•
۵ راه‌ براي ‌افزايش‌ آرامش‌ ذهني :🍃

۱- موزيك آرام گوش كن
۲- با آرامش‌ در يك مكان سرسبز قدم بزن
۳- تا حد امكان كمتر در درگيري و تنش باش
٤- بيشتر‌ كتاب بخون
۵- بيشتر‌ ديگران رو ببخش


@Behdasht_iran

✔شکمت همیشه پُف‌کرده‌ست؟
شاید نفخ مقصره، نه چاقی!

@Behdasht_iran

جراحی‌های کاهش وزن پنج برابر موثرتر از داروهای کاهش وزن هستند

🔹فانا: براساس داده‌های یک مطالعه، جراحی‌های کاهش وزن حدود پنج برابر بیشتر از داروهای تزریقی GLP-1 موثر هستند.

@Behdasht_iran

💥یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پر از قند هست!


@Behdasht_iran

مراقب همنشین‌های خودتون باشید، سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه.

@Behdasht_iran

🚫هرگز این داروها را با معده خالی نخورید:

متفورمین :
مشکلات گوارشی و افت فشارخون

استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن :
مشکلات گوارشی

قرص های ضد بارداری : تهوع


@Behdasht_iran

🔶‏این دختر جوان ترکیه‌ای، بعد از اینکه این مرد با اسیدپاشی بخش زیادی از بینایی‌اش رو ازش گرفت و باعث تغییر چهره همیشگیش شد، باهاش ازدواج کرد. موضوعی که باعث تعجب کاربرای فضای مجازی شده.

@Behdasht_iran

زندگی...🩵

@Behdasht_iran

هیچ خواهر و برادری والدین یکسان ندارن
هیچ خواهر و برادری خانوادەی یکسان ندارن
هیچ خواهر و برادری کودکی یکسان ندارن
دلایل
۱-ترتیب متولد شدن
۲-تفاوت در جنسیت
۳-تغییر در روابط والدین با گذشت زمان
۴-شرایط اقتصادی
۵-تفاوت جهان بینی فرزندان

Dr.farhad
@Behdasht_iran

✨ اگر دنبال رازهای جوانی پوست، سلامت مفاصل و بدن سرحال هستی، این غذاهای فوق‌العاده رو از دست نده! 🍇🥚🥬
⁣

@Behdasht_iran

تاثیر معجزه‌آسای ورزش و فعالیت بدنی بر افسردگی


@Behdasht_iran

اگر تو هم درد مفصلی زانو درد داری این راهکار برای توئه.

@Behdasht_iran

پارسال من با این روش پنج ماه سیر تازه داشتم گفتم امسال پستش کنم ک شاید مورد نیاز شما هم شد🥰
تا شهریور ک سیر تازه همه جا هست.. پس این پستو سیو کن ک شهریور ماه اینکارو انجام بدی برای پائیز و زمستون سیر تازه داشته باشی👌


@Behdasht_iran

می خوای کودکت شبا خواب
خوبی داشته باشه...؟؟!!😍


@Behdasht_iran

کانال VIP رایگان شد برای صد نفر! 👇👇

https://www.tg-me.com/+_e95IdABbmNkZmI0
https://www.tg-me.com/+_e95IdABbmNkZmI0