🔈 Уже завтра стартует масштабная онлайн-конференция «Мастер-коуч»!

С 26 по 28 ноября вы сможете:
🔹 Узнать о ключевых трендах коучинга на 2024-2025 годы.
🔹 Освоить новые инструменты для проведения коуч-сессий в персональном, командном, life и business форматах.
🔹 Познакомиться с актуальными направлениями: executive коучинг, командный коучинг, wingwave, карьерный и подростковый коучинг, трекинг, мастер-майнды и другие.
🔹 Разобраться, как строить личный бренд и привлекать клиентов по рекомендациям.
🔹 Определить стратегии для дальнейшего роста и вдохновиться идеями топовых спикеров.

💎 24 спикера, среди них 8 MCC и 7 PCC коучей!
🔄 Участие онлайн — абсолютно бесплатно!

Я буду рассказывать про то, как совмещать коучинг, НЛП, психологию, психотерапию, повышать свою эффективность и не нарушать стандарты ICF 28 ноября в 12:00 МСК.

На встрече будет:
💙 Как правильно смешивать методы в работе.
💙 Где проходят границы коучинга.
💙 Как выбрать свой формат коучинга.
💙 Как усиливать результаты в работе с клиентами.

📲 Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке:
https://master-coach.info/conf-nov2024?utm_source=rekl&utm_medium=dosov

Свои вопросы по теме можете оставлять в комментариях 💬👇🏻

После моего недавнего визита в комнату для разрушений я задумался: а какими ещё способами мы можем безопасно выпустить накопленный стресс и негативные эмоции? Ведь у каждого свой путь к гармонии и эмоциональному равновесию ✨

Немного идей:
💙 Спорт и движение: йога, бег, танцы или даже простая прогулка могут помочь снизить внутреннее напряжение.
💙 Творчество: рисование, лепка, музыка — это отличный способ выразить то, что сложно передать словами.
💙 Медитация и дыхательные практики: погрузиться в себя, успокоить ум и вернуться к настоящему моменту.
💙 Общение: поговорить с другом, профессионалом или даже написать свои эмоции в дневник.

Каждый из нас уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Важно искать свой способ, экспериментировать и не бояться новых впечатлений!

Спасибо за ваше активное участие в последнем опросе! 🙌🏻 Я посмотрел результаты и комментарии, и теперь хочу поделиться некоторыми наблюдениями:

💙 Многие из вас отдают предпочтение физической активности и спорту — видимо, выброс адреналина и движение действительно помогают «перезагрузить» голову и снять накопленное напряжение.
💙 Творчество и арт-терапия тоже нашли отклик в ваших сердцах — рисование, музыка, танцы и другие виды самовыражения позволяют нам превращать эмоции в нечто прекрасное.
💙 Медитации и дыхательные практики оказались популярны среди тех, кто предпочитает гармонию и спокойствие через внутренний фокус.
💙 Общение с близкими — ещё один ключевой инструмент. Поддержка, понимание и возможность выговориться помогают нам почувствовать себя не одними в своих переживаниях.
💙 И, конечно, «комнаты для разрушений» и аналогичные способы тоже нашли своих поклонников — это яркий пример того, что безопасный выплеск эмоций может стать настоящим спасением от стресса.

Каждый из нас уникален, и то, что помогает одному, может быть менее эффективным для другого. Главное — продолжать исследовать себя, свои потребности и пробовать новые подходы. Так мы станем более осознанными и гибкими в выборе стратегий для поддержания эмоционального баланса.

Какие новые методы или практики вы хотели бы попробовать в ближайшее время, чтобы ещё лучше управлять своими эмоциями? Делитесь идеями! 💬👇🏻

У меня для вас потрясающая новость, которой я не могу не поделиться! Я рад представить вам трансформационную игру — мою авторскую разработку, которая позволит вам сделать качественный скачок в личном росте и достичь целей быстрее, чем вы думаете.

☄️ «В ПОИСКАХ СОКРОВИЩ. ПО СЛЕДАМ ТВОИХ ЦЕЛЕЙ»☄️

Игра абсолютно БЕСПЛАТНА. Да-да, вы не ослышались!

О чём пойдёт речь?
⚡️ Энергия и мотивация
Узнаете, как наполняться энергией и где брать силы, чтобы ваши цели не оставались лишь на бумаге.

💎 Осознанность и удовольствие
Поймёте, как наслаждаться каждым днём и идти по жизни с лёгкостью.

💸 Взаимоотношения с деньгами и финансовые цели
Выявите установки, которые блокируют ваш денежный поток, и научитесь строить здоровые отношения с финансами.

Что вы получите в результате?
➡️ Чёткое понимание, где брать энергию, как сохранять мотивацию и заряжаться позитивом.
➡️ Навык получать удовольствие от самых простых вещей — ведь всё великое кроется в деталях.
➡️ Прояснение финансовых блоков и пошаговые действия, которые помогут вам укрепить денежную сферу и почувствовать стабильность.

Но внимание‼️
Пожалуйста, выделите несколько дней на прохождение игры. Я наполнил её максимально полезным контентом и заданиями, которые не хочется проходить в спешке.

Если вам близки темы осознанности, финансового благополучия и вы ищете способ быстро «прокачаться» и выйти на новый уровень, это ваш шанс!

Готовы к путешествию за своими сокровищами?
Оставляйте «+» в комментариях, если участвуете, и напишите, какая сфера жизни для вас сейчас на первом месте: энергия, финансовая стабильность или, может, что-то другое?

Буду рад видеть вас в нашей игре и помогать вам шаг за шагом идти к своим истинным целям!

Удачи, драйва и новых открытий! 🔥

НАЧАТЬ ИГРУ ⌛

Друзья, приближается Новый год, а это время особенной магии, когда хочется подвести итоги и загадать сокровенные желания! 💙

Предлагаю вам «РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА», который всегда срабатывает:

💙 Возьмите 2 большие ложки благодарности
Вспомните всё хорошее, что произошло в уходящем году, и поблагодарите судьбу, Вселенную — да хоть самих себя!

💙 Добавьте 3 щепотки юмора
Трудные моменты легче пережить с улыбкой. Смейтесь над собой, ситуациями и обязательно делитесь позитивом с окружающими.

💙 Добавьте горсть ясных целей
Пусть ваши планы будут конкретными, но не бойтесь мечтать широко! Новый год — отличное время для формирования амбициозных целей.

💙 Щедро приправьте верой в себя
Верьте, что у вас есть все ресурсы для осуществления задуманного. А если чего-то не хватает — найдёте по пути!

💙 Украсьте любовью и поддержкой близких
Ведь без тёплого окружения даже самое вкусное блюдо кажется пресным.

Перемешайте всё это в одной большой ёмкости под названием «своё сердце», и получите настоящий «коктейль счастья» на весь следующий год!

Желаю вам начать 2025-й с вдохновением, радостью и уверенностью в своих силах. Пусть вас ждут только приятные открытия и новые победы!

С наступающим праздником, друзья! Обнимаю вас крепко и жду в новом году с новыми историями и идеями. Будем расти, развиваться и поддерживать друг друга на пути к целям! 💙

С наступающим Новым годом! 🎄

Поздравляю вас с наступившим 2025 годом! Пусть все ваши планы обретают крылья, а мечты становятся ближе с каждым днём ✨

С чего начать новый год?
💬 Подведите итоги: сделайте короткий «аудит» прошлого года — что удалось, а над чем ещё предстоит поработать.
💬 Выберите фокус: определите, что самое важное для вас на ближайшие месяцы — здоровье, личностный рост, отношения или финансы...
💬 Сформулируйте ясные цели: чем конкретнее планы, тем легче их воплотить. Составьте список шагов и сроков, чтобы не терять время зря.
💬 Заведите привычку благодарности: каждый вечер записывайте хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны сегодня. Это мощно меняет фокус с проблем на возможности.

Что дальше ⁉️
В течение января я планирую делиться практиками, которые помогут вам «раскачаться» в новом году и с самого старта поймать нужный ритм. Будем говорить о мотивации, управлении ресурсами и эмоциональном равновесии.

Если у вас уже есть идеи или вопросы, которые хотите обсудить, смело пишите в комментариях! Буду рад вашей обратной связи — так мы вместе наполним эти первые недели года вдохновением и осознанностью ⚡️

Ещё раз с Новым годом, друзья! Пусть 2025-й станет для вас годом новых открытий, радостных событий и личных побед. Обнимаю! 🤗

Друзья, как ваше настроение в конце января? ✨
Уже почти прошел месяц с начала года, и у многих мотивация потихоньку «растворяется» в будничной суете.... 🫠 Но главное — не бросать начатое!

Сегодня хочу поговорить о том, как поддерживать свой запал и не скатиться в привычный ритм, где цели остаются лишь красивыми строчками в ежедневнике.

💙 Сфокусируйтесь на своём «почему»
Часто мы теряем мотивацию, потому что забываем, зачем вообще взялись за задачу. Напомните себе, к чему приведёт достижение цели и какие положительные изменения это принесёт в жизнь.

💙 Делайте небольшие ревизии
Раз в неделю выделяйте 10–15 минут, чтобы перепроверить свои планы и шаги:
💙Что получилось сделать?
💙Где возникли сложности?
💙Какие идеи появились для их решения?
Это поможет вовремя скорректировать маршрут, чтобы не сбиться с курса.

💙 Включайте регулярный «заряд энергии»
💙 Спорт или движение: даже короткая пятиминутная разминка пробуждает тело и ум.
💙 Творчество: 15 минут рисунка, письма или музыки могут вернуть внутренний ресурс и вдохновение.
💙 Общение: позвоните другу или коллеге, поделитесь своими успехами или сомнениями — это зачастую лучший способ «взбодриться» и перезагрузиться.

💙 Награждайте себя
Придумайте небольшие поощрения за каждый значимый шаг. Это может быть что-то приятное: тёплая ванна с пеной, просмотр любимого фильма, покупка вкусного десерта. Когда мозг понимает, что за усилиями следует «приз», ему проще сохранять фокус 👍

💙 Оцените свой прогресс
Даже если кажется, что сделано мало, вспомните — важна каждая мелочь! Записывайте в дневник или заметки, что у вас уже получилось. В конце месяца вы удивитесь, сколького добились, когда будете видеть всё чёрным по белому.

🔄 Мини-практика на сегодня
Сделайте «запись успехов» за последнюю неделю. Пусть в ней будут как крупные достижения, так и крошечные, но приятные моменты (например, «сходил на тренировку 2 раза», «отказался от лишних трат», «выспался вовремя»).

Когда запишите, посмотрите на список и поблагодарите себя за каждое достигнутое действие — это зарядит вас позитивом и восстановит веру в свои силы! ⭐️

Вопрос к вам: Как вы поддерживаете свою мотивацию в повседневной рутине? Делитесь своими «лайфхаками» в комментариях — будем вдохновляться вместе!

Вы когда-нибудь чувствовали, что запала хватает только на первые пару дней, а потом всё куда-то улетучивается? Сколько раз мы решали «начать новую жизнь», но неизменно сталкивались с выгоранием и потерей интереса.

В новом подкасте "Разбуди" свою мотивацию" мы поговорим о том:
💙 Где черпать энергию, когда кажется, что сил нет вовсе.
💙 Как «пробудить» в себе желание действовать и продолжать даже тогда, когда хочется всё бросить.
💙 Почему важно чётко определять свои ресурсы и правильно их распределять.
💙 Какие поведенческие привычки помогают не сойти с дистанции на полпути.

Если вы ищете способ зарядиться позитивом и устойчивой энергией, этот подкаст — ваш «спасательный круг»!

Слушайте подкаст и делитесь впечатлениями в комментариях: что откликнулось больше всего и какие действия вы готовы предпринять уже сегодня, чтобы «разбудить» свою мотивацию?

🔈 Подкаст "Разбуди" свою мотивацию" 🔥

Друзья, спасибо каждому, кто проголосовал ❤️

Я подготовил подкаст на тему «Почему мы застреваем на полпути, как преодолевать внутренние и внешние преграды», где мы разберём самые распространённые «преграды» на пути к мечте:

🟡 Нехватка знаний
Как закрыть пробелы и почему в современном мире это уже не такая большая проблема.

🟡 Нехватка времени и поиск баланса
Почему идеально ровное «колесо жизни» — это миф,
Как осознанно выбирать приоритеты и не винить себя за неизбежный «дисбаланс».

🟡 Ложные установки и «психологические привычки»
Страх ответственности, перфекционизм, синдром самозванца…
Как научиться «ловить» эти мысли и перестать самому себе выстраивать стену.

🟡 Пошаговый алгоритм преодоления
Признаём, что барьер существует.
Начинаем менять установки и поведение — даже если внутри ещё остались сомнения.

Многие из нас не замечают, как сами создают преграды своим целям — страх неудачи, привычка «копаться в идеале», постоянно оправдывать бездействие нехваткой времени. Мы говорим о том, как дружить со страхом, учиться принимать «несовершенство» и продолжать идти вперёд, не дав саботажу взять верх❗️

Слушайте новый подкаст и делитесь в комментариях: какой из барьеров чаще всего встаёт на вашем пути и какие способы уже помогают вам его обходить?

Помните: у каждого из нас есть выбор — отступить или найти выход. И чаще всего достаточно чуть-чуть изменить фокус и делать шаги, несмотря на внутренние сомнения 🤗

Желаю вам сил, осознанности и смелости в достижении ваших целей! 💪🏻

Обнимаю и жду вашей обратной связи в комментариях 👇🏻👍

Вы замечали, как сильно наши эмоции влияют на решения и отношения с окружающими? Иногда мы злимся или грустим, не понимая причин, а иногда чувствуем, что не улавливаем сигналы собеседника.

🎙 В подкасте «Точка роста: эмоциональный интеллект» я расскажу о том:
💙 Почему важно слышать не только слова, но и эмоциональные подтексты — и свои, и чужие.
💙 Как быть более осознанным в моменте, уметь «отлавливать» первые вспышки гнева или обиды и реагировать экологично.
💙 Что значит действительно понимать других на глубоком уровне и почему это ключ к гармоничным отношениям.

Зачем развивать эмоциональный интеллект?
💙 Вы начинаете лучше понимать свои истинные потребности, перестаёте «заедать» стресс или замалчивать обиды.
💙 Улучшается взаимодействие с близкими, коллегами, клиентами — ведь вы улавливаете их эмоциональный посыл и умеете на него реагировать.
💙 Становится проще договариваться и даже вдохновлять окружающих, когда понимаешь, что за эмоциями стоят определённые мотивы.

Этот подкаст подойдёт всем, кто хочет научиться слышать себя, не подавлять чувства и выстраивать более глубокий контакт с другими людьми💙