شعوره ، بأن يشعر بأن عالمه الداخلي مسموع ومشاعره مؤكدة ولها الحق في التواجد –
عبارات يُنصح بها " أوه حبيبتي ، فعلًا مامررت به مؤلم ، أحبك "
" يالها من طفولة قاسية كم تألمت ، تعالي لأحضنك "
" حبيبتي أعرف حجم ألمك ، وأنا الآن هنا من أجلك ، سأساعدك وأكون معك "
بعدها ستشعرين في رغبة عميقة بالبكاء ذلك من علامات التشافي .
3 بعدها دوني أبرز الإحتياجات التي افتقدتها ، الحضن ؟ التواجد ؟ الحب ؟
اكتبي عبارات توكيدية لتردديها على مسامع طفلك الداخلي كل يوم :
أنا موجودة من اجلك
أنت محبوبة ومرغوبة كما أنت
أنت آمنة وفي أمان معي
سأشبع جميع احتياجاتك بحب وحنان
…..
وتعهدي مع ذاتك وطفلك الداخلي انك الآن ستكونين لها الأم وتعطينها المحبة وكل ماافتقدته واوفي بذلك !
يوميًا
ففي ذلك شفاء عظيم لروحك ، أن تظهري وتتواجدي كل يوم من أجل ذاتك لتعطيها الحب ، الاهتمام ، الرعاية وتكوني انت الأم لها ولاتنتظري الرجل أو الخارج .
شاركينا نتائجك 💎
لتشافي أعمق انضمي معنا لرحلة التشافي من جروح الأم ❣️ لنأخذك في رحلة متكاملة نحو التشافي https://hawracourses.com/hmw 💫
#حوراء_الغسرة
سأعطيك تمرين عميق لعلاج جروح الأم وسترين فيها النتائج بإذن الله 💎
1 خذي ورقة وقلم واكتبي فيها جميع الآلام التي تعرضتي لها في علاقتك مع والدتك وجميع مااحدثته العلاقة بداخلك من ألم ، اكتبي بتفصيل عميق وبوصف دقيق كأنك تحدثين شخص تثقين به أو مُعالجك النفسي ليستمع لك .
2 شاركي هذه الورقة مع صديقة أو اخت تثقين فيها جدًا وتكون ملاذ آمن لجرحك ، إن لم تجديها فاعملي الخطوة مع نفسك ..
اطلبي من هذه الصديقة / الشخص أن يؤكد على شعورك وذلك من خلال التعاطف والحضن لك
-فأكثر مايحتاجه الطفل بداخلنا هو التأكيد على شعوره ، بأن يشعر بأن عالمه الداخلي مسموع ومشاعره مؤكدة ولها الحق في التواجد –
عبارات يُنصح بها " أوه حبيبتي ، فعلًا مامررت به مؤلم ، أحبك "
" يالها من طفولة قاسية كم تألمت ، تعالي لأحضنك "
" حبيبتي أعرف حجم ألمك ، وأنا الآن هنا من أجلك ، سأساعدك وأكون معك "
بعدها ستشعرين في رغبة عميقة بالبكاء ذلك من علامات التشافي .
3 بعدها دوني أبرز الإحتياجات التي افتقدتها ، الحضن ؟ التواجد ؟ الحب ؟
اكتبي عبارات توكيدية لتردديها على مسامع طفلك الداخلي كل يوم :
أنا موجودة من اجلك
أنت محبوبة ومرغوبة كما أنت
أنت آمنة وفي أمان معي
سأشبع جميع احتياجاتك بحب وحنان
…..
وتعهدي مع ذاتك وطفلك الداخلي انك الآن ستكونين لها الأم وتعطينها المحبة وكل ماافتقدته واوفي بذلك !
يوميًا
ففي ذلك شفاء عظيم لروحك ، أن تظهري وتتواجدي كل يوم من أجل ذاتك لتعطيها الحب ، الاهتمام ، الرعاية وتكوني انت الأم لها ولاتنتظري الرجل أو الخارج .
شاركينا نتائجك 💎
لتشافي أعمق انضمي معنا لرحلة التشافي من جروح الأم ❣️ لنأخذك في رحلة متكاملة نحو التشافي https://hawracourses.com/hmw 💫
#حوراء_الغسرة
❤33🔥1🙏1
بحثك عن رجل وأنت في حالة احتياج سيجذب لك اسوأ انواع الذكور ومن ثم تتعلقين به ،،
ذلك أن " المألوف " الوحيد في عقلك الباطن هو
من يستنكر احتياجاتك لا من يشبعها ،
ولذلك تتعلقين به !
فهو يشبه في نمطه والدتك التي لم تُشبعك بالحب الآمن ، أو والدك الذي افتقدت وجوده وحضوره عاطفيًا 💫
ولذلك هذا دائمًا ماتحصلين عليه .. مهما كُنت راغبة للمحبة !
فنحن نجذب ما " ألِفناه " لا مانريده ، والإحتياج يجلب مزيدًا من الإحتياج
هكذا يعمل عقلنا الباطن .
الحل:
• الوعي أن لدي احتياج وفراغ كبير غير مُسدد
• التوقف عن السعي والبحث عن علاقة فورًا 🚫
• البقاء مع نفسك ومعرفة جروحك العاطفية ومن ثم مشافاتها ❤️🩹
•التعرف على احتياجاتك الغير مُلباة ومن ثم اشباعها
• التركيز على نسختك المُمتلئة والمستحقة للحب حتى تنالين من ينسجم ويتوافق معها .
من هنا
تجذبين من حالة امتلاء وليس فراغ وعوز
من يملأ فائضك لا فراغك 💫
اتفقنا ❣️
كل الحب ،
#حوراء_الغسرة
ذلك أن " المألوف " الوحيد في عقلك الباطن هو
من يستنكر احتياجاتك لا من يشبعها ،
ولذلك تتعلقين به !
فهو يشبه في نمطه والدتك التي لم تُشبعك بالحب الآمن ، أو والدك الذي افتقدت وجوده وحضوره عاطفيًا 💫
ولذلك هذا دائمًا ماتحصلين عليه .. مهما كُنت راغبة للمحبة !
فنحن نجذب ما " ألِفناه " لا مانريده ، والإحتياج يجلب مزيدًا من الإحتياج
هكذا يعمل عقلنا الباطن .
الحل:
• الوعي أن لدي احتياج وفراغ كبير غير مُسدد
• التوقف عن السعي والبحث عن علاقة فورًا 🚫
• البقاء مع نفسك ومعرفة جروحك العاطفية ومن ثم مشافاتها ❤️🩹
•التعرف على احتياجاتك الغير مُلباة ومن ثم اشباعها
• التركيز على نسختك المُمتلئة والمستحقة للحب حتى تنالين من ينسجم ويتوافق معها .
من هنا
تجذبين من حالة امتلاء وليس فراغ وعوز
من يملأ فائضك لا فراغك 💫
اتفقنا ❣️
كل الحب ،
#حوراء_الغسرة
❤15👍1👏1