خدا بداد اونایی برسه که واسه هیچکس جز خودشون خوب نمیخوان!!

@BI20ST

فڪر می‌ڪنم هممون نیاز داریم بہ شنیدن این حرف‌ها.

@BI20ST

@BI20ST

۷ میوه سمی برای دیابتی‌ها

۱) انگور: یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید. برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید.

۲) گیلاس:  یک گیلاس حاوی یک گرم کربوهیدرات است و افراد دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند.

۳) آناناس: آناناس شاخص گلیسمی بالایی دارد. برای کاهش مقدار قند مصرفی می‌توانید ضخامت برش‌های خود را کاهش دهید

۴) انبه: یک انبه حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات و حدود ۲۶ گرم قند دارد.

۵) موز: یک موز متوسط حاوی ۱۴ گرم قند است.

۶) میوه‌های خشک شده: کالری و کربوهیدرات موجود در میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است.
زغال اخته‌ی خشک و کشمش معمولا بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند. در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.

۷) آب میوه:  یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است
@BI20ST

۵ تا از کوچگترین کشورهای دنیا

@BI20ST

وقتی میگم دلم میخواد برم تو غار تنهاییم
منظورم یه همچی جاییه....

@BI20ST

سروده ای بسیار زیبا و پرمغز ، لطفاً با تکرار زیاد ، ملکه ی ذهن خود کنید! درود بر شما و‌ انسانهای خردمند و توانا .این اشعار از امیرفخرالدین محمود ابن امیریمین الدین طغرایی مستوفی بیهقی فریومدی مشهور ومتخلص به ابن یمین یکی از شاعران سده هشتم هجریست متن کامل شلر در کتاب معراج السعادست

@BI20ST

قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.

این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.

@BI20ST

▪️ شیعه دارد آبرو زیرا دلش با زینب است
▪️ آبرو دار حقیقی در دو دنیا زینب است

▪️ راه ما راه حسین و مقصد ما کربلاست
▪️ افتخار و اعتبار مکتب ما زینب است

◾️ سالروز وفات حضرت زینب کبری سلام الله علیها تسلیت باد.

@BI20ST

زینبِ‌ کُبریٰ گنجینه‌دارِ عالَمِ رنج است.
او را این‌چنین بشناس! او محمل گران‌بارترین رنج‌هایی است كه در این مباركه نهفته؛
«لَقَدْ خَلَقْنَا الْاِنْسانَ فی كَبَدٍ.»
او وارثِ بیتُ‌الاحزانِ فاطمه است،
و بیت‌ُالاحزانْ قبلۀ رنجِ آدمی است..

•شهیدسیّدمرتضی‌آوینی
•فتحِ‌خون

@BI20ST

زينب چہ زينبے كہ پس از ظهر واقعہ
با هر نفس تداوم سلطان ديگر اسٺ

الحق كہ مُھر تربٺ اعلیٰ ڪربلا
از ردپاى زينب ڪبرىٰ معطر اسٺ

#شهادٺ_أم_المصائب
#حضرت_زینــب_تسلیٺ

@BI20ST

🖤خدایا
🕊 به حرمت  این شب معنوی
🖤تو را به آبروی زینب
🕊به بي قراری رقیه
🖤به غیرت اباالفضل
🕊به حرمت موی
🖤سپید ارباب
🕊هر دستي به سوی تو
🖤بلند شد ، خالي برنگردان...

آمیـن 🖤

@BI20ST