#подписчикипишут

Привет, нужны ваши советы

Как заснуть и нормально выспаться с кем-то в одной и той же комнате, если ты РАССДВГ? Какие у вас есть лайфхаки, наблюдения как обсудить с новым человеком еще всякие такие ваши потребности - сенсорные (чувствительность к звукам, тактильная (чтобы меня не трогали без спросу), разные взгляды на открытое окно, жар от тела другого человека, что надо время в одного побыть, и чтобы не донимали разговорами постоянно и т.д.?

Я пока поняла, что мне нужны хотя бы разные кровати, но может можно выспаться даже с кем-то в одной кровати?

Советы по учебе для аутичных студентов.

Автор theautisticdreamer (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Планирование.
Визуальные планеры и приложения, которые повышают продуктивность – невероятно помогают в учебе в университете (колледже).
Приложения, например, Notion прекрасно подходят для организации вашего расписания, заметок и домашнего задания, и все в одном месте!
Также рекомендую... продолжение в статье.

Надеюсь, вы найдете эти советы полезными, конечно же, они могут пригодится всем учащимся, но это те вещи, которые я, аутичная студентка, делала, чтобы помочь себе с учебой.

Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

Поделитесь в комментариях своими советами, опытом учебы.

*принадлежит Meta, организация признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_советы

#подписчикипишут

привет-привет!!

очень хочу поинтересоваться , у тех , кто состоит/состоял в отношениях с нейротипичным человеком;
был/есть ли в ваших отношениях флирт? какую форму он имел/имеет , как выглядел/выглядит? как его различать?

для моего партнёра флирт это то единственное , чего ему не хватает в наших отношениях. я вообще не умею его , флирт , различать , но не хочу лишать чего-то своего любимого человека и пытаюсь понять , как действовать. буду благодарны , если поделитесь советами🙏🏻

Ура сбор

Юля нуждается в приёме у врача

Помочь любой посильной суммой можно на карту Фиу-фиу 2202202257799431 (сбер) (тыкните, чтобы скопировать номер) со словами " для Юли". Если вы хотите задонатить с помощью сбп или ТГ кошелька, напишите мне в лс @stillcapybaraslover

Её сообщение:

здравствуйте!
меня зовут юля, мне 26 лет, я живу в донецке (днр). из диагнозов у меня: рас+сдвг смешанный тип (сдвг слабее проявлен, но все же есть), комплексный птср, тяжёлая хроническа депрессия (по словам психиатра, мне вроде как удалось выбраться в депрессивный эпизод, но из-за сильного аутичного выгорания и истощеного состояния все усложняется, и кажется, что лучше не сильно стало), прл, соматоформное расстройство и рпп

мне нужно сходить на повторную встречу с моим психиатром, чтобы она подобрала новые таблетки к моей схеме.
Мое настроение волнообразное, иногда меня накрывает, и я просто ничего не хочу. я постоянно испытываю диссоциации, не могу до конца понять, где я и кто я.. бывает, что вроде сплю, но совсем не высыпаюсь.. Я часто испытываю триггеры и флэшбеки, у меня огромные проблемы с доверием и сложности из-за кптср с построением отношений.. я всегда хочу убежать и спрятаться.. постоянная усталость, просто уже как хроническая форма..

На данный момент я не работаю из-за своего состояния. Ситуация с деньгами осложнилась, потому что я сейчас обследуюсь на физические заболевания (у меня есть хронические заболевания и подозрения на ещё одно).
и, помимо этого, я пью два антидепрессанта, которые довольно дорогие. потом будет лечение, что тоже будет стоять немалых денег. мне очень тяжело, потому что я не в состоянии работать, а родители помогают как могут. мне стыдно и неловко писать сюда и просить финансовой помощи, но я знаю, что есть люди, которые могут помочь, и я думаю, что тоже заслуживаю помощи..

спасибо большое девочкам этого пространства, что создали такую возможность и в целом за этот канал! я очень много узнала о себе благодаря вашим переводам 🥺 и спасибо большое всем, кто пишет тут комментарии, делится своей историей — это не раз поддерживало меня)
и спасибо большое всем тем, кто поддерживает финансово людей на сборах, это очень круто и трогательно 🥺

Сбор закрыт

Сбор закрыт!!! Всем спасибо за донаты и оперативность 💋

Вопрос к гипермобильным товарищам:
Кто-нибудь здесь пробовал компрессионные чулки/колготки? Они сильно чувствуются?
Хочу попробовать носить на долгие прогулки, потомушто гипермобильное тельце очень устает, но я очень не люблю, когда одежда плотно обхватывает кожу. Поделитесь своим опытом ношения, и как вы выбирали компрессионные штуки

#подписчикипишут 
У некоторых из моих учеников импульсивный когнитивный стиль, они вечно спешат дать ответ и к сожалению из-за этого в половине случаев он оказывается неверным - даже если явно даю понять, что не хейчу за ошибку (импульсивность может повышаться тревогой), и предоставляю достаточно времени. Как вы помогаете себе не портачить в тестах, особенно интерактивных, со мгновенным подтверждением, если у вас сдвг? Интересуют именно личные наработки и лайфхаки.

Ельцин центр продолжает цикл просветительских лекций "Азбука Аутизма".

Лекции проводят:

Юлия Долгушина — психолог, аутичный человек.
Галина Зарипова — гештальт-терапевт, аутичный человек.

31 октября 19:00 Азбука Аутизма: Аутизм и стресс.

Новая встреча будет посвящена теме стресса — тому, как он проявляется в повседневной жизни и какие инструменты помогают с ним справляться.

ТВ: упоминается тема смерти, утраты, горевания

Хэй-хэй, это Anne Green Moon. Небольшой такой апдейт.
Я сейчас проживаю непростую неделю, поэтому, возможно, переводы и посты от меня будут выходить реже (временно).
Я соприкасаюсь с темой утраты какое-то время, на этой неделе у меня две годовщины смерти моих питомцев. Я стараюсь больше заботиться о себе и своем состоянии, поэтому другие сферы ушли на второй план.
Всем, кто проходит через похожее - шлю много лучей добра, вы не одиноки.

#аутичныепереводы_админыпишут