​​ОСТОРОЖНО! НАРУШЕНИЕ

личных границ.

/пост, о котором мне напомнили/

- Очень красивая! - тихо, но внятно сказал мимо проходящий мужчина, когда я покупала энергетик.
Я, как деУшка приличная, поблагодарила. И задумалась.

А сделанный комплимент - это нарушение границ? По идее, я не просила меня хвалить. И, говоря модными установками, какого черта меня сексуализируют. И вообще, может, это своего рода посягательство...

Но если не паранойить, это просто комплимент. Может, если ты хочешь сделать человеку приятное, даже без спроса, это не про нарушение границ? Или, следуя по миноподобному полю экологичности, лучше спрашивать разрешения?

"

Можно ли сделать тебе подарок?"

К слову, тут можно учесть ситуацию, если это задаёт вопрос ухажёр, например, замужней леди, подарок не должен ей создать проблем. С другой стороны, если он спросит, она может подумать: "Хотел бы подарить, подарил бы".

"Тебе жарко, можно я тебе куплю воду?"

Каждый чих-пых уточнять, согласовывать, спрашивать, дабы, святый боже, не нарушить эти гребучие личные, мать его, границы.

Хотя мне кажется, такой вечно спрашивающий человек больше очконавт, неспособный принимать решения, не желающий развивать опыт в общении, чтобы понимать людей без постоянных: а так можно, а вот эдак? Это уместно по юности, но в нашей зрелой поре...

Как соблюсти баланс между топорной неуверенностью в "можно-нельзя" и доверием своему опыту и адекватностью, умению наблюдать за человеком, настраиваться, включать мозг?🧠

#отношения #мужчинаиженщина

Быть сильными вопреки...

Быть сильными благодаря...

Быть сильными просто потому, что иначе нельзя, невозможно, недопустимо и/или не хочется.

Читала, что рожденные в 80-90-х такие. Молодежь 2000-х и после больше про саможаление, про "надо в терапию", про выгорание, бережно к себе.

Допускаю, что это неплохо, это экологично. Но и сталь не закаляется в тепличных условиях...

В любом случае, хочется сказать...

Если у вас непростой период (и я знаю, о чем говорю), прожить/проплакать можно, если чувствуете, что хочется. А можно и не можно🧐 и это тоже допустимо.

Многие говорят: "Разрешите себе быть слабыми", а я говорю: "Разрешите себе быть сильными".

Если вы чувствуете, что так надо.

Не выдавливать слёзы, если не льются.

Не идти к психологу, если считаете, что и несчастье может любить тишину.

Идти на вечеринку, даже если окружающие знают про вашу беду и поражаются, почему вы не плачете.

Проживайте трудности, как комфортно вам. Без "а что скажут люди?", "Я должен страдать, иначе я монстр", "Надо проговорить".

Не надо! Надо только так, как вам надо! 💪

Вы сами поймете и поступите, как нужно, доверяя себе и своей интуиции.

#бубнова_оличном

❗Iнста-облом, которого не ждали

Буквально пару недель назад общалась с маркетологами, коллегами, обсуждения шли в русле: "Еще чуток, Инста вернётся, и ваша Тележка никому будет не нужна, паровозом пойдёт и всё".

И тут жахнул свежий закон о запрете рекламы в Instagram и Facebook (обе площадки входят в корпорацию Meta, признаны экстремистскими и запрещены в России). Закон вступит в силу 1 сентября .

Под нож идет распространение рекламы на информационных ресурсах иностранных или международных организаций, деятельность которых признана нежелательной в России, а также на ресурсах компаний, деятельность которых признана экстремистской и запрещена в стране.

Ответственность за нарушение запрета будут нести рекламодатель и рекламораспространитель.

Штрафы за нарушение:
✍️ для физлиц составят от 2 тыс. до 2,5 тыс. руб.,
✍️ для должностных лиц — от 4 тыс. до 20 тыс. руб.,
✍️ для юрлиц — от 100 тыс. до 500 тыс. руб.

Безусловно, все подаётся так, будто не дадим, мол, врагам, разжигающим враждебность по отношению к нашей стране, заработать на нас.

Хотя, думаю, все проще. Блогерская деятельность, денежная (только Собчак на рекламе заработала 37 лимонов), и как это, мимо налоговой сумы она идет в карман блогерам/экспертам. Аяй!

Чем грозит?
🧐 Опять великое переселение рекламных бюджетов с сомнительными эффектами в ВК, Дзен, многострадальный RuTuBe и, конечно, Телеграм. Стоимость размещений вырастет. Активно будет развиваться серый рынок рекламы (наивно полагать власть имущим, что не найдется на силу действия силы противодействия). 🤷‍♀

Что я рекомендую?
Заводить канал в ТГ, до сентября нормально разобраться в этой соцсети и развить канал до успешных показателей, потом будет проще в новых реалиях. 💪

Кому нужна будет в этом помощь - вы знаете, что делать - пишите мне в личку @tasyabubnova

И помните, выживет не сильнейший, а тот, кто умеет адаптироваться 💪

Вдохновляющие женщины

Понедельник — лучший день для мотивации. 💪🏼 Поэтому вот вам ударная доза вдохновения в виде подборки о мощнейших женщинах.⤵️

1. Одри Хепберн (о ней я уже писала https://www.tg-me.com/bubnovaspeak/31 ) - добрая, умная, светлая женщина, пережившая тяжелые годы войны, чудом уцелевшая, которая, став знаменитостью, не перестала быть человеком, отзывчивым и любящим. Актриса была Послом доброй воли ЮНИСЕФ, посвятив последние годы жизни улучшению жизни детей в беднейших странах мира.

2. Мэри Ком – (только вчитайтесь!) индийская спортсменка, боксёр, пятикратный чемпион мира, призёр Олимпийских игр. 🤯 Так как бокс в Индии не считался спортом, подходящим для женщин, то поначалу Мэри скрывала свои занятия от семьи, но после того, как в 2000 году она выиграла чемпионат штата среди женщин, это стало больше делать невозможным: её отец увидел фотографию дочери в газете. Карьера Мэри периодически приостанавливалась на рождение детей, а потом спортсменка снова триумфально возвращалась в бокс! Вот это характер! Кстати, о ней снят фильм.

3. Маргарет Тэтчер - первая женщина, занявшая этот пост, а также первая женщина, ставшая премьер-министром европейского государства. Премьерство Тэтчер стало самым продолжительным в XX веке. Пока мужчины рассуждают, что место женщины на кухне, те делают то, в чем они хотят развиваться. И это правильно! Не побоюсь этого определения: "великая женщина"! И снова не могу не сказать, что о Тэтчер снят фильм. С моей любимой Мерил Стрип в главной роли. Фильм немного нудноватый, как все английское 😁, но стоит только всмотреться, и вы проникнитесь им.

4. Малала Юсуфзай - обычная 16-летняя девушка из долины Сват в Пакистане, выступающая за доступность образования для женщин во всем мире, была приговорена к смерти талибами, но чудом выжила. А потом не побоялась бросить вызов международному терроризму. Малала также стала самым молодым лауреатом Нобелевской премии за всю историю ее существования

“за борьбу против подавления детей и молодых людей и за право всех детей на образование“

получив премию в 2014 году за книгу «Я – Малала». Книга онлайн.

5. Майя Плисецкая – думаю, в представлениях не нуждается. Жизнь всемирно известной балерины не была простой. Отец Плисецкой был расстрелян, мать отправлена в лагерь для жен изменников родины, 13-летнюю Майю удочерила тетя, солистка Большого театра, балерина Суламифь Мессерер, от которой она и «унаследовала» профессию. Майя, невероятная труженица и одаренная танцовщица, не только покорила весь мир своим танцем, но и возрастные ограничения для балерин: балет «Болеро» легендарного хореографа Мориса Бежара Плисецкая выучила за неделю и в возрасте 50 лет станцевала одну из своих лучших партий. Книга-биография «Я, Майя Плисецкая» онлайн.

Вдохновляйтесь и вдохновляйте! 🤩

#бубнова_мотивация #бубнова_полезное

Метод "А я бы на себе женился?"
⠀
🤔 "А меня кто-нибудь читает? А я и мой блог интересны?" - этим вопросом задаются начинающие и продолжающие (просто в другой формулировке) блогеры, эксперты и те, кто ведёт соцсети для компании.
⠀
Помимо того, чтобы обратиться к друзьям и подписчикам, можно (и даже нужно) задать вопрос себе:
⠀
"А Я БЫ ПОДПИСАЛСЯ НА СВОЙ БЛОГ? Я БЫ ХОТЕЛ ЧИТАТЬ ЕГО?"
⠀
Отбрасывая кокетство и самоуничижение, попробуйте честно ответить на этот вопрос. Если да, то аргументируйте почему. Если нет, то... аргументируйте почему. А лучше запишите на листочек/в заметки. Так вы поймете сильные и слабые стороны своего блога/аккаунта.
⠀
Ну что, готовы написать в комментариях, подписались бы на себя и почему? 😏

Если да, жду ваших смелых ответов. Если не готовы, то сделайте в комментариях запрос: "А вы бы на меня подписались?" Этим вопросом вы не обязываете на себя подписаться, просто вам дадут обратную связь.

Чтобы всем было интересно участвовать в активе, тоже отвечайте на запросы других: учитесь анализировать себя и других.
⠀
Поехали! 🚀

Куда я пропадаю?

Или ситуация, когда все не по плану.

В октябре 2024 я закрыла агентство.

В ноябре решила отдохнуть, а в итоге вступила в "Код публичности", + подкасты, мастермайнды, знакомства, масса консультаций, идей, работа с ассистентом, ведение блогов.

Декабрь был архиактивным! 💪💪💪

Январь 2025 года развернул меня на 180 градусов. Обстоятельства, жизнь, Вселенная, кто там ещё - меня полностью переключили с намеченных целей. Я - бог тайм-менеджмента и планирования 😎 - оказалась в режиме полной прострации: планы не зависят от меня, личные цели сместились на второй план, я ушла в задачи, которые сложно прогнозировать и сочетать с изначальными ориентирами.

О моральной составляющей вообще молчу. Знакомые психологи удивляются, как я справляюсь (я и сама удивляюсь). 💪 Хотя с колоссальной поддержкой близких и особенно супруга, это легче, чем кажется!

Что важно в сложные времена?

Проживать эмоции. Проговаривать, прописывать, проплакивать, пропивать - если нужно.

Дарить себе положительные эмоции. Лично я сделала тату, пирсинг, снова стала блондинкой, пошла в тренажерку. Если нужно что-то бюджетное, просто побаловать себя вкусняшками, сделать что-то, что давно хотели.

Позволять себе радоваться. Даже если это кажется неуместным. Позволять себе жить, а не ждать, когда это будет можно.

Не бояться того, что к каким-то неоднозначным вещам привыкаешь в жизни. Это нормальная реакция психики.

Воспринимать все, как урок (звучит банально, но это так). Как возможность пройти и вырасти в любой ситуации, стать сильнее и лучше.

Помнить, что все, что даётся, даётся с учётом наших сил. Раз дано, можно сдюжить. И даже если это не так, все равно сдюжить. 😀💪

А что сейчас?

Я каждый день сильнее, чем вчера. Я знаю, что мои трудности - это вопрос того, как я сумею грамотно их решить, какие многоходовки организую и реализую. Я возвращаюсь к своим целям. Даже немного их преобразуя! Или много 🙈

Однажды я расскажу обо всем подробнее! А сейчас я скажу, что пока мы живы, мы можем все изменить, улучшить, преобразовать! Мы сильнее, чем думаем! Мы больше можем, чем порой кажется! И зачастую важно делать то, что нужно, просто действовать, не опуская руки, остальное подтянется. 💪

#бубнова_личное

Секрет идеального подарка

Возможно, это будет секрет Полишинеля, но, оказывается, порой он не очевиден.🤔

Как-то один мужчина сформулировал интересно мысль про подарки. Общий посыл такой:

"Я люблю дарить одну розу и потом менять ее, подарив новую. Не могу объяснить это другим. А они не понимают. А мне нравится! Это дарит мне удовольствие и вызывает азарт!"

Короткая фраза, которая вскрывает сразу массу нюансов.

Человек дарит цветы с позиции "я люблю", "мне нравится", "у меня удовольствие", "у меня азарт".

Но ведь подарки это про другого человека. Это ему должно понравиться, ему приносить удовольствие! А дарящий кайфует от эмоций человека, которому что-то подарено.

И еще. Мужчина - любитель одной розы не явно, но осуждает, что его не понимают.

Хочешь, чтобы тебя поняли, объясняй. К сожалению, мы не телепаты. И если объяснение не сработало, полезно просто прислушиваться к тому, что хочет человек и давать ему это.

Если есть трудности с подарками, всегда можно воспользоваться практикой wish-листа. 😉

А вы умеете выбирать подарки?

Что делать: веселить или давать "полезную пользу" в аккаунте?

Ответ в емком видео⤴️

А вы на что делаете ставки при ведении своего аккаунта?

Майские дни без Интернета...

С 5-6 мая начинается чехарда с мобильным интернетом. Дабы обеспечить безопасность граждан (современная война дронов - дожили).

Интересны полярные мнения. Кто-то сетует, потому что быть не на связи с близкими, коллегами, с миром - сегодня это странно и дико. Кто-то отмахивается, мол, подумаешь, жили же раньше как-то и ничего.

Ничего, конечно. Я помню эти времена, и сравнивая, понимаю, как же хорошо, когда все в доступе.💪

Простая ситуация. Сегодня в магазине человек не смог купить собранные в корзину продукты, потому что не было мобильного интернета, а наличных не было (ковидные времена крепко приучили нас к безналу).

Почему я задумалась... Как же много нам дано в бытовом плане. Как быстро мы к этому привыкаем. Как комфортно мы в сущности живём.

А вам там как с перебоями интернета? Прием!