Whenever you think about relapse. Read this ✅
ब्रह्मचर्य पालन क्यों करे ?➡️
5 seconds pleasure
or
More Energy
Increased Confidence
Greater Self-Esteem
Get Your Motivation Back
Become A Productivity Machine
Increased Happiness And Optimism
Greater Self-discipline And Willpower
No Brain Fog And Greater Mental Clarity
Develop Calmness
You Become More Attractive
(Have Clearer, Glowing Skin and Acne-Clear skin)
More Hair Growth And Less Hair Loss
You’ll Have A Deeper Voice
Greater Muscle growth
You’ll Make Better Eye Contact
You’ll Reduce Your Social Anxiety
Experience A Better Social Life
You’ll Respect Women
You’ll Naturally Seek Real Relationships
Improve Your Relationships
No More Erectile Dysfunction
No More Premature Ejaculation or Delayed Ejaculation
Have Better married life
Higher Testosterone Levels
Better Physical Performance And Stamina
Improve your Eyesight
Sleep Better
Lower Stress Levels
Eliminate Depression
Increased Spirituality
Rock-Solid Confidence
Endless Motivation and Willpower
You become a Productive Monster
Boost in Testosterone Levels
Legit Libido
Renewed Interest in little things
Crystal Clear Thinking
Do Better in GYM
Attract Wealth @brahmacharya
Hair Growth Increases
No More Stressful Thoughts.
Self Control becomes stronger
Increase Optimism
Saves a lot of time.
increased happiness.
boosted confidence.
increased motivation and willpower.
lower levels of stress and anxiety.
heightened spirituality.
self-acceptance. @brahmacharya
higher energy levels
muscle growth
better sleep
improved focus and concentration
better physical performance and stamina
So, what you gonna do?
For more join👇
https://www.tg-me.com/+P67gkOKLNiFhMjhl
ब्रह्मचर्य पालन क्यों करे ?
5 seconds pleasure
or
More Energy
Increased Confidence
Greater Self-Esteem
Get Your Motivation Back
Become A Productivity Machine
Increased Happiness And Optimism
Greater Self-discipline And Willpower
No Brain Fog And Greater Mental Clarity
Develop Calmness
You Become More Attractive
(Have Clearer, Glowing Skin and Acne-Clear skin)
More Hair Growth And Less Hair Loss
You’ll Have A Deeper Voice
Greater Muscle growth
You’ll Make Better Eye Contact
You’ll Reduce Your Social Anxiety
Experience A Better Social Life
You’ll Respect Women
You’ll Naturally Seek Real Relationships
Improve Your Relationships
No More Erectile Dysfunction
No More Premature Ejaculation or Delayed Ejaculation
Have Better married life
Higher Testosterone Levels
Better Physical Performance And Stamina
Improve your Eyesight
Sleep Better
Lower Stress Levels
Eliminate Depression
Increased Spirituality
Rock-Solid Confidence
Endless Motivation and Willpower
You become a Productive Monster
Boost in Testosterone Levels
Legit Libido
Renewed Interest in little things
Crystal Clear Thinking
Do Better in GYM
Attract Wealth @brahmacharya
Hair Growth Increases
No More Stressful Thoughts.
Self Control becomes stronger
Increase Optimism
Saves a lot of time.
increased happiness.
boosted confidence.
increased motivation and willpower.
lower levels of stress and anxiety.
heightened spirituality.
self-acceptance. @brahmacharya
higher energy levels
muscle growth
better sleep
improved focus and concentration
better physical performance and stamina
So, what you gonna do?
For more join👇
https://www.tg-me.com/+P67gkOKLNiFhMjhl
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥3
😢12🕊2
📝पीड़ा ही सुख है,
और सुख ही है पीड़ा ♥️🌟
प्यारे साथियों इस पंक्ति का भाव समझना हमारे जीवन मे बहुत ज़रूरी है। अतः इस पर विस्तार से विचार करते है...
🎖️इस पंक्ति का प्रथम अर्धांश है
,"पीड़ा ही सुख है"
अर्थात आपके कष्ट, आपकी तकलीफो के अनुभव , आपके दर्द भरे सँघर्ष के दिन, औऱ त्याग व तपस्या में बहाए गए आपके आँसू ही आपकी आगामी सफलताओं के आधार है। यही दर्द , जो आपने सहा है, वही अन्य व्यक्तियों के मार्गदर्शन हेतु दवा का काम करता है। यह आपकी शक्ति बन जाता है...
इसीलिये कहा जाता है
NO PAIN NO GAIN...
जब भी आप असफल हुए, अपने लक्ष्य से दूर हुए, या फिर किसी अपने प्रियजन को खोया। तब आपकी आँखों से बहा एक एक आँसू , आपको अन्यों के दुःख और तकलीफ को समझने की सीख दे जाता है। वे हमें विनम्र बनाते है। जिससे हमें सभी के लिये अच्छा सोचने और अच्छा करने की प्रेरणा निरंतर मिलती रहती है।
एक भी आँसू, न तेरा खाली जाएगा
हर अश्क तेरा,लाखों मुस्कान बचाएगा...
अर्थात जीवन मे जब जब भी हम ठोकर से प्राप्त शिक्षा को ध्यान रखेंगे। तब वही ठोकर हमारे सुधार का आधार बन जाएगी।
जब भी हम अपनी ज़िंदगी में दर्द भरे दिनों की स्मृति को याद रखते है, तब वे सफलता और समृद्धि की स्थिति में भी हमें अहंकारी नही होने देती। इस प्रकार हमारा
जीवन सार्थक होता है
जब हम किसी अपने को खो देते है, या उसकी मत्यु हो जाती है, तब वह समय भी बहुत पीड़ा देता है, किंतु इसी पीड़ा से उतपन्न होता है वैराग्य । वैराग्य क्षणिक भौतिक सुखों से, वैराग्य नश्वर शरीर और इंद्रियों से, वैराग्य सांसारिक तृष्णाओं से।
और यही वैराग्य व्यक्ति के जीवन मे भविष्य की शांति और आत्मिक सुख को जन्म देता है।
अतः स्पष्ट है, की पीड़ा भले तात्कालिक समय मे दुःख देने वाली हो, लेकिन यदि उससे प्राप्त सीख को सदा याद रखा जाए, तो वही पीड़ा जीवन के वास्तविक सुख की नींव बन जाती है...
🎖️अब इसके दूसरे अर्धांश पर विचार करते है
"सुख ही है पीड़ा"
अर्थात जब व्यक्ति अपने मुश्किल समय को भूल जाता है, या कोई अमीर व्यक्ति अपने सँघर्ष और गरीबी के दिनों को भूल जाता है। तब सफलता, प्रसिद्धि और पैसा उसे घमंडी और विलासी बना देती है। और यही विलास, प्रमाद, और अहंकार उसके विनाश के कारण बनता है।
इसी प्रकार जब कोई व्यक्ति ठोकर खाने के बाद भी अपनी नाकामियों से नही सीखता है, तो उसे पुनः असफलता और हार का सामना करना पड़ता है।
इसे एक अन्य उदाहरण से भी समझ सकते है, कई बार व्यक्ति भोगों का सेवन यह सोचकर करता है, की इससे उसे सुख की प्राप्ति होगी। लेकिन अंततः भोग ही उसे भोग लेते है, और वह व्यक्ति कई बुरी लतो में फँसकर नष्ट हो जाता है।
अतः ऐसा क्षणिक सुख, या ऐसी बुरी संगति का आनंद, या फिर सफलता और दौलत की खुमारी में किये गए भोग विलास
अंत मे घोर पतन का कारण बनते है...
अतः कहा भी गया है
भूलकर भी उस खुशी से न खेलो
पीछे हो जिसके
गम की लंबी कतारें....
✍️शिक्षा:- जीवन मे दुःख, तकलीफ, पीड़ा, सभी के जीवन मे है। बस उनके रूप बदल जाते है। अतः ऐसे में हमे दर्द से घबराकर जीवन मे हिम्मत नही हारनी है। चलते रहने का नाम ही ज़िंदगी है।
जीवन को गति पसंद है।
अतः अपने दुःख को अपनी कमज़ोरी मत बनने दीजिये। बल्कि अपनी पीड़ा से प्राप्त ज्ञान को लेकर अन्यो की पीड़ा मिटाइए। साथ ही अपने दर्द भरे दिनों की स्मृति को जीवन मे उस समय भी याद रखिये। जब आप सफलता और प्रसिद्धि के उच्च शिखर पर हो।
क्योंकि
यह वक़्त भी गुज़र जाएगा....
KEEP SMILING😊
(माध्यम: कृतान्त अनन्त नीरज...)
(यदि आपको यह पोस्ट मुश्किल समय मे धीरज और हौंसला प्रदान करती है। तो आप इसे अपने पास save कर सकते है।
तथा मानवता की सेवा में सिर्फ एक व्यक्ति को अवश्य शेयर कीजिये...
यह अब आपके हाथ मे है👈
🌺🌺🌺🌺
और सुख ही है पीड़ा ♥️🌟
प्यारे साथियों इस पंक्ति का भाव समझना हमारे जीवन मे बहुत ज़रूरी है। अतः इस पर विस्तार से विचार करते है...
🎖️इस पंक्ति का प्रथम अर्धांश है
,"पीड़ा ही सुख है"
अर्थात आपके कष्ट, आपकी तकलीफो के अनुभव , आपके दर्द भरे सँघर्ष के दिन, औऱ त्याग व तपस्या में बहाए गए आपके आँसू ही आपकी आगामी सफलताओं के आधार है। यही दर्द , जो आपने सहा है, वही अन्य व्यक्तियों के मार्गदर्शन हेतु दवा का काम करता है। यह आपकी शक्ति बन जाता है...
इसीलिये कहा जाता है
NO PAIN NO GAIN...
जब भी आप असफल हुए, अपने लक्ष्य से दूर हुए, या फिर किसी अपने प्रियजन को खोया। तब आपकी आँखों से बहा एक एक आँसू , आपको अन्यों के दुःख और तकलीफ को समझने की सीख दे जाता है। वे हमें विनम्र बनाते है। जिससे हमें सभी के लिये अच्छा सोचने और अच्छा करने की प्रेरणा निरंतर मिलती रहती है।
एक भी आँसू, न तेरा खाली जाएगा
हर अश्क तेरा,लाखों मुस्कान बचाएगा...
अर्थात जीवन मे जब जब भी हम ठोकर से प्राप्त शिक्षा को ध्यान रखेंगे। तब वही ठोकर हमारे सुधार का आधार बन जाएगी।
जब भी हम अपनी ज़िंदगी में दर्द भरे दिनों की स्मृति को याद रखते है, तब वे सफलता और समृद्धि की स्थिति में भी हमें अहंकारी नही होने देती। इस प्रकार हमारा
जीवन सार्थक होता है
जब हम किसी अपने को खो देते है, या उसकी मत्यु हो जाती है, तब वह समय भी बहुत पीड़ा देता है, किंतु इसी पीड़ा से उतपन्न होता है वैराग्य । वैराग्य क्षणिक भौतिक सुखों से, वैराग्य नश्वर शरीर और इंद्रियों से, वैराग्य सांसारिक तृष्णाओं से।
और यही वैराग्य व्यक्ति के जीवन मे भविष्य की शांति और आत्मिक सुख को जन्म देता है।
अतः स्पष्ट है, की पीड़ा भले तात्कालिक समय मे दुःख देने वाली हो, लेकिन यदि उससे प्राप्त सीख को सदा याद रखा जाए, तो वही पीड़ा जीवन के वास्तविक सुख की नींव बन जाती है...
🎖️अब इसके दूसरे अर्धांश पर विचार करते है
"सुख ही है पीड़ा"
अर्थात जब व्यक्ति अपने मुश्किल समय को भूल जाता है, या कोई अमीर व्यक्ति अपने सँघर्ष और गरीबी के दिनों को भूल जाता है। तब सफलता, प्रसिद्धि और पैसा उसे घमंडी और विलासी बना देती है। और यही विलास, प्रमाद, और अहंकार उसके विनाश के कारण बनता है।
इसी प्रकार जब कोई व्यक्ति ठोकर खाने के बाद भी अपनी नाकामियों से नही सीखता है, तो उसे पुनः असफलता और हार का सामना करना पड़ता है।
इसे एक अन्य उदाहरण से भी समझ सकते है, कई बार व्यक्ति भोगों का सेवन यह सोचकर करता है, की इससे उसे सुख की प्राप्ति होगी। लेकिन अंततः भोग ही उसे भोग लेते है, और वह व्यक्ति कई बुरी लतो में फँसकर नष्ट हो जाता है।
अतः ऐसा क्षणिक सुख, या ऐसी बुरी संगति का आनंद, या फिर सफलता और दौलत की खुमारी में किये गए भोग विलास
अंत मे घोर पतन का कारण बनते है...
अतः कहा भी गया है
भूलकर भी उस खुशी से न खेलो
पीछे हो जिसके
गम की लंबी कतारें....
✍️शिक्षा:- जीवन मे दुःख, तकलीफ, पीड़ा, सभी के जीवन मे है। बस उनके रूप बदल जाते है। अतः ऐसे में हमे दर्द से घबराकर जीवन मे हिम्मत नही हारनी है। चलते रहने का नाम ही ज़िंदगी है।
जीवन को गति पसंद है।
अतः अपने दुःख को अपनी कमज़ोरी मत बनने दीजिये। बल्कि अपनी पीड़ा से प्राप्त ज्ञान को लेकर अन्यो की पीड़ा मिटाइए। साथ ही अपने दर्द भरे दिनों की स्मृति को जीवन मे उस समय भी याद रखिये। जब आप सफलता और प्रसिद्धि के उच्च शिखर पर हो।
क्योंकि
यह वक़्त भी गुज़र जाएगा....
KEEP SMILING😊
(माध्यम: कृतान्त अनन्त नीरज...)
(यदि आपको यह पोस्ट मुश्किल समय मे धीरज और हौंसला प्रदान करती है। तो आप इसे अपने पास save कर सकते है।
तथा मानवता की सेवा में सिर्फ एक व्यक्ति को अवश्य शेयर कीजिये...
यह अब आपके हाथ मे है👈
🌺🌺🌺🌺
❤72🙏6👍2👏1🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
गुड मॉर्निंग Angels 🍀
🔥 Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 20(20/21) 20/07/2025
आज का चैलेंज🔥
1 aaj aisi 2 ghantnaye apni life ki likhni hai jab apane mehant se saflta paayi ho , jo aasan nahi tha us time
2 aaj 15 मिनट एक्सरसाइज करना है। Walk bhi kar skte ho ,subah nahi ki to sham ko kar lena ya jab bhi time mile tab kar lena
3 pure din me 1 घंटे मौन रखना है। Karna hi hai aaj ye ,Sunday hai to possible hai
4 Ab Tak bhi challenge me hissa na liya ho to kam se kam aaj aur kal 21 tak k challenge me hissa jarur lena ji😊
5 mobile kam chalana hai aaj din bhar baaki dino se 30 min kam,sunday hai jyada reel mat dekhna 🙏
पहले दिन से चैलेंज चालू करने के लिए यहां से शुरू करे➡️ पहला दिन
Day 20(20/21) 20/07/2025
आज का चैलेंज
1 aaj aisi 2 ghantnaye apni life ki likhni hai jab apane mehant se saflta paayi ho , jo aasan nahi tha us time
2 aaj 15 मिनट एक्सरसाइज करना है। Walk bhi kar skte ho ,subah nahi ki to sham ko kar lena ya jab bhi time mile tab kar lena
3 pure din me 1 घंटे मौन रखना है। Karna hi hai aaj ye ,Sunday hai to possible hai
4 Ab Tak bhi challenge me hissa na liya ho to kam se kam aaj aur kal 21 tak k challenge me hissa jarur lena ji😊
5 mobile kam chalana hai aaj din bhar baaki dino se 30 min kam,sunday hai jyada reel mat dekhna 🙏
पहले दिन से चैलेंज चालू करने के लिए यहां से शुरू करे
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥6👍3🙏2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
टाइटैनिक के डूबने की ये सच्ची कहानी आपकी जिंदगी बदल देगी ❗️
👍48❤23🥰5
❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
गुड मॉर्निंग Angels
🔥Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 21(21/21) 21/07/2025
आज लास्ट डे का चैलेंज🔥
1 Aaj last din hai challenge ka to jo routine banaya hai use continue rakhna hai
2 aaj agle 30 din aap kya kya karne wale ho uski planing karege sabhi
3 is challenge se aapko kya fayda mila uska chintan karege aur apni life me discipline laayege.
4 Aaj khud se vayda kare ki roj is channel me Kam se kam 2 minute jarur bitani hai , post padhni hai .
हम आगे भी आप सब के लिए ऐसे चैलेंज लाते रहेंगे। इस चैनल की हर पोस्ट आपको आगे बढ़ाने वाली है ।
चैनल को UNMUTE करके रखे ,जिससे आपको हर पोस्ट की जानकारी मिल जाएं ।
Thank you aap sabhi ka jo aapne itne achhe se is challenge me hissa le ise safal banaya ,all the best for future 👍👍
आभार 💐
🔥Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 21(21/21) 21/07/2025
आज लास्ट डे का चैलेंज
1 Aaj last din hai challenge ka to jo routine banaya hai use continue rakhna hai
2 aaj agle 30 din aap kya kya karne wale ho uski planing karege sabhi
3 is challenge se aapko kya fayda mila uska chintan karege aur apni life me discipline laayege.
4 Aaj khud se vayda kare ki roj is channel me Kam se kam 2 minute jarur bitani hai , post padhni hai .
हम आगे भी आप सब के लिए ऐसे चैलेंज लाते रहेंगे। इस चैनल की हर पोस्ट आपको आगे बढ़ाने वाली है ।
चैनल को UNMUTE करके रखे ,जिससे आपको हर पोस्ट की जानकारी मिल जाएं ।
Thank you aap sabhi ka jo aapne itne achhe se is challenge me hissa le ise safal banaya ,all the best for future 👍👍
आभार 💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍34😢3👏2🙏1
Audio
🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧
🔰बुरे विचारों को कंट्रोल करने के लिए रामबाण हीलिंग ऑडियो (ब्रेन हीलिंग ऑडियो)🫠
🔰इसको रोजाना सुबह जल्दी उठकर व सोने से पहले 21 दिन सुनने मात्र से 100% आपकी सारी गंदी आदतें/विचार छूट जाएंगी। 👍
हज़ारो युवाओं ने इसका अभ्यास किया है और इसके बहुत शानदार नतीजे सामने आए है ।✅
आज ही ज्वाइन करें इस दुनिया का चरित्र निर्माण व सदाचार का सबसे बड़ा चैनल 🔻
https://www.tg-me.com/+RCBOO24o4PS1h2mj ✅
🌷 एक शेयर जरुर करे 🌷
🔰बुरे विचारों को कंट्रोल करने के लिए रामबाण हीलिंग ऑडियो (ब्रेन हीलिंग ऑडियो)
🔰इसको रोजाना सुबह जल्दी उठकर व सोने से पहले 21 दिन सुनने मात्र से 100% आपकी सारी गंदी आदतें/विचार छूट जाएंगी। 👍
हज़ारो युवाओं ने इसका अभ्यास किया है और इसके बहुत शानदार नतीजे सामने आए है ।
आज ही ज्वाइन करें इस दुनिया का चरित्र निर्माण व सदाचार का सबसे बड़ा चैनल 🔻
https://www.tg-me.com/+RCBOO24o4PS1h2mj ✅
🌷 एक शेयर जरुर करे 🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤24🔥1👏1
❤11😱7🔥1
इसे गोबर का कीड़ा कहते हैं, ये कीड़ा सुबह उठकर गोबर की तलाश में निकलता है और दिनभर जहाँ से गोबर मिले उसका गोला बनाता रहता है।😊
शाम होने तक अच्छा ख़ासा गोबर का गोला बना लेता है। फिर इस गोबर के गोले को धक्का मारते हुए अपने बिल तक ले जाता है, बिल पर पहुंचकर उसे अहसास होता है कि गोला तो बड़ा बना लिया लेकिन बिल का छेद तो छोटा है, बहुत कोशिश के बावजूद वो गोला बिल में नहीं जा सकता।
हम सब भी गोबर के कीडे की तरह ही हो गए हैं। सारी ज़िन्दगी चोरी, मक्कारी, चालाकी, दूसरो को बेबकूफ बनाकर धन जमा करने में लगे रहते है, जब आखिरी वक़्त आता है तब पता चलता है के ये सब तो साथ जा ही नहीं सकता | साथ जाते है तो हमारे अच्छे व बुरे कर्म
शाम होने तक अच्छा ख़ासा गोबर का गोला बना लेता है। फिर इस गोबर के गोले को धक्का मारते हुए अपने बिल तक ले जाता है, बिल पर पहुंचकर उसे अहसास होता है कि गोला तो बड़ा बना लिया लेकिन बिल का छेद तो छोटा है, बहुत कोशिश के बावजूद वो गोला बिल में नहीं जा सकता।
हम सब भी गोबर के कीडे की तरह ही हो गए हैं। सारी ज़िन्दगी चोरी, मक्कारी, चालाकी, दूसरो को बेबकूफ बनाकर धन जमा करने में लगे रहते है, जब आखिरी वक़्त आता है तब पता चलता है के ये सब तो साथ जा ही नहीं सकता | साथ जाते है तो हमारे अच्छे व बुरे कर्म
❤257💯44👍28👏8🔥5
Brahmacharya™ (ब्रह्मचर्य) Celibacy NoFap
अगर कोई गलत आदत है तो कितना भी टैलेंट क्यों न हो सफल होना मुश्किल है । इसलिए अपनी गलत आदतों को अच्छी आदतों से बदल डालो अगर जीवन में सफल होना चाहते हो तो ... Talent is a leaky bucket without good habits to hold it.
कम से कम रिएक्शन तो दिया करो पोस्ट पर आप लोग ❤️, या 👍 या और कुछ ,इससे हमे और अच्छा कंटेंट बनाने की प्रेरणा मिलेगी ।
👍225❤92🔥9💯8👏5🙏5🤗4😱3🕊3🥰2🎉2
तू खुद की खोज में निकल, IAS motivation video narrated by Amitabh…
❤️तू खुद की खोज में निकल ✅
तू किसलिए हताश है...
तू चल तेरे वजूद की
समय को भी तलाश है
समय को भी तलाश है👍
तू किसलिए हताश है...
तू चल तेरे वजूद की
समय को भी तलाश है
समय को भी तलाश है👍
❤89🔥12👍6🙏4🥰2
पढ़ाई के तनाव को कम करने के लिए कूछ सूझाव:
1. ब्रेक लें
•पढ़ाई के दौरान नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।
•दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक या दो दिन का ब्रेक लें।
•छोटे-छोटे सत्रों में पढ़ाई करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।
2. आराम की प्रैक्टिस करें
•गहरी सांस लेना, अरोमाथेरेपी, या हाइड्रोथेरेपी से आराम पाएं।
•वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
•अपनी भावनाओं को लिखने के लिए जर्नलिंग करें।
•सकारात्मक कल्पना या हंसी योग का अभ्यास करें।
3. मदद मांगें
•शिक्षक, काउंसलर, दोस्त, या परिवार के सदस्यों से बात करें।
•सवाल पूछने से न हिचकिचाएं।
•जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।
4. अन्य सुझाव
•पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
•मानसिक स्पष्टता के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
•कैफीन का सेवन सीमित करें।
•दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
•यथार्थवादी उम्मीदें रखें और समय का प्रबंधन करें।
•एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें और पूर्णतावाद से बचें।
5. अन्य उपयोगी सुझाव
•पढ़ाई का माहौल बनाएं: पढ़ाई के लिए शांत और व्यवस्थित स्थान चुनें।
•छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में विभाजित करें और एक-एक करके पूरा करें।
•नियमित समय पर पढ़ाई करें: हर दिन एक ही समय पर पढ़ाई की आदत डालें।
•अपनी प्रगति पर नज़र रखें: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें ताकि प्रेरणा बनी रहे।
•खुद को पुरस्कृत करें: लक्ष्य पूरा करने के बाद खुद को कुछ अच्छा करने की अनुमति दें।
•डिजिटल डिटॉक्स करें: पढ़ाई के दौरान फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें।
•दोस्तों के साथ पढ़ाई करें: समूह अध्ययन से नए विचार मिल सकते हैं और कठिन विषयों को समझने में मदद हो सकती है।
•खुद पर विश्वास रखें: हमेशा सकारात्मक रहें और अपने प्रयासों पर भरोसा रखें।
😀 Join
https://www.tg-me.com/+RCBOO24o4PS1h2mj
1. ब्रेक लें
•पढ़ाई के दौरान नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।
•दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक या दो दिन का ब्रेक लें।
•छोटे-छोटे सत्रों में पढ़ाई करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।
2. आराम की प्रैक्टिस करें
•गहरी सांस लेना, अरोमाथेरेपी, या हाइड्रोथेरेपी से आराम पाएं।
•वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
•अपनी भावनाओं को लिखने के लिए जर्नलिंग करें।
•सकारात्मक कल्पना या हंसी योग का अभ्यास करें।
3. मदद मांगें
•शिक्षक, काउंसलर, दोस्त, या परिवार के सदस्यों से बात करें।
•सवाल पूछने से न हिचकिचाएं।
•जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।
4. अन्य सुझाव
•पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
•मानसिक स्पष्टता के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
•कैफीन का सेवन सीमित करें।
•दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
•यथार्थवादी उम्मीदें रखें और समय का प्रबंधन करें।
•एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें और पूर्णतावाद से बचें।
5. अन्य उपयोगी सुझाव
•पढ़ाई का माहौल बनाएं: पढ़ाई के लिए शांत और व्यवस्थित स्थान चुनें।
•छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में विभाजित करें और एक-एक करके पूरा करें।
•नियमित समय पर पढ़ाई करें: हर दिन एक ही समय पर पढ़ाई की आदत डालें।
•अपनी प्रगति पर नज़र रखें: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें ताकि प्रेरणा बनी रहे।
•खुद को पुरस्कृत करें: लक्ष्य पूरा करने के बाद खुद को कुछ अच्छा करने की अनुमति दें।
•डिजिटल डिटॉक्स करें: पढ़ाई के दौरान फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें।
•दोस्तों के साथ पढ़ाई करें: समूह अध्ययन से नए विचार मिल सकते हैं और कठिन विषयों को समझने में मदद हो सकती है।
•खुद पर विश्वास रखें: हमेशा सकारात्मक रहें और अपने प्रयासों पर भरोसा रखें।
https://www.tg-me.com/+RCBOO24o4PS1h2mj
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤106👍9🔥5🙏1
बेशकीमती ज़मीर
ख़्वाब वही तुम देखना, जो पूरा कर पाओ
अपना कीमती वक्त यूँ, बेवजह ना गँवाओ
अपने बड़े बुजुर्गों से, सीख लो कुछ सबक
घाटा नहीं होगा, ये भरोसा दिल में बिठाओ
कोई बात समझ से, बाहर हो अगर तुम्हारे
उससे ध्यान हटाकर, ख़ुद को आगे बढ़ाओ
सबकुछ नहीं मिल सकता, जीवन में कभी
जो कुछ मिला उसका, शुक्रिया तो मनाओ
मुक़म्मल नहीं कोई भी, इंसान इस जहाँ में
तुम अपना क़िरदार, नेकनीयत से निभाओ
कुछ लम्हे सिर्फ रंज ही, देकर जाएंगे तुम्हें
याद करके उन लम्हों को, आंसू ना बहाओ
मिट्टी का ज़िस्म है, ये मिट्टी में मिल जाएगा
सुपुर्दे ख़ाक से पहले, हीरा खुद को बनाओ
ख़रीद ना सके तुम्हें, दौलतमंद इंसान यहाँ
अपने ज़मीर को ऐसा, बेशकीमती बनाओ
ख़्वाब वही तुम देखना, जो पूरा कर पाओ
अपना कीमती वक्त यूँ, बेवजह ना गँवाओ
अपने बड़े बुजुर्गों से, सीख लो कुछ सबक
घाटा नहीं होगा, ये भरोसा दिल में बिठाओ
कोई बात समझ से, बाहर हो अगर तुम्हारे
उससे ध्यान हटाकर, ख़ुद को आगे बढ़ाओ
सबकुछ नहीं मिल सकता, जीवन में कभी
जो कुछ मिला उसका, शुक्रिया तो मनाओ
मुक़म्मल नहीं कोई भी, इंसान इस जहाँ में
तुम अपना क़िरदार, नेकनीयत से निभाओ
कुछ लम्हे सिर्फ रंज ही, देकर जाएंगे तुम्हें
याद करके उन लम्हों को, आंसू ना बहाओ
मिट्टी का ज़िस्म है, ये मिट्टी में मिल जाएगा
सुपुर्दे ख़ाक से पहले, हीरा खुद को बनाओ
ख़रीद ना सके तुम्हें, दौलतमंद इंसान यहाँ
अपने ज़मीर को ऐसा, बेशकीमती बनाओ
❤95💯9👍5🥰5🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
घर वाले कहते है शादी नहीं करोगे तो ....
❤87🔥14👍4😱2🙏2😢1🕊1
ओ मेरे युवा साथी 🤝
आपका इस चैनल से जुड़ना साधारण बात नहीं है।🔣
आपका यहां पहुंचना आपके महान भाग्य का परिचायक है।✅
इस विकारों से भरी कलयुगी पतित दुनिया में पवित्रता की पावन पवन में आपका यहां आना आपकी महानता को दिखाता है।
आपके द्वारा इस ग्रुप में बिताए गए महज कुछ पल आपको संभावनाओं के अनंत ज्ञान मानसरोवर से लबरेज करने में समर्थ है ।
कितनी भी बड़ी बात हो जाए चाहे पहाड़ जैसी समस्या जीवन में अचानक आ जाए बस इस ग्रुप को खोल कुछ पोस्ट पढ़ लेना। चट्टान बनकर खड़े न हो जाओ तो कहना.....❤️
सच में आप बहुत महान हो ,ओ युवा तुम अपनी महानता पहचान लो बस , छोड़ दो ये गंदे काम ,गंदी सोच को विदाई दे दो ।🔥
हर उस चीज का तुम विष की भांति त्याग करो जो तुम्हे क्षणिक सुख देकर सदाकाल
के दुख सागर में डूबा देती है ।☄️
हो गई जो गलतियां भूल तू अब उन्हें ,
अब भी कुछ नही बिगड़ा है । अब भी वक्त है । तुम में शक्ति है ,तुम खुद एक शक्ति हो ,पहचानो अपनी महानता को .....🌟
तुम नित दिन आगे बढ़ो, सफलता तुम्हारे गले का हार हो । ऐसी हमारी शुभ कामना है आपके लिए....🌺
वो दिन दूर नही जब पूरी दुनिया तुम्हारी महानता की मिसाल देगी ,बस ये कुछ वक्त पूरी जान लगा कर अपने लक्ष्य को पाने में लग जा,भूल जा ये दुनियावी झूठे अट्रैक्शन जो तुझे खींच लेते है अपनी तरफ ....💐
आभार
एडमिन पैनल 🌷
ब्रह्मचर्य चैनल
आपका इस चैनल से जुड़ना साधारण बात नहीं है।
आपका यहां पहुंचना आपके महान भाग्य का परिचायक है।
इस विकारों से भरी कलयुगी पतित दुनिया में पवित्रता की पावन पवन में आपका यहां आना आपकी महानता को दिखाता है।
आपके द्वारा इस ग्रुप में बिताए गए महज कुछ पल आपको संभावनाओं के अनंत ज्ञान मानसरोवर से लबरेज करने में समर्थ है ।
कितनी भी बड़ी बात हो जाए चाहे पहाड़ जैसी समस्या जीवन में अचानक आ जाए बस इस ग्रुप को खोल कुछ पोस्ट पढ़ लेना। चट्टान बनकर खड़े न हो जाओ तो कहना.....❤️
सच में आप बहुत महान हो ,ओ युवा तुम अपनी महानता पहचान लो बस , छोड़ दो ये गंदे काम ,गंदी सोच को विदाई दे दो ।
हर उस चीज का तुम विष की भांति त्याग करो जो तुम्हे क्षणिक सुख देकर सदाकाल
के दुख सागर में डूबा देती है ।
हो गई जो गलतियां भूल तू अब उन्हें ,
अब भी कुछ नही बिगड़ा है । अब भी वक्त है । तुम में शक्ति है ,तुम खुद एक शक्ति हो ,पहचानो अपनी महानता को .....
तुम नित दिन आगे बढ़ो, सफलता तुम्हारे गले का हार हो । ऐसी हमारी शुभ कामना है आपके लिए....
वो दिन दूर नही जब पूरी दुनिया तुम्हारी महानता की मिसाल देगी ,बस ये कुछ वक्त पूरी जान लगा कर अपने लक्ष्य को पाने में लग जा,भूल जा ये दुनियावी झूठे अट्रैक्शन जो तुझे खींच लेते है अपनी तरफ ....💐
आभार
एडमिन पैनल 🌷
ब्रह्मचर्य चैनल
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103👍17🙏10💯5🥰2👏1