Недавно я побывал в Казани и остался под огромным впечатлением☺️ Это удивительный и красивый город, полный жизни и активности. Я был поражен количеством молодежи: вся такая ЖИВАЯ и ЭНЕРГИЧНАЯ. В каждом уголке чувствуется, что город живет и дышит полной грудью.

Казань произвела на меня такое впечатление, что я поймал себя на мысли👇🏻

А ведь я бы хотел здесь жить.

Город для молодежи – развитый, динамичный и полный возможностей. Это чувство, что город создан для молодых и амбициозных людей, действительно завораживает.

Интересно, что Питер и Владивосток, хоть и тоже красивые города у воды, не вызывают у меня таких эмоций. Казань же обладает какой-то особенной атмосферой. Меня поразила ее развитость во всех сферах – как будто здесь сочетается всё лучшее, что может предложить современный город.

История и культура Казани также заслуживают отдельного внимания. Мосты, набережные, архитектура – всё это создаёт невероятное ощущение родного и уютного места ❤️

Мои впечатления от Казани – это смесь удивления и восхищения. Этот город точно стоит посетить, чтобы почувствовать его энергию и вдохновение 🔥

❔ О чем в подкасте 👇🏻

🔘 Необходимость опыта: опыт жизненно важен для развития человечества, поскольку он позволяет нам накапливать знания, анализировать их, делать выводы и выживать.

🔘 Ограничение новыми возможностями: однако, опираясь на прошлый опыт, мы часто блокируем новые возможности, поскольку мир меняется, а наша психика стремится использовать проверенные методы для выживания.

🔘 Пересмотр прошлого опыта: современным людям важно не цепляться за прошлый опыт, а ставить его под сомнение, чтобы адаптироваться к изменениям. Рекомендуется пересматривать свои убеждения и методы каждые пять лет.

🔘 Постоянное развитие: единственное неизменное – это необходимость постоянного развития. Нужно постоянно учиться и получать новый опыт, используя как теорию, так и практику.

🔘 Легкость обучения у новичков: людям без профессионального опыта легче обучаться новым навыкам, так как они не сверяются с прошлым опытом. Это подтверждает, что прошлый опыт может мешать обучению и восприятию новых знаний.

Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам двигаться вперед и достигать своих целей? 🤔

Сегодня я хочу поговорить о том, что действительно тормозит наш рост и развитие. Это наши ограничивающие убеждения.

Представьте себе, что вы хотите прыгнуть, но что-то держит вас за ноги. Это и есть те самые убеждения, которые создают невидимые барьеры 🚧 Эти мысли, как невидимые цепи, останавливают нас от достижения наших мечт и снижают нашу самооценку.

Знакомы ли вам такие мысли?
➡️ "Я недостаточно хорош"
➡️ "У меня не получится"
➡️ "Это слишком сложно для меня"

Эти убеждения могут остановить нас от достижения того, чего мы действительно хотим. Они крадут наши мечты и снижают нашу самооценку.

Вы могли бы быть успешнее, счастливее и увереннее в себе, если бы не эти барьеры. Особенно сейчас, когда мир меняется так быстро, нам нужно быть гибкими и уверенными в своих силах. Ограничивающие убеждения могут мешать вам адаптироваться и расти в этом изменчивом мире.

Эти барьеры можно и нужно преодолевать! С 8 по 14 июля мы проводим ЛЕТНИЙ КОУЧ-ЛАГЕРЬ, где будем работать над трансформацией мышления 🌿

9 июля в рамках лагеря я буду проводить трансформационную игру "Детокс мышления или переработка убеждений", не пропустите 😉

Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам достигать поставленных целей и ощущать внутреннюю гармонию? Часто это скрытые негативные установки, которые глубоко укоренились в нашем сознании. Именно с ними мы будем работать сегодня 12:00 по МСК в рамках игры.

С огромным удовольствием хочу поделиться с вами потрясающей новостью. Совсем скоро стартует трансформационная игра "Детокс мышления"🔄

Вас ждет:
➡️ Глубокая проработка внутренних блоков: выявим и освободимся от тех установок, которые мешают вам двигаться вперед.
➡️ Интерактивные задания: каждый этап игры - это шаг к ясности и гармонии в вашей жизни.
➡️ Поддержка и общение с единомышленниками: процесс игры пройдет в дружеской и поддерживающей атмосфере, где каждый сможет делиться своими инсайтами и находить поддержку.
➡️ Личный рост и трансформация: это не просто игра, это возможность изменить свою жизнь, начать видеть мир иначе и двигаться к своим мечтам.

Игра начинается уже скоро, и я уверен, что этот опыт станет важной вехой на вашем пути саморазвития. Присоединяйтесь к нам, и давайте вместе создадим пространство для перемен и нового мышления! ⭐️

Для участия переходите по ссылке 📲 ХОЧУ НА ИГРУ

Сегодня я хочу поговорить о важности гибкости мышления и правильного планирования в личном и профессиональном развитии. В мире, который меняется так стремительно, успех зависит от нашей способности адаптироваться и обучаться новому.

🟠 Начните с анализа своих целей. Спрашивайте себя: «Как это приведет меня к желаемому будущему?» Но не зацикливайтесь на одном плане. Будьте готовы к изменениям и пересматривайте свои стратегии каждые несколько месяцев.

🟠 Важно помнить: гибкость — это не слабость, а сила. Это способность подстраиваться под обстоятельства и извлекать максимум из любой ситуации.

🟠 Продолжайте учиться, совершенствоваться и адаптироваться — это ключ к тому, чтобы оставаться на гребне волны в этом динамичном мире. Ваша готовность к переменам и стремление к росту откроют перед вами новые горизонты и возможности.

Пишите в комментариях, как вы подходите к планированию и что помогает вам оставаться гибкими в условиях перемен. Буду рад обсудить с вами! 💬👇🏻

Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, насколько важно управлять своей энергией? ⚡️ Часто мы слишком увлекаемся гонкой за целями и забываем о самом важном – нашем внутреннем ресурсе.

Многие из нас стремятся к успеху, однако забывают о том, что без качественного отдыха и времени для себя сложно поддерживать высокую продуктивность и оставаться на гребне волны. Необходимо понимать: наша энергия – это наш самый главный ресурс, и важно научиться управлять ею.

➡️ Разделите свой день на активные и пассивные фазы. В периоды активности сосредоточьтесь на продуктивной работе, а в моменты отдыха – по-настоящему расслабьтесь.

➡️ Находите время для восстановления. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение книги или медитация – важно найти именно то, что восстанавливает вас.

➡️ Слушайте свое тело. Оно всегда подскажет, когда нужно сделать паузу. Научитесь прислушиваться к этим сигналам, и вы сможете управлять своим состоянием более осознанно.

Когда вы научитесь управлять своей энергией, вы заметите, что достигать целей становится легче, а внутренняя гармония – естественным состоянием 💕

Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаете свои силы 💬👇🏻

Сентябрь уже на дворе, а это значит, что самое время подвести итоги и вспомнить лучшие моменты этого лета. Но давайте сделаем это по-новому!

Предлагаю вам поучаствовать в небольшом челлендже: опишите своё лето ассоциациями! Это могут быть слова, образы, ощущения – всё, что приходит в голову первым 🔥

МОЁ ЛЕТО:
➡️ Море, солнце, природа
➡️ Прогулки, друзья, родственники
➡️ Прощание с мамой
➡️ Новый бизнес

А ваше лето какое? Пишите свои ассоциации в комментариях, будем вместе ностальгировать и вдохновляться! 💬👇🏻

Друзья, часто ли вы замечали, что некоторые ситуации мгновенно вызывают у вас негативные эмоции — злость, обиду, тревогу? Это те самые эмоциональные триггеры — внутренние реакции на внешние раздражители, которые могут корениться в прошлом опыте, страхах или неуверенности в себе. Эти триггеры — своего рода «кнопки», которые запускают автоматические реакции, мешая вам оставаться спокойными и собранными 🧘🏻‍♂️

Но что же с этим делать? Можно ли научиться замечать и контролировать свои триггеры, чтобы они не мешали нам на пути к личностному росту и гармонии? Давайте разбираться вместе 👇🏻

Что такое эмоциональные триггеры?
Эмоциональный триггер — это ситуация или событие, которое вызывает у нас сильную эмоциональную реакцию. Чаще всего эта реакция имеет корни в нашем прошлом опыте, страхах или ограничивающих убеждениях. Например, критика на работе может мгновенно вызвать у вас страх быть «недостаточно хорошим», даже если вы объективно делаете свою работу отлично.

Пример: кто-то сказал вам, что ваше мнение неважно, и это может моментально вызвать чувство обиды или неуверенности. Но если задуматься, то источник этих эмоций кроется в прошлых ситуациях, когда вас уже критиковали или недооценивали.

☄️ Как распознать свои триггеры?
Первый шаг — это осознать, что вас «задевает» в тех или иных ситуациях. Начните замечать, какие события, слова или люди вызывают у вас сильные эмоциональные реакции. Например, попробуйте понаблюдать за собой в моменты, когда вы злитесь или испытываете тревогу. Задайте себе вопрос: что именно вызвало эту реакцию?

Вопросы для самоанализа:
➡️ Что именно во фразе или поведении другого человека заставило меня чувствовать себя плохо?
➡️ Какие мысли возникают у меня в этот момент? Откуда они могли взяться?

После того как вы осознали свои триггеры, важно научиться справляться с ними и не позволять им контролировать ваше поведение. Вот несколько стратегий:

➡️ Замедляйтесь. Когда вы чувствуете, что вас «зацепило», сделайте паузу. Примите несколько глубоких вдохов, чтобы замедлить реакцию и вернуться в осознанное состояние. Это поможет снизить остроту эмоциональной реакции и взглянуть на ситуацию со стороны.

➡️ Анализируйте свои эмоции. Попробуйте мысленно отделить факты от эмоций. Что действительно произошло? Какова реальная ситуация, и как вы на нее отреагировали эмоционально? Этот шаг поможет вам объективно оценить происходящее и не попадать в ловушку негативных мыслей.

➡️ Заменяйте автоматические мысли. Вместо привычных негативных реакций попробуйте заменить их на более осознанные и продуктивные мысли. Например, вместо «Меня не ценят» можно подумать: «Возможно, у человека был плохой день, и его слова не касаются меня лично».

Иногда эмоциональные триггеры легче преодолевать, если у вас есть поддержка со стороны. Поделитесь своими мыслями и чувствами с близкими людьми или обратитесь к профессиональному коучу, который поможет вам глубже понять себя и найти новые стратегии поведения 💕