ایده برای وقتایی که نون ساندویچ نداری


@Behdasht_iran

دکتر چینی میگه:
کی فهمیدی که لیمو 🍋 + هویج 🥕 می‌تونه انقلابی باشه؟!

@Behdasht_iran

🌟 فقط در ۲ دقیقه لبخندتو متحول کن!
اگه دنبال یه روش ساده و خونگی برای سفید کردن دندونات هستی، این ترکیبو از دست نده 😍


@Behdasht_iran

به سختی وزن کم می‌کنید؟
با مشکلات تیروئید چه کنیم...


@Behdasht_iran

راهکارهای بازسازی و فعال سازی چاکرای ریشه
-انجام تمرینات زمینی و مراقبه های مرتبط با چاکرای ریشه
-استفاده از رنگهای قرمز در پوشاک یا محیط زندگی

@Behdasht_iran

سرکه سیب، بامیه و سرکه انگور هر کدام فواید خاصی برای دیابتی‌ها دارند:

@Behdasht_iran

تا حالا دقت کردی بعضی خوراکی‌ها دقیقاً شبیه یه عضو بدن هستن؟
فکر می‌کنی اتفاقیه؟ نه رفیق، اینا طراحی طبیعتن 💡🌱


@Behdasht_iran

سماق و اعجاز کاهش وزن..

@Behdasht_iran

✔روغن هسته زرد آلو مانع از پیر شدن پوست میشود

🟠این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت میکنه. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم داره و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک میکنه.

🔴از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست میشه


@Behdasht_iran

👌👌چرا غذا خوردن در آخر شب درست نیست؟

🎯🎯آنزیم‌هایی که در اکسیداسیون اسیدهای چرب درگیرند، شبانه روزی عمل می‌کنند.
این آنزیم‌ها می‌دانند چه زمانی باید گلوکز را متابولیزه کنند.

پس زمانی که در وقت غیر معمول مثلاً ۱۱:۳۰ شب غذا می‌خورید، در این زمان که باید بر روی خواب تمرکز کنید- اعضای سوخت و سازی بدن مثل کبد فعال می‌شوند اما چون کاملاً آماده فعالیت نبوده و نمی‌توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می‌کنند.

این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می‌دهد.

@Behdasht_iran

حرکت عالی 👌
تقويت عضلات پشتي
فيله ( بازکننده ستون فقرات ) كمري
همسترينگ
باسن
تمرین در منزل هم قابل اجراست.
🏆


@Behdasht_iran

نکات اجرای حرکت پشت بازو با میله صاف:

– گرفتن میله از بالا با شست‌ها روی میله
– مچ‌ها را خنثی نگه دارید تا از فشار اضافی جلوگیری شود
– آرنج‌ها را نزدیک به بدن نگه دارید تا پایداری بیشتر شود
– شانه‌ها را عقب نگه دارید، از بالا انداختن یا گرد کردن آن‌ها خودداری کنید
– شانه‌ها و آرنج‌ها را ثابت نگه دارید، فقط ساعدها را باز و بسته کنید

@Behdasht_iran

🔺نکات مهم سلامتی!👌🫀

🔹بفرستید برای کسایی که سلامتیشون براتون اهمیت داره


@Behdasht_iran

‍ ❇️ حقایقی جالب در مورد ویتامین ب:

1⃣ ویتامین ب از 8 ویتامین متمایز تشکیل شده که زمانی تصور میشد یک ویتامین است.

2⃣ تمام ویتامین های ب حلال در آبند.
- ویتامین ب باید روزانه دریافت شود چون در بدن ذخیره نمی شود.

3⃣ از منابع غذایی گوناگونی بدست می آید.

4⃣ویتامین ب برای تشکیل سروتونین، دوپامین و اپی نفرین و سه ماده ی شیمیایی حیاتی مغز لازم است.

5⃣ رشد، تکثیر و تقسیم سلولی را بهبود می بخشد.

6⃣ سیستم ایمنی را تقویت می کند


@Behdasht_iran

این حالت باعث می‌شه سیستم عصبی کم‌کم آروم بگیره، عضلات بدن شُل بشن و یه پیام مهم به مغز برسه: «اینجا امنه.»

وقتی مغز این پیام رو دریافت می‌کنه، واکنش‌های استرسی شروع به خاموش شدن می‌کنن. کم‌کم ضربان قلب پایین میاد، تنفس عمیق‌تر می‌شه و ذهن از حالت آماده‌باش خارج می‌شه.

در واقع بدن از وضعیت “ستیز یا گریز” بیرون میاد و وارد حالت “آرامش، بازسازی و ترمیم” می‌شه — جایی که بدن می‌تونه خودش رو ترمیم کنه و دوباره نفس بکشه…

@Behdasht_iran

External Cephalic Version Technique
بچه رو تو رحم مادر چرخوند تا سرش به سمت پایین قرار بگیره و مجبور نباشند سزارین کنند.



@Behdasht_iran

‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن‌ت بهبودی می‌يابد،
قلبت شفا می‌گيرد،
زخم‌ها خوب می‌شوند،
ذهن ترميم می‌شود
و روح برمی‌‌‌گردد.
شادمانی باز خواهد گشت
و دوران بد هميشگی نيست❤️


@Behdasht_iran

اگر با کسی بیش از حد، بحث و مجادله کنی،
احترامت از بین می‌رود.

خود را به هر شکلی که شده مشغول کنید؛

وقت آزاد باعث مى‌شود، آدم‌ها زياد #فکر کنند، مخصوصاً فکرهای منفی و بیهوده.

تفکر باعث مى‌شود به شکل بيمار گونه‌اى متوجه‌ی خود شوی و در صورتى که بى‌نقص و بى‌چون و چرا نباشى، اين در خود فرو رفتن منجر به #افسردگى مى‌شود؛

براى همین است که افسردگى، دومين بيمارى شايع جهان است.


وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran

🕊 کمک فوری برای پیوند ریه کودک

🏮این کودک مبتلا به بیماری ریوی است و سریعا باید پیوند ریه بشوند و پدرشان کارگر هستند و توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.

🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.

🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)

●5029087001947715
●5029087001947707
●IR440120000000002682332350
           کد دستوری👈 ‎*6655*1*80#

ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393