Всем привет 🙏
1. Неинтересное, но полезное, бытовое.
Получил учебную визу, вернулся в Таиланд.
(Тут был десяток абзацев текста, но после определённой и довольно непростой для себя рефлексии озвучу только выводы)
Если у вас два загранпаспорта, лучше въезжать в Лаос и получать учебную визу по одному и тому же паспорту. Въезд по одному, получение визы в другой — могут обернуться, скажем так, некоторыми трудностями.
2. Интересное и полезное.
Занятия в университете начались 🙌 Познакомились, коротко прошли по базе, углубились в некоторые различия разных школ буддизма.
Ребята на курсе — из Китая, Таиланда, Бангладеш, Мьянмы, Мексики, Европы, etc.
Часть занятий будет по zoom, часть — непосредственно корпусах университета (в городе Аюттхайя).
----
Если вы только начинаете интересоваться буддизмом, то вот рекомендуемый списочек на почитать:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0
+ Некоторые мои мысли на тему:
https://www.tg-me.com/borzhcht/2240
https://www.tg-me.com/borzhcht/1055
Также см оглавление канала https://www.tg-me.com/borzhcht/2243
----
Всем мира и добра 🙏❤️
🪷 လ — Боржч 🪷
1. Неинтересное, но полезное, бытовое.
Получил учебную визу, вернулся в Таиланд.
(Тут был десяток абзацев текста, но после определённой и довольно непростой для себя рефлексии озвучу только выводы)
Если у вас два загранпаспорта, лучше въезжать в Лаос и получать учебную визу по одному и тому же паспорту. Въезд по одному, получение визы в другой — могут обернуться, скажем так, некоторыми трудностями.
2. Интересное и полезное.
Занятия в университете начались 🙌 Познакомились, коротко прошли по базе, углубились в некоторые различия разных школ буддизма.
Ребята на курсе — из Китая, Таиланда, Бангладеш, Мьянмы, Мексики, Европы, etc.
Часть занятий будет по zoom, часть — непосредственно корпусах университета (в городе Аюттхайя).
----
Если вы только начинаете интересоваться буддизмом, то вот рекомендуемый списочек на почитать:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0
+ Некоторые мои мысли на тему:
https://www.tg-me.com/borzhcht/2240
https://www.tg-me.com/borzhcht/1055
Также см оглавление канала https://www.tg-me.com/borzhcht/2243
----
Всем мира и добра 🙏❤️
🪷 လ — Боржч 🪷
🙏29❤14👍2
Лекции выглядят как-то так ☝️ По несколько часов английского подряд (зелёная сова присваивает вам за усидчивость "леджендари") и с разбором сутт на языке пали.
Сегодня сдал первую домашнюю работу по первому блоку курса Mindfulness in Tipitaka "Four Foundations of Mindfulness meditation".
Из любопытного — в процессе постижения осознанности почти перестал писать осознанные тексты 🙂🙏 Все силы уходят в структурирование информации внутри.
🪷 လ — Боржч 🪷
Сегодня сдал первую домашнюю работу по первому блоку курса Mindfulness in Tipitaka "Four Foundations of Mindfulness meditation".
Из любопытного — в процессе постижения осознанности почти перестал писать осознанные тексты 🙂🙏 Все силы уходят в структурирование информации внутри.
🪷 လ — Боржч 🪷
🔥25👍10🤯1
Однако к постижению мира через красоту делаю регулярные подходы (ежедневно две фотки) https://www.tg-me.com/jenjakuznetsov тут.
С текстами наладится, уверен. Да и стихов новых ритмически интересно бы попробовать писать, на мотив бирманских сутт например.
🪷 လ — Боржч 🪷
С текстами наладится, уверен. Да и стихов новых ритмически интересно бы попробовать писать, на мотив бирманских сутт например.
🪷 လ — Боржч 🪷
Telegram
လ — jenjakuznetsov
Instagram broadcast https://www.instagram.com/jenjakuznetsov/
Также см. https://www.tg-me.com/borzhcht
Также см. https://jenja.life
Также см. https://www.tg-me.com/borzhcht
Также см. https://jenja.life
👍10
Всем привет! 🙏❤️
Давно не писал...
Коротко:
1) учёба, 2) тексты и смыслы, 3) пачка документов для продления визы толстеет, 4) а я худею.
Получил студенческий билет и некоторое количество знаний о том, где в человеческом мозгу прячется желание и сосредоточение.
Попутно исследовал одну практику, так что если интересно...
Чуть длиннее:
¡ВАЖНО!
Консультация с терапевтом и другим лечащим врачом — строжайше обязательно! Не бросаться в это самостоятельно! Опасно для жизни!
Коротко обо мне:
https://www.tg-me.com/borzhcht
https://www.tg-me.com/jenjakuznetsov
Instagram https://www.instagram.com/jenjakuznetsov/
Также см. https://jenja.life
Заметки на полях веса и самочувствия — инсайты и выводы.
Месяц назад я вышел из второго курса каскадного голодания. Сам курс длиной в месяц, а первый был весной этого же года.
Магия чисел: 36/12.
36 часов радуешься жизни без еды и воды и 12 часов у тебя девять звёзд Мишлена из любой еды.
Неправильно, наверное, первично обращать и заострять внимание именно на этом аспекте практики голодания, но...
Как там было в 99 франков? "...слоганы! Наклейки! Ярче!"
Тегами "голод" и "нет_еды" нормального человека заманить довольно сложно, недаром же мудрость гласит "за любой кипеш, кроме голодовки".
А вот "Легальный способ есть в три раза вкуснее! Надёжнее, чем кирпич! Не вызывает привыкания!" вполне в духе нашего времени.
Коротко чего отметилось ¡субъективно!:
★ Ушла "тревога тела" при паузах в еде и воде более трёх часов.
Обычно ведь как? Любое нарушение нормального ритма питания (завтрак, обед, полдник, ужин), тем более если этот ритм вы старались выдерживать всю жизнь — это стресс и депрессия для организьму. Как у собаки, некормленной сутки — видели её глаза?
Вы только что познакомились с вашим желудком, доброе время суток, очень приятно.
Вы не успели поесть в обед, перед ужином по-быстрому шаверму и вперёд, поднимать упавшее или запускать незапущенное.
А Check Engine горит уже давно, давно...
★ При переводе организма в инженерный режим техобслуживания, а это 15 сеансов за месяц — вы активируете рептильный рычажок на внутренней панели инструментов.
Рычажок включает функцию "Подготовка к авралу. Закрепить приборы и груз, провести влажную уборку всех помещений, проветрить трюмы, проверить снасти".
Это не "Аврал! Горим! Всю глюкозу пациенту в мозг", но и не ежеобычный стресс тела из-за "тут успел поесть, тут не успел ".
Функция "подготовка к авралу" встроена в организм на генном уровне.
Представьте подлодку, вышедшую в автономное плавание на год — а через месяц кто-то перепутал кнопки и отстрелил полугодовой запас запчастей в сторону Южного Полюса.
И надо распределить запчасти более бережно, заложить резервные контуры пока ещё есть чем, пофиксить по списку от самого критичного к менее важному.
...Но организм неприученный, пуганый и шуганый сбоями в суточных ритмах и нерегулярными перекусами — пытается рефлекторно запасти еду, отложить на бока и вообще внутреннего капитана перестал слушаться.
В общем, практика регулярной паузы в еде и воде в течение одного месяца (реально 30 дней фигня, это быстро) прям значительно притупляет тревогу тела + запускает режим самовосстановления.
А ещё вес! Вес! Ааа! (Гораздо легче бегает, гораздо свободнее и громче орёт)
Ещё немного магии цифр.
7. Отучитесь жрать на ходу любую гадость. Даже в мыслях, что отдельно само со себе очень прикольно
6. Сэкономите весьма существенно (не зависит от цифры дохода)
5. Радостно не узнаете себя в зеркале
4. Придётся покупать новые футболки и трусы для начала на два размера меньше
3. Освободится дикое количество времени, обычно затрачиваемое на поиск, приготовление, приготовления и поедание лишней (вес не обманет) еды
2. Техосмотр и обслуживание капилляров — когда внутри воды становится меньше, во время водных процедур (любых) прокачаете суперспособность поглощения воды кожей тела
1. Автоматически улучшите навык сервировки — будет реже, но красивше и гармоничнее
А самое главное — ¡саааамое глаааавное! — обычно ведь как? Обычно что-то нужно делать, для того чтобы сделать.
А тут! (Цитата Олега Тинькова)
Давно не писал...
Коротко:
1) учёба, 2) тексты и смыслы, 3) пачка документов для продления визы толстеет, 4) а я худею.
Получил студенческий билет и некоторое количество знаний о том, где в человеческом мозгу прячется желание и сосредоточение.
Попутно исследовал одну практику, так что если интересно...
Чуть длиннее:
¡ВАЖНО!
Консультация с терапевтом и другим лечащим врачом — строжайше обязательно! Не бросаться в это самостоятельно! Опасно для жизни!
Коротко обо мне:
https://www.tg-me.com/borzhcht
https://www.tg-me.com/jenjakuznetsov
Instagram https://www.instagram.com/jenjakuznetsov/
Также см. https://jenja.life
Заметки на полях веса и самочувствия — инсайты и выводы.
Месяц назад я вышел из второго курса каскадного голодания. Сам курс длиной в месяц, а первый был весной этого же года.
Магия чисел: 36/12.
36 часов радуешься жизни без еды и воды и 12 часов у тебя девять звёзд Мишлена из любой еды.
Неправильно, наверное, первично обращать и заострять внимание именно на этом аспекте практики голодания, но...
Как там было в 99 франков? "...слоганы! Наклейки! Ярче!"
Тегами "голод" и "нет_еды" нормального человека заманить довольно сложно, недаром же мудрость гласит "за любой кипеш, кроме голодовки".
А вот "Легальный способ есть в три раза вкуснее! Надёжнее, чем кирпич! Не вызывает привыкания!" вполне в духе нашего времени.
Коротко чего отметилось ¡субъективно!:
★ Ушла "тревога тела" при паузах в еде и воде более трёх часов.
Обычно ведь как? Любое нарушение нормального ритма питания (завтрак, обед, полдник, ужин), тем более если этот ритм вы старались выдерживать всю жизнь — это стресс и депрессия для организьму. Как у собаки, некормленной сутки — видели её глаза?
Вы только что познакомились с вашим желудком, доброе время суток, очень приятно.
Вы не успели поесть в обед, перед ужином по-быстрому шаверму и вперёд, поднимать упавшее или запускать незапущенное.
А Check Engine горит уже давно, давно...
★ При переводе организма в инженерный режим техобслуживания, а это 15 сеансов за месяц — вы активируете рептильный рычажок на внутренней панели инструментов.
Рычажок включает функцию "Подготовка к авралу. Закрепить приборы и груз, провести влажную уборку всех помещений, проветрить трюмы, проверить снасти".
Это не "Аврал! Горим! Всю глюкозу пациенту в мозг", но и не ежеобычный стресс тела из-за "тут успел поесть, тут не успел ".
Функция "подготовка к авралу" встроена в организм на генном уровне.
Представьте подлодку, вышедшую в автономное плавание на год — а через месяц кто-то перепутал кнопки и отстрелил полугодовой запас запчастей в сторону Южного Полюса.
И надо распределить запчасти более бережно, заложить резервные контуры пока ещё есть чем, пофиксить по списку от самого критичного к менее важному.
...Но организм неприученный, пуганый и шуганый сбоями в суточных ритмах и нерегулярными перекусами — пытается рефлекторно запасти еду, отложить на бока и вообще внутреннего капитана перестал слушаться.
В общем, практика регулярной паузы в еде и воде в течение одного месяца (реально 30 дней фигня, это быстро) прям значительно притупляет тревогу тела + запускает режим самовосстановления.
А ещё вес! Вес! Ааа! (Гораздо легче бегает, гораздо свободнее и громче орёт)
Ещё немного магии цифр.
7. Отучитесь жрать на ходу любую гадость. Даже в мыслях, что отдельно само со себе очень прикольно
6. Сэкономите весьма существенно (не зависит от цифры дохода)
5. Радостно не узнаете себя в зеркале
4. Придётся покупать новые футболки и трусы для начала на два размера меньше
3. Освободится дикое количество времени, обычно затрачиваемое на поиск, приготовление, приготовления и поедание лишней (вес не обманет) еды
2. Техосмотр и обслуживание капилляров — когда внутри воды становится меньше, во время водных процедур (любых) прокачаете суперспособность поглощения воды кожей тела
1. Автоматически улучшите навык сервировки — будет реже, но красивше и гармоничнее
А самое главное — ¡саааамое глаааавное! — обычно ведь как? Обычно что-то нужно делать, для того чтобы сделать.
А тут! (Цитата Олега Тинькова)
❤20🔥4
Ни-че-го! Реально ничего. То есть вот. Вообще.
Не делаешь ничего, а навык прокачивается 😀 Мечта прокрастинатора, недостижимый идеал Великого Нехочухи.
Если интересно почитать подробнее информацию о практике пауз в еде у того, кто меня с ней познакомил, то см ниже.
(Мне повезло и я знаю Диму Лащёва лично, поэтому мне курсы были бесплатно. А вот тут он ведёт курсы каскадного голодания, которые я очень рекомендую —
https://m.vk.com/@golodanie_ksg-kak-za-30-dnei-sbrosit-lishnii-ves-uvelichit-svou-energiu-i
https://www.tg-me.com/self_made_people/9950 )
Сделай паузу в еде, друг. Завтра пойдём в лучший ресторан этой планеты.
P.S. а вот цифры веса — как раз не главное. Главное, что хорошо себя чувствую.
P.P.S. очень всех вас люблю и крепко обнимаю ❤️🙏
🪷 လ — Боржч 🪷
Не делаешь ничего, а навык прокачивается 😀 Мечта прокрастинатора, недостижимый идеал Великого Нехочухи.
Если интересно почитать подробнее информацию о практике пауз в еде у того, кто меня с ней познакомил, то см ниже.
(Мне повезло и я знаю Диму Лащёва лично, поэтому мне курсы были бесплатно. А вот тут он ведёт курсы каскадного голодания, которые я очень рекомендую —
https://m.vk.com/@golodanie_ksg-kak-za-30-dnei-sbrosit-lishnii-ves-uvelichit-svou-energiu-i
https://www.tg-me.com/self_made_people/9950 )
Сделай паузу в еде, друг. Завтра пойдём в лучший ресторан этой планеты.
P.S. а вот цифры веса — как раз не главное. Главное, что хорошо себя чувствую.
P.P.S. очень всех вас люблю и крепко обнимаю ❤️🙏
🪷 လ — Боржч 🪷
❤16👍9