ایران
الهی دور باشد از حریمت جنگ و ویرانی
وطن طاقت بیاور اندکی... این سان نمی مانی

اگر کفتارها زخمت زدند و دوره ات کردند
نمی ترسم؛ که می دانم نمی بازی... تو ایرانی

به تاریخت نگاهی کن، دمادم سرخِ خون بوده
ولی همچون همیشه دستِ آخر سبز می مانی

گذر کن مثل ققنوس از جهنم، مادرم ایران
تو باید امن باشی و برقصی و برقصانی

تو مهد علم و تاریخ و تمدن ها و فرهنگی
حریفت نیست این دشمن، خودت هم خوب می دانی

دوباره باز برخیز و شبیه شیر غرش کن
چنان قاطع که پر ریزند کرکس های شیطانی

برای هر وجب از خاک تو، جان ها فدا گشته
تو ناموسی، تو معنایی، حریمی بهتر از جانی

ستبر سینه هامان چون سپر در مرزهایت هست
قد تو خم نخواهد شد اگر آماج پیکانی

سرت سالم، دلت قرص و خلیجت تا همیشه فارس
هزاران من فدایت تا تو باشی رو به سامانی

#حمیدرضا_گلشن

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_پیراشکی_خوشمزه

@banooyegazab🍕🌭

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_عدسی_متفاوت_وخوشمزه
@banooyegazab🍕🌭

✨در این هیاهو، نجات را از که می‌خواهی؟✨

وقتی آسمان پر از سوتِ خبرهای داغ است،
وقتی دل‌مان از تلویزیون و موبایل و ذهنِ آشفته پُر است…
ناخودآگاه دنبال یک پناه می‌گردیم،
دنبال کسی که بیاید و آرام‌مان کند، بفهمدمان، نجات‌مان دهد…

اما واقعیت این روزها تلخ‌تر از همیشه‌ست:
هیچ‌کس قرار نیست ما را نجات دهد، جز خودمان!

در جهانی که «اطلاعات» بی‌وقفه حمله می‌کند،
در روزهایی که «بی‌قراری» در فضا موج می‌زند،
تنها کسی که می‌تواند تو را به پناهِ امن درونت برساند،
خودِ تویی…

آرامش را از بیرون نخواه!
درونت را بساز، محکم کن، ببخش، ببند، بایست!


در روزهای پرتلاطم، نجات در پناه امنِ “خود” است، نه در وعده‌های بیرون.

#روان_رشد
#آرامش_در_طوفان
#مدیریت_روان

شبتون پراز روشنایی❤️❤️

امروز چهار شنبه
یازدهم تیرماه
یک ذهن آروم
یک تن سالم
یک‌ خیال راحت
یک خبر خوش
یک خوشی از ته دل
و دلی عاشق و مهربون
براتون آرزو می کنم . . . .

شروع میکنیم با سلطان دل‌ها: شیک نوتلا🤎
بستنی شکلاتی ۲ عدد🍨
شکلات صبحانه ۱ ق غ سرپر🍫
شیر کمتر از ۱ لیوان🥛
بیسکویت اورئو یا هر بیسکویت کرمدار شکلاتی ۱ بسته🍪
@banooyegazab🍕🌭

بهترین گزینست واسه مهمونی چون هم خوشمزست هم راحت هم خوشگل😝🍮
پنیر لبنه آنا نصف قالب
خامه صورتی یک پاکت
شیرعسلی نصف قوطی
پودر قند درصورت نیاز
یک موز
یک بسته بیسکوییت کوچولو یا پتی بور که خرد کردید
شکلات واسه تزیین
@banooyegazab🍕🌭

بستنی میوه‌ای (آلاسکا)😍😋

مواد لازم :
شکر ۳ ق غ
شیر ۱/۴ پیمانه
انبه یخ زده ۲۰۰ گرم
خامه صبحانه ۲ ق غ
وانیل ۱/۴ ق چ
مواد لازم :
شکر ۳ ق غ
شیر ۱/۴ پیمانه
توت فرنگی یخ زده ۲۰۰ گرم
خامه صبحانه ۲ ق غ
وانیل ¼ ق چ
مواد لازم :
شکر ۴ ق غ
شیر ۱/۴ پیمانه
کیوی یخ زده ۲۰۰ گرم
خامه صبحانه ۲ ق غ
وانیل ¼ ق چ

@banooyegazab🍕🌭

کوفته مرغ

مخلوط ران و سینه(یک سینه ،یه ران)،یک پیاز متوسط،یک حبه،سیر،یک تخم مرغ،یک قاشق ارد نخوردچی،سبزی خشک معطر (مرزه،ترخون،ریحان)،لپه  و برنج پخته شده جمعا۳/۴لیوان(برنجش کمی بیشتر باشه)
ادویه:نمک فلفل زردچوبه
مواد سس کوفته:پیاز+یک قاشق رب گوجه+یک قاشق رب انار+سبزی های داخل کوفته+نمک فلفل زردچوبه+الو یا الوچه+گردو
📌 اگر مخلوط کن یا میکسر نداشتید
میتونید از مرغ چرخ شده و پیازه رنده شده استفاده کنید ،ولی حسابی ورز بدید 🤌🏻
📌اب حتمااا جوش باشه بعد کوفته هارو اضافه کنید.

@banooyegazab🍕🌭

مربا و شربت آلبالو بدون هسته گیری🍒

چیزایی که لازم داریم :
آلبالو  ۱ کیلو
آب  ۲ تا ۲/۵ لیوان
شکر :
برای شربت باید یک و نیم تا دو برابر اضافه کرد یعنی برای ۱ کیلو آلبالو ۱/۵ تا ۲ کیلو شکر لازمه.
اگه آلبالو رنگ و طعم بالایی داره ۲ برابر اضافه کنید.
برای مربا هم ۷۰۰ گرم شکر کفایت میکنه معمولا برابر با مواد باید ریخت ولی این مربا چون شربتشو گرفتیم مقداری از ترشیشو از دست داده.
جوهر لیمو  نوک ق چ خ
@banooyegazab🍕🌭

🌸 ســـــــــلام
💝 صبح زیبـاتون بخیر

🌸پنج شنبه تون عالی
💝 امیدوارم امـروز
🌸 یکی از بـهتریـن
💝 روزهای زندگیتون باشد
🌸 پراز شـادی آرامش خوشبختی🌸🍃

پنجشنبه تون شاد باشه در کنار عزیزانتون

آرزو میکنم امروز پنج شنبه
دوازدهم تیر ماه زیبا...
از شوق سر ریز باشید و
لبخندی به بلندی آسمان
رو لبهاتون نقش ببندد
آخر هفته تون سرشار
از خیر و برکت الهی....

ساندویچ شنیسل مرغ مخصوص😍😋

مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
نمک، فلفل سیاه
سینه یا فیله مرغ
آویشن، زردچوبه
½ فلفل دلمه
مواد سیر و جعفری :
کره ۲۰ گرم
جعفری تازه ۱ دسته
سیر ۱ حبه
مواد سوخاری کردن :
آرد گندم ۱ لیوان
تخم مرغ ۱ عدد
شیر ⅓ لیوان


@banooyegazab🍕🌭

آسونترییین و قشنگ ترییین دسر دنیا😍🍓
ژله اول باید نیم بند باشه. ژله دوم رو بعد از اینکه با آب جوش حل و بنماری کردیم، اجازه میدیم سرد بشه و از دما بیفته و بعد با بستنی آب شده مخلوط میکنیم
و حالا ژله بستنی خنک شده رو روی لایه نیم بند میریزیم و میزاریم حداقل دو ساعت تو یخچال بمونه

@banooyegazab🍕🌭

کیک موز تابه ای

مواد لازم برای تابه ببست  تا ببست و سه سانت
مواد کیک
تخم  مرغ یک عدد
آرد یک لیوان
بکینگ پودر یک ق چ
پودر کاکائو یک و نیم ق غ
شکر نصف لیوان
نمک نوک ق چ
شیر نصف لیوان
روغن مایع یک سوم لیوان
مواد کاراملی
موز دو عدد
شکر یک ق غ
کره سی گرم
کره و شکر رو داخل تابه بریزید کمی شکر تغییر رنگ داد موز رو داخل تابه بریزید شعله رو کم کنید
مواد کیک رو درست کنید روی موز بریزید در تابه رو ببندین نیم طول میکشه آماده بشه بعد نیم ساعت با سیخ چوبی داخلش بزنید اگر تمیز بیرون اومد می تونید برگردانید طرف دیگه هم برشته بشه
@banooyegazab🍕🌭

این رول سیب زمینی پنیری خیلی ترند شده😋🧀
پنیر پیتزا
سیب زمینی خام خیلی نازک حلقه ای شده
نمک و فلفل و آویشن
ژامبون
خیار شور
کاهو
سس هزار جزیره یا خردل

@banooyegazab🍕🌭

🌹🍃
دلیلی ندارد وقتی
عصبانی هستید
همان لحظه پاسخ را بدهید!!
ياوقتی
تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود
اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید!!

دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید، یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید!!
صبر کنید
سکوت کنید
تا ارام شوید...
تا با ذهن متمرکز
خوب فکر کنید؛
سپس
عمل کنید،
بیان کنید.

"حواستان به طوفان های درونتان باشد،
شما را با خود نبرد!!"