Вот здесь разбираем открыточки 💚

#презентсимл

После веселого Кузи, я зачем - то посмотрела Полозкову. Главное, давая интервью об абьюзе, случайно не рассказать кто абьезер на самом деле.

Ужасно жалко, что журналистки не смогли показать, где абьюз в этой семье, что на самом деле происходит. А так получился 3-х часовой монолог очень обиженного человека, который не фильтрует базар.

#опытвбанке

В комментариях мне подсказали отличную тему, про которую часто забывают. Да, можно быть жертвой психологического, физического, эмоционального насилия сколько угодно. Но можно невольно (или по-своему желанию или незнанию) оказаться и человеком, который это насилие применяет.

Надо понимать, что все мы - немножко абьюзеры. Мы проверяем на прочность границы другого человека, а он - наши. Можно долго выяснять, кто что ест, кому что нравится, а можно требовать от другого человека, чтобы ему нравилось то же, что и вам. Никто не любит, когда все идет не так, как запланировано или не так просто как нам хотелось бы. Иногда можно проявлять абьюз с самыми лучшими намерениями: принимать сложные решения за друга, ребенка, партнера, знакомого. Так будет лучше, вы точно знаете. И вообще, Вася. Надень шапку, я же вижу, что у тебя голова замерзла.

Ответить на вопрос насколько вы давите на человека, сможет вам ответить только другой человек.

Гармоничные отношения довольно гибкие и одного определения такого понятия нет. Есть условные правила об отсутствии насилия, манипуляций, взаимном уважении интересов и привычек друг друга.

Прежде всего, нужно понять, есть ли проблема. И признать ее, если она присутствует. Посмотрите, какие формы эмоционального или любого другого насилия вы можете применять.

Не пугайтесь. Абьюз - это когда ваше поведение пугает, травмирует или не нравится партнеру.

Если партнер при вашем взаимодействии принимает оборонительную позицию - значит что-то пошло не так.

Посмотрите внимательно, кажется ли вам, что вы лучше знаете чем должен заниматься ваш партнер. Сколько ему есть, сколько тратить, с кем общаться и как одеваться. Стараетесь ли вы заставить партнера испытывать вину, за что - то? Кажется ли вам, что ваши чувства важнее чувств вашего партнера? Занимаете ли вы позицию агрессивной жертвы, чтобы партнер пытался что-то исправить? Продавливаете ли свою позицию? Все это может быть манипуляцией.

Опять же, не пугайтесь. Повторяются ли эти ситуации? Всегда ли вы правы и всегда ли вы лучше знаете, что нужно делать? Если вы всегда отрицаете позицию партнера - постарайтесь понять почему.

Можно ли перестать быть абьюзером? Нет ничего невозможного. Если человек готов меняться, проходить курс психотерапии или открыт к другим решениям - да. Если человек отрицает наличие проблемы или доволен своей позицией - шансов почти нет.

Обраться к специалисту очень важно, потому что тогда человеку смогут помочь построить психологические границы своей личности, помогут уважать чужие, а также научат здоровым образом проявлять свою агрессию и желание власти.

Что можно сделать самостоятельно?

Признать проблему. Вы всего лишь человек и не можете контролировать других. Отношения строяться на уважении и равноправии.
Постарайтесь понять, почему вы так себя ведете. Может быть, есть другие способы заставить чувствовать себя хорошо.
Постарайтесь наладить диалог и выстроить совместное планирование. Договоритесь об условиях, в которых всем будет комфортно.
Внимательно слушайте партнера. Строить отношения, в которых люди открыто высказывают свои желания, - норма.

Еще раз, не бойтесь. Вы не потеряте свою личность, ваши убеждения и ценности останутся с вами.
Что-то придется изменить, но это не конец света. Вы справитесь.

#презентсимл

Люблю Берлин 💚

#презентсимл #опытвбанке

📵 Почему почтовый ящик или уведомление на телефоне стали для меня триггером

(или как выгорание съедает даже push-уведомления)

В какой-то момент выгорание — это не «устал». Это когда тебе страшно открыть Telegram. Или почту. Или просто посмотреть, что там в сообщениях. Потому что, кажется, что там опять что-то нужно от тебя. А ты уже не можешь — даже если это просто "привет".

Раньше я отвечала на всё быстро.
Письма, запросы, идеи — в тот же день.
Теперь я могу лежать, уставившись в экран с 4 непрочитанными сообщениями, и думать:

"если я сейчас открою — меня станет меньше".

Это не про лень.
Это не «интроверт» и не «просто отключиться».
Это когда ты реально боишься интернета, хотя он у тебя в руке.
Боишься не того, что там напишут, а что ты снова включишься в чужой ритм, а своего уже больше нет.

Выгорание не всегда истерика или бессилие. Это лёгкий шепот:
– «не заходи пока»
– «может, завтра»
– «лучше притворись, что не видела»

Если ты это читаешь и узнал себя, у меня плохие новости.

#опытвбанке

Пластмассовый мир победил

Если ты учился в Москве и жил на стипендию, ты помнишь:

Fix Price — это был не магазин, а система жизнеобеспечения. Там покупали миски, прищепки, ведра, вешалки, свечи, коврики, чашки, скатерти — и с этим как-то строили студенческий быт.

Пластик был хрупкий, но стоял. Запах — сомнительный, но свой. И главное — ощущение: "У меня теперь есть уют в общажной комнате", даже если на него ушло 330 рублей.

С тех пор прошло много лет.

Но когда я впервые зашла в Pfennigland и Euro Shop в Берлине — я почувствовала то же самое. Только теперь вместо рубля — евро. А вместо запаха клея — лёгкий аромат "немного всё из Китая".

🪙 Euro Shop

Берлин усыпан одно-евровыми магазинами, но Euro Shop — один из самых стойких. Здесь всё: от кухни до сада. От «на дачу» до «в ванную».

Что можно найти:
– тряпки, мыло, свечи, батарейки, рамки
– салфетки с розами, чашки с пингвинами
– скатерти из клеёнки и зубные щётки за 69 центов
– игрушки, на которые страшно смотреть, но весело дарить

📍 Адреса:

Euro Shop, Müllerstraße 39, 13353 Berlin (Wedding)

Euro Shop, Karl-Marx-Str. 92, 12043 Berlin (Neukölln)

Euro Shop, Schönhauser Allee 80, 10439 Berlin (Prenzlauer Berg)

🧺 Pfennigland — это про агрошик с ностальгией

Pfennigland звучит как 90-е — и выглядит так же. Это магазин, где можно купить и тазик, и пепельницу, и коврик в душ, и лампу в форме ананаса. Всё — чуть-чуть мимо вкуса, но в самое сердце.

Pfennigland, Karl-Marx-Str. 66, 12043 Berlin (Neukölln)

Pfennigland, Berliner Allee 122, 13088 Berlin (Weißensee)

Стеллажи тут плотные, запах как в складском детстве, персонал немногословный. Всё как надо.

Иногда уют — это не обязательно про ИКЕА и Пинтерест. Иногда это — чашка за 1 евро, купленная в магазине, где никто не говорит по-английски.

#презентсимл

Кофеек, мой кофеек! 💅
.
☀️ Промокод КРОШКА снова работает! Даёт -15% на зерновой кофе (кроме дрипов, сетов и комбо), действует месяц. Пользуйтесь, радуйтесь, потом расскажете, что понравилось.

📍Сайт тут: 25coffeeroasters.com
📸 А в инсте у них вообще красиво и кофейно — @25coffeeroasters