This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سـاده ترین ورزشهـایی که میتونی توی خـونه انجامـش بـدی تا استخون هـای سالم تـری داشته باشی،همین هایی هست که داخل این فیلم این فیزیوتراپ هنـدی داره اموزش میـده😍
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
❤7
کسانی که با فرد آسیبدیده #همدلی نمیکنند، لزوماً دلیلش این نیست که نخواهند، بلکه تواناییِ این کار را ندارند.
همدلیکردن با دیگری، نیازمند ظرفیتِ روانی بالا و تابآوردنِ احساساتِ دردناک است که از میزانِ تجربهٔ #عشق در مواقع حساس و وضعیتهای ناخوشایند سرچشمه میگیرد.
✍ وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
همدلیکردن با دیگری، نیازمند ظرفیتِ روانی بالا و تابآوردنِ احساساتِ دردناک است که از میزانِ تجربهٔ #عشق در مواقع حساس و وضعیتهای ناخوشایند سرچشمه میگیرد.
✍ وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
👍9❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عمل اصلاح بینایی(نزدیکبینی، دوربینی، آستیگماتیسم) با لیزر قرنیه
⚠️ اگر روحیه حساسی دارید و از دیدن عمل چشم میترسید بهتره که این ویدیو رو نبینید
@Behdasht_iran
⚠️ اگر روحیه حساسی دارید و از دیدن عمل چشم میترسید بهتره که این ویدیو رو نبینید
@Behdasht_iran
👏7❤2🤯1
ورود ویروس گوارشی به کشور
رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران:
🔹ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد.
🔹تب، اسهال، استفراغ، درد، و بیحالی از جمله علائم این بیماری ویروسی است.
🔹این ویروس از طریق دستهای آلوده به سرعت انتقال پیدا میکند؛ لذا مردم باید دستان خود را مرتب بشویند./فارس
@Behdasht_iran
رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران:
🔹ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد.
🔹تب، اسهال، استفراغ، درد، و بیحالی از جمله علائم این بیماری ویروسی است.
🔹این ویروس از طریق دستهای آلوده به سرعت انتقال پیدا میکند؛ لذا مردم باید دستان خود را مرتب بشویند./فارس
@Behdasht_iran
😱9❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نشستن های طولانی، عدم تحرک کافی و افزایش سن باعث کاهش انعطاف پذیری و کوتاهی عضلات پشت پا می شه که می تونه در ادامه منجر به کمردرد و سیاتیک بشه. با انجام تمرینات کششی به صورت درست از کوتاه شدن این عضله جلوگیری کنید تا دچار عارضه های ناشی از کوتاهی این عضلات نشید
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این پنج تا تمرین به شما کمک می کنه ورم پاهاتون بهتر بشه خصوصا در مسافرت هایی که به مدت طولانی به حالت نشسته هستید
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
❤4👍2
Everyone is not replaceable be careful who you hurt.
همه ى آدمهاى زندگيت قابل جايگزين شدن نيستن، مراقب باش كى رو آزرده ميكنى.
@Behdasht_iran
Everyone is not replaceable be careful who you hurt.
همه ى آدمهاى زندگيت قابل جايگزين شدن نيستن، مراقب باش كى رو آزرده ميكنى.
@Behdasht_iran
👍11❤3👌2
Forwarded from سبدگردان آسمان (سبدگردان آسمان)
علیرغم بحرانها و شرایط خاص اخیر،
سود صندوق درآمد ثابت آسمان سهند برای ماه خرداد (معادل 35.1% سالانه) طبق موعد مقرر، به حساب سرمایهگذاران واریز شد.
سرمایه گذاری در صندوق آسمان سهند با ریسک نزدیک به صفر
صدور و ابطالی با تقسیم سود ماهانه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👎1
کدام نان بیشتر باعث افزایش وزن میشه🌾
🍞یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩
🌱 سبوسدار،
🌱پروتئین بیشتر،
🌱کنجد سیاه دانه
⇦مثل: نان جو، کتان، نانهای قهوهای پروتئینی، نان سنگک
🍞نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است
🍞نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر میکنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند
🍞در نهایت نونی بیشتر چاق میکنه که بیش از اندازه مصرف بشه
@Behdasht_iran
🍞یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩
🌱 سبوسدار،
🌱پروتئین بیشتر،
🌱کنجد سیاه دانه
⇦مثل: نان جو، کتان، نانهای قهوهای پروتئینی، نان سنگک
🍞نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است
🍞نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر میکنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند
🍞در نهایت نونی بیشتر چاق میکنه که بیش از اندازه مصرف بشه
@Behdasht_iran
👌5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بستني رژيمي توت فرنگي و موزي💜🌿
- مواد لازم:
موز یخ زده
توت فرنگی یخ زده
آرد جو دوسر
شیر کم چرب
@Behdasht_iran
- مواد لازم:
موز یخ زده
توت فرنگی یخ زده
آرد جو دوسر
شیر کم چرب
@Behdasht_iran
❤4👍2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه دنبال تمرین ساده ولی کاربردی برای کل بدنتی، این پست برای توئه!
۵ حرکت درازکشیده که هم برای مبتدیها عالیه، هم برای روزهایی که حوصله تمرین سنگین نداری.
تو این روتین با کمترین فشار روی مفاصل میتونی:
– عضلات شکم، باسن و پا رو درگیر کنی
– کالری بسوزونی
– فرم بدنیتو تقویت کنی
یه مت و یه جای راحت کافیه!
@Behdasht_iran
۵ حرکت درازکشیده که هم برای مبتدیها عالیه، هم برای روزهایی که حوصله تمرین سنگین نداری.
تو این روتین با کمترین فشار روی مفاصل میتونی:
– عضلات شکم، باسن و پا رو درگیر کنی
– کالری بسوزونی
– فرم بدنیتو تقویت کنی
یه مت و یه جای راحت کافیه!
@Behdasht_iran
👍4👌2❤1
🕊 کمک #فوری به پیوند قلب کودک ۶ ساله
🏮این دختر بچه شش ساله از بدو تولد مبتلا به بیماری قلبی بوده و اکنون در لیست پیوند قلب قرار گرفته و باید پیوند قلب انجام بدهد و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.
🍃 برای تامین هزینه های درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●
●IR
کد دستوری👈
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
🏮این دختر بچه شش ساله از بدو تولد مبتلا به بیماری قلبی بوده و اکنون در لیست پیوند قلب قرار گرفته و باید پیوند قلب انجام بدهد و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.
🍃 برای تامین هزینه های درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●
6037997750018955
●IR
490170000000119294493000
کد دستوری👈
*6655*1*80#
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آیا میدانید که عادتهای بد، قاتل خاموش موفقیت هستند؟؟
عادتهای بد میتوانند به راحتی مسیر موفقیت را مسدود کرده و ما را از رسیدن به اهدافمان دور کنند.
این عادات مانند زنجیرهایی هستند که ما را به گذشته و رفتارهای منفیمان متصل میکنند.
برای تسلط بر زندگیتان و شکستن این زنجیرها، باید به شناسایی و اصلاح این عادات بپردازید.
با تلاش و اراده، میتوانید این عادات را ترک کرده و جایگزینهای مثبت را در زندگیتان ایجاد کنید.🎖️
@Behdasht_iran
عادتهای بد میتوانند به راحتی مسیر موفقیت را مسدود کرده و ما را از رسیدن به اهدافمان دور کنند.
این عادات مانند زنجیرهایی هستند که ما را به گذشته و رفتارهای منفیمان متصل میکنند.
برای تسلط بر زندگیتان و شکستن این زنجیرها، باید به شناسایی و اصلاح این عادات بپردازید.
با تلاش و اراده، میتوانید این عادات را ترک کرده و جایگزینهای مثبت را در زندگیتان ایجاد کنید.🎖️
@Behdasht_iran
👍7👌3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کبد تنها اندام داخلی است که توانایی بازسازی قابلتوجه دارد؛ حتی اگر بخشی از آن برداشته شود، سلولهای کبدی میتوانند دوباره تقسیم شده و بافت کبد را ترمیم کنند. به همین دلیل، پیوند کبد امکانپذیر است. تحقیقات نشان دادهاند ترکیبات آنتیاکسیدانی و فلاونوئیدهای موجود در گیاهانی مثل قاصدک میتوانند از سلولهای کبدی در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت کنند و روند ترمیم کبد را تقویت کنند. لیمو نیز به دلیل محتوای بالای ویتامین C و خاصیت قلیاییکردن محیط داخلی بدن، میتواند به سمزدایی و حمایت از عملکرد کبد کمک کند
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
❤10👏2