This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#به_آرام
#اطلاعیه
🌾 سایکوتور کویر با «به آرام»
سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 🌙
🗓 زمان:
حرکت: پنجشنبه ۸ آبان، صبح از مشهد
بازگشت: جمعه ۹ آبان، شب
📍 مقصد: مهنه، کویر یونسی، ریاب، گناباد، تربیت حیدریه
برنامه سفر:
🕌 بازدید از آرامگاه شیخ ابوسعید ابوالخیر و آغاز روزی با یاد عشق و عرفان
🌵 حرکت به سوی کویر یونسی، مدیتیشن، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تجربه‌ی سکوت در دل طبیعت
🏡 اقامت شبانه در بوم‌گردی تاریخی در ریاب همراه با شام محلی و گفت‌وگوی گروهی
🌅 صبح جمعه: طلوع‌نگری، تمرین یوگا ، مراقبه و صبحانه در آرامش روستای ریاب
💧 بازدید از قنات جهانی گناباد
🕊 بعد ناهار دیدار از مزار قطب‌الدین حیدر و آب‌انبار تاریخی تربت‌حیدریه
و بازگشت به مشهد
💰 هزینه سفر: ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان
(شامل آموزش، حمل‌ونقل، اقامت، شام و صبحانه)
پیشن پرداخت ۳۵۰ هزار تومان به مهلت ۲۷ مهر
♻️ثبت نام از طریق واریز وجه به کارت سیمین نوری
5041721057891393
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
#اطلاعیه
🌾 سایکوتور کویر با «به آرام»
سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 🌙
🗓 زمان:
حرکت: پنجشنبه ۸ آبان، صبح از مشهد
بازگشت: جمعه ۹ آبان، شب
📍 مقصد: مهنه، کویر یونسی، ریاب، گناباد، تربیت حیدریه
برنامه سفر:
🕌 بازدید از آرامگاه شیخ ابوسعید ابوالخیر و آغاز روزی با یاد عشق و عرفان
🌵 حرکت به سوی کویر یونسی، مدیتیشن، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تجربه‌ی سکوت در دل طبیعت
🏡 اقامت شبانه در بوم‌گردی تاریخی در ریاب همراه با شام محلی و گفت‌وگوی گروهی
🌅 صبح جمعه: طلوع‌نگری، تمرین یوگا ، مراقبه و صبحانه در آرامش روستای ریاب
💧 بازدید از قنات جهانی گناباد
🕊 بعد ناهار دیدار از مزار قطب‌الدین حیدر و آب‌انبار تاریخی تربت‌حیدریه
و بازگشت به مشهد
💰 هزینه سفر: ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان
(شامل آموزش، حمل‌ونقل، اقامت، شام و صبحانه)
پیشن پرداخت ۳۵۰ هزار تومان به مهلت ۲۷ مهر
♻️ثبت نام از طریق واریز وجه به کارت سیمین نوری
5041721057891393
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
❤5
#به_آرام
#اطلاعیه
📜 به داستان زال و رودابه رسیدیم!
عشق، اسطوره و سرنوشت در هم می‌تند تا یکی از زیباترین روایت‌های شاهنامه جان بگیرد…
🦁 در کارگاه «خوانش شاهنامه؛ نبرد واژه‌ها و حکمت‌ها»
با دکتر محبوبه حسن‌زاده (دکترای ادبیات حماسی)
همچنان همراه خرد و افسانه‌ایم؛
از زاده شدن زال سپیدموی تا دیدار دل‌انگیز او با رودابه.
📅 شنبه‌ها، ساعت ۱۷ تا ۱۸:۱۵
📍 موسسه به‌آرام – لادن ۵، پلاک ۵۷
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
#اطلاعیه
📜 به داستان زال و رودابه رسیدیم!
عشق، اسطوره و سرنوشت در هم می‌تند تا یکی از زیباترین روایت‌های شاهنامه جان بگیرد…
🦁 در کارگاه «خوانش شاهنامه؛ نبرد واژه‌ها و حکمت‌ها»
با دکتر محبوبه حسن‌زاده (دکترای ادبیات حماسی)
همچنان همراه خرد و افسانه‌ایم؛
از زاده شدن زال سپیدموی تا دیدار دل‌انگیز او با رودابه.
📅 شنبه‌ها، ساعت ۱۷ تا ۱۸:۱۵
📍 موسسه به‌آرام – لادن ۵، پلاک ۵۷
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠✨ مدیتیشن، تمرینی برای تغییر مغز
پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده‌اند که تنها در دو هفته تمرین منظم مدیتیشن، ساختار مغز شروع به تغییر می‌کند:
🔹 کاهش فعالیت آمیگدال → واکنش‌پذیری کمتر و آرامش بیشتر
🔹 افزایش ضخامت قشر پیش‌پیشانی → تمرکز و خودآگاهی بالاتر
🔹 تقویت هیپوکامپ → حافظه و یادگیری بهتر
🔹 کاهش فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز → کاهش نشخوار ذهنی و حضور در لحظه
مدیتیشن یعنی بازآموزی مغز برای زیستن آگاهانه‌تر 🌿
#به_آرام #ذهن‌آگاهی #مدیتیشن #علوم_اعصاب
T.me/beharamco
T.me/mindfulnessss
پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده‌اند که تنها در دو هفته تمرین منظم مدیتیشن، ساختار مغز شروع به تغییر می‌کند:
🔹 کاهش فعالیت آمیگدال → واکنش‌پذیری کمتر و آرامش بیشتر
🔹 افزایش ضخامت قشر پیش‌پیشانی → تمرکز و خودآگاهی بالاتر
🔹 تقویت هیپوکامپ → حافظه و یادگیری بهتر
🔹 کاهش فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز → کاهش نشخوار ذهنی و حضور در لحظه
مدیتیشن یعنی بازآموزی مغز برای زیستن آگاهانه‌تر 🌿
#به_آرام #ذهن‌آگاهی #مدیتیشن #علوم_اعصاب
T.me/beharamco
T.me/mindfulnessss
❤4
Beharam.ir
#به_آرام #اطلاعیه 🌾 سایکوتور کویر با «به آرام» سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 🌙 🗓 زمان: حرکت: پنجشنبه ۸ آبان، صبح از مشهد بازگشت: جمعه ۹ آبان، شب 📍 مقصد: مهنه، کویر یونسی، ریاب، گناباد، تربیت حیدریه برنامه سفر: 🕌 بازدید از آرامگاه شیخ…
#اطلاعیه
با توجه به اینکه ظرفیت سایکوتور کویر گناباد محدود و در حال تکمیل است، لطفاً تا فردا ۱۲ ظهر مبلغ پیش پرداخت را واریز نمایید تا رزروتان قطعی شود.
سپاس از همکاری شما 🙏🌸
با توجه به اینکه ظرفیت سایکوتور کویر گناباد محدود و در حال تکمیل است، لطفاً تا فردا ۱۲ ظهر مبلغ پیش پرداخت را واریز نمایید تا رزروتان قطعی شود.
سپاس از همکاری شما 🙏🌸
❤1👍1
#اطلاعیه #به_آرام
🌸 کارگاه آموزشی ویژه بانوان ۳۵ تا ۵۵ سال
«آرام گذر از دوران یائسگی» 🌿
دورانی طبیعی و ارزشمند در چرخه زندگی زن که می‌تواند با آگاهی، مراقبت و پذیرش،
به مرحله‌ای از آرامش و توازن درونی تبدیل شود.
زیر نظر خانم دکتر زهرا ریاضی
متخصص داخلی–عفونی
مدرس دوره‌های سبک زندگی سالم و سلامت در سالمندی
عضو مؤسسه پیشگیری از سرطان پستان و عضو مؤسسه درمانی سرطان پستان
🪷 سرفصل‌ها و پرسش‌های کارگاه:
1️⃣ سبک زندگی سالم چیست؟
2️⃣ به نظر شما یائسگی چیست و چه مسائلی دارد؟
3️⃣ آیا یائسگی بیماری است؟
4️⃣ چگونه می‌توان این دوران را آرام و سالم سپری کرد؟
📅 زمان: پنجشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۴
🕟 ساعت: ۱۰ تا ۱۲
📍 محل برگزاری: مشهد، لادن ۵، پلاک ۵۷
💰 هزینه شرکت: ۳۵۰ هزار تومان
📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
♻️ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
🌸 کارگاه آموزشی ویژه بانوان ۳۵ تا ۵۵ سال
«آرام گذر از دوران یائسگی» 🌿
دورانی طبیعی و ارزشمند در چرخه زندگی زن که می‌تواند با آگاهی، مراقبت و پذیرش،
به مرحله‌ای از آرامش و توازن درونی تبدیل شود.
زیر نظر خانم دکتر زهرا ریاضی
متخصص داخلی–عفونی
مدرس دوره‌های سبک زندگی سالم و سلامت در سالمندی
عضو مؤسسه پیشگیری از سرطان پستان و عضو مؤسسه درمانی سرطان پستان
🪷 سرفصل‌ها و پرسش‌های کارگاه:
1️⃣ سبک زندگی سالم چیست؟
2️⃣ به نظر شما یائسگی چیست و چه مسائلی دارد؟
3️⃣ آیا یائسگی بیماری است؟
4️⃣ چگونه می‌توان این دوران را آرام و سالم سپری کرد؟
📅 زمان: پنجشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۴
🕟 ساعت: ۱۰ تا ۱۲
📍 محل برگزاری: مشهد، لادن ۵، پلاک ۵۷
💰 هزینه شرکت: ۳۵۰ هزار تومان
📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
♻️ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞تلفن: 05135011208
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
❤2
#اطلاعیه
#به_آرام
حرکات هشیارانه
با شبرنگ درودی
حرکت، راهی برای بیداری بدن و آرامش ذهن است.
در این کلاس، با حرکات آگاهانه، تنفس و موسیقی،
بدن و ذهن خود را به تعادل، لطافت و رهایی دعوت می‌کنیم.
🗓 شروع دوره: دوشنبه ۵ آبان
🕓 زمان برگزاری: دوشنبه‌ها ساعت ۱۶ تا ۱۷
📍 مکان: مؤسسه «به‌آرام»
👩 ویژه بانوان
💰 هزینه: ۸۰۰ هزار تومان (۴ جلسه در ماه – هفته‌ای یک‌بار)
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
#به_آرام
حرکات هشیارانه
با شبرنگ درودی
حرکت، راهی برای بیداری بدن و آرامش ذهن است.
در این کلاس، با حرکات آگاهانه، تنفس و موسیقی،
بدن و ذهن خود را به تعادل، لطافت و رهایی دعوت می‌کنیم.
🗓 شروع دوره: دوشنبه ۵ آبان
🕓 زمان برگزاری: دوشنبه‌ها ساعت ۱۶ تا ۱۷
📍 مکان: مؤسسه «به‌آرام»
👩 ویژه بانوان
💰 هزینه: ۸۰۰ هزار تومان (۴ جلسه در ماه – هفته‌ای یک‌بار)
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام
📞 موبایل و تلگرام: 09022099122
🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir
📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📢 تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
💬 ایتا: eitaa.com/beharamco
❤2