МОИ ИТОГИ ГОДА

Ровно с 24 февраля, 2022 года, вот уже 1 037 дней подряд, наша Облачная Сангха встречается, чтобы установить мир на небольшой территории этих облачных встреч.

По утрам мы сначала 40 минут молча сидим в дзадзэн, а потом полтора часа обсуждаем разные темы. Вечером же мы просто молча сидим. Находясь за тысячи километров друг от друга, разделённые государственными границами и линией фронта, мы присутствуем в едином пространстве общих ценностей и смыслов.

В нашем облачном пространстве встречаются граждане Украины, России, Израиля, Беларуси, Молдовы, Грузии, Казахстана, Германии, Австрии, Норвегии, Финляндии, Португалии, США, Канады (если кого-то не учёл, прошу меня простить). Перечислять мигрантов, беженцев и релокантов не имеет смысла, ибо тогда этот текст превратится в слишком долгий список стран.

Мы приветствуем в нашем пространстве всех, кто, не отворачиваясь от войны, стремится к миру. Мы создаём мир собой, ибо другого материала для его творения у нас нет. Своим со-бытием мы воплощаем мир так, как можем, как получается.

Я безмерно благодарен всем, кто своим присутствием ежедневно поддерживает наше облачное пространство живым и дружественным, преодолевая естественные для ситуации ожесточённой войны чувства страха, гнева, ненависти, отвращения, вины и стыда. Я благодарен всей нашей Облачной Сангхе за со-бытие в событиях наших жизней!

В период войны эти встречи стали для меня главным делом жизни, и пока я буду жив и достаточно здоров, я буду их поддерживать, как минимум до завершения войны. А дальше — посмотрим. Таков мой обет, который я принял ещё в первые месяцы войны.

Из 1 037 дней встреч Облачной Сангхи, 365 пришлись на прошедший год. Это мой главный и единственный итог года.

ПОДДЕРЖКА

Как я сказал выше, в период войны, ежедневные встречи Облачной Сангхи стали для меня главным делом жизни, и пока я жив и здоров, я буду их поддерживать, как минимум до завершения войны. Таков обет, принятый мной в первые месяцы войны.

Второй обет, который я принял в начале войны, состоял в переходе на работу за свободные пожертвования, как минимум в онлайн-пространстве. Этого я и придерживаюсь с тех пор, работая онлайн — как в индивидуальном, так и в групповом формате — исключительно за свободные пожертвования. А когда это возможно, то и офлайн тоже.

В этой ситуации мне требуется финансовая поддержка, и для технического обеспечения процесса работы, куда входит оплата всех интернет ресурсов и оборудования, и для обеспечения моих жизненных потребностей. Обычно мне вполне хватает регулярной поддержки Облачной Сангхи, но иногда приходится выходить со своей буддийской чашей для подношений, в более широкие онлайн-пространства. Сейчас как раз такой момент.

Если вы цените проект "Будда в городе" и хотите, чтобы он продолжал существовать, наполняясь аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, а также если вы цените такое пространство, как Облачная Сангха, с нашими ежедневными миротворческими встречами, то вы можете поддержать мою работу здесь: Поддержать Будду в городе

Еще раз с Рождеством вас, всего вам доброго, и до встречи на облаке,
Валерий Веряскин

КОНСПЕКТ РЕТРИТА
18 встреча - Bobby McFerrin

Сегодняшняя встреча была посвящена творчеству и Пути Бобби Макферрина. Ссылки на его выступления и интервью, а также цитаты из интервью, которые я выбрал и перевел на русский, можно найти в нашем конспекте. На данный момент, это самая нижняя в документе запись. Ее можно найти по содержанию, в левой части - 18 встреча - Bobby McFerrin:
Песни Другого Берега - конспект

Ретриты, которые мы с вами проходим в рамках ежедневных встреч Облачной Сангхи, остаются в записи на ютьюбе. Время от времени, прошлые ретриты кто-то проходит самостоятельно в записи.

Заочный участник нашей Сангхи, Алекс, из Казахстана, только что закончил проходить ретрит под названием: "Не Бойся!", который мы с вами провели в конце лета – начале осени 2023 года.

Алекс написал отклик, в ютьюбе, и так как он адресует благодарность не только мне, но и всей Сангхе, я опубликую его здесь.

Присоединяюсь к словам Алекса, я тоже благодарен всей нашей Облачной Сангхе за со-бытие и совместный путь через все времена и события. Спасибо вам!

Валерий Веряскин

И вот отклик Алекса:

"Благодарю вас Валерий! Это был очень ценный ретрит. Так же благодарю Сангху для меня это очень ценный опыт слушать вас всех и идти этим путем .

В ретрите удалось прожить много нового опыта благодаря телесным практикам. Важное что взял с собой так это то как влияют некоторые мысли и взгляды на нас и как они меняют состояния то закрывая и причиняя боль то раскрывая так что и краев то не видно и даря такую легкость и приятное переживание.

Для меня этот ретрит еще ценен в том что я смог научиться отпускать внутреннего критика, который часто возникал в ответ на те задания который вы давали. Мол не получается не правильно делаешь и т.д. Получилось его отпускать и самое интересное что в конце ретрита я даже не слышал его голоса хотя откровенно говоря упражнения с недвойственностью не удалось прожить. Это получилось в том числе благодаря участникам которые открыто делились тем что у них что то не получается и вы давая им обратную поддержали их и меня в том числе.

Еще раз благодарю! "

ПЕСНИ ДРУГОГО БЕРЕГА
Рождественский ретрит

Здравствуйте, друзья!

С понедельника 16 декабря 2024 по 20 января 2025, в рамках ежедневных встреч Облачной Сангхи, проходит рождественский облачный ретрит Песни другого берега

Запись первой встречи можно посмотреть в ютьюбе: 1. Песни другого берега. 16.12.24

И в специальном телеграм-канале с записями всех утренних встреч (там есть и аудио-варианты): Утро

В ютьюбе все записи собираются в этом плейлисте: Песни другого берега

Документ, где собраны ссылки на музыку, которую мы слушаем во время ретрита:
Песни другого берега

Если вы новичок в практике медитации сидя, то советую посмотреть эту лекцию о позах для медитации: Как сидеть?

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВСТРЕЧИ ОБЛАЧНОЙ САНГХИ

Утром – медитация с моим ведением - 40 минут, прослушивание музыки, творческий отклик и обсуждение.

Камеру включать не обязательно. Ведётся запись встречи, которую я потом выкладываю в ютьюб-канале и в телеграм-канале.
Время: 7:00 - 9:00 СЕТ.

Вечером – самостоятельная медитация – 40 минут. Сидим с включенными камерами (это обязательное условие). Запись не ведётся.
Время: 20:00 - 20:40 СЕТ.

Вход на обе встречи по ссылке:
https://us02web.zoom.us/j/84513913736?pwd=dktDa3pwRWVyMmRCdTgxdzdDcVNQZz09

Поддержать Будду в городе

Валерий Веряскин

12 ЧАЙНЫХ ВСТРЕЧ

Цветы - весной,
Кукушка – летом,
Осенью – луна,
Чистый и холодный снег – Зимой
– Догэн

Здравствуйте, друзья!

Постоянный участник нашей Облачной Сангхи, Владимир Бойков, приглашает всех желающих на чайную встречу.

В целом его идея состоит в том, чтобы раз в месяц проводить чайную встречу, посвященную сезону и конкретному месяцу.

Приглашение на встречу, от Владимира:

Январскую встречу 2025 года мы посвятим Шу Пуэру - (Шу Пуэр готовый, зрелый, выдержанный / состаренный Пуэр).

Пуэр - черный чай самой сильной ферментации из существующих, родом из провинции Юньнань. Позволяет поддерживать и развивать ровное устойчивое состояние, заземляет и умеренно тонизирует.

Встречу традиционно предваряет небольшой рассказ о связи сезонов, природных циклов, чайной церемонии, как гармонизирующего ритуала. Потом просто сидим.

Продлится встреча чуть больше часа.

Встреча состоится во вторник 21 января, в 18.00 СЕТ.

Вход по ссылке:
https://us02web.zoom.us/j/84513913736?pwd=dktDa3pwRWVyMmRCdTgxdzdDcVNQZz09

ПЕСНИ ДРУГОГО БЕРЕГА

Наш Рождественский ретрит, посвященный духовной музыке, завершился.

Все записи встреч и документ, в котором собрана вся необходимая информация о прослушанной нами музыке, можно найти на моём сайте: Песни другого берега.

Сердечно благодарю мою соведущую Яну Коршак, Лию Шеву за проведение встречи, посвященной духовной, музыкальной традиции Ирмос, а также всех участников Облачной Сангхи за активное участие и сотворчество в этом нашем со-бытии!

ПРОДОЛЖЕНИЕ

До 3 февраля ежедневные встречи Облачной Сангхи будут проходить без специальной темы, кроме медитации и самой встречи. С понедельника, 3 февраля, начнётся новый облачный ретрит, посвящённый исследованию основных принципов Пути Дзэн.

На это неделе, в субботу, также состоится очередной шестичасовой ретрит: Домашний ретрит

А в воскресенье, в 11:00 СЕТ: Облачное художественное чаепитие с Машей Бережной.

Из живых (земных) встреч пока запланирован только двухдневный тренинг в Берлине, который пройдёт в середине марта: Искусство прикосновения в Берлине

РЕСУРСЫ

Записи всех ежедневных встреч за три последних года: Облачные ретриты

Записи моих медитаций с голосовым ведением в Telegram-канале: Круглый день

Программа для расслабления и отдыха в Telegram-канале: Просто лежать-аудиокурс

ПОДДЕРЖКА

С 24 февраля 2022 года я принял обет работать только за свободные пожертвования. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь: Поддержать Будду в городе

Всего вам доброго, и до встречи на облаке,
Валерий Веряскин

Вчера состоялось наше облачное чаепитие, на котором Маша Бережная представила свое художественное творчество, неразрывно связанное с ее пребыванием в Облачной Сангхе.

Облачное чаепитие. Художественная выставка Маши Бережной.

Та же запись в телеграм-канале Утро

00:44 Вступление.
01:39 Медитативная настройка.
05:04 Рассказ Маши о создании выставки.
19:00 Три работы, выражающие главные смыслы и ценности выставки, и в целом Машиного творчества.
25:55 Рассказ об истоках Машиного творчества.
29:44 Портреты друзей.
55:36 Намерение.
01:05:09 Завершающее обсуждение.
01:36:09 Завершение встречи.

ГЕНДЗЁ-КОАН

Для изучения основных принципов дзэн во время ближайшего облачного ретрита, который начнётся с 3 февраля, мы будем использовать практику дзадзэн, рассуждения и чтение нескольких буддийских текстов, включая сутры и эссе Догэна Гэндзё-коан. Вы можете прочитать или послушать аудиоверсию Гэндзё-коана, перейдя по ссылке: Гэндзё-коан

В телеграме я также открыл специальный канал, куда буду добавлять тексты, имеющие отношение к пути Дзэн и вообще Пути, важные лично для меня: Библиотека Будды в городе

ОПИРАТЬСЯ НА ПУТЬ
Путь Дзэн – метод и принципы освобождения от страдания.

Облачный ретрит: 3 февраля – 20 апреля 2025.

03.02.25. День первый:
Организационные объявления

Группа в телеграме:
Облачная Сангха

Плейлист ретрита:
Опираться на путь–весна 2025

Телеграм-канал, где дублируются аудио и видео записи утренних встреч:
Утро

Конспект ретрита:
Опираться на путь-конспект

С начала войны я работаю за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе”, и хотите поддержать мои жизнь и работу, то можете сделать это здесь:
Поддержать Будду в городе

Особенности метода практики Шикантаза

Шикантаза — метод медитации, применяемый в традиции Сото дзэн. В отличие от другой популярной формы дзэн-медитации — практики коанов — шикантаза не фокусируется на решении ментальной задачи, а скорее на тихом присутствии в настоящем моменте.

Основные особенности шикантазы
Название “Шикантаза” переводится с японского как “просто сидеть”

В этом названии можно выделить три смысла:

1. Просто сидеть — означает, что практика не стремится к усложнению техники.

2. Просто сидеть — означает, что у практики нет цели, которую нужно достичь в будущем. Мы никуда не идём, а просто сидим и слушаем жизнь, воплощая своё присутствие прямо сейчас.

3. Просто сидеть — означает только сидеть. Мы ничем больше не заняты и всецело отдаёмся акту простого сидения.

Нет цели
В этой практике нет стремления к достижению цели в будущем или решению задачи. Вместо этого практикующий просто сидит в полном присутствии, наблюдая за всем, что происходит внутри и вокруг него.

Простое присутствие
Основное внимание уделяется самому акту сидения в определённой позе (форме тела) и осознанию происходящего в моменте “здесь и сейчас”. Это может включать осознание дыхания, ощущений тела, звуков и мыслей — без вмешательства и оценки.

Отсутствие цепляния
Важно не зацепляться за мысли или ощущения, которые могут возникать. Если они появляются, практикующий просто замечает их и возвращает внимание к присутствию в простом акте сидения.

Недуалистический подход
Шикантаза поддерживает недуалистическое восприятие реальности, при котором отсутствует разделение между “созерцателем” и “созерцаемым”. Вся реальность воспринимается как комплекс феноменов, вне зависимости от того, переживаются ли они как внутренние (принадлежащие субъекту) или как внешние (принадлежащие объекту).

Постепенное освобождение от власти “истории” (нарративного восприятия реальности)
Практика шикантазы способствует постепенному освобождению от обусловленных умом нарративов, описывающих реальность через двойственные отношения субъекта и объекта. Это ведёт к глубокому переживанию целостности жизни.

Технические особенности практики шикантазы

1. Поза играет ключевую роль — она сбалансированная и устойчивая, напоминает гору или пирамиду.

2. Дыхание свободное, но предпочтительно дышать животом для успокоения нервной системы.

3. Внимание не сфокусировано, а без лишних усилий распределено по шести каналам
восприятия:
1) сознание зрения
2) сознание слуха
3) сознание тела
4) сознание обоняния
5) сознание вкуса
сознание сознания.

(Об этой модели поговорим подробнее позже.)

В Ютьюбе:
03. Опираться на Путь-облачный ретрит. Особенности практики Шикантаза. 05.02. 25.

В телеграм-канале: Утро

Конспект ретрита

БИБЛИОТЕКА БУДДЫ В ГОРОДЕ

Здравствуйте, друзья!

Я начал составлять библиотеку, куда постепенно буду добавлять важные для меня тексты, имеющие отношение к пути Дзэн и вообще к Пути. Эти тексты я собираюсь начитывать и выкладывать в аудиоформате (иногда с музыкальным сопровождением).

На данный момент в библиотеке представлены два текста:

"Гэндзё-коан" – Эйхей Догэн

"Красотой Японии рождённый" – Ясунари Кавабата

Плейлист на YouTube:
Библиотека Будды в городе

Telegram-канал:
Библиотека Будды в городе

СЕТЬ ОТНОШЕНИЙ
1. Духовность и политика

Мы с моим другом, коллегой и партнёром по беседам тридцатипятилетней выдержки, Александром Гиршоном, после некоторого перерыва вернулись к разговорам на интересующие нас темы.

Следующую тему нашего подкаста мы назвали «Сеть отношений». Как мне кажется, название говорит само за себя. Первый эпизод посвящён духовности и политике.

Видеоверсии подкаста будем публиковать на Ютьюб-канале Саши, а также дублировать в Телеграме и на других площадках.

Сеть отношений: Духовность и политика

Таймкоды:
0:07 - 0:50 Вступление про сеть Индры
0:51 - 1:49 "С чего начнём в 2025-м?" - разговор о политике и духовности
1:50 - 2:42 Кто мы такие и почему об этом говорим
2:43 - 3:47 О чем подкаст "Сеть отношений" - про связи между людьми
3:47 - 5:39 Как определить политику и духовность? Не всё так просто
5:39 - 9:19 Как связаны политика и духовность - вверх или вширь?
9:19 - 13:29 Как в буддизме относились к политике и общественной жизни
13:30 - 17:01 Вспоминаем советское время и как люди тогда жили с политикой
17:02 - 24:29 За что мы сами отвечаем в политике
24:31 - 29:50 Когда политика разочаровывает и что с этим делать
29:51 - 40:32 Истории о духовных учителях в политике
40:33 - 51:36 История о царе Ашоке - как война изменила правителя
51:38 - 1:02:52 Как Ашока заботился о людях и животных в своём царстве
1:02:52 - 1:15:34 Как сейчас люди участвуют в политике и делают свой выбор
1:15:35 - 1:24:25 Как искусство, политика и духовность переплетаются
1:24:28 - 1:38:54 О сложностях диалога в поляризованном мире
1:38:54 - 1:40:39 Заканчиваем разговор притчей о сети Индры.

1. Сеть отношений: Духовность и политика.

Подкаст Валерия Веряскина и Александра Гиршона о разных аспектах человеческих отношений.

Таймкоды:
0:07 - 0:50 Вступление про сеть Индры
0:51 - 1:49 "С чего начнём в 2025-м?" - разговор о политике и духовности
1:50 - 2:42 Кто мы такие и почему об этом говорим
2:43 - 3:47 О чем подкаст "Сеть отношений" - про связи между людьми
3:47 - 5:39 Как определить политику и духовность? Не всё так просто
5:39 - 9:19 Как связаны политика и духовность - вверх или вширь?
9:19 - 13:29 Как в буддизме относились к политике и общественной жизни
13:30 - 17:01 Вспоминаем советское время и как люди тогда жили с политикой
17:02 - 24:29 За что мы сами отвечаем в политике
24:31 - 29:50 Когда политика разочаровывает и что с этим делать
29:51 - 40:32 Истории о духовных учителях в политике
40:33 - 51:36 История о царе Ашоке - как война изменила правителя
51:38 - 1:02:52 Как Ашока заботился о людях и животных в своём царстве
1:02:52 - 1:15:34 Как сейчас люди участвуют в политике и делают свой выбор
1:15:35 - 1:24:25 Как искусство, политика и духовность переплетаются
1:24:28 - 1:38:54 О сложностях диалога в поляризованном мире
1:38:54 - 1:40:39 Заканчиваем разговор притчей о сети Индры.

Наши координаты:
Александр Гиршон - "Жить танцуя":
http://girshon.dance/

Телеграм-канал:
https://www.tg-me.com/girshonintegraldance

Валерий Веряскин - "Будда в городе":
https://buddhavgorode.com/

РЁКАН И ТЕЙСИН – ИСТОРИЯ ЛЮБВИ

Сегодня на утренней встрече рассказывали эту историю, читали стихи, Яна спела песню.

Большое тебе спасибо, Яна @buddhyana!

С праздником всех вас, присутствующих здесь! Любовь, в разных ее формах, никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится, и это так!

Рёкан и Тейсин – история любви

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени

Вот уже несколько лет я неспешно пишу книгу, которая объединяет в себе мой дневник, мемуары и сборник эссе, посвящённых осмыслению моего личного пути в контексте буддийской Дхармы, а ещё шире, в контексте духовного поиска. Основная же тема этой книги - жизнь временного существа во времени.

Последнее письмо вы можете прочитать (или послушать) здесь:
Письмо двадцать седьмое. Хлеб Ангелов

Все письма я собираю в своём блоге, на этой странице:
Письма к самому себе

Телеграм-канал Письма к самому себе
Плелист в YouTube
Плелист в SoundCloud

Продолжение следует.

24.02.25. Опираться на Путь. Три года - день памяти.

В течение трех лет, без перерывов и выходных, ежедневно, Облачная Сангха воплощает:

Три буддийские ценности:

1. Ценность пробужденного сердца (сознания) – Будда.
2. Ценность воплощения ценностей пробужденного сердца (сознания) –Дхарма.
3. Ценность со-бытия пробужденного сердца (сознания) – Сангха.

Три буддийских прибежища (практики):

1. Практика пробуждения сердца (сознания) – Будда.
2. Практика собирания сердца (сознания) воедино – Дхарма
3. Практика со-бытия пробужденного сердца (сознания) – Сангха.

Четыре Обета Бодхисаттвы:

Живые существа бесчисленны,
И я клянусь освободить их всех.

Жадность, ненависть и неведение проявляются непрестанно,
И я клянусь преодолеть их полностью.

Реальность безгранична,
И я клянусь объять её всю.

Путь пробуждения бесконечен,
И я клянусь пройти его до конца.

Спасибо Будде, спасибо Дхарме, спасибо Облачной Сангхе! Спасибо каждому из вас, за ежедневное со-бытие, за свет во время тьмы!

Запись встречи в ютьюбе:
22. Опираться на Путь-облачный ретрит. Три года - день памяти. 24.02.25

В телеграме:
22. Опираться на Путь-облачный ретрит. Три года - день памяти. 24.02.25

СУТРА СЕРДЦА ЗАПРЕДЕЛЬНОЙ МУДРОСТИ

Здравствуйте, друзья!

Некоторое время назад я начал составлять библиотеку, куда постепенно буду добавлять важные для меня тексты, имеющие отношение к пути Дзэн и вообще к Пути. Эти тексты я собираюсь начитывать и выкладывать в аудиоформате (иногда с музыкальным сопровождением).

Вчера я добавил третий текст: Сутру сердца запредельной мудрости, в трёх видах.

На данный момент в библиотеке представлены три текста:

1. Гэндзё-коан – Эйхей Догэн
2. Красотой Японии рождённый – Ясунари Кавабата
3. Сутра сердца запредельной мудрости

Аудиоверсии будут собираться здесь:

Плейлист на YouTube:
Библиотека Будды в городе

Telegram-канал:
Библиотека Будды в городе

СУТРА ПЕРВОГО ПОВОРОТА КОЛЕСА ДХАРМЫ

Здравствуйте, друзья!

Некоторое время назад я начал составлять библиотеку, куда постепенно буду добавлять важные для меня тексты, имеющие отношение к пути Дзэн и вообще к Пути. Эти тексты я собираюсь начитывать и выкладывать в аудиоформате (иногда с музыкальным сопровождением).

Сегодня я добавил текст: Сутру Первого Поворота Колеса Дхармы

На данный момент в библиотеке представлены такие тексты:

1. Гэндзё-коан – Эйхей Догэн
2. Красотой Японии рождённый – Ясунари Кавабата
3. Сутра сердца запредельной мудрости
4. Сутра Первого Поворота Колеса Дхармы

Аудиоверсии собираются здесь:

Плейлист на YouTube:
Библиотека Будды в городе
Telegram-канал:
Библиотека Будды в городе