🍄 سیزده پیمانِ سیزده بدر!🍄
❇️ پیمان می‌بندیم به نحوی رانندگی کنیم که منجر به مرگ هیچ جانداری نشود (بیشینه سرعت در هنگام عبور از جاده‌های همجوار با مناطق حفاظت شده ۴۰ کیلومتر در ساعت است)؛
❇️ پیمان می‌بندیم به جای افروختن آتش با چوب یا خرید ذغال، از کپسول‌های سفری گازی کوچک قابل شارژ یا تشیار استفاده کنیم:
❇️ پیمان می‌بندیم جز ردپا چیزی در طبیعت باقی ننهیم؛
4⃣ پیمان می‌بندیم از هر نوع آلودگی صوتی، و غیره پرهیز کنیم، زیرا گوش حیوانات چندین برابر گوش انسان به صدا واکنش نشان داده و حساس است؛
❇️ پیمان می‌بندیم هرگز با خودرو از فاصله صدمتری به محیط‌های ساحلی و تالابی نزدیک‌تر نشویم.
❇️ پیمان می‌بندیم از همیشه صبورتر، پذیراتر و بخشنده‌تر بوده و هرگز شروع‌کننده هیچ نزاعی در طبیعت نخواهیم بود.
❇️ پیمان می‌بندیم از ظروف یکبار مصرف و پلاستیکی استفاده نکرده و مروج سبک زندگی نزدیک به طبیعت باشیم.
❇️ پیمان می‌بندیم سبزه‌های هفت سین را در خیابان‌ها و طبیعت رها نکرده، آنها را با راهنمایی سمن‌ها به شهرداری‌ها، واحدهای دامداری و پرورش اسب تحویل دهیم تا یا کمپوست شود و یا خوراک دام.
❇️ پیمان می‌بندیم ماهی‌های سرخ هفت سین را فقط در استخرها و حوضچه‌های بسته رها کرده و آنها را وارد رودخانه‌ها و تالاب‌ها نکنیم.
❇️ پیمان می‌بندیم اگر زباله‌ای را در طبیعت رهاشده دیدیم یا اگر آتش نیمه خاموشی را یافتیم، نگوییم به ما مربوط نیست!
❇️ پیمان می‌بندیم نه فقط ته سیگار در طبیعت رها نکنیم، بلکه ته سیگارهای رهاشده را هم جمع‌آوری کنیم.
❇️ پیمان می‌بندیم شماره خودروهایی که سرنشینان آنها دور از چشم پلیس زباله از شیشه اتومبیل‌شان به بیرون پرتاب می‌کنند را یادداشت کرده و به نزدیکترین مامور پلیس گزارش دهیم.بسیاری از آتش‌سوزی‌های مراتع و جنگل‌ها و یا آلودگی منابع آب و خاک از پرتاب یک ته‌سیگار یا مواد غذایی فاسدشدنی آغاز می‌شود.
❇️ و سرانجام پیمان می‌بندیم هیچ گیاه وحشی را نکنده و از طبیعت جدا نسازیم، وارد حریم مزارع کشاورزی نشده، خودرو خود را در کنار رودخانه‌ها و تالاب‌ها نشوییم، در مصرف آب صرفه‌جویی کرده و مواد شوینده را در محیط‌های آبی و طبیعت رها نسازیم.
موسسه بین المللی زیست محیطی دکتر بسکی و موسسه فرهنگی زیست محیطی جمعیت سبز بین الملل ایران 🌹.
@beharamco
❇️ پیمان می‌بندیم به نحوی رانندگی کنیم که منجر به مرگ هیچ جانداری نشود (بیشینه سرعت در هنگام عبور از جاده‌های همجوار با مناطق حفاظت شده ۴۰ کیلومتر در ساعت است)؛
❇️ پیمان می‌بندیم به جای افروختن آتش با چوب یا خرید ذغال، از کپسول‌های سفری گازی کوچک قابل شارژ یا تشیار استفاده کنیم:
❇️ پیمان می‌بندیم جز ردپا چیزی در طبیعت باقی ننهیم؛
4⃣ پیمان می‌بندیم از هر نوع آلودگی صوتی، و غیره پرهیز کنیم، زیرا گوش حیوانات چندین برابر گوش انسان به صدا واکنش نشان داده و حساس است؛
❇️ پیمان می‌بندیم هرگز با خودرو از فاصله صدمتری به محیط‌های ساحلی و تالابی نزدیک‌تر نشویم.
❇️ پیمان می‌بندیم از همیشه صبورتر، پذیراتر و بخشنده‌تر بوده و هرگز شروع‌کننده هیچ نزاعی در طبیعت نخواهیم بود.
❇️ پیمان می‌بندیم از ظروف یکبار مصرف و پلاستیکی استفاده نکرده و مروج سبک زندگی نزدیک به طبیعت باشیم.
❇️ پیمان می‌بندیم سبزه‌های هفت سین را در خیابان‌ها و طبیعت رها نکرده، آنها را با راهنمایی سمن‌ها به شهرداری‌ها، واحدهای دامداری و پرورش اسب تحویل دهیم تا یا کمپوست شود و یا خوراک دام.
❇️ پیمان می‌بندیم ماهی‌های سرخ هفت سین را فقط در استخرها و حوضچه‌های بسته رها کرده و آنها را وارد رودخانه‌ها و تالاب‌ها نکنیم.
❇️ پیمان می‌بندیم اگر زباله‌ای را در طبیعت رهاشده دیدیم یا اگر آتش نیمه خاموشی را یافتیم، نگوییم به ما مربوط نیست!
❇️ پیمان می‌بندیم نه فقط ته سیگار در طبیعت رها نکنیم، بلکه ته سیگارهای رهاشده را هم جمع‌آوری کنیم.
❇️ پیمان می‌بندیم شماره خودروهایی که سرنشینان آنها دور از چشم پلیس زباله از شیشه اتومبیل‌شان به بیرون پرتاب می‌کنند را یادداشت کرده و به نزدیکترین مامور پلیس گزارش دهیم.بسیاری از آتش‌سوزی‌های مراتع و جنگل‌ها و یا آلودگی منابع آب و خاک از پرتاب یک ته‌سیگار یا مواد غذایی فاسدشدنی آغاز می‌شود.
❇️ و سرانجام پیمان می‌بندیم هیچ گیاه وحشی را نکنده و از طبیعت جدا نسازیم، وارد حریم مزارع کشاورزی نشده، خودرو خود را در کنار رودخانه‌ها و تالاب‌ها نشوییم، در مصرف آب صرفه‌جویی کرده و مواد شوینده را در محیط‌های آبی و طبیعت رها نسازیم.
موسسه بین المللی زیست محیطی دکتر بسکی و موسسه فرهنگی زیست محیطی جمعیت سبز بین الملل ایران 🌹.
@beharamco
#اطلاعیه
#به_آرام
با درود و مهر عزیزان به آرامی
اميد بخدا از شنبه، ١٦ فروردين ماه، كلاسها طبق جدول بالا تشكيل خواهد شد.
جهتِ يادآورى و براى داشتن مكانى آرام و پايدار، موارد ذیل را ملاحظه بفرمایید تا به يارى هم و دست در دست هم، به برگزارى بهتر كلاسها كمك کنیم.
١. لطفا ۱۰ دقيقه قبل از شروع كلاسها، جهت تعويض لباس حضور داشته باشيد.
٢. سعی کنید از لباس نخى يا كتان و پنبه و پوشش مناسب يوگا، استفاده كنيد.
٣. لطفا قبل از حضور در كلاس، حتما دوش بگيريد و از خوشبو کننده های شیمیایی استفاده نکنید.
٤. يك ملافه يا مت به عنوان زيرانداز به همراه داشته باشيد.
٥. از سه ساعت قبل از كلاس، لطفا غذاى جامد ميل نكنيد.
٦. در صورت داشتن هر نوع دردى، لطفا مربى خود را در جريان بگذاريد.
۷. به آئین نامه که در سالن نصب شده توجه فرمایید.
۸. لطفا عدمِ حضورتان را در گروه اعلام كنيد.
آدرس جدید به آرام:
بلوار وکیل آباد، بین وکیل آباد ۲۵ و دانش آموز، پلاک ۴۰۱، واحد ۲
📲 #موبایل
09022099122
سپاس🙏🌸
T.me/beharamco
#به_آرام
با درود و مهر عزیزان به آرامی
اميد بخدا از شنبه، ١٦ فروردين ماه، كلاسها طبق جدول بالا تشكيل خواهد شد.
جهتِ يادآورى و براى داشتن مكانى آرام و پايدار، موارد ذیل را ملاحظه بفرمایید تا به يارى هم و دست در دست هم، به برگزارى بهتر كلاسها كمك کنیم.
١. لطفا ۱۰ دقيقه قبل از شروع كلاسها، جهت تعويض لباس حضور داشته باشيد.
٢. سعی کنید از لباس نخى يا كتان و پنبه و پوشش مناسب يوگا، استفاده كنيد.
٣. لطفا قبل از حضور در كلاس، حتما دوش بگيريد و از خوشبو کننده های شیمیایی استفاده نکنید.
٤. يك ملافه يا مت به عنوان زيرانداز به همراه داشته باشيد.
٥. از سه ساعت قبل از كلاس، لطفا غذاى جامد ميل نكنيد.
٦. در صورت داشتن هر نوع دردى، لطفا مربى خود را در جريان بگذاريد.
۷. به آئین نامه که در سالن نصب شده توجه فرمایید.
۸. لطفا عدمِ حضورتان را در گروه اعلام كنيد.
آدرس جدید به آرام:
بلوار وکیل آباد، بین وکیل آباد ۲۵ و دانش آموز، پلاک ۴۰۱، واحد ۲
📲 #موبایل
09022099122
سپاس🙏🌸
T.me/beharamco
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌸اولین روز به آرام در مکان جدید به آرامی و خیر شد🌸
#اطلاعیه
#به_آرام
کلاس خوانش و تفسیر مثنوی مولانا
زیر نظر استاد بزرگوار، سرکار خانم دکتر میرزا وزیری، دوشنبه این هفته ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ برگزار خواهد شد.
ظرفیت باقیمانده ۴ نفر
T.me/Beharamco
#به_آرام
کلاس خوانش و تفسیر مثنوی مولانا
زیر نظر استاد بزرگوار، سرکار خانم دکتر میرزا وزیری، دوشنبه این هفته ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ برگزار خواهد شد.
ظرفیت باقیمانده ۴ نفر
T.me/Beharamco
Telegram
Beharam.ir
کانون بهبود و ارتقاء سطح زندگی
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شنبه به آرامی نیز به آرامی سپری شد
@beharamco
@beharamco
با درود و مهر بانوان عزیز به آرامی
فردا چهارشنبه برنامه یوگای گروهی در پارک شهربانو باغ وکیل آباد داریم.
علاقمندان لطفاً ساعت ۸:۱۵ جلوی درب موسسه به آرام( بین وکیل آباد ۲۵ و دانش آموز) باشید.
حضور در ورودی پارک شهربانو ساعت ۸:۴۵
وسایل مورد نیاز:
زیر انداز
مت یوگا
صبحانه سبک
T.me/Beharamco
فردا چهارشنبه برنامه یوگای گروهی در پارک شهربانو باغ وکیل آباد داریم.
علاقمندان لطفاً ساعت ۸:۱۵ جلوی درب موسسه به آرام( بین وکیل آباد ۲۵ و دانش آموز) باشید.
حضور در ورودی پارک شهربانو ساعت ۸:۴۵
وسایل مورد نیاز:
زیر انداز
مت یوگا
صبحانه سبک
T.me/Beharamco
Telegram
Beharam.ir
کانون بهبود و ارتقاء سطح زندگی
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
#به_آرام
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ " دوره پنجاه و چهارم حضوری ذهن آگاهی "
✅اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه ای: دوشنبه ۸ اردیبهشت, ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
🍃هزینه حضوری: یک میلیون و ششصد هزار تومان
🍃هزینه آنلاین: نهصد هزار تومان
🍃 تخفیف دانشجویی ۲۰ درصد
🍃ظرفیت در حال تکمیل
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل، به
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐https://www.instagram.com/mindfulness_afrooz?igsh=aWhtMjI5bDZ1dThs
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/mindfulnessss
🌐 www.tg-me.com/beharamco
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ " دوره پنجاه و چهارم حضوری ذهن آگاهی "
✅اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه ای: دوشنبه ۸ اردیبهشت, ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
🍃هزینه حضوری: یک میلیون و ششصد هزار تومان
🍃هزینه آنلاین: نهصد هزار تومان
🍃 تخفیف دانشجویی ۲۰ درصد
🍃ظرفیت در حال تکمیل
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل، به
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐https://www.instagram.com/mindfulness_afrooz?igsh=aWhtMjI5bDZ1dThs
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/mindfulnessss
🌐 www.tg-me.com/beharamco
پروتکل درمانی برای بازماندگان و داغدیدگان انفجار بندرعباس
مرحله ۱: مداخله فوری (۰ تا ۷ روز اول)
هدف: کاهش بحران، تأمین امنیت روانی اولیه و پیشگیری از فروپاشی روانی
حضور در محل توسط روان‌درمانگران، مددکاران و داوطلبان آموزش‌دیده
ارائه کمک‌های روانی اولیه (PFA):
گوش‌دادن فعال و بدون قضاوت
دادن اطلاعات ساده و آرام‌بخش درباره واکنش‌های طبیعی به تروما
کمک در نیازهای فوری (غذا، خواب، اطلاعات تماس با بستگان)
جداسازی افراد با علائم حاد (گریه‌های کنترل‌ناپذیر، شوک، افکار خودکشی) برای ارجاع سریع به تیم تخصصی
مرحله ۲: مداخله کوتاه‌مدت (هفته دوم تا ششم)
هدف: کمک به پردازش غم و تروما، بازسازی احساس کنترل
برگزاری جلسات گروهی حمایتی برای خانواده‌های داغدار (۴ تا ۶ جلسه):
پذیرش سوگ، روایتگری، معنا دادن به رنج
تکنیک‌های مدیریت احساسات (نفس عمیق، تصویرسازی آرام‌بخش، تمرینات حضور در لحظه اکنون)
درمان فردی کوتاه‌مدت (۴ تا ۸ جلسه) برای افراد دارای علائم شدید (بی‌خوابی، اضطراب شدید، افسردگی):
مبتنی بر ACT، CBT یا EMDR (در صورت دسترسی)
کمک به پردازش خاطرات دردناک و بازسازی ارزش‌های زندگی
مرحله ۳: مداخله میان‌مدت و بلندمدت (۲ ماه به بعد)
هدف: بازگشت به زندگی، پیشگیری از PTSD و سوگ پیچیده
برنامه‌های هنردرمانی، نوشتاردرمانی و مدیتیشن گروهی برای بازماندگان
برنامه‌های سوگ درمانی برای کودکان (نمایش خلاق، قصه‌گویی، نقاشی)
آموزش خانواده‌ها و مدارس درباره تروما و راه‌های حمایت از فرزندان
ارجاع به خدمات روانپزشکی در صورت نیاز (در صورت علائم پایدار PTSD، اختلالات خواب شدید، افکار خودکشی)
دکتر الهام پورافروز
@beharamco
@mindfulnessss
مرحله ۱: مداخله فوری (۰ تا ۷ روز اول)
هدف: کاهش بحران، تأمین امنیت روانی اولیه و پیشگیری از فروپاشی روانی
حضور در محل توسط روان‌درمانگران، مددکاران و داوطلبان آموزش‌دیده
ارائه کمک‌های روانی اولیه (PFA):
گوش‌دادن فعال و بدون قضاوت
دادن اطلاعات ساده و آرام‌بخش درباره واکنش‌های طبیعی به تروما
کمک در نیازهای فوری (غذا، خواب، اطلاعات تماس با بستگان)
جداسازی افراد با علائم حاد (گریه‌های کنترل‌ناپذیر، شوک، افکار خودکشی) برای ارجاع سریع به تیم تخصصی
مرحله ۲: مداخله کوتاه‌مدت (هفته دوم تا ششم)
هدف: کمک به پردازش غم و تروما، بازسازی احساس کنترل
برگزاری جلسات گروهی حمایتی برای خانواده‌های داغدار (۴ تا ۶ جلسه):
پذیرش سوگ، روایتگری، معنا دادن به رنج
تکنیک‌های مدیریت احساسات (نفس عمیق، تصویرسازی آرام‌بخش، تمرینات حضور در لحظه اکنون)
درمان فردی کوتاه‌مدت (۴ تا ۸ جلسه) برای افراد دارای علائم شدید (بی‌خوابی، اضطراب شدید، افسردگی):
مبتنی بر ACT، CBT یا EMDR (در صورت دسترسی)
کمک به پردازش خاطرات دردناک و بازسازی ارزش‌های زندگی
مرحله ۳: مداخله میان‌مدت و بلندمدت (۲ ماه به بعد)
هدف: بازگشت به زندگی، پیشگیری از PTSD و سوگ پیچیده
برنامه‌های هنردرمانی، نوشتاردرمانی و مدیتیشن گروهی برای بازماندگان
برنامه‌های سوگ درمانی برای کودکان (نمایش خلاق، قصه‌گویی، نقاشی)
آموزش خانواده‌ها و مدارس درباره تروما و راه‌های حمایت از فرزندان
ارجاع به خدمات روانپزشکی در صورت نیاز (در صورت علائم پایدار PTSD، اختلالات خواب شدید، افکار خودکشی)
دکتر الهام پورافروز
@beharamco
@mindfulnessss
بوسه میزنم بردستانت
به احترام بهشت که زیر پایت جاری ست
به احترام اندیشه ای که بر تخته کلاس نقش می‌بندد
سپاسگزار معلمی هستم که اندیشیدن را به من آموخت نه اندیشه هارا
معلم عزیز روزت مبارک
T.me/beharamco
به احترام بهشت که زیر پایت جاری ست
به احترام اندیشه ای که بر تخته کلاس نقش می‌بندد
سپاسگزار معلمی هستم که اندیشیدن را به من آموخت نه اندیشه هارا
معلم عزیز روزت مبارک
T.me/beharamco
ضریب شرافت (Decency Quotient - DQ)
و اهمیت آن در محیط اجتماعی و کاری
در دنیای امروز، علاوه بر ضریب هوشی (IQ) و ضریب هوش هیجانی (EQ)، مفهومی جدید به نام ضریب شرافت یا Decency Quotient (DQ) مطرح شده است. این مفهوم به میزان صداقت، انصاف، احترام و مسئولیت‌پذیری فرد در تعاملات اجتماعی و حرفه‌ای اشاره دارد.
🔺ضریب شرافت چیست و چرا اهمیت دارد؟
ضریب شرافت به توانایی فرد در رفتار محترمانه، منصفانه و اخلاقی در جامعه اشاره دارد. این مفهوم توسط راجیو سیریواستاوا (Rajeev Dubey) و برخی از اندیشمندان مدیریت و منابع انسانی مطرح شده است و امروزه در محیط‌های کاری و اجتماعی به عنوان یک معیار کلیدی برای سنجش شخصیت افراد شناخته می‌شود.
🔺مولفه‌های اصلی ضریب شرافت (DQ)
• احترام به دیگران،
رفتار مودبانه و رعایت حقوق دیگران
• صداقت و راستگویی،
پرهیز از دروغ و فریبکاری
• مسئولیت‌پذیری اجتماعی،
توجه به رفاه و منافع عمومی
• همدلی و درک احساسات دیگران،
توجه به نیازهای عاطفی افراد
• عدالت و انصاف،
برخورد منصفانه با دیگران در تمامی شرایط
🔺نقش DQ در محیط کاری و اجتماعی
• افزایش اعتماد و همکاری:
افرادی که ضریب شرافت بالایی دارند، بیشتر مورد اعتماد همکاران و مدیران قرار می‌گیرند.
• بهبود فرهنگ سازمانی:
شرکت‌هایی که به DQ توجه دارند، محیط کاری سالم‌تری ایجاد می‌کنند.
• کاهش تعارضات:
رفتارهای شرافتمندانه باعث کاهش درگیری‌های اجتماعی و سازمانی می‌شود.
• افزایش حس رضایت و انگیزه
🔺کارمندان در محیطی که عدالت و احترام رعایت شود، انگیزه بیشتری خواهند داشت.
🔺چگونه DQ خود را تقویت کنیم؟
• تمرین گوش دادن فعال و احترام به نظرات دیگران
• رعایت صداقت و شفافیت در گفتار و رفتار
• مهربانی و همدلی با همکاران و اطرافیان
• پذیرش اشتباهات و تلاش برای تصحیح رفتارهای نادرست
🔻🔻
ضریب شرافت نقش مهمی در موفقیت فردی، اجتماعی و حرفه‌ای دارد. در دنیای مدرن، تنها داشتن مهارت‌های فنی یا هوش بالا کافی نیست؛ بلکه شخصیت اخلاقی و رفتار شرافتمندانه عامل کلیدی در شکل‌گیری یک جامعه و سازمان سالم است.
پایگاه خبری متخصصین بهداشت ایران
@beharamco
و اهمیت آن در محیط اجتماعی و کاری
در دنیای امروز، علاوه بر ضریب هوشی (IQ) و ضریب هوش هیجانی (EQ)، مفهومی جدید به نام ضریب شرافت یا Decency Quotient (DQ) مطرح شده است. این مفهوم به میزان صداقت، انصاف، احترام و مسئولیت‌پذیری فرد در تعاملات اجتماعی و حرفه‌ای اشاره دارد.
🔺ضریب شرافت چیست و چرا اهمیت دارد؟
ضریب شرافت به توانایی فرد در رفتار محترمانه، منصفانه و اخلاقی در جامعه اشاره دارد. این مفهوم توسط راجیو سیریواستاوا (Rajeev Dubey) و برخی از اندیشمندان مدیریت و منابع انسانی مطرح شده است و امروزه در محیط‌های کاری و اجتماعی به عنوان یک معیار کلیدی برای سنجش شخصیت افراد شناخته می‌شود.
🔺مولفه‌های اصلی ضریب شرافت (DQ)
• احترام به دیگران،
رفتار مودبانه و رعایت حقوق دیگران
• صداقت و راستگویی،
پرهیز از دروغ و فریبکاری
• مسئولیت‌پذیری اجتماعی،
توجه به رفاه و منافع عمومی
• همدلی و درک احساسات دیگران،
توجه به نیازهای عاطفی افراد
• عدالت و انصاف،
برخورد منصفانه با دیگران در تمامی شرایط
🔺نقش DQ در محیط کاری و اجتماعی
• افزایش اعتماد و همکاری:
افرادی که ضریب شرافت بالایی دارند، بیشتر مورد اعتماد همکاران و مدیران قرار می‌گیرند.
• بهبود فرهنگ سازمانی:
شرکت‌هایی که به DQ توجه دارند، محیط کاری سالم‌تری ایجاد می‌کنند.
• کاهش تعارضات:
رفتارهای شرافتمندانه باعث کاهش درگیری‌های اجتماعی و سازمانی می‌شود.
• افزایش حس رضایت و انگیزه
🔺کارمندان در محیطی که عدالت و احترام رعایت شود، انگیزه بیشتری خواهند داشت.
🔺چگونه DQ خود را تقویت کنیم؟
• تمرین گوش دادن فعال و احترام به نظرات دیگران
• رعایت صداقت و شفافیت در گفتار و رفتار
• مهربانی و همدلی با همکاران و اطرافیان
• پذیرش اشتباهات و تلاش برای تصحیح رفتارهای نادرست
🔻🔻
ضریب شرافت نقش مهمی در موفقیت فردی، اجتماعی و حرفه‌ای دارد. در دنیای مدرن، تنها داشتن مهارت‌های فنی یا هوش بالا کافی نیست؛ بلکه شخصیت اخلاقی و رفتار شرافتمندانه عامل کلیدی در شکل‌گیری یک جامعه و سازمان سالم است.
پایگاه خبری متخصصین بهداشت ایران
@beharamco
Telegram
متخصصین بهداشت ایران
🔻 رسانه بهداشت و درمان
با حضور تمام گروههای بهداشت و درمان و جامعه پزشکی
▫️ارتباط جهت درج تبلیغات و پیام ها: @ahmadmehri
✅ اینستاگرام: https://www.instagram.com/behdashtian1
✅ ایتا:
https://eitaa.com/behdashtian
✅ بله:
https://ble.ir/behdashtian
با حضور تمام گروههای بهداشت و درمان و جامعه پزشکی
▫️ارتباط جهت درج تبلیغات و پیام ها: @ahmadmehri
✅ اینستاگرام: https://www.instagram.com/behdashtian1
✅ ایتا:
https://eitaa.com/behdashtian
✅ بله:
https://ble.ir/behdashtian
#اطلاعیه
#به_آرام
اطلاعیه مهم
با خوشحالی به اطلاع می‌رسانیم که از فردا، ۲۷ اردیبهشت تمام کلاس‌ها و جلسات مؤسسه «به آرام» در شعبه لادن به آرام برگزار خواهند شد.
آدرس: لادن ۵، بعد چهارراه اول، پلاک ۵۷
لطفاً برای شرکت در کلاس‌ها چند دقیقه زودتر در مکان جدید حضور داشته باشید تا با فضا آشنا شوید.
سپاس از همراهی همیشگی‌تان
به آرام، آرام تن و روان
T.me/Beharamco
#به_آرام
اطلاعیه مهم
با خوشحالی به اطلاع می‌رسانیم که از فردا، ۲۷ اردیبهشت تمام کلاس‌ها و جلسات مؤسسه «به آرام» در شعبه لادن به آرام برگزار خواهند شد.
آدرس: لادن ۵، بعد چهارراه اول، پلاک ۵۷
لطفاً برای شرکت در کلاس‌ها چند دقیقه زودتر در مکان جدید حضور داشته باشید تا با فضا آشنا شوید.
سپاس از همراهی همیشگی‌تان
به آرام، آرام تن و روان
T.me/Beharamco
درود و مِهر🌱
به نظرتون چرا حکیم درین بیت، خداوند رو با صفت دادگر آورده؟!
زِ روزِ گذر کردن اندیشه کن
پرستیدن ِ دادگر پیشه کن
چون در اصل منظورش، پرستیدن داد و انصاف و عدل و مروّت هست.
خواسته روز قیامت رو یادآوری کنه با تاکید بر این ویژگیِ خدایی و انسانی
✅آگاهی
«نشست شاهنامه خوانی»
#حکیم_فردوسی #ادبیات_پارسی
#به_آرام
🍃 مدرس: سرکار خانم دکتر محبوبه حسن زاده، شاهنامه پژوه
🍃 شروع دوره : شنبه ۳ خرداد، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
🍃آدرس:لادن ۵، پلاک ۵۷
🍃 سرمایه گذاری: ۴۰۰ هزار تومان هر چهار جلسه
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
www.tg-me.com/tekehaiiasyekkolemonsajem
www.tg-me.com/beharamco
به نظرتون چرا حکیم درین بیت، خداوند رو با صفت دادگر آورده؟!
زِ روزِ گذر کردن اندیشه کن
پرستیدن ِ دادگر پیشه کن
چون در اصل منظورش، پرستیدن داد و انصاف و عدل و مروّت هست.
خواسته روز قیامت رو یادآوری کنه با تاکید بر این ویژگیِ خدایی و انسانی
✅آگاهی
«نشست شاهنامه خوانی»
#حکیم_فردوسی #ادبیات_پارسی
#به_آرام
🍃 مدرس: سرکار خانم دکتر محبوبه حسن زاده، شاهنامه پژوه
🍃 شروع دوره : شنبه ۳ خرداد، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
🍃آدرس:لادن ۵، پلاک ۵۷
🍃 سرمایه گذاری: ۴۰۰ هزار تومان هر چهار جلسه
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
www.tg-me.com/tekehaiiasyekkolemonsajem
www.tg-me.com/beharamco
جلسه ششم شرح مثنوی مولانا زیر نظر استاد ارجمند سرکار خانم دکتر میرزاوزیری در به آرام
دوشنبه ها ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵
@beharamco
دوشنبه ها ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵
@beharamco
#اطلاعیه
#به_آرام
با درود و مِهر🌱
✅آگاهی
«نشست شاهنامه خوانی»
درین دوره:
تمام شاهنامه را از آغاز تا پایان میخوانیم.
از اندیشه های حکیم فردوسی و بُن مایه های اصلیِ سروده ی بزرگِ حکیم سخن خواهیم گفتم
از اهمیت و جایگاهِ شاهنامه برای ایران و اَنیران
از چرایی و دلیلِ به وجود آمدنِ شعرِ حماسی
و حماسه های بزرگِ دنیا
و آشنایی با برخی اسطوره ها و پیشینه ی آن ها در کتاب مقدس زرتشت"اَوِستا"
از ادبیات و تاریخ
و اینکه چرا باید شاهنامه بخوانیم و کودکان و نسل جدیدمان را به خواندن و اُنس با شاهنامه تشویق کنیم
#حکیم_فردوسی #ادبیات_پارسی
🍃 مدرس: سرکار خانم دکتر محبوبه حسن زاده، شاهنامه پژوه
🍃 شروع دوره : شنبه ۳ خرداد، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
🍃آدرس:لادن ۵، پلاک ۵۷
🍃 سرمایه گذاری: ۴۰۰ هزار تومان هر چهار جلسه
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
www.tg-me.com/tekehaiiasyekkolemonsajem
www.tg-me.com/beharamco
#به_آرام
با درود و مِهر🌱
✅آگاهی
«نشست شاهنامه خوانی»
درین دوره:
تمام شاهنامه را از آغاز تا پایان میخوانیم.
از اندیشه های حکیم فردوسی و بُن مایه های اصلیِ سروده ی بزرگِ حکیم سخن خواهیم گفتم
از اهمیت و جایگاهِ شاهنامه برای ایران و اَنیران
از چرایی و دلیلِ به وجود آمدنِ شعرِ حماسی
و حماسه های بزرگِ دنیا
و آشنایی با برخی اسطوره ها و پیشینه ی آن ها در کتاب مقدس زرتشت"اَوِستا"
از ادبیات و تاریخ
و اینکه چرا باید شاهنامه بخوانیم و کودکان و نسل جدیدمان را به خواندن و اُنس با شاهنامه تشویق کنیم
#حکیم_فردوسی #ادبیات_پارسی
🍃 مدرس: سرکار خانم دکتر محبوبه حسن زاده، شاهنامه پژوه
🍃 شروع دوره : شنبه ۳ خرداد، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
🍃آدرس:لادن ۵، پلاک ۵۷
🍃 سرمایه گذاری: ۴۰۰ هزار تومان هر چهار جلسه
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
www.tg-me.com/tekehaiiasyekkolemonsajem
www.tg-me.com/beharamco
#اطلاعیه
#برنامه_به_آرام
«برنامه خرداد ماه ۱۴۰۴ موسسه به آرام»
💚مرکز بهبود و ارتقاء سطح زندگی 💚
به آرام، آرام تن و روان
آدرس:
بلوار وکیل آباد، لادن۵، پلاک ۵۷
📲 #موبایل
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
شماره کارت
5029087001358871
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
#برنامه_به_آرام
«برنامه خرداد ماه ۱۴۰۴ موسسه به آرام»
💚مرکز بهبود و ارتقاء سطح زندگی 💚
به آرام، آرام تن و روان
آدرس:
بلوار وکیل آباد، لادن۵، پلاک ۵۷
📲 #موبایل
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
شماره کارت
5029087001358871
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
#به_آرام
نیایش صبح شنبه
خدایا،
در آغاز این هفته، با دلی آرام و ذهنی گشوده به سوی تو می‌آیم.
سپاسگزارم برای فرصتی تازه، برای نفسی نو، برای نوری که امروز را روشن کرده است.
ای سرچشمه‌ی آرامش،
مرا یاری کن تا امروز با مهربانی بیندیشم، با آرامش سخن بگویم
و با حضور کامل، در لحظه زندگی کنم.
افکارم را از ترس و تردید برهان،
و قلبم را از عشق و اعتماد لبریز ساز.
امروز را با نیت نیکی آغاز می‌کنم،
و می‌دانم هر گامی که با آگاهی بردارم، مرا به سوی رشد و آرامش نزدیک‌تر می‌کند.
باشد که هفته‌ام سرشار از معنا، صلح درون و نور باشد.
آمین
T.me/Beharamco
نیایش صبح شنبه
خدایا،
در آغاز این هفته، با دلی آرام و ذهنی گشوده به سوی تو می‌آیم.
سپاسگزارم برای فرصتی تازه، برای نفسی نو، برای نوری که امروز را روشن کرده است.
ای سرچشمه‌ی آرامش،
مرا یاری کن تا امروز با مهربانی بیندیشم، با آرامش سخن بگویم
و با حضور کامل، در لحظه زندگی کنم.
افکارم را از ترس و تردید برهان،
و قلبم را از عشق و اعتماد لبریز ساز.
امروز را با نیت نیکی آغاز می‌کنم،
و می‌دانم هر گامی که با آگاهی بردارم، مرا به سوی رشد و آرامش نزدیک‌تر می‌کند.
باشد که هفته‌ام سرشار از معنا، صلح درون و نور باشد.
آمین
T.me/Beharamco
Telegram
Beharam.ir
کانون بهبود و ارتقاء سطح زندگی
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir