Wollen wir wetten, dass die Typen, die sich die 15 Minuten Stadt ausdachten, sich das Konzept vom Hühnerstall abgeguckt haben?

🍃🐓 Der Bauer zeigt uns das Konzept der 15 Minuten Stadt. Seine Hühner wollen nicht mehr raus. Er braucht noch nicht mal einen Zaun. Die Hühner haben alles da was sie brauchen. Wasser und Futter ganz in der Nähe. Im Stall hat jeder seine Wohnung, Die Hühner produzieren in der Sicherheit des 15 Minuten Hühnerstalls jede Menge Eier. Und "die Welt ist so böse da draußen"

〽️ Great Reset: Habeck will mit der Brechstange sein Heizungsverbot

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Sport zu Hause 1|2

Power Plate - statt Fitness Studio
🏋️🍎 Nach Maskenzwang und unberechenbaren Lockdowns dürfte In den letzten Jahren Einigen klar geworden sein, wie gut es ist, unabhängig zu sein. Auch beim Sport. Eine Variante ist eine platzsparende Vibrationsplatte

Bequem - zu Hause
🏋️ 🍎 Das Training auf Vibrationsplatte ist extrem effektiv. Denn beim Vibrationstraining arbeiten insgesamt 97 % der Muskelfasern - das sorgt für mehr Muskeln + höheren Energieverbrauch

Spart Zeit
🏋️ 🍎 10-15 Min mehrmals in der Woche reichen (nie unter 3 Mal wegen Memory-Effekt) Oder immer mal zwischendurch paar Min

Fit bleiben - Abnehmen
🏋️ 🍎 Je mehr Muskeln, umso höher der Kalorienverbrauch. 5 Min Training verbrennen 50 kcal. Man kann das Training zu Hause noch ergänzen durch täglichen Lauf

👉🏻Entscheidend ist die Stetigkeit. Wenn man das fast jeden Tag mal ein paar Minuten durchzieht, gewöhnt man sich schnell dran. Vibrationsplatten ab ca 100 €

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Die neuen Euros sind da

Mega geile Aktion!

Zusammenleben auf einem Pflegebauernhof im Westerwald mit 19 Senioren - in dieser trauten Wohn- und Lebensgemeinschaft könnte man sich auch noch einige Kinder vorstellen, die ohne Kindergarten bzw. Schule aufwachsen, nicht wahr? 👩🏼‍🦱🧑🏼‍🦱👨🏼‍🦳👨🏻‍🦰🧑🏻👵🏻🐇🐖🐂

💣 🧨Wir befinden uns mittendrin in einem Wirtschaftskrieg. Längst zeigen sich tiefe Verwerfungen. Die Deutsche Bank und viele US Banken rutschen ins Minus. Vermutlich wird es zu einer Übernahme oder Verstaatlichung der Banken führen

💣🧨 Es soll alles geplant, alles verboten werden. Orwellsche Planwirtschaft 1984. Die Bankenkrise beschleunigt diesen Prozess. Man will wohl das Geldsystem zentralisieren und lässt deshalb die größten Spielkasinos der Welt, die Banken, pleite gehen

💣🧨 Planwirtschaft ist noch nie gut ausgegangen, entgegen dem freien Markt. Es ist ein System für Parasiten, funktionierende Bereiche gehen kaputt. Die deutschen Steuerzahler zahlen das

💣🧨 Ausweg für uns: Sachwerte, Bargeld zu Hause statt auf dem Konto, Geld in Gold Silber anlegen, Vorräte aufstocken📍YT👈🏻

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🪷🌱 Die Löwenzahn Zeit steht vor der Tür. Bald können wir draußen selbst sammeln. Auch in der Stadt kann man in hundefreien Gebieten Löwenzahn finden (Höfe, Friedhöfe z,B.)

🪷🌱 Der gewöhnliche Löwenzahn hilft uns besonders in diesen außergewöhnlichen Zeiten. Nachdem Millionen Deutsche zur "Corona"-"Impfung" genötigt wurden, haben wir hier eins der möglichen Heilmittel. Löwenzahn kann tatsächlich das Andocken der Spike Proteine verhindern fand eine Studie heraus

🪷🌱 Auch wer als Ungeimpfter Sorge vor Shedding hat, kann vorsorglich sich auf Löwenzahn verlegen. Kräuter im Allgemeinen sind eine echte Prävention. Eine Handvoll wilde Kräuter hat mehr Vitamine als eine ganze Tüte Gemüse aus dem Supermarkt

🪷🌱Vitamin A C K +Magnesium beruhigend bei Angstzuständen. Wirkt entzündungshemmend. Gegen Krebs. Gut für Verdauung

🪷🌱 Kaffee aus gemahlener Wurzel
Löwenzahnpulver in Pfanne ohne Öl anrösten, aufgießen

Natürliche Medizin 1|2|3|4|5|6|7|8| 9|10|11|12|13 |14

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⛹️‍♂️🌷
Sport zu Hause 1|2

Lauftraining statt Fitness Studio
♦️ Stetig ♦️Hürdenfrei ♦️Meditativ

Stetigkeit:
⛹️‍♂️🌷Zu Beginn: So langsam wie möglich! Stetigkeit erreicht man durch kurze Strecken. Es reicht, wenn man in den ersten zwei Wochen 10 min läuft. Dafür aber täglich! Damit gewöhnt sich der Körper an die Regelmäßigkeit. (keinen Tag auslassen = Wichtig!)

Hürdenfrei:
⛹️‍♂️🌷 Jede eventuelle Hürde, die Dich vom regelmäßigen Laufen abhalten könnte, ausräumen. Also besser: Schon abends Klamotten hinlegen, die Du früh nur schnell überwerfen brauchst. Alles was zwischen dem Aufstehen und Deinem Lauf liegt 👉🏻unterlassen. Zum Beispiel Kaffeetrinken oder Frühstücken, event. Zähneputzen. Das kannst Du alles hinterher erledigen

⛹️‍♂️🌷Frühestens ab 2. Woche steigern, besser ab 3. Woche. Ab jetzt jede Woche 10 Minuten dazu. Auch wenn man das Gefühl hat, man könnte richtig loslegen, es rächt sich später.. die Stetigkeit ist dahin

⛹️‍♂️🌷 Wenn man bei 40-50 Min pro Tag ist,
wird 👉🏻1 lauffreier Tag und 👉🏻1 Tag für langen Lauf
pro Woche eingerichtet. Dehnen vorher (auf der Strasse) wichtig

Langer Lauf 1 x pro Woche
⛹️‍♂️🌷Als wenn man sein Auto auf der Autobahn mal richtig ausfährt. Man legt jede Woche an diesem Tag eins drauf und toppt den langen Lauf der Woche zuvor. Beispiel: 1 x in der Woche 45 min. Darauffolgende Woche 1 h. Nur an dem Tag des langen Laufes! Die anderen 5 Tage bleibt man bei seiner stetigen Minutenzahl

Meditativ:
⛹️‍♂️🌷 Dass Dein Körper sich richtig an die Stetigkeit gewöhnt hat merkst Du daran, dass Du sehr schnell schwitzt und Du schon nach 10 Min Laufen in meditativen Zustand geräts. Gute Zeichen!

Laufstil:
⛹️‍♂️🌷 Nicht hüpfen beim Laufen. Bodenhaftung behalten. Dein Lauf-Rhythmus ist Dein Korsett in dem Du lange laufen kannst. Langsam in den Lauf hineingehen, genauso langsam wieder rausgehen. Kein Sprint! Wichtig um die Stetigkeit zu behalten: Niemals unter 3 x pro Woche trainieren. Gehen hat den selben Effekt wie Joggen, ist nur gelenkschonender. Viel Wasser trinken💦

🌦Kleidung spielt bei den ersten Kilometern keine Rolle. Ab 10 km werden Schuhe wichtig, Kleidung erst ab Marathon Lauf (42 km)

🌦Erfahrungsgemäß sind viele Laufschuhe Mist (sorry), viel zu instabil. Die einzigen stabilen Laufschuhe sind Asics. Einzige Ausrede fürs Nicht-Laufen, die gilt, ist Glatteis. Andere zählen nicht 😁

Knieschmerzen - Sich selbst helfen

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Heizungsgesetz von Habeck ist fertig
Und wie man den Schwachsinn umgeht👈🏻

🍝🍎 Währenddessen sich die WEF Puppen immer mehr Verbote einfallen lassen, bekommen wir in Deutschland echte Probleme. Die Preise der Grundnahrungsmittel haben sich verdoppelt und Energiepreise sind so hoch wie nie. Hungersnot zu erwarten

🍝🍎 Lindner schwört Deutsche auf kommende Armut ein

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🛎🛎🛎
Das Ende der Freiheit

Bargeld soll ab 2030 verboten werden,
so ein EU Geheimplan 👈🏻

⛳️🚨Dieser Geheimplan existiert seit Jahren. Ein hochrangiger EU Kommissar für Währungsangelegenheiten hat erklärt, wie die EU Mafia das anstellen will. Die Bargeldobergrenze wird immer weiter heruntergesetzt. Derzeit sind 7000 € als Obergrenze im Gespräch. später 5000 €. Im Jahr 2026 nur noch 2500 €. Nach dem 500 € Schein wird im Jahr 2025 der 200 € Schein aus dem Verkehr gezogen

⛳️🚨Verkäufer werden angehalten, bei Bargeldzahlung höhere Preise zu verlangen als bei Kreditkartenzahlung

⛳️🚨Das Abheben von Bargeld soll ab 2026 Gebühren von 3 % kosten. Schrittweise werden die bis 2030 auf 10 % erhöht. Man "dressiert" so die Menschen Bargeld nicht mehr zu benutzen

Kurz gesagt: Die nächste Verschwörungstheorie die wahr wird

Die Mafia wird dann genau wissen wem Du wann wie viel für was bezahlt hast. Die haben somit genau den Überblick darüber was Du und wie viel davon Du konsumierst. Alle Verträge werden sich danach richten, ob Arbeitsvertrag, Versicherungen, Krankenkassen

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📢 #RobertKennedyJr will US-Präsident werden. Vorsicht! Kennedy ist zwar #Pharma-Kritiker, fordert aber als #Klima-Aktivist die #CO2 -Steuer & drastische Maßnahmen zur #Klimawandel - Bekämpfung. Er symbolisiert lediglich den Übergang von einem Narrativ zum anderen.

@wolff_ernst via Twitter #tweet

Stay home. Und jetzt ist es weg.. das Home. 😐

Komisch, dass der Plan seit mindestens 3 Jahren schon bekannt war. Die Maskenträger wollten uns nur nicht glauben.

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