ظرفیت باقیمانده تور شیرآباد ۳ نفر🌸

🟣💚 اطلاعیه موسسه «به آرام» 💚🟣

به اطلاع اعضای عزیز می‌رسانیم:
به علت تعطیلات رسمی، کلاس‌های روز چهارشنبه و پنجشنبه این هفته در موسسه «به آرام» برگزار نخواهد شد.

از همراهی و درک شما سپاسگزاریم 🌸
🧘🏻‍♀️ موسسه سلامت جسم و روان «به آرام»

T.me/Beharamco

✔️ رهایی در پذیرش است....
بسیاری از دردها از مقاومت در برابر حقیقت می‌آیند. روان‌شناسی به ما می‌آموزد که پذیرش، نه تسلیم، بلکه آغاز تحول است. امروز بپذیر که کجا هستی، سپس با شجاعت قدمی به سوی خودِ بهترت بردار......

@beharamco

با توجه به کوتاه شدن روز در فصل پاییز ، کلیه کلاس عصر طبق اطلاعیه پاییزی ۱۵ دقیقه زودتر شروع خواهند شد.

@Beharamco

#به_آرام
با نهایت اندوه و تأثر، درگذشت پدر گرامی‌ را به سرکار خانم مهناز چرو، همکار عزیزمان در «به آرام»، تسلیت عرض می‌کنیم.
ما خود را در غم شما شریک می‌دانیم و برای آن عزیز سفرکرده آرامش و رحمت جاویدان و برای شما و خانواده محترمتان صبر و شکیبایی از خداوند بزرگ مسئلت داریم. 🕊🌷
همکاران به آرام

@beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
📢 اطلاعیه ویژه پرتوجویان یوگا – به آرام
با سپاس از همراهی ارزشمند شما عزیزانی که بیش از ۱۲ ماه پیوسته در کلاس‌های یوگای به آرام حضور داشته‌اید 🌿💜
به پاس این همراهی، خبر خوش اینکه:
🔸 شهریه فصل پاییز برای شما با همان نرخ تابستان محاسبه خواهد شد.
امیدواریم این فرصت، قدردانی کوچکی از تعهد و استمرار زیبای شما در مسیر آرامش و رشد باشد.
با مهر و احترام
✨ تیم به آرام

T.me/Beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🍂✨ وقتشه سبک بشی، نفس عمیق بکشی و نگاهت رو تازه کنی...
پاییز فصل رها کردن برگ‌های اضافه است؛ تو هم می‌تونی در این فصل، ذهن و بدنت رو از انباشتگی‌ها پاک کنی.

در کارگاه پاکسازی پاییزی به آرام، یک پک کامل سه‌ساعته با سه تکنیک اصلی شات‌کارما در انتظار شماست:
🫧 قوری نتی – شست‌وشوی مجاری تنفسی و باز کردن مسیر هوا
🔥 کاپالابها‌تی – تنفس آتش برای پاکسازی و انرژی‌بخشی
👁️ تراتاکا – تمرکز و پاکسازی ذهن با نگاه ثابت

🧘🏻‍♀️ این کارگاه جامع فرصتی است برای:
🔹 سبک‌سازی بدن و ذهن
🔹 افزایش انرژی حیاتی
🔹 شفافیت نگاه و آرامش درون

🗓️ تاریخ: شنبه ۵ مهر
⏰ زمان: ساعت ۱۱ الی ۱۴
💰 هزینه: ۳۰۰ هزار تومان

🔖 توجه:
پرتوجویان خانم پانته‌آ شکری که کمتر از شش ماه با ایشان یوگا کار کرده‌اند، ملزم به حضور در این کارگاه هستند و از تخفیف ۱۵ درصدی برخوردار خواهند شد.
ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات به
📱 موبایل و تلگرام: 09022099122
📞 تلفن هماهنگی: 05135011208
🌐 #وب‌سایت: beharam.ir
📲 #اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📲 #تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام
🌞✨ خورشید هر روز به ما یادآوری می‌کنه که فرصت تازه‌ای برای زندگی هست...
در کارگاه سلام بر خورشید یاد می‌گیریم:
🔹 اجرای درست و اصولی سوریا ناماسکار
🔹 هماهنگی تنفس و حرکت
🔹 ایجاد انرژی، قدرت و انعطاف در بدن
🔹 تجربه آرامش ذهنی در پایان حرکات
🗓️ زمان برگزاری: سه‌شنبه‌های ۸ و ۱۵ مهر
⏰ ساعت: ۱۱:۳۰ الی ۱۳
📍 محل برگزاری: مؤسسه به آرام
💰 شهریه: ۵۰۰ هزار تومان
بیاییم با هم به خورشید درون و بیرون سلام کنیم 🌞🧘🏻‍♀️

ثبت‌نام:
واریز وجه به شماره کارت
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات به
📱 موبایل و تلگرام: 09022099122
📞 تلفن هماهنگی: 05135011208

🌐 #وب‌سایت: beharam.ir
📲 #اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir
📲 #تلگرام: www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه
#به_آرام

« همکاران روانشناس و مشاور به آرام »
رزرو نوبت از طریق سایت یا
واریز وجه به شماره کارت
5029087001358871
و ارسال فیش و مشخصات به
📱 موبایل و تلگرام: 09022099122
📞 تلفن هماهنگی: 05135011208

🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir

📲 #اینستاگرام
🌐https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
📲 #ایتا
🌐 eitaa.com/beharamco

#مقاله
#به_آرام
🧠💜 ماه جهانی آلزایمر
🔹 دمانس یک بیماری خاص نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از علائمی مثل کاهش حافظه، مشکل در تصمیم‌گیری، زبان و رفتار است.
🔹 آلزایمر شایع‌ترین نوع دمانس است (۶۰ تا ۷۰٪ موارد) که با تغییرات زیستی مغز و تجمع پروتئین‌های غیرطبیعی باعث افت تدریجی توانایی‌های شناختی می‌شود.
✅ تفاوت مهم:
همه‌ی افراد مبتلا به آلزایمر دمانس دارند، اما همه‌ی افراد با دمانس الزماً آلزایمر ندارند.
⚡ عوامل خطر قابل پیشگیری:
فشار خون و قند بالا، سیگار، بی‌تحرکی، افسردگی، انزوای اجتماعی و تغذیه ناسالم.
💡 راهکارهای پیشگیری و بهبود کیفیت زندگی:
فعالیت بدنی منظم و یوگا 🧘‍♀️
تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن 🌱
تعامل اجتماعی و حضور در گروه‌های حمایتی 🤝
تغذیه سالم و سبک زندگی متعادل 🍎
🌿 چطور «به آرام» می‌تواند کمک کند؟
آموزش‌ها و فعالیت‌ها با تأکید بر یوگا، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی:
بهبود سلامت قلب و مغز از طریق ورزش منظم
کاهش استرس و افسردگی با تمرین‌های تن‌آرامی
تقویت حافظه و تمرکز با تمرین‌های ذهن‌آگاهی
ایجاد شبکه‌ی اجتماعی حمایتی از طریق کارگاه‌ها و دوره‌های گروهی
🔔 ماه جهانی آلزایمر فرصتی است برای یادآوری اینکه پیشگیری از امروز آغاز می‌شود؛ با سبک زندگی سالم و آموزش‌های درست، می‌توانیم خطر ابتلا را کاهش دهیم و کیفیت زندگی در سالمندی را ارتقا دهیم.

📚 منابع: WHO | NIA | Alzheimer’s Association | Alzheimer’s Society UK

T.me/Beharamco

🍂✨ فردا کارگاه پاکسازی پاییزی برگزار می‌شود!
اگر نمی‌خواید این تجربه سبک شدن و انرژی گرفتن را از دست بدهید، همین حالا اطلاع دهید و جای خود را رزرو کنید!
🫧 قوری نتی – پاکسازی تنفس
🔥 کاپالابها‌تی – تنفس آتش و انرژی‌بخشی
👁️ تراتاکا – آرامش ذهن و تمرکز
📅 زمان: شنبه ۵ مهر | ⏰ ۱۱ تا ۱۴
📍 محل: حیاط به آرام
📲 رزرو و هماهنگی: 09022099122
💛 پاییز فصل رها کردن برگ‌های اضافه است… سبک شوید و پرانرژی پاییز را شروع کنید!

T.me/Beharamco

قوانین هستی یا همان اصول معنوی/فلسفی جهان، تلاش می‌کنند به ما نشان دهند که زندگی فقط مجموعه‌ای از اتفاقات تصادفی نیست، بلکه بر پایه الگوها، نظم و انرژی درونی پیش می‌رود. در ادیان، عرفان‌ها و فلسفه‌های مختلف، اسامی متفاوتی برای این قوانین گذاشته شده، اما مفاهیم مشترک‌اند. بگذار یک مرور جامع داشته باشیم:


---

۱. قانون جبران (Law of Compensation)

این قانون می‌گوید هرچه در جهان کاشته شود، در شکلی دیگر بازمی‌گردد.

شبیه همان اصل کارماست، اما بیشتر به پاداش و نتیجه عمل نیک یا درست توجه دارد.

مثلاً: اگر تلاش، خدمت یا دانشی را در جهان بگذاری، جبران آن به شکل ثروت، فرصت یا آرامش به تو برمی‌گردد.

جبران همیشه هم‌جنس کاشته شده نیست، اما متناسب با آن است.



---

۲. قانون کارما (Karma)

کارما در فلسفه‌های هندی یعنی «علت و معلول اخلاقی».

هر عمل، فکر یا نیت، ارتعاشی ایجاد می‌کند که دیر یا زود به ما بازمی‌گردد.

تفاوتش با جبران این است که کارما بی‌طرف و دقیق است: اگر رنج دادی، رنج تجربه می‌کنی؛ اگر عشق دادی، عشق تجربه خواهی کرد.

کارما نه مجازات است و نه پاداش، بلکه نتیجه طبیعی کنش‌هاست.



---

۳. قانون جذب (Law of Attraction)

می‌گوید: افکار و احساسات ما همان چیزی را به زندگی‌مان می‌کشند که با آن هم‌فرکانس هستند.

اگر در ارتعاش کمبود باشیم، کمبود جذب می‌کنیم؛ اگر در ارتعاش فراوانی باشیم، فراوانی می‌آید.

مکمل کارماست، چون کارما نتیجه گذشته است و جذب نتیجه حال.



---

۴. قانون ارتعاش (Law of Vibration)

اساس فیزیک کوانتومی و عرفان: همه چیز انرژی و در ارتعاش است.

افکار، احساسات و حتی جسم ما ارتعاش دارد.

ارتعاشات مشابه یکدیگر را جذب می‌کنند (اینجا ریشه قانون جذب است).



---

۵. قانون وحدت (Law of Oneness)

همه ما متصل به یک منبع واحد هستیم.

رنج یا شادی دیگری، به نحوی رنج یا شادی ماست.

این قانون زیربنای شفقت، ایثار و معنویت است.



---

۶. قانون علت و معلول (Cause and Effect)

هیچ چیز بدون دلیل رخ نمی‌دهد.

هر رخداد، نتیجه زنجیره‌ای از علل پیشین است.

در سطح معنوی، افکار علت‌اند و واقعیت‌ها معلول.



---

۷. قانون ریتم (Law of Rhythm)

همه چیز در چرخه و موج است: روز و شب، فصل‌ها، شادی و غم، تولد و مرگ.

این قانون یاد می‌دهد که با جریان طبیعت همراه شویم، نه در برابر آن مقاومت کنیم.



---

۸. قانون دوگانگی یا قطبیت (Law of Polarity)

هر چیزی زوج دارد: نور و تاریکی، گرما و سرما، مثبت و منفی.

تضادها باعث می‌شوند معنا پدیدار شود؛ مثلاً بدون غم، شادی قابل تجربه نبود.



---

۹. قانون رشد (Law of Growth)

تغییر بیرون وقتی پایدار است که تغییر درون رخ دهد.

جهان آینه‌ای از رشد درونی ماست.



---

✨ در یک جمله:
این قوانین به ما می‌گویند که جهان هوشمند، منظم و پاسخگوست. ما در این شبکه‌ی عظیم انرژی تنها نیستیم و هر اندیشه و کنش ما، موجی در اقیانوس هستی ایجاد می‌کند که به شکلی بازمی‌گردد.

T.me/Beharamco