🌙اكثر الأخطاء الرمضانية :

❌الخطأ / شرب العصائر يومياً.
✅الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي.
🔰السبب/ لأنه عالي بالسكريات

❌الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
✅الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
🔰السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

❌الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
✅الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
🔰السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

❌الخطأ/ القضاء على التشريب(الثريد) بأقل من ٥دقائق.
✅الصح/ مضغ الطعام ببطء.
🔰السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

❌الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة في الفطور.
✅الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
🔰السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول،والاصابة بمرض السكري وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

❌الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
✅الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
🔰السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

♦️ملاحظات:

▪️ الموز غني بالبوتاسيوم وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

▪️ موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

▪️قلل من الملح قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

🔺 أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

♦️أسوأ اختيارات السحور:

برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

✅شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه فترة الفطور.

ربنا تقبل منا إنك أنت السميع العليم 💙

رمضان_كريم
@c_h_m1997
@saode95

لن ترغب بعد اليوم بالإفطار_ع_سيجارة

يشعر الكثير من المدخنين بالنشوة عندما  يبدأون إفطارهم
التدخين بدلاً من الطعام والشراب ولكن...
هل تعلم  :---ان هناك نتائج خطيرة جداً على ضوء ذلك ؟! - ماهي هذه النتائج و كيف يمكننا الحد منها؟

-الجواب-
إن القلب بعد تناول الطعام يضخ كمية كبيرة من الدم المحمل بالأكسجين إلى المعدة والأمعاء، لإتمام عملية الهضم، "إذا قام الإنسان بالتدخين عقب الأكل، سيختلط النيكوتين بالدورة الدموية ويصل إلى الجهاز الهضمي. عندما يصل النيكوتين للمعدة والأمعاء، يزيد خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والحموضة وارتجاع المريء". كما أن التدخين بعد الأكل يزيد من خطر الإصابة بأمراض تنفسية خطيرة، أبرزها:

- التهاب مزمن في الشعب الهوائية.

- سرطان الرئة.

- الفشل التنفسي.

السد الرئوية المزمنة.
@c_h_m1997
@saode95

https://youtu.be/04XO-Z24jAQ?si=_mQLOSBW1TBCtEyx

اضغط على الرابط 👆 فيديو توضيحي عن فوائد

شراب كولاجين +C الأصلي للجسم والبشرة



#شارك_المنشور_للفائدة

@c_h_m1997

https://www.instagram.com/reel/C4x6rlQKIa3/?igsh=OWY0aTc2MzI2NHd2


حسابي الخاص بالمعلومات الطبية بالانستا

تابعوني للفائدة الطبية وشاركوا ويا اصدقائكم 👨🏼‍⚕️💊

@c_h_m1997

☑️دواء Losartan

☑️هو دواء خافض لضغط الدم من مجموعة ال ARBs ولكن ما يميزه هو ال Uricosuric Effect.

☑️ويكمن دوره في تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم عن طريق طرح حمض اليوريك في البول مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى الضغط والنقرس معًا.
@c_h_m1997
@saode95

#سؤال_اليوم

دواء يعطى للمتمارضين وليس المرضى؟ ولديه فعالية كبيرة في معالجة الحالات النفسية للأشخاص المهوسين؟؟
فما هو هذا الدواء؟؟

@c_h_m1997

#سؤال_اليوم

دواء يعطى للمتمارضين وليس المرضى؟ ولديه فعالية كبيرة في معالجة الحالات النفسية للأشخاص المهوسين؟؟
فما هو هذا الدواء؟؟


الجواب: هو دواء البلاسيبو ⚕️

ماهو البلاسيبو ..؟؟
هو عبارة عن دواء لا يحتوي على ماده فعاله يستخدم في علاج المهوسين بشرب الدواء (المتمارضين وليس المرضى) والبلاسيبو يشبه الدواء الحقيقي بالشكل فهناك منه كبسول وحبوب ولا يضر الجسم مهما تناول المتمارض منه , ويستخدم أيضا لعلاج الكأبه للأشخاص المريضين نفسيا الى ان يصلوا لمرحلة الشفاء

واثبت البلاسيبو فعاليته في الشفاء افضل من الدواء العلاجي نفسه لان شفاء المريض يعتمد 80% على حالته النفسيه اثناء تناول الدواء .

@c_h_m1997

شگد عدكم أشخاص بحياتكم يحتاجلهم بلاسيبو؟؟ 😅

اربع انواع من الاورام

الدراسات الطبية الحديثة رايحة باتجاه اهمية ڤيتامين D بتقليل خطر الاصابة بيها ..

وتحسين الاستجابة للعلاجات بالنسبة للاشخاص اللي لاسمح الله مصابين بيها .

ڤيتامين D البعض يعتبروه مقوي وما ينطون اله اهمية .

لكن بالحقيقة دوره مهم جداً ويدخل بادق تفاصيل عمل خلايا جسم الانسان .

@c_h_m1997

#معلومه

وجود هذه التركيبة ( Metronidazole +spiramycin ) في دواء السبيرازول #يعطي تأثير مضاعف وقوي لعلاج العدوى البكتيرية لتجويف الفم
واللثه
@c_h_m1997
@saode95

#متابعينا_الغوالي💚
تقبّل الله صِيامكُم وطَاعتكُم ،،
وصالِح أعمالكُم ،،،
صِياماً مقبولاً وإفطاراً شهياً ،،
اللهم اعده علينا اعواما عديدة وازمنة مديدا واجعلنا فيه من المقبولين ودعا شهر الاحسان والكرم
@c_h_m1997
@saode95

#متابعينا_الغوالي

⭕ بعض الأدوية التي يجب ترك فاصل زمني بينها وبين مشتقات الحليب على الأقل ٤ ساعات

✅  المضادات الحيوية من عائلة التيتراسايكلينات مثل الدوكسيسايكلين (Doxycycline)

✅ دواء خمول الغدة الدرقية (Levothyroxine)

✅ مكملات الحديد (Iron supplements)

وصحة والف سلامة يارب 🌷🌷
@c_h_m1997
@saode95

أضرار تناول الدواء بدون ماء
🥛🥛

1- التهاب جدار المعدة.
2- التركيز الدوائي بها قد يسبب الشعور بالحموضة والحرقان والقرحة.
3- تراجع مفعول الدواء وظهور آثاره الجانبية.
4- بتكرار هذه العادة الخاطئة تصبح المعدة عرضة للقرحة والالتهاب الدائم.
5- منع امتصاص الدواء  لا يستطيع جسم الإنسان امتصاص مكونات الدواء كاملة والاستفادة منه على أكمل وجه.
6- الغثيان و الإقياء.
7- التسمم نادراً.
8- صعوبة البلع.

@c_h_m1997
@saode95

لا يتم تناول دواء الغدة الدرقية Thyroxine مع حبوب الكالسيوم او الحديد او ادوية علاج الحموضة لأن جميع ما سبق يعيق امتصاص الدواء و يقلل فعاليته.. يفضل تناول الادوية السابقة بعد ساعتين على الأقل من تناول الثيروكسين صباحاً
@c_h_m1997
@saode95

بأغلب حالات الإنعاش لا يتم استخدام غاز الأوكسجين O2 لوحده، بل غاز #الكاربوجين المكون من: الأوكسجين O2 (95%)+ ثاني أوكسيد الكربونCO2 (5%) .

💡الهدف من إضافة هذه النسبة من CO2؟
أن تراكيز ال CO2 هي المسؤولة الرئيسية عن تنبيه مراكز التنفس 🫁
@c_h_m1997
@saode95

#معلومه
يمكن أن يموت الشخص من الخوف حرفياً..
لأن الجسم عند الخوف الشديد يطلق كمية كبيرة من الأدرينالين و التي يمكن أن تكون سامة بكميات كبيرة
@c_h_m1997
@saode95

🔖مـعلومة اغلبكم سامعيها وبسيطة واسهـل منهـا ماكو 😀😀
الڤايتمينات بيهـا نوعين:

🟡نوع ذائبـة بالـدهـون :متمثلة بـ ڤايتمـين A ➕D➕E➕K نمثلهـا بكلـمة 🔽
*⃣AkED*⃣    *⃣اكيد *⃣
حتـى مننساهـا

ذني يذوبن بالدهـون بشكل جيـد لذلك يفضل نـاخذهـن مـع الوجبات او بعدهـا مباشرة وابسط مثال ڤيتامين D من نگول الكـم اخذوا مع الحليب مو اعتباط بـس الحلـيب هـم بي نسبـة دهـون فـ حتى يسهـل ذوبانه بالتالي امتصاص جـيد اله ونستفيد منه بشكل اكبر ❤️

🟡نوع غير ذائبـة بالـدهـون (ذائبة بالماء ) وهـاي مُتمثله ببـقية أنواع الڤايتمينات
@c_h_m1997
@saode95

للطلب مراسلة الصفحة على الانستكرام او الواتساب ⬅️ 07715126717 📞
يوزر الانستا c_h_m97
📍ا‎لعنوان كركوك سايدين شارع الحسابات قرب صيدلية الحسابات

#ملاحظة مواد الخلطة كلها براندات عالمية وخالية من الخلطات الجاهزة والكورتيزونات

تجارب الناس وأراهم بحساب الانستا

https://www.instagram.com/c_h_m97?igsh=MTc1MWwwN3g5bnF2OQ==

@c_h_m1997