🔻ابتلای بیش از ۱۹ هزار نفر به تب مالت در کشور

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:

🔹طی سال گذشته ۱۹ هزار و ۹۷۲ نفر به تب مالت مبتلا شده‌اند.

🔹مصرف شیر غیرپاستوریزه و تماس با دام آلوده، از عوامل اصلی ابتلا به بیماری هستند./ تسنیم


@Behdasht_iran

هسته زردآلو رو مصرف می کنید یا دور می ریزید؟


@Behdasht_iran

پاکسازی کبد

@Behdasht_iran

سـاده ترین ورزشهـایی که‌ میتونی توی خـونه انجامـش بـدی تا استخون هـای سالم تـری داشته باشی،همین هایی هست که داخل این فیلم این فیزیوتراپ هنـدی داره اموزش میـده😍


@Behdasht_iran

کسانی که با فرد آسیب‌دیده #همدلی نمی‌کنند، لزوماً دلیلش این نیست که نخواهند، بلکه تواناییِ این کار را ندارند.
همدلی‌کردن با دیگری، نیازمند ظرفیتِ روانی بالا و تاب‌آوردنِ احساساتِ دردناک است که از میزانِ تجربهٔ #عشق در مواقع حساس و وضعیت‌های ناخوشایند سرچشمه می‌گیرد‌.

✍ وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran

می‌دونستی سرکه سفید می‌تونه به رشد و سلامت گیاهات کمک کنه؟ 🌿


@Behdasht_iran

عمل اصلاح بینایی(نزدیک‌بینی، دوربینی، آستیگماتیسم) با لیزر قرنیه

⚠️ اگر روحیه حساسی دارید و از دیدن عمل چشم میترسید بهتره که این ویدیو رو نبینید


@Behdasht_iran

تقویت حافظه و رفع آلزایمر درسنین بالا

افرادی که سنشون بالای ۶۰ سال هستش

@Behdasht_iran

🦶✨ با این ترکیب ساده، پاهات تو چند دقیقه نرم و نوزادی می‌شن!

یه لگن آب گرم رو آماده کن

@Behdasht_iran

ورود ویروس گوارشی به کشور

رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران:

🔹ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد.

🔹تب، اسهال، استفراغ، درد، و بی‌حالی از جمله علائم این بیماری ویروسی است.

🔹این ویروس از طریق دست‌های آلوده به سرعت انتقال پیدا می‌کند؛ لذا مردم باید دستان خود را مرتب بشویند./فارس

@Behdasht_iran

نشستن های طولانی، عدم تحرک کافی و افزایش سن باعث کاهش انعطاف پذیری و کوتاهی عضلات پشت پا می شه که می تونه در ادامه منجر به کمردرد و سیاتیک بشه. با انجام تمرینات کششی به صورت درست از کوتاه شدن این عضله جلوگیری کنید تا دچار عارضه های ناشی از کوتاهی این عضلات نشید


@Behdasht_iran

این پنج تا تمرین به شما کمک می کنه ورم پاهاتون بهتر بشه خصوصا در مسافرت هایی که به مدت طولانی به حالت نشسته هستید

@Behdasht_iran

پیراشکی فوری



@Behdasht_iran

📍 گیلان _ سد شهربیجار

صبح بخیر ایران😍

@Behdasht_iran

بحث بحث استمراره و صبره

باید صبر داشته باشی و منظم انجامش بدی دوباره و دوباره❤️🫡


@Behdasht_iran

کدام نان بیشتر باعث افزایش وزن میشه🌾

🍞یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩
🌱 سبوس‌دار،
🌱پروتئین بیشتر،
🌱کنجد سیاه دانه
⇦مثل: نان جو، کتان، نان‌های قهوه‌ای پروتئینی، نان سنگک

🍞نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است

🍞نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر می‌کنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند

🍞در نهایت نونی بیشتر چاق میکنه که بیش از اندازه مصرف بشه


@Behdasht_iran

بستني رژيمي توت فرنگي و موزي💜🌿

- مواد لازم:
موز یخ زده
توت فرنگی یخ زده
آرد جو دوسر
شیر کم چرب


@Behdasht_iran

اگه دنبال تمرین ساده ولی کاربردی برای کل بدنتی، این پست برای توئه!
۵ حرکت درازکشیده که هم برای مبتدی‌ها عالیه، هم برای روزهایی که حوصله تمرین سنگین نداری.

تو این روتین با کمترین فشار روی مفاصل می‌تونی:

– عضلات شکم، باسن و پا رو درگیر کنی
– کالری بسوزونی
– فرم بدنی‌تو تقویت کنی

یه مت و یه جای راحت کافیه!



@Behdasht_iran