💬یک مدیر آن هم در حد رئیس جمهور؛ باید غذای خوب بخورد!

بوی قورمه سبزی همه طبقه را پر کرده. سر ظهر است و یکی از همکارها دارد توی آشپزخانه غذا گرم می‌کند. رستوران هست اما بعضی از کارکنان ترجیح می‌دهند با خودشان غذا بیاورند، کسانی برای صرفه‌جویی این کار را می‌کنند و عده‌ای هم معتقدند «هیچی غذای خونه نمیشه!»

مغزم می‌رود سراغ احمدی‌نژاد. شنیده بودم که غذای ریاست جمهوری را نمی‌خورد و معمولاً از خانه غذا می‌آورد. دست‌پخت همسرش. آن موقع بعضی اطرافیانش این را نمادی از ساده‌زیستی عنوان می‌کردند، اینکه تا چه اندازه به فکر صرفه‌جویی و بیت‌المال است.

کاری به منوی غذایی خلق خدا ندارم اما در همه دوره‌ها معتقد بودم و هستم که این کارها اگر نمایشی است هیچ فضیلتی ندارد، اتفاقاً برعکس، یک مدیر آن هم در حد رئیس جمهوری باید غذای خوب بخورد، خوب استراحت کند و حتی تفریحات خوبی داشته باشد تا بتواند بهتر کار کند. بدن انسان و به صورت ویژه «مغز» نیازمند مراقبت است، اینکه به اسم ساده‌زیستی عذابش بدهیم چه سودی برای خلق خدا دارد؟

می‌خواهد محمود احمدی‌نژاد باشد یا حسن روحانی و باقر قالیباف، مهمترین وظیفه مقامات، تقلا برای بهبود زندگی مردم است، اینکه روی حصیر بنشینند، نان خشک بخورند و سوار ماشین زهوار در رفته بشوند و ممکلت را به فنا بدهند از نظر بیشتر مردم، فقرنمایی و ریاکاری است. بنز سوار شوید، خاویار بخورید و گلف بازی کنید اما زندگی و ومعیشت مردم را بهتر بکنید. همین!

احسان محمدی🍏

@ehsanmohammadi95
🆔 @safar_chehelsalegi

وقتی ویرجینیا وُلف میگه:«آرامش با فرار از زندگی به‌دست نمی‌آید»در واقع داره یه واقعیت روانی رو یادآوری می‌کنه:آرامش نتیجه‌ی انکار مشکلات یا فاصله گرفتن از واقعیت نیست،بلکه محصول مواجهه‌ی آگاهانه با اونهاست.بسیاری از ما گمان می‌کنیم که اگه از شرایط دشوار فاصله بگیریم یا خودمون رو در سرگرمی‌های بی‌پایان غرق کنیم،به آرامش میرسیم. اما این نوع آرامش، شبیه سکوت قبل از طوفانه—یک سکوت مصنوعی که با کوچک‌ترین تکون؛فرو می‌ریزه . زندگی پر از تغییر، ابهام و چالشه و فرار از اونها تنها باعث میشه ترس و نگرانی در لایه‌های پنهان ذهن‌مون رشد کنه !
@chehel_salegi
آرامش واقعی زمانی شکل می‌گیره که مهارت روبه‌رو شدن با ناامنی‌ها، پذیرش عدم قطعیت و مدیریت احساسات رو یاد بگیریم.این یعنی به‌جای فرار، با خودمون صادق باشیم، آسیب‌ها رو بپذیریم و از دل تجربه‌ها، قدرت و انعطاف‌پذیری بسازیم —چیزی که هیچ انزوا یا فراری قادر به ایجادش نیست🍏

💬 حالا ... اکنون ... این لحظه.... ! (۴۱)

الان اگه نخوایم‌ زندگی کنیم ؛ پس دیگه کی ؟ بِکّنیم این پوشش ها و زرق و برق های بیخود رو از روی مبل و فرش و ماشین

حلاجیان‌ 🍏

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

بچه بودیم و چیزی نمیفهمیدیم، بچه بودیم و بیخیال بودیم، برای خودمان دنیایی ورای این دنیا ساخته‌بودیم و در آن سیر می‌کردیم، شنگول و سرخوشانه تک تک کوچه‌های کودکی را گشت می‌زدیم، چرخ می‌زدیم و برای خودمان خیال‌های جانانه می‌بافتیم.بچه بودیم و همه چیز خوب بود، که خوب نبود، اما ما خوب بودیم، که خوب نبودیم، اما نمی‌فهمیدیم که خوب نیستیم.بچه بودیم و آسمان آبی‌تر بود، زمین سبزتر و آدم‌ها شادتر بودند.بچه بودیم و جهان، خواستنی‌تر بود.
@chehel_salegi
بزرگ شدیم و از همه چیزِ دنیا سر در آوردیم، که لبریز شدیم از فکر و دغدغه، که توقعمان بیشتر شد، که جهان را مثل سابق دوست نداشتیم. و فهمیدیم که خوب نیستیم!که ای کاش سر در نمی‌آوردیم، که ای کاش نمی‌فهمیدیم.
و اکنون در بن‌بست‌ترین کوچه‌‌های بزرگسالی پناه برده‌ایم به خاطرات روزهای کودکی...از شر حالی که معمولا خوب نیست،از شر ذهنی که بی‌خیالی نمی‌فهمد!

#نرگس_صرافیان_طوفان🍏

💬سفر ِ آخر (۲۲۰)

واقعا همین بود زندگی؟!

روایتی کوتاه از تجمیع پول و ثروت و قدرت در بیرون از جسمی که از درون مبتلا میشه به بیماری و اون پول ؛ اصلا به دردت نمیخوره🍏


روح‌ همه درگذشتگان مون ؛ شاد 🙏

@chehel_salegi

💬چقدر حس خوبی داره این کلیپ!

خانم در حال درست کردن « پنیر برشته » هستن که ترکیب تخم مرغ با پنیر محلیه . بسیار قوی و خوشمزه . تمام این حس های ناب ؛ پیشکش گوش و چشم و هوش تون 🍏

@chehel_salegi

واقعیت اینه که هیچ‌کس مسیر ساده‌ای نداره برای موفقیت. هر انسانی سهم خودش از محدودیت، فشار و چالش رو داره .اما چیزی که سرنوشت ما رو تعیین می‌کنه چالش‌ها نیستن! بلکه پاسخی هست که به اونها می‌دیم.
@chehel_salegi
این «پاسخ» هست که نتایج رو می‌سازه. این «طرز فکر» هست که مسیر آینده رو تعیین می‌کنه.این حرفی که دکتر در این ویدیو گفت واقعاً برای همه ما الهام‌بخش بود.

چن لینک عالی از خانم شرع الاسلام 👇
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/32211

💬باورهای غلطی که توی بزرگسالی، باید باهاشون خداحافظی کنیم !

١) «خواستن توانستن است» نه همیشه. گاهی خواستن، بدون ابزار و شرایط لازم، فقط حس ناکامی و ناتوانی بیشتری ایجاد می‌کنه.

٢) «بزرگ می‌شی یادت می‌ره» نه، یادمون نمی‌ره. فقط یاد می‌گیریم دردمون رو انکار کنیم.

٣) «ببخش تا سبک شی» بخشش اجباری، ما رو سبک نمی‌کنه؛ فقط دردمون رو بی‌صدا می‌کنه.

۴) «ناشکری نکن، خیلی‌ها وضعشون از تو بدتره» مقایسه، غم رو از بین نمی‌بره؛ فقط شرم  رو بهش اضافه می‌کنه.

۵) «مرد که گریه نمی‌کنه» این جمله، مردها رو از خودشون، بدنشون و دردشون جدا می‌کنه.

۶) «دختر خوب صداش درنمیاد» این جمله‌ها به دخترها یاد دادن سکوت نشونه‌ی بلوغه،
ولی یاد ندادن فرق بین پختگی و سرکوب رو تشخیص بدن.

یادمون نره که رشد، فقط ساختن چیزای جدید نیست. گاهی یعنی خراب کردنِ چیزایی که به دردت نمی‌خورن. وقتشه از بعضی «باورها» دل بکنیم🍏

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

💬بغل ؛ مغل ؛ بوغاله ! (۱۹۷)

حسین خان زیلو باف ، بچه ی شمرون بود . سن و سالی ازش می گذشت و زمانی که بچه تر بودم و از جلوی خونه اش رد می شدم ، درخت های میوه که از سر دیوار به داخل کوچه به بیرون سر خم کرده بودند رو میدیدم . درخت سیب و گلابی و آلبالو و زرد آلو و شاتوت و میوه های دیگه .
حسین خان همیشه به بچه ها و عصرهای تابستون میوه میداد . برای همین هیچ کس به میوه های درخت حسین خان که از توی کوچه آویزون بود دست نمی زد . کافی بود بره و بگه حسین خان ما میوه میخواییم و حسین خان بدون چون و چرا یه سبد میوه بهش میداد .

حسین خان همیشه میگفت من با این درخت ها حرف میزنم ، اونا صدای منو میشنون و من هم صدای اونها رو . این درختها به من جون میدن و ما باید همیشه مواظب درختها و گیاهان باشیم.
@chehel_salegi
ادمی که از درخت ها مراقبت کنه پس فردا میتونه از زن و بچه و زندگی هم مراقبت کنه. حسین خان همیشه میگفت آدما باید یاد بگیرن مثل درختها بخشنده باشند.
چه میوه ، چه ساقه و چه سایه ...😞

حسین خان میگفت آدمها باید درخت باشند ، پر بار باشن و زیر سایه خودشون همه رو جمع کنند و یار باشن! ... حسین خان حالا سالهاست که نیست . اما من سالهاست پیدایش کرده ام و می دانم کجاست . گاهی ، هر از گاهی هم به او سر میزنم . حسین خان وصیت کرده بود روی سنگش هیچ چیزی ننویسند . سنگ قبرش گوشه ای از سنگ خانه اش بود . میگفت آدم باید در زنده بودن به درد دنیا بخوره و وقتی رفت در تاریخ فراموش میشه.

حسین خان راست میگفت ، صد سال بعد هیچ کس نه می داند او که بود نه می داند چه کرد . فقط گیاهان هستند که او را می شناسند و دوستش دارند . حسین خان با گیاهان دوست و گیاهان با او دوست بودند و تا آخر او را در آغوش گرفتند تا او حس تنهایی نکند.... راستی حسین آقا ! چقدر خوبه یکی باشه آدم را در آغوش بگیره

سهیل ملکی🍏
@chehel_salegi

💬رسم وفا (۱۳۷)
⁨
رامین پرچمی بازیگر سینما: لعیا زنگنه هیچ‌ وقت منو حتی در روزهایی که زندان بودم فراموش نکرد.
..................‌‌.................................
زنده باد بانوی پاک و طاهره ی سینمای ما..خانم لعیا زنگنه: پردوام و قوام باد زندگی چنین هنرمند بی حاشیه ای🙏

فرزاد مسرور 🍏
لینکهای مرتبط 👇
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/3938
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/8179
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/31500

💬 پیامک صبح شمبه (۴۷۰)

لشکر‌کشی چه فایده؟ قلبی که شاعره ، با بوسه فتح میشه ؛ نه با ارتش و سیاهی لشگر

‌
لحظه زیبای بوسه ماه کامل بر آرامگاه کوروش بزرگ

@chehel_salegi
.............................................

از خدا طلب کنیم که خیالِ راحت رو به همه ما نصیب کنه 🙏

ارادتمند: حلاجیان 🍏

💬عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن!


چت‌جی‌پی‌تی با تحلیل داده‌های مربوط به صدساله‌ها در «مناطق آبی» (Blue Zones) به نتیجه‌ای غیرمنتظره دست یافت:
نه رژیم غذایی عامل اصلی است،
نه فعالیت بدنی،
و نه حتی ژنتیک.
→ عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن است.
سایر عوامل نقش ثانویه دارند.
می‌توان سالم غذا خورد، ورزش کرد و سیگار نکشید، اما اگر در معرض استرس دائمی زندگی کنید، مرگ زودرس تقریباً قطعی است.‌

۲. چت‌جی‌پی‌تی توضیح داد: استرس مزمن به کار یا پول مربوط نیست.استرس مزمن نتیجه‌ی تعارض درونی میان آنچه هستید و آنچه وانمود می‌کنید که هستید است.
وقتی زندگی خودتان را زندگی نمی‌کنید، بدن شما به‌طور مداوم در حالت «بقا» باقی می‌ماند.
هورمون کورتیزول به‌تدریج همه چیز را تخریب می‌کند: عروق خونی، سیستم ایمنی، و مغز.
افراد مسنِ سالم در اوکیناوا و ساردینیا به‌این‌دلیل عمر طولانی دارند که با خود در هماهنگی روانی و درونی زندگی می‌کنند، نه صرفاً به خاطر خوردن ماهی.

۳. قاعده‌ی نخست طول عمر از دیدگاه چت‌جی‌پی‌تی:فقط کارهایی انجام دهید که مقاومت درونی در برابرشان ندارید.
• از شغل خود متنفرید اما برای پول ادامه می‌دهید؟ → میانگین کاهش عمر: ۱۵ سال.
• با فردی زندگی می‌کنید که دوستش ندارید، از ترس تنهایی؟ → ۱۰ سال کمتر.
• خود را با انسان‌های منفی و انرژی‌بر احاطه کرده‌اید؟ → ۸ سال کمتر.
هر روز زندگی در محیط سمی = پیرشدن تسریع‌شده در سطح سلولی.
@chehel_salegi
۴. قاعده‌ی دوم: «زندگی را برای بعد» نگه ندارید.
همین امروز آن‌گونه زندگی کنید که برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کرده‌اید.
بیشتر مردم زندگی را به تعویق می‌اندازند: «وقتی بازنشسته شدم، شروع می‌کنم.»
اما زمانی می‌رسند که بیمار، خسته و بی‌انرژی شده‌اند.
چت‌جی‌پی‌تی نشان داد که ۴۳٪ از افراد ظرف پنج سال نخست بازنشستگی می‌میرند.
چرا؟
زیرا بدنشان عمری در انتظار «اجازه برای زندگی کردن» مانده بود — و وقتی آن را یافت، دیگر دیر شده بود.

۵. قاعده‌ی سوم: پیوندهای اجتماعی از ویتامین‌ها ارزشمندترند.
تنهایی = معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز.
افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند، به‌طور متوسط ۵۰٪ بیشتر عمر می‌کنند.
موضوع، تعداد دوستان نیست؛ بلکه کیفیت رابطه‌هاست.
وجود تنها یک انسان که بتوانید در کنار او خودِ واقعی‌تان باشید، عمر را بیش از هر رژیم غذایی افزایش می‌دهد.
۶. قاعده‌ی چهارم: هدفی فراتر از خود بیابید.
در ژاپن به آن ای‌کی‌گای (Ikigai) می‌گویند — دلیلی که هر صبح برایش از خواب برمی‌خیزید.
افرادی که ای‌کی‌گای مشخصی دارند، به‌طور میانگین ۷ سال بیشتر عمر می‌کنند.
این هدف لزوماً مأموریتی بزرگ نیست؛ می‌تواند باغبانی، نوه‌ها، هنر یا کمک به دیگران باشد.
آنچه اهمیت دارد احساس درونی است:
«من به دلیلی اینجا هستم.
من مفیدم.»

۷. قاعده‌ی پنجم: وسواس «بهینه‌سازی سلامتی» را کنار بگذارید.
پارادوکس: افراد وسواسیِ تناسب اندام، کوتاه‌عمرترند.
زیرا وسواس = استرس = افزایش کورتیزول.
شمارش کالری، ترس از «غذاهای مضر»، یا پایش وسواسی هر گام — این زندگی نیست، زندان است.
افراد درازعمر هرچه می‌خواهند می‌خورند، اما به‌طور طبیعی به غذاهای ساده و طبیعی میل دارند.

۸. قاعده‌ی ششم: حرکت کنید، اما طبیعی — نه از سر اجبار.
ساکنان مناطق آبی به باشگاه نمی‌روند.
آن‌ها راه می‌روند، باغبانی می‌کنند، از پله بالا می‌روند.
تحرک در زندگی‌شان ادغام شده، نه محدود به «یک ساعت تمرین.»
بدن انسان برای حرکت مداوم طراحی شده، نه برای یک ساعت شدید پس از هشت ساعت نشستن.
۹. قاعده‌ی هفتم:
بخواب زمانی‌که خوابت می‌آید.
بخور زمانی‌که گرسنه‌ای.
استراحت کن زمانی‌که خسته‌ای.
افراد درازعمر از برنامه‌های زمانی خشک و تحمیلی پیروی نمی‌کنند؛ آن‌ها به بدن خود گوش می‌دهند.
اما انسان مدرن می‌گوید: «تحمل کن، تمامش کن، بعد استراحت کن.»
بدن سال‌ها تحمل می‌کند… تا آن‌که فرو می‌پاشد.
چت‌جی‌پی‌تی به‌روشنی گفت:
«یاد بگیر به بدن خود گوش دهی، وگرنه بدن دیگر با تو سخن نخواهد گفت!

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

💬ما آدم‌ها یکروز میمیریم.این اما تمام ماجرا نیست!
ما آدم‌ها یک روز، گاهی خیلی پیش از آنکه بمیریم، تمام می‌شویم. ما آدم‌ها گاهی روزی تمام می‌شویم که ایمان‌مان را به همه راه‌حل‌ها، همه راه‌های نرفته، همه وعده‌های شنیده و نشنیده از دست می‌دهیم.

تمام شدن ما گاهی روزی است که آخرین کتاب زندگی‌مان را می‌خوانیم، گاهی روزی که آخرین حرف نو و نشنیده را می‌شنویم. تمام شدن ما گاهی مقارن لحظه‌ای است که برای آخرین بار از طلوع یا غروب آفتاب شگفت‌زده می‌شویم، گاهی روزی است که برای آخرین بار حال بیماری را می‌پرسیم، آخرین بعد‌از ظهری است که به کسی کمک می‌کنیم. تمام شدن ما آدم گاهی شبی است که برای آخرین بار کسی را می‌بوسیم، غروبی که برای آخرین بار از کسی می‌‌شنویم که دوست‌مان دارد، صبحی که برای آخرین بار نگاه‌مان به چشم کسی می‌افتد که دوستش داریم.

ما آدم‌ها شکاریم یک سر همه پیش مرگ، ولی شکار ِ تمام شدن نیستیم، پس درستش این است که از جنگ با تمام شدن دست بر‌نداریم. درستش این است که تا زنده‌ایم تمام نشویم. درستش این است که از نگاه به چشمان آدمی که دوستش داریم دست بر‌نداریم.

#امیرعلی_بنی‌اسدی🍏
@chehel_salegi

💬نوشته بود که آدما با افتادن نگاهشون به دوردست حس آرامش می‌گیرن !

یکی از دلایلی که طبیعت و کوه باعث آرامش میشه اینه که شما افق دید پهناورتری نسبت به زندگی شهری پیدا می‌کنید و نتیجتا یه حس آرامش پیدا می‌کنید
@chehel_salegi
.................................................
در مورد آدمای عمیق و امن هم ؛ همینطوره ! اونا نگاه و تفکر ما رو براحتی به دور دستها هدایت میکنن. دعا میکنم از اینجور رفقا یا اساتید ؛ دوروبرمون باشن همیشه 🙏

حلاجیان‌ 🍏

💬شکرگزاری؛ کلیدطلایی برای گشودن درهای برکت و آرامش !

در جهانی که پر از دغدغه، سرعت، و توقع است، شکرگزاری شاید ساده‌ترین اما عمیق‌ترین عملی باشد که می‌تواند زندگی انسان را دگرگون کند.شکرگزاری فقط یک عمل اخلاقی یا دینی نیست، بلکه ابزاری علمی و معنوی برای تحول درونی و بیرونی زندگی است.شکرگزاری یعنی دیدن نور در میان تاریکی، یعنی انتخاب امید در میان چالش، و دیدن نعمت در میان کمبود.
چرا شکرگزاری چنین نیرومند است؟زیرا ذهن انسان، همان‌طور که در مقاله پیش گفتیم، مانند یک موتور جست‌وجو عمل می‌کند. وقتی تو آگاهانه بر داشته‌ها و زیبایی‌های زندگیت تمرکز می‌کنی، ذهنت با تمام قوا همان فرکانس را ادامه می‌دهد و نعمت‌های بیشتری را به سوی تو جذب می‌کند.

🔹فواید علمی و معنوی شکرگزاری:
✅ ۱. افزایش احساس خوشبختی: مطالعات علمی نشان داده‌اند که نوشتن سه چیز که بابت‌شان سپاسگزار هستی، حتی به مدت یک هفته، می‌تواند به طور محسوسی سطح رضایت از زندگی و احساس خوشی را افزایش دهد.
@chehel_salegi
✅ ۲. بهبود کیفیت خواب:افرادی که هر شب پیش از خواب، بابت نکات مثبت روزشان شکرگزاری می‌کنند، خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را تجربه می‌کنند.
✅ ۳. کاهش اضطراب و افسردگی:قدردانی ذهن را از الگوهای منفی دور می‌کند. به‌جای مرور افکار اضطراب‌آور یا احساس بی‌کفایتی، ذهن به سمت «داشتن» و «برکت» هدایت می‌شود.
✅ ۴. جذب نعمت‌های بیشتر:طبق قانون جذب، وقتی بابت آنچه داری شکر می‌کنی، جهان پاسخ می‌دهد و مشابه آن را بیشتر به زندگی‌ات وارد می‌کند. شکر، مغناطیسی است که نعمت را جذب می‌کند.
✅ ۵. بهبود روابط انسانی:شکرگزاری فقط نسبت به جهان یا خدا نیست؛ وقتی از افراد زندگی‌ات بابت محبت‌های‌شان سپاسگزاری می‌کنی، روابط عمیق‌تر، محبت‌آمیزتر و پایدارتر می‌شود.
🔹چگونه شکرگزاری را تمرین کنیم؟
➕ دفترچه سپاسگزاری داشته باش و هر روز حداقل ۳ نعمت کوچک یا بزرگ را یادداشت کن.
➕ به جای شکایت، بگو: «خدایا شکرت که این مشکل را به من سپردی تا رشد کنم.»
➕ از کسانی که حتی با یک کلام یا لبخند روزت را روشن کردند، قدردانی کن.
➕هنگام بیدار شدن یا خوابیدن، در دل با صدای آرام بگو: «خدایا شکرت... برای امروز... برای این لحظه... برای زندگی.»🍏

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

گاهی ما درگیر ذهنی می‌شیم که همیشه در حال قضاوت کردنه — دیگران رو، شرایط رو، و حتی خودمون رو. این ذهن، در ظاهر فقط نظر می‌ده، اما در عمق خودش، پر از ترس، ناامنی و نیاز به کنترل کردنه. ذهن قضاوت‌گر دوست داره همه‌چیز رو برچسب‌گذاری کنه، چون از ناشناخته‌ها می‌ترسه. اما همین عادت، ما رو از رشد واقعی بازمی‌داره.

رشد شخصیتی یعنی یاد بگیری با آگاهی به افکارت نگاه کنی، نه با قضاوت. یعنی به جای اینکه بگی «چرا اون اینطوریه؟»، بپرسی «من از این موقعیت چی می‌تونم یاد بگیرم؟».
وقتی آگاه می‌شی، متوجه می‌شی که هر قضاوتی درباره‌ی دیگری، در واقع آینه‌ایه از بخشی از درون خودت که هنوز شفا پیدا نکرده.
@chehel_salegi
ذهن منفی، زندان نامرئیه؛ با مهربونی و پذیرش می‌تونی کلید آزادی رو پیدا کنی.رشد یعنی بتونی حتی در مواجهه با اشتباهات خودت هم، به جای سرزنش، درک کنی.به جای اینکه انرژی‌ت رو صرف مقایسه و قضاوت کنی، اون رو صرف شناخت خودت کن. چون تا وقتی درگیر قضاوت دیگرانی، از مسیر رشد خودت دور می‌مونی.آرامش از لحظه‌ای شروع می‌شه که تصمیم می‌گیری قضاوت نکنی.نه دیگران رو، نه خودت رو. فقط ببینی، یاد بگیری، و ادامه بدی🍏

من یک درخت استوار بودم:محکم و قوی که وقتی زمستون میومد و طوفان و سرما؛اینقدر دلخوش به قدرت شاخه هام بودم که هراسی ازچیزی نداشتم میدونستم مثل هر سال این بحران رو هم پشت سرمیذارم وباز بهار شکوفه میدم و تابستونا میوه.

بااینکه فصل هرس نبود اما باغبون ناقلا فکری به سرش زد :افتاد به جونم ایندفعه شاخه هام نه مقاومت کردن نه دفاع! انگاری اوناهم از بامن بودن خسته بودن. منی که تا تونستم بهشون ازخاک؛ آب رسوندم ،به ریشه هام فشار آوردم ولی اونارو مواظبت کردم پچ پچ بین برگه رو میشنیدم این بیشتر عذابم میداد. وقتشه منم تن بدم به جدایی. وقتی که خودشون راضی هستن و من رو اینهمه سال ندیدن و همه کارای من یکطرفه بوده چرا من خودم رو فدای اونا کنم؟ منم راحت باید تن بدم به قیچی باغبون. من باز رشد میکنم بزرگ میشم گل میدم ودرفصلش میوه. ولی اونا میریزن وخشک میشن وتنها !

این همون تحول چهلسالگی منه! یکماهه دیگه من در آستانه ی مقدس ترین وزیباترین سن هستم و در قشنگ ترین فصل خدا و اونم درسالی عجیب. شاید میبایست این بحران رو پشت سربذارم که بشناسم بدونم و بفهمم وازخودم و خانوادم مواظبت بیشتری کنم

پیشاپیش تولدم مبارک
ن .ع🍏
@chehel_salegi

💬کفش ملّی : غول صنعت کفش چطور زمین‌گیر شد؟
 
در این اپیزود مروری بر سرگذشت کفش ملی خواهیم داشت، از زمانی که افتتاح شد تا زمانی که بزرگ‌تر شد و به غول صنعت کفش و برندی مطرح تبدیل شد و در نهایت چگونه با سیاست‌گذاری غلط و اقتصاد دستوری زمین‌گیر شد.
تراژدی دردناک کفش ملی و آقای ایروانی موسسش رو در این اپیزود بشنوید.🍏

لینک های مرتبط
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/9322
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/9369
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/12123
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/20747
https://www.tg-me.com/chehel_salegi/33555
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💬زنانگی (۷۰)


سوم نوامبر ، روز جهانی زنان خونه‌دار!

امروز روزی هست برای تقدیر از کسانی‌که تمام وقت خودشون رو صرف خونه وخونواده می‌کنن! برخی اوقات زحماتشون دیده نمیشه!
تقدیم به همه زنان خانه‌دار که مثل نمک ویژه هستن!
تاهستنن هیچکس متوجه حضورشون نیست ولی وقتی نیستن همه چیز بی‌مزه میشه!

🌹روزتون مبارررررک🥰🙏

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi