This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курс дополнительной профессиональной программы «Здоровое питание детей дошкольного и школьного возраста: требования, организация, контроль»
Присоединяйтесь к обучению.
🗓Период с 25 ноября по 18 декабря 2025 года
Удобный формат.
👩💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий.
Что вы получите?
🔺Систематизированные знания
👉об основных принципах организации здорового питания для детей в возрасте 3-17 лет;
👉об обязательных санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям общественного питания населения;
🔺Механизм внедрения систем менеджмента качества и безопасности пищевой продукции на основе принципов ХАССП;
🔺Умение составлять и оформлять цикличное меню;
🔺Подходы к совершенствованию методов контроля за организованным питанием в детских коллективах.
Для кого курс?
👉руководители образовательных организаций и их заместители,
👉заведующие производством (пищеблоком),
👉технологи общественного питания и специалисты комбинатов питания,
👉ответственные за организацию питания,
👉ответственные за контроль питания в образовательных организациях.
Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень!
✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца.
✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО.
Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе:
📌 подробности можно узнать на сайте или по телефону 8 (499) 241-05-13,
💼 оставить заявку на обучение 👉 тут
До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚
#обучение #питание #дети #школа #ЦГОН #ВсемСанПросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4
24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом
📅 Эта дата выбрана в честь дня рождения американского вирусолога Джонаса Солка, который в 1955 году создал первую вакцину против полиомиелита.
Цель мероприятия — напомнить о том, что пока полиомиелит не искоренен во всем мире, вакцинация остается жизненно важной для каждого ребёнка.
Почему это важно?
Полиомиелит — не забытая болезнь.
Он всё ещё существует в некоторых странах, включая Афганистан и Пакистан.
🇷🇺 В России благодаря вакцинации с 2002 года нет случаев полиомиелита, наша страна имеет статуссвободной от полиомиелита. Но риски сохраняются — возможны завозные случаи.
Что нужно знать о полиомиелите
🔹Очень заразное, опасное для жизни заболевание
🔹Возбудитель — энтеровирус
🔹Пути передачи — фекально-оральный (через грязные руки, воду, пищу) и реже — воздушно-капельный (при тесном контакте)
🔹Поражает нервную систему, может вызвать полный паралич за считанные часы
Последствия
🔹Деформация конечностей
🔹Атрофия мышц
🔹Инвалидность
🔹При поражении дыхательных центров — летальный исход
📣 Лекарства от полиомиелита нет, важно не допустить заражения!
Самые уязвимые —дети
🔹не привитые против полиомиелита,
🔹получившие менее 3-х прививок против полиомиелита,
🔹привитые с нарушением сроков вакцинации,
Вакцинация – лучший способ обеспечить иммунитет от вируса.
✔️Схема:
▫️3 мес. - 4.5 мес. - 6 мес.
▫️Ревакцинация – в 18 мес., 20 мес. и в 6 лет.
✔️Три вакцинации и первая ревакцинация проводятся инактивированной вакциной, последующие ревакцинации – живой.
📌Пока в мире остаётся хотя бы один инфицированный человек, никто не застрахован. Спасает только вакцинация!
ℹ️Информационные и методические материалы можно скачать на нашем сайте.
📎24 октября – Всемирный день борьбы с полиомиелитом
📎Полиомиелит. Полезные материалы
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
📅 Эта дата выбрана в честь дня рождения американского вирусолога Джонаса Солка, который в 1955 году создал первую вакцину против полиомиелита.
Цель мероприятия — напомнить о том, что пока полиомиелит не искоренен во всем мире, вакцинация остается жизненно важной для каждого ребёнка.
Почему это важно?
Полиомиелит — не забытая болезнь.
Он всё ещё существует в некоторых странах, включая Афганистан и Пакистан.
🇷🇺 В России благодаря вакцинации с 2002 года нет случаев полиомиелита, наша страна имеет статус
Что нужно знать о полиомиелите
🔹Очень заразное, опасное для жизни заболевание
🔹Возбудитель — энтеровирус
🔹Пути передачи — фекально-оральный (через грязные руки, воду, пищу) и реже — воздушно-капельный (при тесном контакте)
🔹Поражает нервную систему, может вызвать полный паралич за считанные часы
Последствия
🔹Деформация конечностей
🔹Атрофия мышц
🔹Инвалидность
🔹При поражении дыхательных центров — летальный исход
Самые уязвимые —
🔹не привитые против полиомиелита,
🔹получившие менее 3-х прививок против полиомиелита,
🔹привитые с нарушением сроков вакцинации,
Вакцинация – лучший способ обеспечить иммунитет от вируса.
✔️Схема:
▫️3 мес. - 4.5 мес. - 6 мес.
▫️Ревакцинация – в 18 мес., 20 мес. и в 6 лет.
✔️Три вакцинации и первая ревакцинация проводятся инактивированной вакциной, последующие ревакцинации – живой.
📌Пока в мире остаётся хотя бы один инфицированный человек, никто не застрахован. Спасает только вакцинация!
ℹ️Информационные и методические материалы можно скачать на нашем сайте.
📎24 октября – Всемирный день борьбы с полиомиелитом
📎Полиомиелит. Полезные материалы
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥8👏5❤3
Выбор стеклоомывающей жидкости
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
❄️ В связи с приближением сезона устойчиво отрицательных температур воздуха напоминаем автовладельцам о важности внимательного выбора незамерзающей стеклоомывающей жидкости.
🧐На что обратить внимание? Рассказываем!
1️⃣ Состав
Современные жидкости содержат изопропиловый спирт, пропиленгликоли, этиленгликоли.
📌Изопропиловый спирт имеет резкий запах, напоминающий ацетон, его трудно перебить даже концентрированными отдушками, но он не токсичен для человека.
2️⃣ Где покупать
Приобретайте жидкости только в установленных местах торговли
3️⃣ Маркировка
Должна содержать информацию на русском языке:
✔️Наименование продукции, ее назначение
✔️Сведения о производителе с указанием адреса
✔️Подробный состав
✔️Дата производства и срок хранения
✔️Меры предосторожности
4️⃣ Документы
☝️Для незамерзающей стеклоомывающей жидкости требуется оформление свидетельства о государственной регистрации (СГР).
📃Не стесняйтесь попросить у продавца копию свидетельства о государственной регистрации на стеклоомывающую жидкость для того, чтобы убедиться в ее подлинности.
📌 Информацию о выданных свидетельствах о государственной регистрации на стеклоомывающеЙ жидкости можно проверить в Едином реестре свидетельств о государственной регистрации.
Более подробно в наших публикациях:
🔗статье
🔗ролике
🔗брошюре
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #грамотныйпотребитель #цгон
🧐На что обратить внимание? Рассказываем!
Современные жидкости содержат изопропиловый спирт, пропиленгликоли, этиленгликоли.
📌Изопропиловый спирт имеет резкий запах, напоминающий ацетон, его трудно перебить даже концентрированными отдушками, но он не токсичен для человека.
🔺Нелегальные производители могут использовать в стеклоочистителях метиловый спирт.🚨 Метиловый спирт (метанол) – сильный яд, который может вызвать острые отравления со смертельным исходом при ингаляции, абсорбции через неповрежденную кожу, заглатывании, раздражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей и глаз.
🔺При приеме внутрь смертельная доза метанола для человека равна 30 граммам, но тяжелое отравление, сопровождающееся слепотой, может быть вызвано и 5-10 граммами вещества.
Приобретайте жидкости только в установленных местах торговли
Должна содержать информацию на русском языке:
✔️Наименование продукции, ее назначение
✔️Сведения о производителе с указанием адреса
✔️Подробный состав
✔️Дата производства и срок хранения
✔️Меры предосторожности
☝️Для незамерзающей стеклоомывающей жидкости требуется оформление свидетельства о государственной регистрации (СГР).
📃Не стесняйтесь попросить у продавца копию свидетельства о государственной регистрации на стеклоомывающую жидкость для того, чтобы убедиться в ее подлинности.
📌 Информацию о выданных свидетельствах о государственной регистрации на стеклоомывающеЙ жидкости можно проверить в Едином реестре свидетельств о государственной регистрации.
Более подробно в наших публикациях:
🔗статье
🔗ролике
🔗брошюре
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #грамотныйпотребитель #цгон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5❤3⚡1💯1
💧Миф о 8 стаканах воды: сколько на самом деле нужно пить?
⁉️Кажется, это знает каждый - "выпиваешь 8 стаканов воды в день и живешь долго и счастливо!". Знакомая цифра, правда? Но откуда она взялась и насколько правдива?
✨История восьми стаканов началась аж в 18 веке, когда Христофор Вильгельм Гуфеланд, лейб-медик прусского короля Фридриха Вильгельма III, в своих руководствах ссылался на опыт «...знаменитого хирурга Тедена, жившего очень долго, одолженъ этим единственно сделанной имъ съ сорока летъ привычке пить по семи или по восьми кружекъ свежей воды». (Die Kunst das menschliche Leben zu verlängern. Jena 1797).
🤷♂️Так никем не проверенная теория про 8 стаканов перекочевала в материалы 1945 года Совета по продовольствию и питанию США. Впрочем, врачи ХХ века уже предупреждали, что речь идет о всей жидкости, которая поступает в организм, в том числе из пищи. Так что, если вы едите много фруктов и овощей, пьете чай/кофе или едите суп - вы уже получаете значительную часть своей дневной нормы. 🍊🍉☕️🥛
Так сколько же нужно?
На самом деле, потребность в воде очень индивидуальна и зависит от множества факторов:
✅ Образ жизни: активные люди, спортсмены или те, кто работает в жарких условиях, нуждаются в большем количестве жидкости.
✅ Климат: В жаркую и сухую погоду мы теряем больше воды через пот.
✅ Состояние здоровья: при некоторых заболеваниях (например, лихорадке, диарее, рвоте) организм теряет жидкость быстрее.
✅ Беременным и кормящим женщинам также требуется больше воды.
✍️Если говорить о научных нормах, то в нормальных условиях потребность взрослого человека в воде составляет 1,0—1,5 мл на 1 ккал потребляемой энергии. В условиях внутриконтинентального климата умеренных широт при умеренной физической нагрузке потребление воды может быть рекомендовано в размере 1 мл/ккал. Потребность в воде у детей первых месяцев жизни определяется исходя из уровня воды, поступающей с материнским молоком. До назначения прикорма здоровый ребенок на грудном вскармливании обычно не нуждается в дополнительной жидкости.
❓Как понять, что вы пьете достаточно?
Самый простой и надежный индикатор – это жажда и цвет мочи. Чувствуете жажду? Пейте! Это естественный сигнал организма. Моча светло-желтого или почти прозрачного цвета? Отлично, вы, скорее всего, хорошо гидратированы. Моча темно-желтая или янтарная? Возможно, стоит выпить немного больше воды (или вы принимаете витамины группы В?)
🌻Так что, если вы не выпиваете ровно 8 стаканов воды в день, но при этом чувствуете себя хорошо, не испытываете жажды – скорее всего, вы все делаете правильно!
🫰Сомневаетесь? Посмотрите наш видеоролик о роли воды в здоровом питании.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ЦГОН #ВсемСанПросвет
⁉️Кажется, это знает каждый - "выпиваешь 8 стаканов воды в день и живешь долго и счастливо!". Знакомая цифра, правда? Но откуда она взялась и насколько правдива?
✨История восьми стаканов началась аж в 18 веке, когда Христофор Вильгельм Гуфеланд, лейб-медик прусского короля Фридриха Вильгельма III, в своих руководствах ссылался на опыт «...знаменитого хирурга Тедена, жившего очень долго, одолженъ этим единственно сделанной имъ съ сорока летъ привычке пить по семи или по восьми кружекъ свежей воды». (Die Kunst das menschliche Leben zu verlängern. Jena 1797).
🤷♂️Так никем не проверенная теория про 8 стаканов перекочевала в материалы 1945 года Совета по продовольствию и питанию США. Впрочем, врачи ХХ века уже предупреждали, что речь идет о всей жидкости, которая поступает в организм, в том числе из пищи. Так что, если вы едите много фруктов и овощей, пьете чай/кофе или едите суп - вы уже получаете значительную часть своей дневной нормы. 🍊🍉☕️🥛
Так сколько же нужно?
На самом деле, потребность в воде очень индивидуальна и зависит от множества факторов:
✅ Образ жизни: активные люди, спортсмены или те, кто работает в жарких условиях, нуждаются в большем количестве жидкости.
✅ Климат: В жаркую и сухую погоду мы теряем больше воды через пот.
✅ Состояние здоровья: при некоторых заболеваниях (например, лихорадке, диарее, рвоте) организм теряет жидкость быстрее.
✅ Беременным и кормящим женщинам также требуется больше воды.
✍️Если говорить о научных нормах, то в нормальных условиях потребность взрослого человека в воде составляет 1,0—1,5 мл на 1 ккал потребляемой энергии. В условиях внутриконтинентального климата умеренных широт при умеренной физической нагрузке потребление воды может быть рекомендовано в размере 1 мл/ккал. Потребность в воде у детей первых месяцев жизни определяется исходя из уровня воды, поступающей с материнским молоком. До назначения прикорма здоровый ребенок на грудном вскармливании обычно не нуждается в дополнительной жидкости.
❓Как понять, что вы пьете достаточно?
Самый простой и надежный индикатор – это жажда и цвет мочи. Чувствуете жажду? Пейте! Это естественный сигнал организма. Моча светло-желтого или почти прозрачного цвета? Отлично, вы, скорее всего, хорошо гидратированы. Моча темно-желтая или янтарная? Возможно, стоит выпить немного больше воды (или вы принимаете витамины группы В?)
🌻Так что, если вы не выпиваете ровно 8 стаканов воды в день, но при этом чувствуете себя хорошо, не испытываете жажды – скорее всего, вы все делаете правильно!
🫰Сомневаетесь? Посмотрите наш видеоролик о роли воды в здоровом питании.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ЦГОН #ВсемСанПросвет
❤🔥7⚡6🔥4❤3👍2🤩2💯1
Здоровое питание осенью — заряд бодрости на весь холодный сезон!💦❄️
Межсезонье — непростой период для нашего организма:
✔️низкая температура на улице
✔️сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления
✔️дефицит солнечного света
✔️недостаток потребления свежих фруктов, овощей, ягод, зелени
☝️В период осенне-зимних холодов организм «заставляет» нас выбиратьболее калорийную пищу ↙️
🧐Как не ошибиться и выбрать правильные источники пищевых веществ?
🔺рыба
нежирные сорта обогатят рацион белком без излишка калорий, а жирные виды станут источником омега-3 и жирорастворимых витаминов
🔺растительные масла
подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное масла служат источниками жирных кислот, витамина Е, бета-ситостерина
🔺злаки
цельнозерновой хлеб из обойной пшеничной или ржаной муки, коричневый и бурый рис, гречка, овсяная мука, крупяные супы, каши из неочищенных зерен содержат сложные углеводы, клетчатку, белки, витамины группы B, Е, А
🔺сезонные овощи и фрукты
свежая или квашеная капуста, морковь, тыква, кабачок, картофель, лук, чеснок, облепиха, клюква, брусника, яблоки являются источниками биофлавоноидов, пищевых волокон, витаминов, микроэлементов
🔺орехи и бобовые
фундук, миндаль, кешью, лесной, кедровый, грецкий орех, фасоль, горох, соя, нут, чечевица содержат жирные кислоты, в т.ч. омега-3, витамины, микроэлементы
📝В осенне-зимний период важно придерживаться правил питания:
📎не истощайте организм диетами и не создавайте дефицит калорий
📎не голодайте, сохраняйте режим питания
📎не забывайте о витаминах
📎следите за количеством белка в рационе
📎используйте пряности при приготовлении пищи — имбирь, корицу, гвоздику
📎отдавайте предпочтение согревающему имбирному чаю с мятой, лимоном.
❗️Еще больше об особенностях питания в различных климатических условиях вам расскажет Ваня, герой серии анимационных видеороликах о здоровом питании.
✅Помните, что разнообразие продуктов в рационе в любое время года обеспечит организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, позволит поддерживать здоровый вес, улучшит общее самочувствие.
🍽🥕🍆🌽🫘Идеи продуктов для составления осеннего меню вы найдете в нашем специальном проекте Лаборатории здорового питания «Разнообразь рацион».
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
Межсезонье — непростой период для нашего организма:
✔️низкая температура на улице
✔️сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления
✔️дефицит солнечного света
✔️недостаток потребления свежих фруктов, овощей, ягод, зелени
☝️В период осенне-зимних холодов организм «заставляет» нас выбирать
🧐Как не ошибиться и выбрать правильные источники пищевых веществ?
🔺рыба
нежирные сорта обогатят рацион белком без излишка калорий, а жирные виды станут источником омега-3 и жирорастворимых витаминов
🔺растительные масла
подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное масла служат источниками жирных кислот, витамина Е, бета-ситостерина
🔺злаки
цельнозерновой хлеб из обойной пшеничной или ржаной муки, коричневый и бурый рис, гречка, овсяная мука, крупяные супы, каши из неочищенных зерен содержат сложные углеводы, клетчатку, белки, витамины группы B, Е, А
🔺сезонные овощи и фрукты
свежая или квашеная капуста, морковь, тыква, кабачок, картофель, лук, чеснок, облепиха, клюква, брусника, яблоки являются источниками биофлавоноидов, пищевых волокон, витаминов, микроэлементов
🔺орехи и бобовые
фундук, миндаль, кешью, лесной, кедровый, грецкий орех, фасоль, горох, соя, нут, чечевица содержат жирные кислоты, в т.ч. омега-3, витамины, микроэлементы
📝В осенне-зимний период важно придерживаться правил питания:
📎не истощайте организм диетами и не создавайте дефицит калорий
📎не голодайте, сохраняйте режим питания
📎не забывайте о витаминах
📎следите за количеством белка в рационе
📎используйте пряности при приготовлении пищи — имбирь, корицу, гвоздику
📎отдавайте предпочтение согревающему имбирному чаю с мятой, лимоном.
❗️Еще больше об особенностях питания в различных климатических условиях вам расскажет Ваня, герой серии анимационных видеороликах о здоровом питании.
✅Помните, что разнообразие продуктов в рационе в любое время года обеспечит организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, позволит поддерживать здоровый вес, улучшит общее самочувствие.
🍽🥕🍆🌽🫘Идеи продуктов для составления осеннего меню вы найдете в нашем специальном проекте Лаборатории здорового питания «Разнообразь рацион».
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
👍11❤6🤩3⚡1🔥1🥰1💯1
Вакцинация бабушек и дедушек👵🏻🧓🏻
То, что вакцинация нужна только детям — опасное заблуждение. Взрослые, особенно старше 60 лет, также нуждаются в вакцинации.
Пожилые люди более подвержены тяжелым формам инфекционных заболеваний.
📍 С годами иммунные возможности организма снижаются, количество хронических болезней увеличивается, в связи с этим инфекционные болезни протекают тяжелее.
Бабушки и дедушки особенно нуждаются в защите от инфекций.
👍Самое надежное средство зашиты — вакцинация.
Какие прививки важны в первую очередь?
1️⃣ Прививка от гриппа
✔️Проводится ежегодно.
✔️Целесообразно делать до начала сезона гриппа — в сентябре, октябре и ноябре.
✔️Помните, грипп у пожилых людей чреват тяжелым течением и развитием осложнений.
2️⃣ Прививка от пневмококковой инфекции
✔️Рекомендована лицам старше 60 лет и проводится по эпидемическим показаниям.
✔️Привиться можно в любое время года. Часто вакцинацию совмещают с прививкой от гриппа перед сезонным подъемом заболеваемости ОРВИ. 🧐 Напомним, что одновременная вакцинация несколькими препаратами в один день безопасна!
✔️Пневмококк — основная причина пневмоний у взрослых старше 60 лет.
3️⃣ Столбняк и дифтерия.
✔️Ревакцинация рекомендована всем взрослым, вне зависимости от возраста, каждые 10 лет.
✔️Используется комбинированная вакцина, поэтому об этих двух инфекциях мы говорим вместе.
Учитывая, что многие пожилые любят проводить время на даче, где выше риск получения "загрязненной" раны, лучше позаботиться о защите от столбняка своевременно.
По возможности стоит привиться:
✅От коклюша.
Коклюш — та инфекция, которая особенно опасна для детей до 1 год, и нередко взрослые, в том числе бабушки и дедушки, могут стать источником инфекции для ребенка. Вакцинация против коклюша всего окружения младенца перед его рождением для предотвращения заражения малыша называется «стратегией кокона».
✅От клещевого энцефалита.
Если вы живете или планируете выезд в эндемичные регионы по клещевому энцефалиту, обязательно позаботьтесь о своей защите не только с помощью неспецифических мер защиты от клещей, но и вакцинации.
🏥Вакцинироваться можно в поликлинике или, в случае гриппа в специальных пунктах вакцинации!
🫶Вакцинация помогает сохранить здоровье и продлить активную жизнь, позволяя больше времени проводить с семьей!
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора!
#вакцинация #инфекции #ВсемСанПросвет #ЦГОН
То, что вакцинация нужна только детям — опасное заблуждение. Взрослые, особенно старше 60 лет, также нуждаются в вакцинации.
Пожилые люди более подвержены тяжелым формам инфекционных заболеваний.
Бабушки и дедушки особенно нуждаются в защите от инфекций.
👍Самое надежное средство зашиты — вакцинация.
Какие прививки важны в первую очередь?
✔️Проводится ежегодно.
✔️Целесообразно делать до начала сезона гриппа — в сентябре, октябре и ноябре.
✔️Помните, грипп у пожилых людей чреват тяжелым течением и развитием осложнений.
✔️Рекомендована лицам старше 60 лет и проводится по эпидемическим показаниям.
✔️Привиться можно в любое время года. Часто вакцинацию совмещают с прививкой от гриппа перед сезонным подъемом заболеваемости ОРВИ. 🧐 Напомним, что одновременная вакцинация несколькими препаратами в один день безопасна!
✔️Пневмококк — основная причина пневмоний у взрослых старше 60 лет.
✔️Ревакцинация рекомендована всем взрослым, вне зависимости от возраста, каждые 10 лет.
✔️Используется комбинированная вакцина, поэтому об этих двух инфекциях мы говорим вместе.
Учитывая, что многие пожилые любят проводить время на даче, где выше риск получения "загрязненной" раны, лучше позаботиться о защите от столбняка своевременно.
По возможности стоит привиться:
✅От коклюша.
Коклюш — та инфекция, которая особенно опасна для детей до 1 год, и нередко взрослые, в том числе бабушки и дедушки, могут стать источником инфекции для ребенка. Вакцинация против коклюша всего окружения младенца перед его рождением для предотвращения заражения малыша называется «стратегией кокона».
✅От клещевого энцефалита.
Если вы живете или планируете выезд в эндемичные регионы по клещевому энцефалиту, обязательно позаботьтесь о своей защите не только с помощью неспецифических мер защиты от клещей, но и вакцинации.
🏥Вакцинироваться можно в поликлинике или, в случае гриппа в специальных пунктах вакцинации!
🫶Вакцинация помогает сохранить здоровье и продлить активную жизнь, позволяя больше времени проводить с семьей!
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора!
#вакцинация #инфекции #ВсемСанПросвет #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8💯7👍6🔥4⚡1
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
🔹Болезни системы кровообращения — ведущая причина смертности и инвалидности в России.
🔹Инсульт — вторая по частоте причина смерти в мире.
🔹С этой болезнью так или иначе встречается каждая семья.
Факты:
✔️более 100 млн человек в мире живут с последствиями инсульта
✔️в России ежегодно диагностируется 400-500 тыс. случаев инсульта
✔️80% пациентов становятся инвалидами, из них 40% умирают в течение первого года
💭8 мифов об инсульте
Миф 1. Инсульт бывает только у пожилых.
Факт: инсульт может случиться в любом возрасте. Все чаще он диагностируется у людей 30—50 лет.
Миф 2. При инсульте всегда болит голова.
Факт: головная боль бывает не всегда, нужно обращать внимание и на другие симптомы:
✔️неразборчивая речь, трудности с пониманием слов,
✔️слабость или онемение лица, руки, ноги (обычно с одной стороны),
✔️опущен уголок рта, не получается улыбнуться,
✔️невозможно поднять обе руки,
✔️асимметрия лица,
✔️проблемы со зрением,
✔️головная боль,
✔️головокружение, нарушение координации и ходьбы.
Миф 3. Если в семье не было инсультов, я не в группе риска.
Факт: наследственность — лишь один из факторов. Главные факторы риска — гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, курение.
Миф 4. Нормальное давление — значит, инсульт не грозит.
Факт: инсульт может развиться и при нормальном артериальном давлении — например, из-за высокого холестерина, атеросклероза, сосудистых аномалий.
Миф 5. Немного вина ежедневно — профилактика сосудистых заболеваний.
Факт: алкоголь повышает давление и ухудшает состояние сосудов.
Миф 6. Инсульт — это всегда тромб.
Факт: Действительно, в большинстве случаев причина инсульта — тромб. Такой инсульт называется ишемическим. Но бывает и геморрагической инсульт — из-за разрыва сосуда. Подход к лечению совершенно разный.
Миф 7. Инсульт невозможно вылечить, чаще всего это конец нормальной жизни, человек навсегда останется инвалидом.
Факт: у врачей есть 4,5 часа, чтобы спасти человека. Если успеть ввести препарат, растворяющий тромб, или провести операцию — шансы большие. Чем раньше начать лечение, тем лучше прогноз. При своевременном лечении и реабилитации многие возвращаются к обычной жизни.
Миф 8. От инсульта нельзя защититься.
Факт: 80% инсультов можно предотвратить:
✔️правильно питаться (меньше соли, жиров, сахара)
✔️быть физически активным
✔️контролировать артериальное давление, холестерин, вес
✔️отказаться от вредных привычек
✔️своевременно посещать врача (проходить диспансеризацию, обращаться при плохом самочувствии) и соблюдать его рекомендации
⏳Когда клетки мозга начинают страдать, время бесценно. Если вы заметили симптомы инсульта — срочно вызывайте скорую. Каждая минута решает судьбу человека.
⚠️К сожалению, многие до сих пор не знают симптомов инсульта. Пожалуйста, расскажите об этом посте друзьям, коллегам и близким. Это может спасти жизнь.
Распространяйте полезную информацию
🔗Инсульт
🔗Болезни образа жизни
🔗Цифры здоровья
🔗Грозит ли вам гипертония
🔗Здоровое питание
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #всемирныйдень #ВсемСанПросвет
🔹Болезни системы кровообращения — ведущая причина смертности и инвалидности в России.
🔹Инсульт — вторая по частоте причина смерти в мире.
🔹С этой болезнью так или иначе встречается каждая семья.
Факты:
✔️более 100 млн человек в мире живут с последствиями инсульта
✔️в России ежегодно диагностируется 400-500 тыс. случаев инсульта
✔️80% пациентов становятся инвалидами, из них 40% умирают в течение первого года
💭8 мифов об инсульте
Миф 1. Инсульт бывает только у пожилых.
Факт: инсульт может случиться в любом возрасте. Все чаще он диагностируется у людей 30—50 лет.
Миф 2. При инсульте всегда болит голова.
Факт: головная боль бывает не всегда, нужно обращать внимание и на другие симптомы:
✔️неразборчивая речь, трудности с пониманием слов,
✔️слабость или онемение лица, руки, ноги (обычно с одной стороны),
✔️опущен уголок рта, не получается улыбнуться,
✔️невозможно поднять обе руки,
✔️асимметрия лица,
✔️проблемы со зрением,
✔️головная боль,
✔️головокружение, нарушение координации и ходьбы.
Миф 3. Если в семье не было инсультов, я не в группе риска.
Факт: наследственность — лишь один из факторов. Главные факторы риска — гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, курение.
Миф 4. Нормальное давление — значит, инсульт не грозит.
Факт: инсульт может развиться и при нормальном артериальном давлении — например, из-за высокого холестерина, атеросклероза, сосудистых аномалий.
Миф 5. Немного вина ежедневно — профилактика сосудистых заболеваний.
Факт: алкоголь повышает давление и ухудшает состояние сосудов.
Миф 6. Инсульт — это всегда тромб.
Факт: Действительно, в большинстве случаев причина инсульта — тромб. Такой инсульт называется ишемическим. Но бывает и геморрагической инсульт — из-за разрыва сосуда. Подход к лечению совершенно разный.
Миф 7. Инсульт невозможно вылечить, чаще всего это конец нормальной жизни, человек навсегда останется инвалидом.
Факт: у врачей есть 4,5 часа, чтобы спасти человека. Если успеть ввести препарат, растворяющий тромб, или провести операцию — шансы большие. Чем раньше начать лечение, тем лучше прогноз. При своевременном лечении и реабилитации многие возвращаются к обычной жизни.
Миф 8. От инсульта нельзя защититься.
Факт: 80% инсультов можно предотвратить:
✔️правильно питаться (меньше соли, жиров, сахара)
✔️быть физически активным
✔️контролировать артериальное давление, холестерин, вес
✔️отказаться от вредных привычек
✔️своевременно посещать врача (проходить диспансеризацию, обращаться при плохом самочувствии) и соблюдать его рекомендации
⏳Когда клетки мозга начинают страдать, время бесценно. Если вы заметили симптомы инсульта — срочно вызывайте скорую. Каждая минута решает судьбу человека.
⚠️К сожалению, многие до сих пор не знают симптомов инсульта. Пожалуйста, расскажите об этом посте друзьям, коллегам и близким. Это может спасти жизнь.
Распространяйте полезную информацию
🔗Инсульт
🔗Болезни образа жизни
🔗Цифры здоровья
🔗Грозит ли вам гипертония
🔗Здоровое питание
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #всемирныйдень #ВсемСанПросвет
❤8🔥4👏3🤩2⚡1💯1