Вера Грузова 2 – Проєкт БУТИ – Дхарма военного времени.
Будда в городе подкаст.

Вторая встреча, в рамках этого подкаста, с Верой Грузовой – одесситкой, украинкой, моей подругой и коллегой. Если в первый раз, ещё в самом начале войны, я расспрашивал Веру о её личной встрече с войной и поиске своего места в разворачивающейся трагедии, то в этот раз мы преимущественно говорим о проекте “Бути” (Быть), посвященном культуре осознанности и эмоциональной устойчивости, который Вера, вместе со своими украинскими коллегами, начала осуществлять уже во время войны. Этот проект работает для украинцев и все занятия проходят только на украинском языке.
Конечно, мы говорили не только о том, как именно проходит работа тренеров в этом проекте, и в чём люди находят пользу практики осознанности в военное время, но также и о поиске людьми других важных опор в жизни, например опоры на сообщество и определённый сознательно выстраиваемый ритм жизни. Мы так же касаемся темы разнообразия переживания войны разными людьми, в зависимости от места их нахождения и обстоятельств жизни и встрече этих людей друг с другом в едином информационном пространстве, и некоторых других тем, разворачивающихся в контексте войны.

Вера Грузова 2 – Проєкт БУТИ – Дхарма военного времени

По следам сегодняшнего разговора, на утренней встрече Облачной Сангхи, хочу напомнить, как это было в начале войны.

В этом подкасте я собрал выступления Галины Донцовой на ежеутренних встречах Облачной Сангхи. Галина в то время находилась в осаждённом городе Чернигов, и именно её внутреннее состояние и её отношение к ситуации, в которой она оказалась, вдохновили меня на создание подкастов этой серии. Кроме выступлений Галины, в этом подкасте есть также отклики от меня и других участников.
Галина Донцова 2 – Дхарма военного времени

ОБИТАЕМЫЙ КОСМОС

С Александром Гиршоном мы продолжаем серию подкастов, в этот раз они совмещены с прогулками, так что мы и вас приглашаем прогуляться с нами в тему, которую мы назвали “Обитаемый Космос”

Прогулка четвёртая:
Приглашаем в наш Космос!

Ретрит осенью
Со 2 по 12 октября мы с Александром приглашаем всех, для кого это сейчас будет возможно, на нашу ежегодную встречу в Турции, в Чиралы. Там мы будем вместе учиться создавать из хаоса свою жизнь:
Обитаемый Космос

Сегодня на утренней встрече, мы читали это стихотворение как мотивационное напутствие всем нам. Спасибо, Наташа за перевод!

Джон О’Донохью. Пожелание присутствия


Пусть ты пробудишься к тайне бытия здесь

И войдешь в бескрайнюю тишину присутствия

Пусть в храме твоих чувств царят радость и покой

Пусть к тебе придет великое вдохновение перед новыми свершениями

Пусть ты откликнешься на зов своего дара

И обретешь смелость идти по этому пути

Пусть пламя гнева освободит тебя от притворства

Пусть тепло сердца не дает твоему присутствию угаснуть, а тревоге – охватить тебя.

Пусть внешнее достоинство отражает внутреннее достоинство твоей души

Пусть у тебя будет время радоваться тихим незаметным чудесам

Пусть ты найдешь утешение в тайной симметрии души

Пусть каждый твой день станет священным даром,

Сплетенным вокруг удивительного сердца.

(перевела Наташа Пресс)

ПОДДЕРЖАТЬ БУДДУ В ГОРОДЕ

Здравствуйте, Будда в городе!

С первого дня войны я полностью перешёл на стиль работы за свободные пожертвования (примерно, как буддийский монах), такую практику я намерен поддерживать до конца войны, а дальше посмотрим. Обычно, все кому дорог проект “Будда в городе” помнят о нём и поддерживают мою работу, так что мне хватает на текущую жизнь, но иногда приходится специально выходить со своей облачной чашей за подношением.

Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал свою работу, вы можете поддержать его здесь, удобным для вас способом:
Поддержать Будду в городе

СВОБОДНЫЕ ПРОСТРАНСТВА БУДДЫ В ГОРОДЕ

Ежедневные встречи Облачной Сангхи
Шесть чувств – освобождение - облачный ретрит
24 июня – 1 сентября 2024

Утром – медитация с моим ведением - 40 минут, 10 минут творческий отклик, и обсуждение по желанию участников Сангхи. Камеру включать не обязательно. Ведётся запись встречи, которую я потом выкладываю в ютьюб-канале и в телеграм-канале.
Время: 7:00 СЕТ.

Вечером – самостоятельная медитация – 40 минут. Запись не ведётся. Сидим с включенными камерами.
Время: 20:00 СЕТ.
Вход на обе встречи


Записи всех ежедневных встреч за два военных года:
Облачные ретриты

Записи моих медитаций с голосовым ведением в телеграм-канале:
Круглый день

Курс “Практика уравновешенности”:
В телеграм-канале:
Практика уравновешенности

На площадке SoundCloud:
Практика уравновешенности

Программа для расслабления и отдыха в телегам-канале:
Просто лежать-аудиокурс

Книга:
Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени

Сердечно благодарю, всех, кто поддерживает мою работу и существование проекта “Будда в городе”!

Всего вам доброго, и до встречи на облаке,
Валерий Веряскин

ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ ВОДА ЖИЗНИ

С моим другом и коллегой Александром Гиршоном мы продолжаем разговаривать о Хаосе и Космосе наших жизней. Правда мы завершили наши весенние прогулки и будем продолжать говорить сидя. Так удобнее.

В этом подкасте мы говорим о роли ритуалов в оживлении жизни, на материале моих недавних антиретритов, которые я провел в Варшаве и Вене.
1. Обитаемый Космос (сидя). Живая и мёртвая вода жизни.

Информация о программе "Обитаемый Космос":
http://girshon.dance/lesson/obitaemyj-kosmos/

Наши координаты:
Александр Гиршон - "Жить танцуя":
http://girshon.dance/
Телеграм-канал: https://www.tg-me.com/girshonintegraldance

Валерий Веряскин - "Будда в городе":
https://buddhavgorode.com/

#ОбитаемыйКосмос #житьтанцуя #буддавгороде

ОБЛАЧНОЕ ЧАЕПИТИЕ

Здравствуйте, друзья!

Здесь вы можете посмотреть запись нашего облачного чаепития, где Катерина предлагает взглянуть на контекст и историю формирования западноевропейского научного мировоззрения.

00:24 Общее представление.
01:02 Представление Катерины.
02:00 Лекция о контексте и истории возникновения научного мировоззрения.
01:19:34 Обсуждение.
01:48:05 Завершение встречи.

История и контекст научного мировоззрения - лекция и обсуждение

ЦИГУН С ВЛАДИМИР БОЙКОВЫМ

Здравствуйте, друзья!

Постоянный и активный участник нашей Сангхи, Владимир Бойков @VladimirBoykov, приглашает всех желающих на занятия по цигун.

Вот его приглашение, желающие, пожалуйста, откликайтесь в комментариях здесь, или напишите Владимиру персонально: @VladimirBoykov

Здравствуйте, друзья!

Дзадзэн и шикантаза - прекрасные и глубокие практики, приносящие практикующим освобождение, внутренний покой, телесную осознанность многое другое.

У многих практикующих, несмотря на занятия разнообразными практиками и культивацию телесной осознанности возникают проблемы с позвоночником и тазобедренными суставами.

Во многих стилях и школах Чань и Дзен монахи и миряне практикуют подготовительные практики, позволяющие подготовить тело к практике, снять блоки после долгой сидячей практики, осваивать практику в движении в гуще жизни..

Хочу предложить сообществу практику исследования тела и ума, поддержания и развития осознанности, упражнения, которые применяются как в материковом Китае, так и за его пределами.

Структура занятий:

- Cозерцательная практика - 20 минут (каждый может практиковать собственный метод, не обязательно дзадзэн)
- Практика самомассажа
- Разминочные упражнения (восемь движений, прорабатывающие основные суставы и готовящие тело к длительным созерцательным практикам или к более сложным практикам Ци Гун ).

- Одну из наиболее популярных форм ЦИ ГУн – Ба Дуань Дзин – которая используется в том числе многими буддийскими практиками как одна из эффективных систем поддержания здоровья.
Предполагается освоить форму последовательно за 8 -10 занятий
- созерцательная практика (10 минут).
- ответы на вопросы - 10 минут

Мы можем практиковать совместно
в дневные часы: 14:00 – 15:30 СЕТ
по вторникам и четвергам.

Напишите в общий чат или в личный @VladimirBoykov, если Вам интересна такая практика и участие в такого рода занятиях.

Ссылка для входа на встречи по цигун:
https://us06web.zoom.us/j/86039128569?pwd=zGAzHbJosbzAQEGsLY7w8AbDvka1i7.1

Время: вторник и четверг, 14:00 СЕТ

Обратите внимание, что это другая ссылка, то есть не та, по которой мы заходим на утренние и вечерние встречи.

2. Обитаемый Космос (сидя). Порвалась дней связующая нить. Как мне обрывки их соединить!

Беседы Александра Гиршона и Валерия Веряскина. Вторая беседа - "Порвалась дней связующая нить. Как мне обрывки их соединить!".

Информация о программе "Обитаемый Космос":
http://girshon.dance/lesson/obitaemyj-kosmos/

Наши координаты:
Александр Гиршон - "Жить танцуя":
http://girshon.dance/
Телеграм-канал: https://www.tg-me.com/girshonintegraldance

Валерий Веряскин - "Будда в городе":
https://buddhavgorode.com/

#ОбитаемыйКосмос #житьтанцуя #буддавгороде

Сегодня на утренней встрече читали Гэндзё-коан:
https://buddhavgorode.com/genjokoan/

3. Обитаемый Космос (сидя). Знать, к какому часу готовить свое сердце.

Обитаемый Космос. Беседы Александра Гиршона и Валерия Веряскина.

Третья беседа - "Знать, к какому часу готовить свое сердце".

Информация о программе "Обитаемый Космос":
http://girshon.dance/lesson/obitaemyj-kosmos/

#ОбитаемыйКосмос #житьтанцуя #буддавгороде

К мастеру Догэну

Догэн пришёл
и уселся
на деревянный помост.

Люди слетелись к нему,
будто птицы к озеру.

Однако он вернулся из Китая
с пустыми руками,
он не привёз им священных текстов.

Теперь, сидя здесь, в Киото,
у какого-то ветхого храма,
он объявил,
что самое важное
– это простые дела:

разжигать огонь, чтобы согреть воды для ванны,
обмолачивать рис,
выпалывать сорняки,
мыть редьку,
наливать чай…

– эти моменты
– грубые покровы реальности,
прекраснее, чем искусные холсты
всех великих художников мира.
В них сияет мир Дхармы
– каждое мгновение словно бриллиант.

Догэн, говорят,
получил своё первое прозрение
благодаря старому монастырскому повару,
встретившемуся ему в Китае.

В поисках грибов
тот болтался
по пристани
среди рыбацких сетей,
свёрнутых парусов,
парчовых паланкинов
и гусей в корзинках.

Морские джонки,
пляшущие на волнах.

Пустынный берег,
сосновые доски пристани,
горы,
вздымающиеся в дымке на горизонте
– всё это мог видеть Догэн,
стоя здесь,
сверкая на солнце
свежевыбритым черепом.

Лошади неуклюже ступают копытами,
стучат по доскам пирса.
Выгибают шеи,
опускают головы,
словно нежные лебеди.

Гривы их растрепались
белыми прядями,
ниспадают вниз
непослушными бурунами.

Поднимают копыта, опасаясь,
что море,
плещущееся под досками,
схватит их за ноги.

А два буддиста
во всём этом хаосе
должны поклониться друг другу.

– Это место там, наверху,
– сказал ему старик,
– монастырь на утёсе,
среди тенистых холмов.

Я изучаю, как готовить еду.
Нет, не молитвы.
Нет, не все эти ваши священные
Буддийские тексты.

И Догэна это взбесило.
Он, должно быть, подумал:
“Что за старый дурак,
несведущий в Учении!
Надо его проучить.
Надо ему показать
его же невежество”.

– Сынок, мне жаль,
что ты не ухватил
изначальной природы ума
и вещей,
– ответил старик.

Сидя на помосте, Догэн сказал:

Идеи, полученные
от чтения,
от людей,
от личной предвзятости…
– отбросьте их все.

Всё это пигментные пятна
на теле жизни.

Обнаружить что-то
вы можете,
лишь вглядываясь в
своё сиюминутное сознание.

Сидя на помосте, Догэн сказал:

Мир – это непрерывные изменения.
А медитировать – это просто сидеть
и видеть,

не цепляясь
и не работая над умом.

Позволяя мыслям приходить
и двигаться.

Мы родились в чудесной,
потрясающей пустоте,
и если не существует постоянного “я”,
то нет самообмана
и нет окончательного понимания.

Нет Будды
и нет потерянных существ.

Нет рождения
и нет смерти.

Хватаясь за свои желания,
мы добавляем страдания в мир,
даже если это желание
познать Сердце Будды.

Сама реальность говорит нам,
что нужно сделать.

А если нет,
то можно просто посидеть,
скрестив ноги.

В этом нет ничего,
кроме сидения.

Но на этом одиноком листочке
мы должны пересечь
бескрайнее море
среди волн,
похожих на драконов.

– Роберт Грей К мастеру Догэну

Сегодня на утренней встрече читали этот текст:
Огненная проповедь

Настя Кравченко 3 - Свобода Бути - Дхарма военного времени.

Третья встреча, в рамках этого подкаста, с Настей Кравченко – украинкой, участницей Облачной Сангхи, моей подругой и коллегой. Если в первый раз, в начале войны, я расспрашивал Настю о её личной встрече с войной и поиске своего места в разворачивающейся трагедии, то в этот раз мы преимущественно говорим о её проекте “Простір “Свобода Бути”.

Настя Кравченко - инструктор практики осознанности (mindfulness), коуч ICF:
Простір “Свобода Бути”
ТГ-канал-Свобода Бути
Instagram mindful_nastya

Обитаемый Космос. Печальные животные не выживают, а люди...

Беседы Александра Гиршона и Валерия Веряскина. Четвертая беседа: "Печальные животные не выживают, а люди...".

Информация о программе Обитаемый Космос

Сегодня на утренней встрече читали этот отрывок из эссе о пространстве Догэна, которое так и называется – «Коку» («Пространство»). Он начинает с рассказа об учителе дзэн Шигуне Хуэйцзане и его ученике Ситане Чжицзане.

«Шигун спросил:
– Ты знаешь, как можно схватить пространство?
– Знаю, – ответил Ситан.
– Ну и как?
Ситан махнул рукой по воздуху, как будто хватая его.
– Нет, ты не знаешь, как можно схватить пространство! – крикнул Шигун.
– Как же его тогда схватить? – смущённо спросил Ситан.
Шигун внезапно схватил Ситана за нос и резко крутанул его. Из глаз Ситана брызнули слёзы, он взвыл от боли и схватился за нос.
– Вы чуть не оторвали мне нос, учитель, – запричитал он.
– Теперь ты можешь схватить пространство, – ответил ему Шигун».

Догэн прокомментировал эту историю:

И добавил:
«Даже если у тебя уже есть какое-то представление, как схватить пространство, даже если у тебя хорошо приспособленные для этого пальцы, ты должен проникнуть во внутренность пространства и в его наружность. Ты должен убить пространство и дать ему жизнь. Ты должен чувствовать вес пространства. Ты должен доверять устремлённости Будды и патриархов к пути, к практике, к Пробуждению, проходящей сквозь все витиеватые узоры коанов. Всё это не что иное, как схватывание пространства».

Письмо двадцать четвёртое. Какое сердце ты хочешь подкрепить?

Написал следующее письмо себе, и всем, кто захочет его прочитать.

Главный и единственный вопрос этого письма и всей жизни: "Если сердце прошлого неуловимо, сердце будущего неуловимо, сердце настоящего неуловимо, то какое сердце ты хочешь подкрепить?"

МОИ ПЛАНЫ НА СЕНТЯБРЬ

ОБЛАЧНЫЕ ВСТРЕЧИ
В рамках ежедневных встреч Облачной Сангхи, я приглашаю вас разделить со мной время практики вопрошания:
Единственный вопрос
Облачный ретрит: 2 — 30 сентября 2024 года.
Участие за любое посильное пожертвование.

ЗЕМНЫЕ ВСТРЕЧИ
Параллельно с ежедневными облачными встречами, в сентябре у нас будет возможность встретиться и вживую, на земле. В Польше, в городе Гдыня, и в Сербии, в городе Белграде.

ПОЛЬША
Искусство прикосновения в Гданьске
Тренинг 9 – 15 сентября.
Место проведения: город Гдыня – часть гданьской городской агломерации Труймясто.
Участие за любое посильное пожертвование.

СЕРБИЯ
Свобода и устойчивость
Основы практики присутствия – тренинг
Белград, Сербия, пятница 27 – воскресенье 29 сентября 2024
Стоимость участия - 70 евро.

ПОДДЕРЖКА
У меня постепенно отказывается работать компьютер, прослуживший мне верой и правдой восемь последних лет, поэтому я организую сбор денег на новый. С начала войны в Украине я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои работу и жизнь, то можете сделать это здесь:
Поддержать Будду в городе

Вся эта информация из моей регулярной почтовой рассылки. Учитывая неизвестное будущее телеграма, если вы хотите оставаться в контакте, то подпишитесь на рассылку:
Будда в городе-substack

Всего вам доброго, и до встречи на облаке,
Валерий Веряскин

ЕДИНСТВЕННЫЙ ВОПРОС
Как трагедию превращать в Тайну?
Облачный ретрит: 2 — 30 сентября 2024 года.

Здравствуйте, друзья!

В рамках наших ежедневных встреч начался новые ретрит, посвящённый практике вопрошания.

Запись первой встречи можно посмотреть в ютьюбе:
1. Единственный вопрос-облачный ретрит. 02.09.2024

И в специальном телеграм-канале, с записями всех утренних встреч (там есть и аудио-вариант):
Утро

В ютьюбе все записи будут собираться в этом плейлисте:
Единственный вопрос-осень 2024

Конспект ретрита

Если вы новичок в практике медитации сидя, то советую посмотреть эту лекцию о позах для медитации:
Как сидеть?

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВСТРЕЧИ ОБЛАЧНОЙ САНГХИ

Утром – медитация с моим ведением - 40 минут, 10 минут творческий отклик, и обсуждение по желанию участников Сангхи. Камеру включать не обязательно. Ведётся запись встречи, которую я потом выкладываю в ютьюб-канале и в телеграм-канале.
Время: 7:00 СЕТ.

Вечером – самостоятельная медитация – 40 минут. Запись не ведётся. Сидим с включенными камерами.
Время: 20:00 СЕТ.

Вход на обе встречи по ссылке:
https://us02web.zoom.us/j/84513913736?pwd=dktDa3pwRWVyMmRCdTgxdzdDcVNQZz09

Поддержать Будду в городе

Валерий Веряскин