Постоянный поиск себя - просто путь или признак проблемы?

Если вы уже будучи взрослым человеком, годами ищете себя, свое дело, отношения, в которых вам наконец будет хорошо или место, которое вам идеально подойдет , то скорее всего это нарциссическая ловушка.
В ней - неспособность выстраивать стабильность и переживать себя реального. Что бы там не говорила популярная психология.

Все это связано с дефицитами, в результате которых вы не можете выдерживать обычность, покой и удерживать контакт с реальным собой. Поэтому человек может бесконечно менять работу, ходить от одного обучения к другому, постоянно перебирать увлечения, бросаться из одних отношений в другие.

Если посмотреть в корень этого состояния, то увидим всем нам уже знакомое вечное противостояние между реальностью и ложными ожиданиями. И в данном случае ложные ожидания заключаются в представлении человека о том, какие чувства он должен испытывать в процессе какой-то деятельности или отношений, а какие - категорически нет. Есть прям фантазия о том, как в идеале должна проживаться хорошая работа, идеальные отношения или увлечение на всю жизнь.

Поскольку опора на ложные, нереалистичные ожидания - это нарциссический паттерн, то и в процессе поиска себя мы, конечно же, постоянно имеем дело с циклом «идеализация-обесценивание».
Начиная новое, человек чувствует отклик, влюбляется, впечатляется. В этот момент он уже на крючке идеализации, возникает ощущение, что вот так и должно быть, вот это то самое, что так важно удержать.

Ну а дальше - повседневность, этап острой влюбленности проходит и наступает своего рода покой - та естественная обычность, которая и есть сама жизнь. Человек делает то, чем ему нравится заниматься, он в отношениях, в которых ему безопасно, тепло, понятно. Он сталкивается с трудностями и проходит через них, в каждом дне есть подъемы и спады, хорошее и плохое, обычное и удивительное. И в целом именно такой покой и есть норма.

Но если у человека есть процесс идеализации, то вот такая обычность превращается в скуку, а отсутствие постоянного драйва воспринимается как признак того, что он остыл к делу/человеку, и это скорее всего снова все не его. Разочарование. Обесценивание. Недовольство. По сути человек ищет состояние радости и удовольствия, которое должно длиться, и длиться, и длиться. Покоя и глубокого переживания «своего места» недостаточно. Человек не погружается в глубину, не обретает опыта, не формирует внутри этого какую-то свою идентичность, не наполняет свою жизнь основательностью. По сути он не дает возможности вообще построить глубокие отношения ни с кем и ни с чем.

Есть еще один момент. Если снижение вот этого первоначального ража еще как-то может выдерживаться, то возникающие трудности, переживание собственной несостоятельности (об этом еще поговорим), ошибки, необходимость проходить через падения, сталкиваться со сложным - ни за что! Ведь в идеальном представлении о том, как все должно быть есть детская фантазия о том, что трудности это насилие, и в идеальном мире лучше обойтись без них.

Вечный поиск этого идеала и превращается в бег по кругу - от влюбленности к разочарованию. Человеку трудно интегрировать в свою жизнь спокойствие и обыденность. Это как ребенок, которому постоянно нужны мультики.И уж совсем невыносимо от столкновения с трудностями. Это мечтание о таком бесконечном рае, когда все сферы жизни пропитаны елеем и дарят бесконечное переживание детской эндорфиновой мечты.

↓ ↓ ↓

Но почему человеку так трудно выдержать спокойствие и обыденность? Почему сложно закрепиться и создать постоянство?

Все дело во внутренне пустоте и непринятии самого себя реального. Переживании нарциссической травмированной части. У человека настолько сильно проявлено отвержение себя обычного, со всеми своими естественными переживаниями, уязвимости, ограничениями и пр, что он буквально бежит от себя, стремится заполнить пустоту ярким переживанием детского счастья Идеального Я.

В непринятии всех своих сложных чувств, частей, всей своей неидеальности, в невозможности в пустоте разглядеть себя и рождается детское стремление заполнить все это диснейлендом.

Но увы, так человек обречен на постоянную неудовлетворенность - от себя, от других и от этого мира. Потому что даже самая любимая работа не вечный праздник, в ней будут трудности, усилия, разочарования, ошибки и цена за них, конфликты, потери, кризисы и пр. Так же как и в отношениях не будет никогда вечных бабочек в животе и переживания бесконечного восторга от близости. Каждый твой день не может быть как праздник. Повседневность, покой, обычность - это большая часть жизни. И переживать себя живым мы все же должны учиться именно в покое и постоянстве.

С этими же процессами, о которых я написала выше, во многом связаны и стремление зарабатывать деньги в легкости, жить без страданий, делать все по полной программе и непременно получать от всего удовольствие. Долгое время современный мир со всеми своими тренерами личностного роста продает нам мечту из нарциссической травмы. Такую желанную и абсолютно недостижимую.

Дайте знать, если хотите, видео от меня по этой теме.

Хочу вам напомнить о том, что воспринимать психотерапию как лечение или способ себя исправить, улучшить, переделать - это большая, очень большая ошибка!

Психотерапия - это путь исследования своего внутреннего мира и выстраивания отношений с собой реальным. Когда это даст плоды, то вам не понадобится больше ни лечить что-то внутри себя, не переделывать. Потому что все настоящие изменения начинаются с того, как мы смотрим на себя, как говорим с собой, как относимся к себе, своим чувствам, желаниям и потребностям. Когда мы узнаем себя и начинаем понимать, наши отношения с другими людьми тоже меняются, мир перестает казаться враждебным и наша жизнь становится по-настоящему нашей.

Абсолютно все - успех в профессии, финансовый рост, наши отношения, ментальное и физическое здоровье - все это зависит от того, насколько мы себя настоящего способны видеть, понимать, знать, ценить, выдерживать со всеми своими чувствами, трудностями, несовершенствами.
Это и называеся контактом с собой.

На контакте с собой строится и самоценность - способности выдерживать внутренние и внешние штормы, оставаясь целым, устойчивым, значимым для самого себя, не разрушаясь и не нападая на себя.
Самоценность переживается нами как глубокое право быть такими, какие мы есть, переживать свою ценность, даже если мы несовершенны, даже если не получаем постоянного подтверждения своей хорошести извне.

Из самоценности рождается и устойчивость самооценки, и доверие себе, и вера в себя, и способность переживать бури.

Когда самоЦЕНности недостаточно, мы впадаем в обесЦЕНивае себя и неполноЦЕНность. Мы не можем развиваться , расти и справляться с трудным, мы не можем состояться, потому что вместо самопомощи мы переживаем постоянный садизм, аутоагрессию и страдания.

Частенько провожу ревизию своей повседневности, и время от времени ввожу для себя какие-то правила в жизнь. А дальше - наблюдаю за тем, как это влияет на меня, как это меняет мое состояние, что начинает происходить вокруг.

И вот в этот раз первое правило - мягко возвращать себя к чтению больших произведений. Как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой.


В видео рассказала о трудностях, которые обнаружила, и о важности работы со своим вниманием.
Я уверена, что умение направлять свое внимание туда, куда нужно - это один из мета навыков человека.