✔اینجا نوشتم به چه دلیل👇

۱. نوشابه
قند بالا ، اسیدی و کالری‌ بالا فوق‌العاده مضر برای سلامتی. هر بار که نوشابه بخورید، اثرات منفی درونی زیادی روی بدنتون خواهد داشت.

۲.چیپس
کالری متراکم، سدیم بالا و آغشته به روغن دانه. بسیار التهاب زا و راه خوبی برای افزایش وزن ناسالم.

۳.سیب زمینی سرخ کرده
همون کیفیت چیپس اما با محبوبیت بیشتر خطرناکتر. در اکثر کشورها هم زیاد مصرف میشه. اما این یه غذای طبیعی نیست.

۴. دونات
به دلیل داشتن قند بسیار بالا و چربی های ناسالم با مقاومت به انسولین مرتبط میشه. غذای سرخ شده با ترکیب مقدار زیادی شکر. وای چه سمی!

۵.نوشیدنی انرژی زا
دارای هزاران مواد مصنوعی با محتوای قند و سدیم بسیار بالا. اما برای جوان ها «طبیعی» شده. فرار کن ازش.

۶. هات داگ
گوشت‌های فرآوری شده با نیترات که به‌عنوان مواد سرطان‌زا شناخته میشن؛ به دلیل راحتی و طعم خوب چربی اون نادیده گرفته میشه.

۷.پنیر گیاهی
پنیر گیاهی توصیه نمیشه؛ چون اصلاً این پنیر واقعی نیست پر از افزودنی مصنوعی، شکر، سدیم و بدترین از
همه روغن‌های گیاهی بهش افزوده میشه.

۸.آب پرتقال
آب پرتقال زیادی قند داره، کاملاً مثل نوشابه است.

۹. نان سفید
کالری خالی، انسولین رو بالا میبره، فیبر کمی داره این غذا به طور مداوم روی سلامتی شما تأثیر میذاره.

۱۰. پیتزای منجمد
این نوع غذای فرآوری شده، دارای کربوهیدرات‌ تصفیه شده، گوشت فرآوری شده کیفیت پایین و پنیر، و چربی‌ ترانس موجود میتونه به سلامتی شما آسیب بزنه.


@Behdasht_iran

بدنت آزمایشگاه مواد شیمیایی نیست!
بطری پلاستیکی، مخصوصاً تو گرما، سم وارد بدنت می‌کنن
پلاستیک‌ها مخصوصاً وقتی گرم می‌شن (توی ماشین، زیر آفتاب یا حتی یخچال)، موادی آزاد می‌کنن که ممکنه به سیستم هورمونی، مغز و حتی باروری آسیب بزنن.
سلامتی‌تو به یه بطری ارزون نفروش!
از امروز، بطری شیشه‌ای یا استیل رو انتخاب کن—بدنت لیاقتشو داره!



@Behdasht_iran

در طول دیالیز، خون از طریق لوله قرمز از بدن خارج میشود و از دستگاه دیالیز عبور میکند و از طریق لوله آبی برمیگردد و شخص به مدت ۴ ساعت بدون حرکت در رختخواب میماند.

این عمل سه بار در هفته انجام می‌شود، یعنی ۱۲ بار در ماه و هر بار ۴ ساعت، در مجموع ۴۸ ساعت در ماه.

@Behdasht_iran

شما شاهد معجزه حمایت و تشویق هستید! :)

@Behdasht_iran

حفظِ #تصویر فرد از خودش، حتی می‌تواند مهم‌تر از آن چیزی باشد که به نفعش کار می‌کند؛ در نتیجه ایگوی فرد هر چیزی که بخواهد تصویرش را تهدید کند، واپس می‌راند.
البته که امر واپس رانده، به‌شکل‌های مختلف بازمی‌گردد.

وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran

زندگی نمایشی است که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد!
پس آواز بخوان، اشک بریز، بخند و با تمام وجود زندگی کن قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد...

👤چارلی چاپلین

صبح بخیر❤️

@Behdasht_iran

حرکاتتو درست بزن


@Behdasht_iran

آدم هایی که روح بزرگی دارند، عقده های کمتری دارند،
شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری...
برای همین نباید از آنها ترسید،
اماآدم های کوچک و حقیر با عقده های بزرگ ترسناکند؛
چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند....!!


@Behdasht_iran

چهار تا از ویتامین هایی ک باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشه ک کمک ب لاغریت میکنه💪🏾


@Behdasht_iran

@Behdasht_iran
این عادت ها مردم را از شما فراری میدهد

چند عادت بد که طبق آمار، مردم دنیا از آن متنفرند:
_آدامس جویدن
_تکان دادن پا‌ها
_با صدا غذا خوردن

_تکیه کلام
_تف کردن

_ناخن جویدن
_شکستن قلنج

_بازی با اتود
_قطع کردن صحبت دیگران

_قرض کردن
_بلند صحبت کردن با تلفن

🔻ویروس جدید کرونا در چین؛ هشدار درباره احتمال همه‌گیری جهانی

🔹به گفته محققان یک ویروس کرونای جدید در چین کشف شده که فاصله اندکی تا جهش یافتن و ایجاد یک همه‌گیری جهانی دیگر دارد.

🔹محققان معتقدند شاخه ویروسHKU۵-CoV-۲ در مقایسه با کووید ۱۹ که به مرگ میلیون‌ها انسان منجر شد، طیف وسیع‌تری از حیوانات را مبتلا می‌کند و احتمال بیشتری برای جهش بین گونه‌ها دارد.

@Behdasht_iran

✔7 ترفند موبایلی که باید بدونی !


@Behdasht_iran

تولستوی در سن ۶۷ سالگی دوچرخه سواری را یاد گرفت، این در ادبیات به یک مفهوم تبدیل شده است که به آن "دوچرخه تولستوی" گفته می‌شود و معنی آن می‌شود:

"برای هیچ چیز دیر نیست"


@Behdasht_iran

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز
ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر

مخفیانه سر قرار برو
در خلوت خواستگاری کن
اما در حضور جمع ازدواج کن

اجازه بده آدم‌ها فقط نتیجه رو ببینن
هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده

نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه
وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه

همیشه در سکوت پیش برو...

‌باید اضافه کنم، اینو وقتی میفهمین که یه کاری رو شروع کردین و بقیه میان میگن خب چه بدرد میخوره، مثلا یاد گرفتی که چی بشه، بدرد اینده ات نمیخوره
اونجا دیگه انگیزه در شما میمیره.

@Behdasht_iran

🔴 15 نشانه‌ی کمبود ویتامین:

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)


@Behdasht_iran

دانشجویم گفتم: تصور کن که بخوای خالکوبی کنی....
گفت: نه دکتر نمی‌تونم تصور کنم.
گفتم: حالا خیال کن.
گفت: نمی‌تونم.

ناتوانی در تخیل، انتهای بردگی‌ست. وقتی فرزندت را به اینجا رساندی، دیگر بزرگ کردنش راحت است.

✍دکتر روح الله صدیق روانپزشک

@Behdasht_iran