❗️X-SWIMMERS, одному из нас нужна помощь ❗️

Мы узнали, что наш пловец Сергей Арефьев попал в беду. Неудачный прыжок в воду повлек за собой перелом позвоночника и угрозу парализации. Еще можно помочь, шансы хорошие, но как всегда все упирается в деньги.

С нами связалась Юлия, жена Сергея:

“13 августа 2021 мы поженились. Ни я, ни Серёжа не могли представить, что наше свадебное путешествие обернётся катастрофой. 25 августа Серёжа получил перелом 5-го шейного позвонка с разрывом межпозвоночных дисков, осколок позвонка пережал спинной мозг, спровоцировав отёк и моментальную парализацию всего тела ниже шеи… В тяжелейшем состоянии до момента операции без обезболивающих, без возможности дышать самостоятельно, ощущая пронизывающую боль по всему телу от разрыва нервных волокон прошло около полутора суток. Мы пытались выбраться с острова, который находился в 400 км от больницы, где ему могли оказать помощь. В Мале прекраснейшие нейрохирурги срочно прооперировали Серёжу путём замены 5 позвонка имплантом из собственной тазобедренной кости и закреплением титановой пластиной. Только стабилизировав шею, нам дали разрешение на транспортировку в Москву оборудованным рейсом в сопровождении врачей. Сейчас Серёжа нуждается в срочной интенсивной реабилитации. У него уже стали двигаться плечи и предплечья, появляется чувст вительность в пальцах и спине.

Мы находимся в центре «Преодоление» на платной основе, стоимость реабилитации в месяц для него составляет 420 тысяч рублей. Сколько месяцев нам потребуется на восстановление — неизвестно, это не 1, и не 3, это продолжительная работа. Работа врачей, работа психологов, Сережина работа в первую очередь.

Мы не привыкли просить о помощи, всегда пытались помочь кому-то сами. Но в данный момент у нас есть только вера, вера в добрые сердца. Поддержкой, добрым словом, информацией, материально, распространением, как угодно.

Надеемся, что еще поучаствуем в заплывах и лично поблагодарим каждого, кто помог нам в это ужасное время”

4279 3800 1988 2366 Сбер Банк,
Арефьев Сергей Владимирович

89013441907
Перевод по номеру ВТБ банк, Тинькофф
Кудлаева/Арефьева Юлия Эрнестовна

Сбросимся, ребята, поддержим парня! ✊

🇹🇷 🍁 🕌 😍

Можно ли не тонуть в воде, просто лёжа на спине?

Глубина погружения предмета зависит от его удельного веса относительно жидкости. Удельный вес человеческого тела и воды почти совпадают.
Но на вдохе вес тела становится чуть меньше, и можно неподвижно лежать на поверхности озера, тем более соленого моря. На выдохе удельный вес несколько увеличивается из-за уменьшения объема тела, и человек немного погружается.
Чтобы не утонуть в спокойной воде, лежа на спине, достаточно держать в легких воздух, после выдоха сразу делая вдох. Это, правда, требует некоторого навыка.

💪 Эффективная разминка -
ключ к продуктивным тренировкам, успешным главным сериям и установлению личных рекордов. Независимо от того, разминаетесь ли вы на соревнованиях или на тренировке, используйте разминку для того, чтобы сделать две вещи: включить системы энергообеспечения в вашем организме и мысленно подготовиться к тому, что последует.
Разминка не определяется расстоянием или минутами, а скорее тем, что вы собираетесь плыть и как вы себя чувствуете. Когда ваше тело разогрето, вы без усилий меняете скорости плавания. В некоторые дни вам потребуется проплыть намного меньше бассейнов чем в другие дни, когда вы можете плавать час и все еще чувствовать себя вяло. Количество необходимого плавания зависит от ряда факторов, как внутренних, так и внешних: начиная с того, где вы находитесь в вашем тренировочном цикле, сколько вы спали, что вы ели, какая температура воды, какое время дня. Возраст тоже играет роль. Если дети разминаются быстро, то старшие атлеты склонны к продолжительной, постепенной разминке.

Вот бы здесь поплавать! 😍
🇲🇽 Водопад Тамул

Находится в мексиканском природном заповеднике Уастека Потосина. Высота его составляет 105 метров, что делает Тамул самым высоким в штате Сан-Луис-Потоси. Образовался водопад за счёт слияния рек Галлинас и Тампаон.
Чистота и практически кристальная прозрачность бирюзовых вод объясняется наличием известняка на речном дне. Берега каньона покрыты густой зеленью, превращающей водопад буквально в кусочек первозданного рая. Наверху водопада располагается ряд заполненных водой скальных отверстий, в которых любители адреналина и острых ощущений могут поплавать.

🇨🇳 Почему в Китае на общественных пляжах люди купаются в одежде?

В Китае до сих пор действует правило - если у человека темная кожа - значит он работает в поле, находится на низкооплачиваемой должности, поэтому дамы тщательно укрывают свою белоснежную кожу. Вредное воздействие ультрафиолета, и нормы устоев, не позволяющие девушкам одевать "открытые" купальные костюмы отразились и на пляжной моде. Жители на побережье полностью закрываются в костюмы.
Пока наши девушки перед морем ходят в солярий и запекаются на пляжах до куриц-гриль, китаянки ходят белые, как сметана.

Shipwreck by Jocelin Carmes

А вам слабо?! 😁👍

Резинки - наше всё! 💪

Вот бы здесь поплавать😍

🇧🇷 Шапада-Диамантина – известный национальный заповедник, принадлежащий Бразилии.
Он находится в штате Баия и занимает территорию общей площадью 1520 км2. В переводе название парка звучит как «алмазное плато» по той причине, что здесь действительно обнаружены были эти драгоценности. Эта местность стоит на первом месте среди бразильских прекраснейших природных картин. Пиком данной горной местности является скала в 1000 метров высотой.

🦖 А вы тоже так заходите в бассейн? 😂

🇹🇷 🕌 🌙