Спортивной мотивации вам в ленту.

В чем разница между телом человека, который занимается спортом и нет?

Разница между телом человека, который регулярно занимается спортом (даже на любительском уровне), и телом человека, который не занимается вовсе, — это не только вопрос внешности. Она включает в себя множество аспектов: физиологических, психологических и нейробиологических, и затрагивает буквально каждую систему организма. Разберём подробно.

Искала в запретграмме упражнения по калистенике, и в рекомендованных выпал этот аккаунт.

Думаю, попробую в зале то которое с платформой Босу.

Оказалось, оооочень тяжело! В висе ноги поднять к себе гораздо легче, чем когда спина в упоре. Вообще в зале мне сильно не хватает человека, который бы закидывал и держал мои ноги, пока я пробую что-то новое. Но это уже совсем другая история…

Женщину с видео зовут Сильвия. Ей 44 года (в этом году 45), и у нее трое детей. Как я поняла, тренит она не более десяти лет.

В 12 лет у нее диагностировали аутоиммунное заболевание, которое находится в ремиссии, но бывают рецидивы. Она говорит, что хочет дожить до старости, поэтому выбирает для себя спорт.

Резюмируя: тренить когда у тебя аутоиммунное раз в 5 тяжелее, чем когда человек здоров. Официальная медицина нам помочь не может: они предлагают убить иммунитет или ждать пока ты сам это сделаешь с собой, от количества антител в организме.

Если вы здоровая ленивая булка, надо тренить! Если не здоровая - тем более!

😎

Garmin показывает мой тренировочный режим за апрель. Не считая тех дней, когда я отравилась в РЖД, и времени в дороге, у меня до двух дней отдыха в неделю. Зеленым отмечены дни с тренировками.

Я бы и сегодня пошла, но тренер сказал что так нельзя).

У кого есть графики активности? Кидайте свои.