📝 अवचेतन मन:- हमारी महान सफलताओं का साथी...♥️✨️
प्यारे युवा साथियों
आशा है कि आप अच्छे होंगे। आज की यह पोस्ट आपके जीवन को पूरी तरह बदलने में सक्षम है। क्यूँकि यह जुड़ी है हमारे "अवचेतन मन" की शक्ति से।
मानव की असीम क्षमताओं के विकास में इसकीं अद्भुत भूमिका होने के कारण Power of subconscious Mind Book (By जोसफ मर्फी) में भी इसकी काफी विस्तार से बात की गई है।
हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि:-
1) अवचेतन मन क्या है,
2) क्या इसकी शक्तियां है ?
3) और उन्हें जाग्रत करने के लिये हम क्या कर सकते है? ताकि जीवन के सभी पहलुओं में हम खुश रह सके।
"मानव" ईश्वर द्वारा बनाई गई अद्भुत रचना है, जिसमें मानव मन अथाह शक्तियों का भंडार है, चेतन मन से हज़ारो गुना शक्तिशाली है अवचेतन मन । लगभग 90℅ से अधिक यह होता है । इसके द्वारा अपनी किस्मत को अपनी इच्छा नुसार बनाया जा सकता है। क्यूंकि यह तर्क पर आधारित नही है बल्कि यह गहरी भावनाओ(emotions) और आपके दृढ़ विश्वासों से संचालित होता है। इसीलिये बहुत बड़ी और महान सफलताओं की जड़ में आपको एक emotional story समान्यतः नज़र आ ही जाती है।
क्यूँकि जब हम थकने लगते है या निराश होते है तब ये emotion अर्थात engine of motion ही हमें गति देते है। जिससे व्यक्ति unstoppable हो जाता है, और अद्भुत सफलताओं को मूर्त रूप देता है।
हमारा चेतन मन अनुभव पर आधारित होता है जबकि हमारा अवचेतन मन अंतर्ज्ञान पर आधारित होता है। चेतन मन से जो हम आदेश देते है उन्हें अवचेतन मन स्वीकार कर लेता है। इसीलिये हम ही हमारे अवचेतन मन के captain है। यह हमारे जीवन मे चमत्कार करने में पूर्णतः सक्षम है अतः इसे आदेश बहुत ध्यानपूर्वक ही देने चाहिये,
इसके लिये हम अपने अवचेतन मन की Reprogramming कर सकते है। इसे सशक्त बनाकर इसका पूरा लाभ ले सकते है। हम कुछ पॉइंट्स से इसे समझ सकते है। ये निम्न है:-
1) विश्वास की शक्ति:
आप जो लक्ष्य पाना चाहते है, उसकी प्राप्ति सम्भव है इसका अटूट विश्वास रखें। क्यूँकि अवचेतन मन हमारी मजबूत आस्था पर काम करता है,
2) मजबूत भाषा:
कोई चित्र, या मजबूत भावनाएं अवचेतन मन की भाषा की तरह है, महान लोग कुछ बड़ा हासिल करने से पहले उसकी एक तस्वीर अवचेतन मन को सौंप देते है, फिर वह प्रकट होता है। अतः नियमित visualization करे साथ ही प्रेम, आशा, उत्साह, और कृतज्ञता की भावनाओं को मन मे स्थान दे,
3) Creativity:
महान सृजनात्मक विचार और रचनात्मकता का भंडार है अवचेतन मन। लेखन, बुद्धिमता या कला के क्षेत्र में कुछ भी नया रचने में यह बहुत बड़ी भूमिका निभाता है अतः इस शक्ति का प्रयोग अच्छा कलाकार बनकर मानवता की सेवा में कर सकते है,
4) सेल्फ इमेज:
अपनी आत्मछवि को हमेशा मजबूत रखे। क्यूँकि आप जैसा स्वयं को लेकर सोचते है कहते है अवचेतन मन वैसे ही परिणाम आपके जीवन मे लेकर आता है। अतः हमेशा अपनी self image बहुत high रखे✅
5) Auto suggetion:
अपनी सेल्फ image को सुधारने के लिये आप खुद से अच्छी बातें करें। स्वयं को अच्छे सुझाव दे। यह Positive माहौल बनाता है,
6) Use + Affirmations:
सुबह उठते ही और रात को थोड़ा नींद में एंटर होते ही अर्थात जब चेतन मन निष्क्रिय होने लगे तब आप अपनी इच्छाओं को अवचेतन मन में affirmations के माध्यम से भेज सकते है। उसके बाद वह आपके लिये नए रास्ते तलाश करेगा, जो आपको अपनी मंज़िल तक लेकर जाएंगे✅
7) प्रार्थना:
प्रार्थना आपकी "आस्था" को मजबूत करती है और आस्था आपके लिये जो कभी असम्भव था उसे सम्भव करती है । विश्वास या शंका में से यदि हमें कुछ चुनना है तो स्वयं के लिये हमें विश्वास को ही चुनना चाहिये☑️
8) अपने goals लिखे:
जब हम स्पष्ट रूप से निश्चित तिथि वर्ष के साथ अपने target लिख लेते है, तब हमारे कार्य करने की स्पीड और उस दिशा में result के लिये प्रयास भी बढ़ जाता है
9) No complains:
accept yourself with infinite Possibilities.ईश्वर को धन्यवाद कहते हुए आगे बढे(इस पोस्ट का भी📝
10) 17 सेकंड rule:
जो चाहते है उसकी कल्पना करें 17 सेकंड तक पूरी एकाग्रता से उसका चित्र मन मे बनना चाहिए यही प्रयास जारी रखे,
11) Repeatation:
बस अब इन आदतों को नियमित विश्वास के साथ दोहराते रहे। जल्दी ही आप एक बेहतरीन इंसान बनकर नज़र आएंगे।
धन्यवाद😊
❇️अतः टास्क यही है कि:-
यदि आप सच मे कुछ बड़ा करना चाहते है तो अपने अवचेतन मन का पूरा utilize करने के लिये आज और अभी से (जब भी यह पोस्ट आप पढ़ रहे हो उसी दिन से) अपने लक्ष्यों की लिस्ट बनाए और इन 11 पॉइंट का use कर उनकी दिशा में आगे बढे...👍
📝अवचेतन मन अपार शक्तियों का खजाना है
प्रत्येक ने लेकिन अभी नही यह जाना है
जो भी इस "सत्य" को पहचानेगा
स्वयं को वह सदैव फिर अद्भुत ही मानेगा...✅
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🌻🌻🌻
प्यारे युवा साथियों
आशा है कि आप अच्छे होंगे। आज की यह पोस्ट आपके जीवन को पूरी तरह बदलने में सक्षम है। क्यूँकि यह जुड़ी है हमारे "अवचेतन मन" की शक्ति से।
मानव की असीम क्षमताओं के विकास में इसकीं अद्भुत भूमिका होने के कारण Power of subconscious Mind Book (By जोसफ मर्फी) में भी इसकी काफी विस्तार से बात की गई है।
हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि:-
1) अवचेतन मन क्या है,
2) क्या इसकी शक्तियां है ?
3) और उन्हें जाग्रत करने के लिये हम क्या कर सकते है? ताकि जीवन के सभी पहलुओं में हम खुश रह सके।
"मानव" ईश्वर द्वारा बनाई गई अद्भुत रचना है, जिसमें मानव मन अथाह शक्तियों का भंडार है, चेतन मन से हज़ारो गुना शक्तिशाली है अवचेतन मन । लगभग 90℅ से अधिक यह होता है । इसके द्वारा अपनी किस्मत को अपनी इच्छा नुसार बनाया जा सकता है। क्यूंकि यह तर्क पर आधारित नही है बल्कि यह गहरी भावनाओ(emotions) और आपके दृढ़ विश्वासों से संचालित होता है। इसीलिये बहुत बड़ी और महान सफलताओं की जड़ में आपको एक emotional story समान्यतः नज़र आ ही जाती है।
क्यूँकि जब हम थकने लगते है या निराश होते है तब ये emotion अर्थात engine of motion ही हमें गति देते है। जिससे व्यक्ति unstoppable हो जाता है, और अद्भुत सफलताओं को मूर्त रूप देता है।
हमारा चेतन मन अनुभव पर आधारित होता है जबकि हमारा अवचेतन मन अंतर्ज्ञान पर आधारित होता है। चेतन मन से जो हम आदेश देते है उन्हें अवचेतन मन स्वीकार कर लेता है। इसीलिये हम ही हमारे अवचेतन मन के captain है। यह हमारे जीवन मे चमत्कार करने में पूर्णतः सक्षम है अतः इसे आदेश बहुत ध्यानपूर्वक ही देने चाहिये,
इसके लिये हम अपने अवचेतन मन की Reprogramming कर सकते है। इसे सशक्त बनाकर इसका पूरा लाभ ले सकते है। हम कुछ पॉइंट्स से इसे समझ सकते है। ये निम्न है:-
1) विश्वास की शक्ति:
आप जो लक्ष्य पाना चाहते है, उसकी प्राप्ति सम्भव है इसका अटूट विश्वास रखें। क्यूँकि अवचेतन मन हमारी मजबूत आस्था पर काम करता है,
2) मजबूत भाषा:
कोई चित्र, या मजबूत भावनाएं अवचेतन मन की भाषा की तरह है, महान लोग कुछ बड़ा हासिल करने से पहले उसकी एक तस्वीर अवचेतन मन को सौंप देते है, फिर वह प्रकट होता है। अतः नियमित visualization करे साथ ही प्रेम, आशा, उत्साह, और कृतज्ञता की भावनाओं को मन मे स्थान दे,
3) Creativity:
महान सृजनात्मक विचार और रचनात्मकता का भंडार है अवचेतन मन। लेखन, बुद्धिमता या कला के क्षेत्र में कुछ भी नया रचने में यह बहुत बड़ी भूमिका निभाता है अतः इस शक्ति का प्रयोग अच्छा कलाकार बनकर मानवता की सेवा में कर सकते है,
4) सेल्फ इमेज:
अपनी आत्मछवि को हमेशा मजबूत रखे। क्यूँकि आप जैसा स्वयं को लेकर सोचते है कहते है अवचेतन मन वैसे ही परिणाम आपके जीवन मे लेकर आता है। अतः हमेशा अपनी self image बहुत high रखे✅
5) Auto suggetion:
अपनी सेल्फ image को सुधारने के लिये आप खुद से अच्छी बातें करें। स्वयं को अच्छे सुझाव दे। यह Positive माहौल बनाता है,
6) Use + Affirmations:
सुबह उठते ही और रात को थोड़ा नींद में एंटर होते ही अर्थात जब चेतन मन निष्क्रिय होने लगे तब आप अपनी इच्छाओं को अवचेतन मन में affirmations के माध्यम से भेज सकते है। उसके बाद वह आपके लिये नए रास्ते तलाश करेगा, जो आपको अपनी मंज़िल तक लेकर जाएंगे✅
7) प्रार्थना:
प्रार्थना आपकी "आस्था" को मजबूत करती है और आस्था आपके लिये जो कभी असम्भव था उसे सम्भव करती है । विश्वास या शंका में से यदि हमें कुछ चुनना है तो स्वयं के लिये हमें विश्वास को ही चुनना चाहिये☑️
8) अपने goals लिखे:
जब हम स्पष्ट रूप से निश्चित तिथि वर्ष के साथ अपने target लिख लेते है, तब हमारे कार्य करने की स्पीड और उस दिशा में result के लिये प्रयास भी बढ़ जाता है
9) No complains:
accept yourself with infinite Possibilities.ईश्वर को धन्यवाद कहते हुए आगे बढे(इस पोस्ट का भी📝
10) 17 सेकंड rule:
जो चाहते है उसकी कल्पना करें 17 सेकंड तक पूरी एकाग्रता से उसका चित्र मन मे बनना चाहिए यही प्रयास जारी रखे,
11) Repeatation:
बस अब इन आदतों को नियमित विश्वास के साथ दोहराते रहे। जल्दी ही आप एक बेहतरीन इंसान बनकर नज़र आएंगे।
धन्यवाद😊
❇️अतः टास्क यही है कि:-
यदि आप सच मे कुछ बड़ा करना चाहते है तो अपने अवचेतन मन का पूरा utilize करने के लिये आज और अभी से (जब भी यह पोस्ट आप पढ़ रहे हो उसी दिन से) अपने लक्ष्यों की लिस्ट बनाए और इन 11 पॉइंट का use कर उनकी दिशा में आगे बढे...👍
📝अवचेतन मन अपार शक्तियों का खजाना है
प्रत्येक ने लेकिन अभी नही यह जाना है
जो भी इस "सत्य" को पहचानेगा
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प्यारे मित्रों आज 11 सितंबर है ,
क्या आप जानते हैं कि यह दिन भारत के लिए , हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
साथियों 11 सितंबर 1893 एक बहुत महत्वपूर्ण दिवस है। यह वही दिन है, जिस दिन स्वामी विवेकानंद ने सनातन संस्कृति, और भारत देश की महिमा , सम्पूर्ण विश्व को बताई थी...
स्वामी विवेकानंद जी के चरित्र से हमें कुछ महत्वपूर्ण सूत्र अवश्य सीखना चाहिये...
1) युवाओं के भीतर "असीम सामर्थ्य" है, उस पर विश्वास करें। युवा राष्ट्र निर्माण में सक्षम है,
2) लक्ष्य प्राप्ति के लिये एकाग्रता ज़रूरी है, और एकाग्रता के लिये मन का सदाचारी और इंद्रियों का नियंत्रण में होना ज़रूरी है,
📝पवित्रता में ही सुख है,
"ब्रह्मचर्य" का गुणगान किया ,
युग परिवर्तन हेतु
उस योद्धा सन्यासी ने तो
बस युवाओं का आह्वान किया...👈
(ब्रह्मचर्य में ही सामर्थ्य है हर द्वंद सहने की...
🌻🌻🌻
क्या आप जानते हैं कि यह दिन भारत के लिए , हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
साथियों 11 सितंबर 1893 एक बहुत महत्वपूर्ण दिवस है। यह वही दिन है, जिस दिन स्वामी विवेकानंद ने सनातन संस्कृति, और भारत देश की महिमा , सम्पूर्ण विश्व को बताई थी...
स्वामी विवेकानंद जी के चरित्र से हमें कुछ महत्वपूर्ण सूत्र अवश्य सीखना चाहिये...
1) युवाओं के भीतर "असीम सामर्थ्य" है, उस पर विश्वास करें। युवा राष्ट्र निर्माण में सक्षम है,
2) लक्ष्य प्राप्ति के लिये एकाग्रता ज़रूरी है, और एकाग्रता के लिये मन का सदाचारी और इंद्रियों का नियंत्रण में होना ज़रूरी है,
📝पवित्रता में ही सुख है,
"ब्रह्मचर्य" का गुणगान किया ,
युग परिवर्तन हेतु
उस योद्धा सन्यासी ने तो
बस युवाओं का आह्वान किया...👈
(ब्रह्मचर्य में ही सामर्थ्य है हर द्वंद सहने की...
keep going...🌻🌻🌻
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साथियों 2026 में 108 दिन बचे है । कल 15 सितम्बर से 108 दिन का चैलेंज स्टार्ट कर रहे है जिसमे आप इन में से कोई एक या सभी चीजे कर सकते है ।
1 सुबह 5 बजे से पहले उठना
2 एक्सरसाइज करना
3 मेडिटेशन करना
4 डायरी लिखना
5 सात्विक भोजन खाना
6 मोबाइल कम से कम चलाना
7 गलत कंटेंट नही देखना किसी भी सोशल मीडिया /मोबाइल पर
8 टाइम टेबल बनाना
9 रात का खाना जल्दी खा लेना
10 रात को पूरे दिन को रिव्यू करना और अगले दिन की प्लानिंग करके जल्दी सो जाना।
आप इनमे से कोई 1/2/3 या ये सभी प्वाइंट लेकर अगले 108 दिन का चैलेंज ले
चैलेंज में जुड़ने का लिंक👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaiOWLYD8SDu4O4Le31P
इसी चैनल में रोजाना का कंटेंट और सहायक सामग्री भेजी जाएगी। इसलिए आप इसे आज ही ज्वाइन कर लेवे।
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👇👇👇👇
जो बहुत ज्यादा फायदा महसूस करना चाहते है अच्छे से चैलेंज लेने वाले भाई बहने इन कुछ बातो का अगले 108 दिन बड़ी सीरियस होकर पालन करे 👇
1 कोई भी मूवी,वीडियो , फोटो ,किताब ,ग्रुप देखने से बचे जिसका कंटेंट सही नही हो । ऐसा कंटेंट जो सही नही हो , अश्लील हो , आपके मन में गलत खयालात लाता हो उससे पूरी तरह बंद करने का अखंड संकल्प लेवे इन 108 दिन ! पूरी तरह मतलब पूरी तरह , जांचने का सुंदर अवसर कितने गुलाम बन गए हो इन चीजों का ...
2 रात को 9 बजे के बाद मोबाइल नही चलाना ऑफलाइन चले जाना है । कुछ अच्छा पढ़कर ,ध्यान (मेडिटेशन ) करके सोना ,नींद की अच्छी क्वालिटी के बेहद ज्यादा जरूरी है ये बात ! फिर पूरे दिन अपनी ऊर्जा का लेवल देखना 7वे आसमान पर होगा
3. अपोजिट लिंग के व्यक्तियों से चैटिंग ,कॉल जितना कम हो सके उतना ही करे । जहां तक हो पाए बचे। बस 108 दिन प्रयोग करे और देखे पवित्रता की ऊर्जा
4 कम से कम 4 घंटे मौन रहने का अभ्यास दिन भर में करना ही है । बहुत पावर मिलेगी
5 दिन में 2 घंटे मोबाइल के बिना रहना है। ज्यादा रह पाओ क्या ही कहने
6 रात का भोजन जल्दी कर लेना , हल्का ,सात्विक भोजन करना । 108 दिन जीभ पर कंट्रोल
देखिए कुछ बाते मुश्किल लग सकती है लेकिन कुछ पाना है तो थोड़ा त्याग करना पड़ेगा। तो आओ चले इन 108 दिन एक नई यात्रा पर जिसके बाद आप एक अलग ही व्यक्तित्व बनाकर उभरोगे।
धन्यवाद
एडमिन पैनल 🌺
चैलेंज में जुड़ने का लिंक👇
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प्यारे दोस्तो , हम वर्षो से फ्री में आप तक सारा कंटेंट उपलब्ध करवाते रहे है और आगे भी हमेशा करवाते रहेंगे ।
आपसे इतनी आशा है कि आप पोस्ट शेयर जरूर किया करे। इसमें कंजूसी मत किया करो । आप इतना सहयोग जरूर दिया करे।
इससे हमे और अच्छा कंटेंट बनाने की प्रेरणा मिलेगी और ज्यादा से ज्यादा युवा इसका फायदा उठा पाएंगे । कम से कम एक युवा भाई या बहन के साथ ग्रुप का लिंक जरूर शेयर करे। धन्यवाद⭐️ 🙏 🌺
आपसे इतनी आशा है कि आप पोस्ट शेयर जरूर किया करे। इसमें कंजूसी मत किया करो । आप इतना सहयोग जरूर दिया करे।
इससे हमे और अच्छा कंटेंट बनाने की प्रेरणा मिलेगी और ज्यादा से ज्यादा युवा इसका फायदा उठा पाएंगे । कम से कम एक युवा भाई या बहन के साथ ग्रुप का लिंक जरूर शेयर करे। धन्यवाद
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प्रतिभागियों के लिए निर्देश
1. समर्पण और निरंतरता – रोज़ दिए गए कार्य को पूरा करने की कोशिश करें।
2. समय पालन – हर कार्य को दिन की शुरुआत में पढ़ें और उसी दिन पूरा करें।
3. ईमानदारी – यह यात्रा आपके लिए है। खुद से ईमानदार रहें।
4. मोबाइल व डिजिटल उपकरण – केवल ज़रूरी कार्यों तक सीमित रखें।
5. डायरी/नोटबुक – अपनी प्रगति और अनुभव लिखने के लिए एक डायरी रखें।
6. शारीरिक स्वास्थ्य – कार्य करने से पहले यदि किसी को चिकित्सकीय समस्या हो तो अपनी क्षमता अनुसार ही करें।
8. सकारात्मक दृष्टिकोण – हर कार्य को अवसर मानें, बोझ नहीं।
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आज का टास्क
Day 1/108 (15 /09/2025)
आज का संकल्प (Affirmation):
"मैं 108 दिनों की इस यात्रा से अपने जीवन को अनुशासित, स्वस्थ और संतुलित बनाऊँगा।"
आज के टास्क ❤️
1. सुबह जल्दी उठें (6 बजे से पहले)।
2. उठते ही 1 से 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
3. खुले वातावरण/बालकनी/खिड़की के पास जाकर 10 गहरी साँसें लें।
4. 5 मिनट मौन बैठें – मन को शांत करने की कोशिश करें। सकारात्मक संकल्प खुद को दें।
5. डायरी में लिखें –
कल रात आप कितने बजे सोए?
आज आप कितने बजे उठे?
सुबह उठकर कैसा महसूस किया?
6. एक्सरसाइज करेंगे 10 मिनट कम से कम
7. सुबह जितना हो पाए कम बोले।
👉 नोट: आपको रोज़ शाम को यह लिखना होगा कि वे कार्य पूरे कर पाए या नहीं। रिपोर्ट यही पर ली जाएगी ✅
एक डायरी/नोटबुक जरूर बना लेवे अलग से इन 108 दिनों के लिए ✨❤️
चैलेंज में हिस्सा लेने के लिए ज्वाइन करे
https://whatsapp.com/channel/0029VaiOWLYD8SDu4O4Le31P
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शरीर की वास्तविकता ये है ,इस पर मोहित होना बहुत बड़ी भूल है !
स्त्री भी पुरुषो को इसी दृष्टि से देखे अगर काम विकार जागे तो 🔥
देह की हकीकत समझना जरूरी है क्योंकि सिनेमा , मूवीज ने पर्दा डाल दिया है जो इस मिट्टी की असलियत से हमे भटकाता है और हम अपना समय ,ऊर्जा वेस्ट कर देते है और पछताते है ।
देह में मल ,मूत्र , कफ ,हड़िया , खून के सिवाय कुछ नही है । उस पर मोहित होकर अपने लक्ष्य से भटक जाना किसी मूर्खता से कम नही है।
पूरा लेख पढ़ने के लिए ज्वाइन करे 🔜 www.tg-me.com/brahmacharya
स्त्री भी पुरुषो को इसी दृष्टि से देखे अगर काम विकार जागे तो 🔥
देह की हकीकत समझना जरूरी है क्योंकि सिनेमा , मूवीज ने पर्दा डाल दिया है जो इस मिट्टी की असलियत से हमे भटकाता है और हम अपना समय ,ऊर्जा वेस्ट कर देते है और पछताते है ।
देह में मल ,मूत्र , कफ ,हड़िया , खून के सिवाय कुछ नही है । उस पर मोहित होकर अपने लक्ष्य से भटक जाना किसी मूर्खता से कम नही है।
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Brahmacharya™ (ब्रह्मचर्य) Celibacy NoFap
शरीर की वास्तविकता ये है ,इस पर मोहित होना बहुत बड़ी भूल है ! स्त्री भी पुरुषो को इसी दृष्टि से देखे अगर काम विकार जागे तो 🔥 देह की हकीकत समझना जरूरी है क्योंकि सिनेमा , मूवीज ने पर्दा डाल दिया है जो इस मिट्टी की असलियत से हमे भटकाता है और हम अपना समय …
✅ 20 रोज़ बोले जाने वाले हिंदी वाक्य (Daily Use Sentences in Hindi) 🇮🇳🗣️
1️⃣ तुम कैसे हो? – How are you?
2️⃣ *मैंने तुम्हें याद किया।* – *I missed you.*
3️⃣ *तुम क्या कर रहे हो?* – *What are you doing?*
4️⃣ *मुझे भूख लगी है।* – *I’m hungry.*
5️⃣ *मुझे नींद आ रही है।* – *I’m sleepy.*
6️⃣ *मैं थक गया हूँ।* – *I’m tired.*
7️⃣ *समझ गया।* – *Got it.*
8️⃣ *एक मिनट रुको।* – *Just a moment.*
9️⃣ *बहुत धन्यवाद।* – *Thank you so much.*
🔟 *मुझे माफ़ करो।* – *I’m sorry.*
1️⃣1️⃣ *कोई बात नहीं।* – *It’s okay.*
1️⃣2️⃣ *धीरे बोलो, कृपया।* – *Please speak slowly.*
1️⃣3️⃣ *फिर से बोलो, कृपया।* – *Please say it again.*
1️⃣4️⃣ *इसका क्या मतलब है?* – *What does it mean?*
1️⃣5️⃣ *मुझे पसंद है!* – *I like it!*
1️⃣6️⃣ *मुझे पसंद नहीं है!* – *I don’t like it!*
1️⃣7️⃣ *खत्म हो गया।* – *It’s over.*
1️⃣8️⃣ *यह क्या है?* – *What is this?*
1️⃣9️⃣ *शाबाश!* – *Well done!*
2️⃣0️⃣ *मैं खुश हूँ।* – *I’m happy.*
💬 *Tap ❤️ for more!*
1️⃣ तुम कैसे हो? – How are you?
2️⃣ *मैंने तुम्हें याद किया।* – *I missed you.*
3️⃣ *तुम क्या कर रहे हो?* – *What are you doing?*
4️⃣ *मुझे भूख लगी है।* – *I’m hungry.*
5️⃣ *मुझे नींद आ रही है।* – *I’m sleepy.*
6️⃣ *मैं थक गया हूँ।* – *I’m tired.*
7️⃣ *समझ गया।* – *Got it.*
8️⃣ *एक मिनट रुको।* – *Just a moment.*
9️⃣ *बहुत धन्यवाद।* – *Thank you so much.*
🔟 *मुझे माफ़ करो।* – *I’m sorry.*
1️⃣1️⃣ *कोई बात नहीं।* – *It’s okay.*
1️⃣2️⃣ *धीरे बोलो, कृपया।* – *Please speak slowly.*
1️⃣3️⃣ *फिर से बोलो, कृपया।* – *Please say it again.*
1️⃣4️⃣ *इसका क्या मतलब है?* – *What does it mean?*
1️⃣5️⃣ *मुझे पसंद है!* – *I like it!*
1️⃣6️⃣ *मुझे पसंद नहीं है!* – *I don’t like it!*
1️⃣7️⃣ *खत्म हो गया।* – *It’s over.*
1️⃣8️⃣ *यह क्या है?* – *What is this?*
1️⃣9️⃣ *शाबाश!* – *Well done!*
2️⃣0️⃣ *मैं खुश हूँ।* – *I’m happy.*
💬 *Tap ❤️ for more!*
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जब जिंदगी में बड़ी समस्या आ जाए, जीवन खराब लगने लगे तो बस ये काम कर लेना...
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🌻 *सफलता स्वरूप सीरीज* 🌻
Day 5/108 (19/09/2025)
*सेवा भाव और सकारात्मक ऊर्जा*
आज का संकल्प (Affirmation):
*"मैं दूसरों की मदद करने वाली शांत स्वरूप आत्मा हूं "*
कार्य सूची:
1. सुबह जल्दी उठें (6 बजे से पहले)।
2. 2 गिलास गुनगुना पानी पिएँ।
3. व्यायाम (20 मिनट)
5 मिनट स्ट्रेचिंग।
10 मिनट योगासन (त्रिकोणासन, सेतु बंधासन, शवासन)।
5 मिनट स्क्वाट्स/पुश-अप्स।
4. ध्यान (Meditation – 10 मिनट)
आँखें बंद करें और दोनों आंखों के बीच भृकुटि पर ध्यान केंद्रित करें।
कल्पना करें कि आप अपने अंदर से प्रेम और सकारात्मक ऊर्जा फैला रहे हैं।
5. सेवा भाव (Kindness / Seva)
आज कम से कम एक छोटा सा सेवा कार्य करें, जैसे –
घर पर किसी का काम हल्का करना।
किसी बुज़ुर्ग/दोस्त/परिवारजन की मदद करना।
किसी को प्रोत्साहन या धन्यवाद कहना।
6. सकारात्मक वाणी अभ्यास
पूरे दिन कोशिश करें कि किसी से भी कड़वे शब्द न बोलें।
केवल सकारात्मक और प्रेरक शब्दों का प्रयोग करें।
7. डायरी लेखन
आज आपने कौन सा सेवा कार्य किया?
उस कार्य के बाद आपको कैसा महसूस हुआ?
क्या आपकी वाणी में सकारात्मकता आई?
👉 Day 5 का उद्देश्य: शरीर को मजबूत करना + मन को प्रेमपूर्ण बनाना + सेवा भाव जगाना।
इस सीरीज में रोजाना हिस्सा लेने के लिए इस ग्रुप में जुड़े👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaiOWLYD8SDu4O4Le31P/136
Day 5/108 (19/09/2025)
*सेवा भाव और सकारात्मक ऊर्जा*
आज का संकल्प (Affirmation):
*"मैं दूसरों की मदद करने वाली शांत स्वरूप आत्मा हूं "*
कार्य सूची:
1. सुबह जल्दी उठें (6 बजे से पहले)।
2. 2 गिलास गुनगुना पानी पिएँ।
3. व्यायाम (20 मिनट)
5 मिनट स्ट्रेचिंग।
10 मिनट योगासन (त्रिकोणासन, सेतु बंधासन, शवासन)।
5 मिनट स्क्वाट्स/पुश-अप्स।
4. ध्यान (Meditation – 10 मिनट)
आँखें बंद करें और दोनों आंखों के बीच भृकुटि पर ध्यान केंद्रित करें।
कल्पना करें कि आप अपने अंदर से प्रेम और सकारात्मक ऊर्जा फैला रहे हैं।
5. सेवा भाव (Kindness / Seva)
आज कम से कम एक छोटा सा सेवा कार्य करें, जैसे –
घर पर किसी का काम हल्का करना।
किसी बुज़ुर्ग/दोस्त/परिवारजन की मदद करना।
किसी को प्रोत्साहन या धन्यवाद कहना।
6. सकारात्मक वाणी अभ्यास
पूरे दिन कोशिश करें कि किसी से भी कड़वे शब्द न बोलें।
केवल सकारात्मक और प्रेरक शब्दों का प्रयोग करें।
7. डायरी लेखन
आज आपने कौन सा सेवा कार्य किया?
उस कार्य के बाद आपको कैसा महसूस हुआ?
क्या आपकी वाणी में सकारात्मकता आई?
👉 Day 5 का उद्देश्य: शरीर को मजबूत करना + मन को प्रेमपूर्ण बनाना + सेवा भाव जगाना।
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