نظریه خودارزشمندی (Self-Worth Theory) کارل راجرز یکی از پایه‌های روانشناسی
انسان‌گرا (Humanistic Psychology) است که ارتباط عمیقی با مفهوم عزت نفس دارد. راجرز معتقد بود عزت نفس سالم زمانی شکل می‌گیرد که فرد بین "خود واقعی" (آنچه هست) و "خود آرمانی"** (آنچه می‌خواهد باشد) هماهنگی ایجاد کند. در ادامه، این نظریه را با جزئیات توضیح می‌دهم:

نظریه راجرز و عزت نفس

خودپنداره (Self-Concept)

راجرز عزت نفس را بخشی از خودپنداره می‌دانست؛ یعنی مجموعه‌ای از باورها و ارزیابی‌هایی که فرد دربارهٔ خود دارد. 
- اگر خودپنداره مثبت باشد (من دوست‌داشتنی هستم)، عزت نفس بالا می‌رود. 
- اگر خودپنداره منفی باشد ("من بی‌ارزشم")، عزت نفس آسیب می‌بیند.

💎لایو امشب
«چگونه از سابلیمینال و هیپنوتیزم بهترین نتیجه رو بگیریم ؟  »😍😍


⏰ساعت 21 امشب

به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁

با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇

meet.google.com/vqb-dfcq-mic

لایو شروع شد

تمام خواسته‌هات دارن یکی یکی محقق میشن...
حتی اون‌هایی که فکر می‌کردی دیر شدن!
کائنات در حال چیدنه...
پازل رویاهات داره کامل میشه!
فقط کافیه با قلبت هماهنگ باشی و به قدرت نور درونت ایمان بیاری.
موفقیت، عشق، پول، سفر، آرامش، آزادی... همه‌ش دارن میان سمتت!
چون تو آماده‌ای و لایق بهترین‌هایی...


@behtarinammann

چه شادم به دوستیِ تو
که مرا چنین دوستی داد
خدا این دلِ مرا به تو دهد
مرا چه آن جهان، چه این جهان
مرا چه قعرِ زمین، چه بالایِ آسمان
مرا چه بالا، چه پَست.

#شمس_تبریزی

دارن هاردی: اگر می‌خواهید زندگی‌تان را دستخوش تحول کنید، باید شروع به انجام کارهایی کنید که به نظرتان سخت است و مدت‌هاست که آنها را به تعویق می‌اندازید.

💎نتیجه ی یکی از شرکت کنندگان  کارگاه  تغییر « تایم لاین »


با این کارگاه ،تغییرات عمیق رو تجربه کنید و به خود برتر وصل بشید .


برای ثبت نام کارگاه تایم لاین اردیبهشت به آیدی زیر پیام بدین 👇👇👇

@hypnotizmnlp

💎لایو امشب
«شفای کودک درون   »😍😍


⏰ساعت 21 امشب

به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁

با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇

meet.google.com/vqb-dfcq-mic

لایو شروع سد

❣خوشبختی از نگاه یک #روان_شناس:

خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...

#آلبرت_الیس

شاد و سرشار از عشق باشید ❤️

@hypnotizmnlp

سلام دوستان امیدوارم عالی باشید💎🙏🌺

بریم برای ادامه بحث عزت نفس ؟

داشتن خود (Self-Love) چرا مهم است؟


دوست داشتن خود، پایهٔ عزت نفس است و به معنای پذیرش بیقیدوشرط خود، مراقبت از نیازهای جسمی و روحی، و اجازه دادن به خود برای رشد است. ویژگیهای آن شامل: 
- توجه به خود بدون احساس گناه (مثلاً استراحت، تفریح، نه گفتن). 
- بخشیدن خود برای اشتباهات گذشته. 
- تمرکز بر پیشرفت به جای کمالگرایی. 

. راههای تقویت عزت نفس و عشق به خود


- صحبتهای درونی مثبت: به جای گفتن "من شکست خوردم"، بگویید "این بار یاد گرفتم". 
- مرزهای سالم: در روابط، نیازهای خود را اولویت دهید. 

- قدردانی از خود: هر روز ۳ چیز که در خود دوست دارید، یادداشت کنید. 

- مراقبت از بدن و ذهن: ورزش، تغذیهٔ سالم و مدیتیشن کمککننده است. 

- پذیر ش تمام بخش‌های  ذهن و بدن خود ، پذیرش به شما کمک میکند ،روی مثبت ها تمرکز کنید و از نقص ها و منفی ها جدا شوید

دکتر آخیم سینگ گرب (پزشک و محقق در زمینه داروهای سرطان) بیداری معنوی خودش را در اثر بیماری سرطان شخصی اش بدست آورد. همچنین کتاب غلبه بر سرطان را با کمک از مفاهیم مولانا و تجارب شخصی و علمی اش نوشته است. او از آثار مولانا بسیار بهره مند شده است و بعد از شفای بیماری اش در صدد کمک کردن و همراهی این بیماران برآمده است و زندگی اش را کاملا در این مسیر قرار داده است. او انسان والایی ست که مبتلایان بسیاری را در این راه، همراهی می کند. چنین افراد بلند مرتبه ای در جامعه ی انسانی مان، زندگی می کنند که جهان را بسیار زیبا و درخشان تر می سازند.

@behtarinammann

شما به طور ناگهانی خود را در یک جزیره مرموز تنها می‌بینید. پس از چند  (کاوش)، این صحنه‌ها را مشاهده می‌کنید: 

1. یک قایق شکسته روی ساحل وجود دارد که قابل تعمیر است، اما نیاز به ۳ روز کار سخت دارد. 
2. آینه بزرگی در جنگل پیدا می‌کنید که روی آن نوشته: "فقط راستگو می‌تواند از من استفاده کند." 
3. ردپاهایی به سمت یک غار تاریک می‌بینید که ممکن است به نجات ختم شود، اما خطرناک به نظر می‌رسد. 
4. مردی غریبه ناگهان ظاهر می‌شود و پیشنهاد می‌دهد شما را نجات دهد، اما در ازای آن باید نصف دارایی‌هایتان را به او بدهید. 



اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟ 
- الف) قایق را تعمیر می‌کنم (متکی به خودم هستم!). 
- ب) با آینه ارتباط برقرار می‌کنم (می‌خواهم حقیقت خودم را ببینم). 
- ج) ردپاها را دنبال می‌کنم (احساس کنجکاوی یا ترس می‌کنم). 
- د) پیشنهاد مرد غریبه را می‌پذیرم (ترجیح می‌دهم به دیگران تکیه کنم).

نتایج:
- الف) عزت نفس بالا: 
  شما به توانایی‌های خود اعتماد دارید و ترجیح می‌دهید مستقل عمل کنید. 
 
نقاط قوت: مسئولیت‌پذیر، مصمم. 
  چالش: ممکن است گاهی کمک دیگران را نادیده بگیرید. 
-
ب) عزت نفس متعادل
  شما خودآگاهی بالایی دارید و به رشد شخصی اهمیت می‌دهید. 
  نقاط قوت: متفکر، صادق با خود. 
  چالش: گاهی در تصمیم‌گیری مردد می‌شوید. 

- ج) عزت نفس متوسط رو به پایین: 
  شما بین کنجکاوی و ترس گیر کرده‌اید. ممکن است نیاز به تقویت اعتمادبه‌نفس داشته باشید. 
  نقاط قوت: محتاط، مشاهده‌گر. 
  چالش: از ریسک‌های ضروری می‌ترسید. 

- د) عزت نفس پایین:
  شما به دیگران وابسته‌اید و ارزش خود را دست کم می‌گیرید. 
  نقاط قوت: سازگار، اجتماعی. 
  چالش:نیاز به تأیید دیگران دارید

توجه این فقط یک تست  هست و تمام ابعاد شخصیت را در بر نمیگیرد

☀️درود

صبح شنبه تون بخیر و شادکامی

خونه تون
گـرم و پراز امیـد
روزگارتـون
شـاد و آرام
رابطه هاتون صمیمی
امـروزتـون
پراز لبخنـد
و لبـریز از موفقیت♥️

صبح بخیر زندگی🌹

🌸🌸🌸

تحقیق جالبی در مورد اثر گذاری سابلیمینال بر رفتار های ما
این تحقیق نشان داد که تحت شرایط خاص، پیام‌های سابلیمینال می‌توانند تا ۳۰ دقیقه بعد بر انتخاب‌های آگاهانه تأثیر بگذارند.

---
یافته‌های کلیدی
1. تأثیر بر تصمیم‌گیری تأخیری:
- در آزمایش اول، جفت‌های سابلیمینال «چهره-شغل» (مثلاً تصویر یک فرد + عنوان «مدیر») توانستند تصمیمات شرکت‌کنندگان درباره درآمد تخمینی آن فرد را نیم ساعت بعد تحت تأثیر قرار دهند.
- در آزمایش دوم، واژگان زبان خارجی که به صورت سابلیمینال نمایش داده شدند، به شرکت‌کنندگان کمک کردند تا بعداً ترجمه‌های صحیح را تشخیص دهند.

2. نقش هیپوکامپ:
- این اثرات بلندمدت به پردازش رابطه‌ای در هیپوکامپ (مرکز حافظه مغز) مرتبط بودند.
- هیپوکامپ می‌تواند اطلاعات سابلیمینال حاوی روابط جدید (مثل «فرد X + شغل Y») را حتی بدون آگاهی هوشیار، رمزگذاری و ذخیره کند.

3 پایداری اثر
- تأثیر سابلیمینال پس از ۲۵ دقیقه نسبت به ۱۵ دقیقه کاهش معناداری نداشت، که نشان‌دهنده ماندگاری غیرمنتظره این تأثیرات است.

💎 سابلیمینال و تقویت عزت نفس


تاثیر فایل های سابلیمینال بر روی عزت نفس چگونه هست ؟


تحقیقات سال 2023نشان می‌دهد که گوش دادن 4هفته به سابلیمینال موجب تقویت عزت نفس میشود

و تحقیقات سال 2024نشان داد که .....




لطفا این فایل رو برای دوستانتون بفرستید 💎🙏🌺

پیام امشب کائنات:

تمام آنچه که محرمانه آرزو داری و برایش دعا می‌کنی و ارتعاش آن را می‌فرستی، به نتیجه می‌رسد ✨

دستت رو روی قلبت بذار و با عشق بگو: خدایا شکرت

#پیام_شبانگاهی@subliminal_biokinesis_mehregan

عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :

جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر

ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی

احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین

اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه

سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن

روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کار بودن


@behtarinammann