Telegram Web Link
Польза детокс-программ: есть ли она?🤔

Если подойти к детоксу как к временному перезапуску привычек, он может быть полезен:

- Переход на более чистое питание (меньше сахара, больше овощей).
- Улучшение осознанности в еде и снижение тяги к вредным продуктам.
- Кратковременный прилив энергии благодаря отказу от тяжелой пищи.


Однако долгосрочные результаты зависят от того, насколько вы сможете сохранить здоровые привычки после завершения программы.

Альтернатива детокс-программам👇

Вместо строгих и дорогих программ попробуйте следующее:

- Сбалансированное питание: Ешьте больше цельных продуктов (овощи, фрукты, белки, полезные жиры).

- Регулярная физическая активность: Движение стимулирует кровообращение и работу лимфатической системы.

- Качественный сон: Во время сна организм восстанавливается и очищается естественным образом.

- Минимизация стресса: Хронический стресс увеличивает уровень токсинов в организме.


👀 Итог: стоит ли пробовать детокс?

Детокс-программы могут быть полезны как краткосрочный перезапуск, но они не являются панацеей. Организм уже отлично справляется с очищением, если ему помочь правильным питанием, гидратацией и образом жизни.

💡Если вы хотите узнать, как правильно поддерживать здоровье без экстремальных методов, запишитесь на бесплатную консультацию с диетологом/нутрициологом по ссылке.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разбавим экспертный контент юмором😅
Оставьте любой комментарий, если таких роликов должно быть больше в нашей ленте👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь Health Buddy — это не только онлайн-сервис наставников по здоровью, но и комьюнити людей, объединенных одной целью — ЗДОРОВЬЕМ!

Комьюнити Health Buddy объединяет физические активности и сообщество, включающее медицинских специалистов и экспертов по ментальному здоровью.

Мы организуем регулярные спортивные мероприятия в Москве (падл, пилатес, бег, лыжи, йога) для наших единомышленников. Проводим экспертные офлайн и онлайн встречи со специалистами сервиса на тему питания, приема БАДов и других вопросов здоровья.
- 4 занятия спортом в месяц
- 4+ Q&A сессии


Мы — не просто спортивный клуб, ведь мы рассматриваем здоровье человека комплексно, учитывая не только физику, но и питание, ментальное состояние, удовлетворенность прочими жизненными сферами и помогаем их улучшать.

Health Buddy — среда для осознанного здоровья и вы можете стать его частью!

Присоединяйся к нам, если ты хочешь:

🔹Ввести спорт в свою жизнь на постоянной основе
🔹Найти друзей, которые как и ты увлечены здоровым образом жизни
🔹Иметь личного наставника по здоровью
🔹Узнавать о своем организме больше
🔹Восстановить свое физическое и ментальное здоровье
🔹Нормализовать питание с учетом персональных характеристик организма
🔹Стать энергичнее, здоровее

Переходи по ссылке и узнай подробные условия участия📤
https://clck.ru/3LR5zb
Забери свой подарок от Health Buddy! 🎁

Небольшая передышка майскими праздниками — пора вспомнить о своем здоровье!

А для того, чтобы вы были максимально эффективны, мы подготовили для вас большую подборку полезных материалов👇

⚡️ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Гайд, составленный специалистами из Гарварда, который помогает нормализовать свое пищевое поведение, избавиться от привычек питаться мусорно и сформировать правильный режим дня в плане еды.

⚡️ПРЕВЕНТИВНЫЕ СПОСОБЫ ОМОЛОЖЕНИЯ
Всем нам хочется выглядеть и чувствовать себя моложе, энергичнее и здоровее. Мы собрали для вас подборку действительно работающих инструментов, чтобы вы не тратили свое время зря.

⚡️ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ КАЧЕСТВА СНА
Пройдите короткий тест, и получите расшифровку результатов + полезные материалы в подарок.

⚡️ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ УСТАЛОСТИ
Вы ленивый или просто устали? Иногда даже майских выходных недостаточно, чтобы как следует восстановить свои силы. Данный тест поможет вам понять настоящую причину + бонус, который поможет вам справиться с ней.

⚡️ТЕСТ «ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ»
Медленный метаболизм, гиподинамия, сдобные булки или все-таки гормональные причины не дают тебе похудеть. Пройди тест и узнай правду! Уточнить диагноз поможет консультация специалиста.
-----
Ссылки активны, кликайте и забирайте материалы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как работает Health Buddy: ваш личный наставник для здоровья и баланса 

Здоровье — это не загадка, а четкий план. Но что делать, если вы уже пробовали диеты, спорт и советы из интернета, а результатов все нет?
В этом случае вам нужен профессиональный подход, который учитывает именно ваши особенности. Именно этим и занимается сервис Health Buddy.

Что такое Health Buddy?

Health Buddy — это не просто платформа, а целая экосистема заботы о вашем физическом и ментальном здоровье. Мы объединяем врачей-превентологов, диетологов, гастроэнтерологов и других специалистов, чтобы помочь вам разобраться в причинах ваших проблем и составить индивидуальную стратегию восстановления.

🎯Наша цель — не просто дать рекомендации, а стать вашим надежным партнером на пути к здоровью. А ключевой элемент этого процесса — персональный наставник.

 👉 Записаться на консультацию легко: 

🔹Оставьте заявку.
🔹Заполните анкету.
🔹Получите ссылку на встречу и начните свой путь к здоровью.

Подробнее о нашем сервисе читайте в карточках
🔃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой фрагмент выступления нашего основателя Антона Меркулова в Сколково о принципах нашей работы.

📍А вы хотели бы получить гарантированное достижение своих целей по здоровью? Если да, с какими целями вы бы пришли в наш сервис? 
Майские праздники закончились, пора возвращаться в рабочий ритм.

Но как помочь организму восстановиться? Сон - основа здоровья!

Читайте в статье на нашем Дзен-канале о настоящем биохакинге сна https://dzen.ru/a/aCDyZuVoa1_wQA4E
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩺Детокс организма на уровне митохондрий - очередная полезная статья на нашем канале в Дзен https://dzen.ru/a/aCGxq5VihxSXJjGS

Найдите буквально 5 минут, чтобы узнать, как противостоять воздействию окислительного стресса на ваш организм.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
7 гипотез, которые влияют на гормональное здоровье и качество вашей жизни — фрагмент выступления в Сколково нашего ведущего специалиста Ольги Ивановой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/07 09:17:59
Back to Top
HTML Embed Code: