💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Берегите тех, кто бережет вас. Преданность — это самое главное.

Блог Психолога

💤 ЗАПРОГРАММИРУЙ СЕБЯ ПЕРЕД СНОМ

Когда ты уже лег и находишься в состоянии полудрема, перед сном, самовнушение наиболее эффективно.

И ты говоришь себе:

с каждым днём я становлюсь богаче и увереннее в себе

с каждым днем мое тело становится красивее

с каждым днём я становлюсь счастливее

Внушай себе желаемое каждый день, и эти качества начнут проявляться в твоей жизни все сильнее.

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Когда ты прощаешь себя, ты открываешь дверь к новой жизни — без страха, вины и сожалений. И именно тогда начинается настоящее счастье

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Никогда не торопи события и не злись на задержки.

Всё идёт так, как нужно. Торопливый срывает плод зелёный, а терпеливый получает плод зрелый.

Всё, что созрело, придёт к тебе вовремя.

А если поспешишь — сломаешь то, что еще не выросло.

Блог Психолога

Реагировать достойно проще всего четырьмя способами:

1. Игнор: Не обращай внимания, продолжай заниматься своим делом.

> — Ты ни на что не способен!
> — Мнение сторонних наблюдателей меня не интересует.

2. Ирония: Ответь шуткой, сделай выпад несерьёзным.

> — Полный идиот!
> — Наконец-то диагноз от специалиста.

3. Вопрос: Заставь атакующего пояснить своё высказывание.

> — Совсем тряпка!
> — Расскажи, как выглядит поведение "не тряпки"?

4. Четкая граница: Установи правила разговора.

> — Всегда всё портишь!
> — Обсудим спокойно, но дальше грубостей переходить не будем.

Выбирай подходящий вариант и сохраняй спокойствие.

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Все личностные прорывы и твой успех, начинаются со смены собственных убеждений!

💜 Может пора задуматься, какие твои убеждения мешают тебе двигаться вперёд?

Блог Психолога

Партнерство

"У меня партнёр по бизнесу, но он ничего не делает — всю работу тяну я один. Это ненормально, правда?"

В любых отношениях важно разделение обязанностей. Когда один берёт на себя большую нагрузку, а второй отдыхает, возникает дисбаланс. Партнёрство должно быть равноправным, иначе оно теряет смысл.

Партнер по бизнесу обязан вносить равноценный вклад. Если один работает, а другой лишь наслаждается плодами чужих усилий, это нарушает баланс и ставит под сомнение сам факт сотрудничества. Равномерность обязательств важна как в браке, так и в бизнесе. Нельзя перекладывать ответственность на одного человека, ведь тогда отношения превращаются в бессмысленную фикцию.


Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Не принимай близко к сердцу негатив.
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Блог Психолога

КАК ПРИВЫЧКИ ФОРМИРУЮТ НАШУ ЖИЗНЬ

Насколько привычки влияют на качество нашей жизни? Каждый день мы совершаем сотни мелких действий — одни из них помогают нам расти и развиваться, другие тянут вниз. Привычки — это как маршруты, по которым наш мозг идёт автоматически, не тратя силы на обдумывание.

Чтобы изменить свою жизнь, важно начать с изменения привычек. Это не всегда просто. Но именно новые полезные привычки дают нам шанс стать лучшей версией себя.

Процесс формирования привычек требует времени и терпения. Не стоит ждать мгновенных результатов.Главное — не сдаваться, даже если что-то идёт не так.

Также важно окружать себя поддержкой и позитивными примерами, люди, которые стремятся к развитию и заботятся о себе. Создавайте для себя такую среду, в которой полезные привычки станут частью вашей жизни естественно и комфортно.

Именно привычки формируют наш характер, наше здоровье и наше счастье. Маленькие ежедневные шаги — это ключ к большой и значимой жизни.

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Это так прекрасно, когда гнилые люди перестают с вами разговаривать. Это как-будто мусор вынес сам себя.

Вечерние аффирмации:

🟠 Этот день сделал меня сильнее, мудрее, опытнее.
Этот день прекрасен!

🟠 Вечер дарит мне душевное равновесие, покой и ощущение полного счастья.

🟠Это доброе и волшебное время для меня.

🟠 Я отдыхаю и восстанавливаю силы.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

НЕВОЗМОЖНО...?

Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди

Невозможное – это не факт. Это только мнение.

Невозможное – это не приговор. Это вызов.

Невозможное – это шанс проявить себя.

Невозможно – это не навсегда.

Невозможное возможно.

Блог Психолога

Фраза «ты виноват» может нанести психологический ущерб, закрепляя негативные эмоции и блокируя развитие эмпатии. Вместо осознания последствий действий дети начинают воспринимать себя плохими людьми. Лучше говорить ребенку: «ты поступил неправильно, потому что задел чувства другого». Так он научится замечать чужую боль и проявлять сострадание.

Настоящая зрелость заключается в способности искренне сожалеть о своих ошибках, сохраняя любовь и уважение к окружающим. Попробуй выражать сожаление, заменяя привычное «я виноват» на «я сожалею» — почувствуешь разницу!

Блог Психолога

❤️Аффирмации на сегодня:

— Я обладаю силой и способностью преодолеть любые препятствия на моем пути.
— Я полон энергии и энтузиазма, чтобы работать над своими целями каждый день.
— Моя мотивация и решимость растут с каждым днем.

Блог Психолога

Симптомы психического онемения.

Психическое онемение проявляется в том, что степень реакций на внешний мир снижается и человек будто не переживает никаких эмоций.

Те, кто находится в подобном состоянии, описывают его как "внутреннюю пустоту". Чувство онемения чаще бывает временным.

В некоторых случаях такое состояние говорит о том, что человек не желает бороться с негативными эмоциями, поэтому защищается от них, вместо того чтобы принять и проработать.

Несмотря на то, что таким способом можно временно справиться с трудными переживаниями, долгосрочные последствия будут негативными:

❗️Неспособность полноценно участвовать в жизни;
❗️Отсутствие доступа к своим чувствам, непонимание себя;
❗️Чувство отдалённости или отстраненности от других;
❗️Трудно переживать в том числе положительные эмоции, например радость;
❗️Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили вам удовольствие;
❗️Предпочтение изоляции общению с другими.

Блог Психолога

🌧️ Вам не обязательно быть сегодня продуктивным.

Бывают дни, когда просто встать с кровати — уже подвиг. И это абсолютно нормально. Вы — не машина по выдаче результатов.

Разрешите себе:

· Отдохнуть без чувства вины.
· Быть уставшим.
· Ничего не хотеть.

Завтра будет новый день, с новыми силами. А сегодня просто будьте. Вы и так достойны любви и покоя, просто по праву существования.

Обнимите себя. Вы стараетесь.
И это достаточно.

Блог Психолога

Вечерние аффирмации:

🟣Мой вечер - необыкновенный. Шлейф уюта и волшебства наполняет пространство, заполняет душу и сердце.

🟣Усталость и проблемы остались в прошедшем дне.

🟣Это время я посвящаю себе, я отдыхаю и расслабляюсь.

Перед сном скажи: "Я благодарю Вселенную за все, что произошло сегодня, и открываюсь счастливым переменам, которые придут ко мне завтра".🙏

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

«Говорите с собой так, как с близким, которому тяжело».

Мы не станем слабее от доброты к себе — мы станем устойчивее. Жёсткая критика бьёт по нервной системе и мотивации. Тёплый тон снижает напряжение, даёт опору и делает следующий шаг реальным. Попробуйте сегодня заменить «я опять облажался» на «мне сложно — начну с малого».


Блог Психолога

В конце каждого дня, не помешает спросить у себя: - "А была я счастлива сегодня"?
Может быть он пролетел незаметно, как и все остальные дни... А моменты радости были...наверное))
А может мы просто их не замечаем? Носимся сломя голову, бездумно проживая драгоценные дни, мгновения, часы и минуты.
Счастье есть! Оно всегда рядом! Его не может не быть!

Сегодня был необыкновенный день...и я за многое ему благодарна 🙏

Блог Психолога

☀️ Аффирмации дня:

🟣Я начинаю день с хорошего настроения!

🟣Доброе настроение всегда притягивает ко мне чудесные события!

🟣Моя жизнь изобильна и прекрасна!

Блог Психолога