🍀سفر به هیمالیای هندوستان🍀

🕉️شهر ریشیکش، مهد یوگای جهان، اردیبهشت ۱۴۰۱🕉️

🔸️تور یک هفته ای:
🍀تاریخ رفت: جمعه ۹ اردیبهشت
🍀ساعت پرواز: ۱۸:۱۵
🍀تاریخ برگشت: شنبه ۱۷ اردیبهشت
🍀ساعت پرواز: ۰۰:۲۵
🌹هزنیه 400$ + پول بلیط در حال حاضر 12,500,000 و ویزا و بیمه 2,000,000 تومان می باشد.

🔸️تور دو هفته ای:
🍀تاریخ رفت: جمعه ۹ اردیبهشت
🍀ساعت پرواز: ۱۸:۱۵
🍀تاریخ برگشت: شنبه ۲۴ اردیبهشت
🍀ساعت پرواز: ۰۰:۲۵
🌹هزنیه 700$ + پول بلیط در حال حاضر 12,500,000، ویزا و بیمه 2,000,000 تومان می باشد.

🌹اقامت روستای زیبای رامجولا

📣 فعلا فقط تهیه بلیط مد نظر می‌باشد، هزینه دوره در زمان سفر دریافت میگردد.

قابل توجه دوستان: ممکن است بعد از عید و با نزدیک شدن به تاریخ پرواز قیمت بلیط افزایش پیدا کند، لذا توصیه میشود که بلافاصله بلیط پرواز خریداری گردد.

🍀برنامه‌های سفر و خدمات تور:

♦️پرواز ماهان تهران_دهلی

♦️ترانسفر زمینی 240 کیلومتری به ریشیکش
♦️روزانه دو وعده صبحانه و نهار
♦️گشت شهری
♦️راهنمای محلی
♦️صبح‌ها، یک نوبت آسانا
♦️عصر‌ها، یک نوبت مدتیشن
♦️بازدید آشرامها و اماکن تاریخی
♦️دیدار از روستای رامجولا و لاکسمن‌جولا
♦️پیاده روی در سکوت به سمت آبشار
♦️شرکت در مراسم پوجای عصرگاهی رود گنگ
♦️رفتینگ بر روی رودخانه خروشان گنگ
♦️بازدید و خرید از بازارهای سنتی
♦️و....

🍀مهلت ثبت نام: با توجه به محدود بودن ظرفیت تعداد نفرات، اولویت با کسانی است که تا پایان امسال آمادگی خود را اعلام کرده و اقدام به ثبت نام نمایند.


جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی تلگرامی زیر تماس حاصل فرمایید:

@Logos_112

با سلام خدمت پرتوجویان محترم

منبعد تمامی اخبار و اطلاعیه های مربوط به برگزاری دوره های یوگا ساتیا در کانال آموزشی یوگا ساتیا صورت خواهد گرفت.

لطفا جهت اطلاع از تاریخ و شرایط دوره ها وارد کانال زیر شوید👇👇👇👇👇


https://www.tg-me.com/SatyaYoga_learning


در ضمن این کانال طی هفته آینده از دسترس خارج خواهد شد🙏🕉

🍀کارگاه مقدماتی آیور یوگا: ترم سوم

♦️تاریخ شروع: ۱۴۰۱/۰۴/۰۶

♦️روز برگزاری: دوشنبه ها

♦️ساعت برگزاری: ۱۹ الی ۲۰:۳۰

♦️طول ساعت آموزشی ترم سوم: ۱۲ ساعت

♦️تعداد جلسات ترم سوم: ۸ جلسه

♦مدرس: حمیدرضا کنعانی

♦️محل برگزاری: آنلاین، مجازی

(از طریق نرم افزار zoom)

هزینه ترم سوم: ۴۰۰ هزار ت

6219861046625876

بانک سامان #حمیدرضا_کنعانی

لطفاً عکس فیش واریزی+ نام و نام خانوادگی+شماره تماس

خود را به آی دی زیر جهت تکمیل مراحل ثبت نام ارسال بفرمایید👇👇👇

@Logos_112

🔴سر فصل های ترم سوم مقدماتی

🍀حرکات گرم کننده و ارتباطشان با دوشاها

🍀چگونگی انجام آساناهای مقدماتی و اثرات آیورودایی آنها

🍀چگونگی طراحی تمرینات مقدماتی مناسب با تیپ بدنی شما

🍀چگونگی طراحی برنامه کوتاه مدت و بلند مدت جهت کاهش، افزایش یا اصلاح دوشاها

(سر فصل ها بنا بر نیاز قابل تغییر می باشند)

با سلام و‌ درود


تعدادی از دوستان راجب پیش نیاز ترم سوم مقدماتی کارگاه آیوریوگا سوال کرده بودند؛

که آیا برای شرکت در ترم سوم حتما باید ترم اول و دوم را گذرانده باشیم؟

هنرجویانی که آمادگی لازم را در خود می بینند
و با موضوعات پایه ترم اول و دوم از قبل آشنایی دارند؛

می توانند بدون نیاز به پیشنیاز وارد ترم سوم مقدماتی شوند

و آن دسته از دوستانی که آشنایی لازم را با مفاهیم دوره ندارند، می توانند در ابتدا اقدام به تهیه رکوردها ترم اول و دوم نمایند

(رکورد کلاسها به صورت صوتی و تصویری موجود می باشد)

#دوره_جامع_آیورودا

#رکورد_معارفه

🍀مدرس: شاهین اضحی'

جهت آشنایی دوستان با محتوای دوره

اطلاعات تکمیلی به زودی... 😇🙏🌹

🍀کارگاه جامع آموزشی آیوریوگا و آیورودا🍀

♦️با ارائه گواهی شرکت در دوره توسط استاد اضحی' (رایگان) و گواهی معتبر از مدرسه یوگاپیت "Yogpeeth" هندوستان (۳۰ یورو) در پایان دوره♦️

🔸️طول دوره: چهار ترم

🔸️مدت زمان هر ترم: ۳ ماه، ۱۰ جلسه، ۱/۵ ساعته"

🔸️هزینه هر ترم (۳ماهه): ۲،۵۰۰،۰۰۰ تومان 👇

(دوستانی که شرایط پرداخت هر ترم رو به صورت یکجا ندارند؛ می توانند هزینه هر ترم را طی دو‌ نوبت در طول ترم پرداخت نمایند.)

🔸️مدرس: شاهین اضحی'

🔸️روزهای برگزاری: سه شنبه‌ها، ساعت ۱۹:۳۰

🔸️به صورت آنلاین در برنامه zoom

"تمامی جلسات به صورت صوتی و تصویری رکورد خواهد شد."

6219861046700026

حمیدرضا کنعانی

لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، نام، نام خانوادگی و شماره تماستون رو جهت ثبت نام به آیدی زیر ارسال بفرمایید:
👇👇👇

@Satya_108

🌹🙏🌹

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

♦️سر فصل‌های ترم اول:

🍀آشنایی با تاریخ و فلسفه آیورودا

- پانچا ماها بوتا ( پنج عنصر )
- پراکریتی و پوروشا
- تاتواها و پراکریتی (ساختار فیزیکی، روانی و معنوی انسان)
- دوشاهای حیاتی و ارتباط آن با پراکریتی
- کارکردهای حیاتی دوشاها

🍀چرخه‌های کنترل و نابودی دوشاها

🍀چرخه ساعت بیولوژیک دوشاها

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
♦️سر فصل‌های ترم دوم:

🍀ساختارهای ذهنی، بدنی و کارمیایی در آیورودا

- کارکردهای بیولوژیک و سایکولوژیک دوشاها

🍀پروسه بیماری در آیورودا

- کار کرد تعادلی دوشاها (نقش آگنی)
- ایجاد سموم و پاکسازی (ملاها)
- بافتهای بدنی (دهاتوها)

🍀خواص دوشاها و گوناها (ایجاد زمینه بیماری بدلیل عدم تعادل آنها)

🍀رابطه بنیادی دوشاها و عناصر در ایجاد کیفیتهای حسی/حیاتی

🍀تشخیص بیماری در آیورودا

- نبض خوانی (نادی) و ارتباط آن با ارگانهای حیاتی
- تشخیص از روی زبان، چهره، لب، ناخن و چشمها

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
♦️سرفصل‌های ترم سوم:

🍀رابطه دوشاها با حرکات و فرم بدنی

🍀رابطه روغن‌های ماساژ و دوشاها

🍀پانچاکارماها:

- آبیانگا، ماساژ درمانی، فشار درمانی
- وامن: استفراغ درمانی
- باستی: تنقیه
- ویرچان: مسهل‌ها
- ناسیا: پاکسازی بینی
- آروماتراپی
- بخار درمانی، سوئدا نا: ماساژ با آرد
- شیرودارا

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
♦️سرفصل‌های ترم چهارم:

🍀درمانهای آیورودایی:

- یوگا: رابطه دوشاها و آساناها
- رابطه دوشاها و پرانایاماها
- رابطه مراقبه و آرامش در تسکین دوشاها

🍀آشنایی با اصول آبیانگا (ماساژ درمانی) برای دوشاها و بیماریهای متفاوت

🍀آشنایی با اصول تغذیه آیورودایی (غذا به عنوان دارو)

🌱تقاطع یوگا و آیورودا

در هندوستان سنت بر این است که قبل از یادگیری یوگا، آیورودا مورد مطالعه قرار میگیرد.

زیرا آیورودا علم بدن است و فقط وقتی که بدن مساعد شد فرد برای مطالعه دانش معنوی یوگا آماده به حساب می آید.

آیورودا برای هر شخص و متناسب با ساختمان بدنی بخصوص او نوع یوگا را تعیین میکند.

برای نمونه شخصی با ساختمان بدنی پیتائی نباید شیرش‌آسانا را بیش از یک دقیقه اجرا کند.
اگر اجرا کند نتیجه آن حالات ذهنی نامتجانس خواهد بود.

عینا شخصی با ساختمان بدنی واتائی نباید ساراوانگ اسانا را برای مدت طولانی اجرا نمایند. زیرا این حرکت فشار زیادی روی هفتمین مهری گردن وارد میکند. این مهره حساس است و استخوان بندی واتائی ممکن است باعث انحراف ستون فقرات شود.

شخص با ساختمان بدنی کافائی نباید حالت لوتوس پنهان را برای مدت درازی اجرا کند زیرا این وضع باعث فشار مستقیم روی غدد فوق کلیوی می شود.

همچنین آیورودا مشخص می کند که کدامین تمرینات پرانایام مناسب انواع مختلف ساختمان بدنی است.

شخص با ساختمان بدن پیتائی باید تنفس چاندرابهدا را بیشتر تمرین کند. این تمرین بوسیله افزایش دادن انرژی مونث تاثیری خنک کننده در بدن بوجود می آورد.

شخصی با ساختمان بدنی کافائی باید تنفس سوریابهدا را بیشتر تمرین کند. این تمرین از طریق تحریک انرژی مذکر یک تاثیر حرارتی در بدن بوجود می آورد.

تنفس بهاستریکا نیز برای کافایی ها مفید است.

شخص با ساختمان بدنی واتائی باید تنفس متناوب بینی را اجرا نماید.
همانطوری که واتا نیروی  فعال است تنفس متناوب بینی تعادل را به ارمغان می آورد .

پرانایاما ریه ها، قلب و سایر اعضا را تمیز و نادیها را که جریانات انرژی پرانائی در بدن هستند تصفیه میکند. اگر پرانایاما با دقت و به طور مرتب اجرا نشود اختلالاتی در این عضوهای ظریف بوجود خواهد آورد.

در صورت اجرای صحیح پرانایاما میتواند شفابخش باشد. در غیر این صورت خود بوجود آورنده بیماری است.

پرتوجو نباید بدون راهنمایی کسی که تجربه در سیستم شفا بخشی یوگائی دارد شروع به پرانایاما کند (در نظم بدن ناشیانه اختلال ایجاد نکنید).

@SatyaYoga_Learning

🌺پاکسازی بدن

طبق علم کهن آیورودا، تمامی عملکردهای بدن بوسیله سه طبع: کافا (موکوس يا بلغم)، واتا (گاز یا باد) و پیتا (اسید یا صفرا) کنترل می‌شوند.

اولین مرحله تعادل فرد، تنظیم و تعدیل طبع‌هاست.

هنگامی که درون بدن را، هرچند وقت يكبار، پاکسازی کنیم، مازاد تولیدات متابولیکی این سه مزاج را دفع می‌کنیم و بدین ترتیب تشکیل و تعادل متناسب آنها را تنظیم می کنیم. 

هاتا یوگا به شکل سنتی، شات کارماها یا شش روش پاکسازی بدن را تجویز می‌کند: نتی، داتی، باستی، نولی، کاپالباتی وتراتاکا.

این روش ها بطور جداگانه تاثیر کمتری دارند، اما در ترکیبات مختلفی که مناسب طبیعت اختلال و نیاز فرد باشد، ارائه می گردند.

حقیقت این است که بسیاری از روش‌ها وتکنیک‌های پاکسازی بدن، که توسعه یافته و تمرین می شوند، اهمیت عظیم ارتباط سلامتی، با هاتایوگا را نشان می‌دهند. 

🍃نتی:

روشی برای پاکسازی مجاری بینی، از همه آلودگي‌ها، از جمله موکوس خشکی است، که درون بینی باقی مانده است.

از ديدگاه دیگر، تمرین نتی، اثر ظریفی روی اعصاب گوناگونی که انتهاي آن‌ها در مجاری بینی، قرار دارد، مانند پياز بويايي وسايراعصاب مجاور، که موجب بي‌حس كردن چشمها، گوشها، بینی و گلو می شوند، دارد.

این روش، اثر آرام کننده‌ای روی مغز دارد و به کاهش و رهایی از بیماریهای مربوط به استرس، مانند میگرن، آسم، افسردگی، سردردهای تنشی، بیخوابی و خستگی، کمک می کند. 

می‌دانیم که، تناوب تنفس از دو حفره بینی، اثر متعادل کننده‌ای، روی دو نیمکره مغز دارد.

نتی، اثري مشابه، دارد و موجب هماهنگی و تعادل سیستم عصبی مرکزی، سیستم عصبی کنترل کننده تنفس، گردش خون و دفع، می‌شود. نتی همچنین کارایی، لوبهای جلویی پياز مغز را که مسئول توانمندیهای بیشتر ذهنی است، تقویت می‌کند.
 
🍃داتی:

شامل روشهای پاکسازی و شستشوی معده است. کنجال، روش پاکسازی معده، از طریق تهوع ارادی، بعد از خوردن شش لیوان آب نمک گرم است.

کنجال به دفع اسید، گاز و موکوس اضافی، کمک کرده و تمام اندام‌های شکمی را تحريك و فعال مي‌كند. کنجال علائم استرس و تنش را، به وسیله تحریک عصب واگ، كه سيستم عصبي پاراسمپاتيك را فعال مي‌كند، از بين مي‌برد و نتيجه، رهايي است.

🍃شانکاپراکشالانا
(Shankhaprakshalana)

یکی دیگر از تکنیکهای کاربردي داتی، می‌باشد. شانک یعنی "صدف حلزوني" و پراکشالانا، یعنی شستشوی کامل.

این تمرین به مسیر پیچ در پیچ روده، کمک می‌کند. روش اصولي و ملايم شستشوی کامل مجرای دستگاه گوارش، از دهان تا مقعد است.

چگونه شانکاپراکشالانا، به رفع استرس کمک می‌کند؟

سم ايجاد شده در سيستم گوارش، استرس هضمي توليد مي‌كند، كه در نهايت موجب انواع مختلف اختلالات هاضمه خواهد شد. اين سموم، همراه جريان خون به ساير بخش‌هاي بدن مي‌روند، و خود، موجب استرس و عدم تعادل مي‌شوند.

با پاکسازی سرتاسر لوله گوارش، یکی از دلایل اصلي استرس فيزيكي، عدم تعادل و بيماري را از بين مي‌بريم و سلامت كل بدن را بهبود مي‌بخشيم. 

🍃کاپالباتی:

ناخالصیهاي ناحیه جلویی مغز را پاک کرده و ذهن را آرام می‌کند. مفيد ترين نتیجه این تمرین، معكوس كردن واكنش‌هاي عصبي است.

تنفس عادی، تنها بوسیله انقباض فعال عضلات تنفسي، مانند دیافراگم و عضلات بین دنده‌ای خارجي، انجام مي‌شود.

بازدم به شكل غيرارادي، با پايان غيرفعال انقباض عضلات بين دنده‌اي داخلي، انجام مي‌شود. کاپالباتی، اين فرآيند را معكوس می‌کند.

در کاپالباتی دم، غیر فعال و بازدم فعال است، که این پدیده برخلاف جریان حرکت پالس‌هاي عصبی است و موجب تحریک و بيداري مراكز مغزي مي‌شود. 

🍃تراتاکا:

قبلاً دیدیم که چطور تمرکز ذهن، تأثیر نیرومندی بر غده پینه آل و سیستم عصبی سمپاتیک (زيرا چشم از طریق سیستم عصبی سمپاتیک، مستقیماً به غده پینه آل مربوط می شود) و هيپوتالاموس دارد و از طريق هيپوتالاموس، آگاهی فرد تکمیل می شود.

هنگامیکه این مراکز با تمرین تراتاکا تحریک می شوند، ذهن آرام و يكنواخت می شود، و از افکار استرس زا و مخرب جلوگیری می شود.

@SatyaYoga_Learning

آیورودا، یک سیستم جامع بهداشتی درمانی است که با تاکید بر هم سویی عمیق بین ابعاد جسمانی و روانی بر اساس الگوی طبیعی مزاج ها، سلامتی را تا ژرف ترین لایه های حیات احیاء می کند.

در میان مکتب های درمانگری کهن که امروزه مقبولیت گسترده یافته و در گروه پزشکی های مکمل جایگاهی رفیع پیدا کرده اند، آیورودا به علت فلسفه  عمیق، روشهای درمانی متعدد و بسیار موثر، ارائه مدلی در درمان که شامل تن و ذهن هر دو می شود و تاکید بر سم زدایی و ارائه روش های دقیق به این منظور موقعیتی استثنایی دارد.

@SatyaYoga

🍀کارگاه جامع آموزشی آیوریوگا و آیورودا🍀

♦️با ارائه گواهی شرکت در دوره توسط استاد اضحی' (رایگان) و گواهی معتبر از مدرسه یوگاپیت "Yogpeeth" هندوستان (۳۰ یورو) در پایان دوره♦️

🔸️طول دوره: چهار ترم

🔸️مدت زمان هر ترم: ۳ ماه، ۱۰ جلسه، ۱/۵ ساعته"

🔸️هزینه هر ترم (۳ماهه): ۲،۵۰۰،۰۰۰ تومان 👇

(دوستانی که شرایط پرداخت هر ترم رو به صورت یکجا ندارند؛ می توانند هزینه هر ترم را طی دو‌ نوبت در طول ترم پرداخت نمایند.)

🔸️مدرس: شاهین اضحی'

🔸️روزهای برگزاری: سه شنبه‌ها، ساعت ۱۹:۳۰

🔸️تاریخ شروع: ۱۷ مرداد ماه

🔸️به صورت آنلاین در برنامه zoom

"تمامی جلسات به صورت صوتی و تصویری رکورد خواهد شد."

6219861046700026

حمیدرضا کنعانی

لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، نام، نام خانوادگی و شماره تماستون رو جهت ثبت نام به آیدی زیر ارسال بفرمایید:
👇👇👇

@Satya_108

🌹🙏🌹

#دوره_جامع_آیورودا

#رکورد_معارفه

🍀مدرس: شاهین اضحی'

جهت آشنایی دوستان با محتوای دوره

اطلاعات تکمیلی به زودی... 😇🙏🌹

🍀کارگاه جامع آموزشی آیوریوگا و آیورودا🍀

♦️با ارائه گواهی شرکت در دوره توسط استاد اضحی' (رایگان) و گواهی معتبر از مدرسه یوگاپیت "Yogpeeth" هندوستان (۳۰ یورو) در پایان دوره♦️

🔸️طول دوره: چهار ترم

🔸️هر ترم: ۱۰ جلسه، ۱/۵ ساعته"

🔸️هزینه هر ترم (۳ماهه): ۲،۵۰۰،۰۰۰ تومان 👇

(دوستانی که شرایط پرداخت هر ترم رو به صورت یکجا ندارند؛ می توانند هزینه هر ترم را طی دو‌ نوبت در طول ترم پرداخت نمایند.)

🔸️مدرس: شاهین اضحی'

🔸️شروع دوره: ۱۴ شهریورماه

🔸️روزهای برگزاری: سه شنبه‌ها، ساعت ۲۱

🔸️به صورت آنلاین در برنامه zoom

"تمامی جلسات به صورت صوتی و تصویری رکورد خواهد شد."

6219861046700026

حمیدرضا کنعانی

لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، نام، نام خانوادگی و شماره تماستون رو جهت ثبت نام به آیدی زیر ارسال بفرمایید:
👇👇👇

@Satya_108

🌹🙏🌹

🔔 دوره آموزشی مراحل هشتگانه یوگا

(ظرفیت محدود)

🔸️ مدرس: حمیدرضا کنعانی

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

👇🏼👇🏼👇🏼

@Hamidreza_108

#دوره_هشت_مرحله_یوگا

مدرس: حمیدرضا کنعانی

جهت آشنایی با رویکرد دوره و تصمیم گیری برای شرکت در دوره

برکت باشید🍀