#تیکه_کتاب

به مسیر زندگی ام که نگاه میکنم، آدمی را میبینم که در هر زمان و در هر اتفاق، به اندازه رشد همان زمانش تصمیم گرفته و جلو رفته است.

ما قرار است به اندازه رشدمان اتفاق ها را تحلیل کنیم و تصمیم بگیریم. پس نمیتوانیم با تجربه و رشد امروزمان، خودمان را در گذشته مان سرزنش کنیم.

📕 #تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم
✍ پونه_مقیمی

درود دوستان 😍روزتون دل انگیز
🌸🌸🌸🌸
@childeducation

تکنیک هایی برای کمک به نوجوانان در پرورش پشتکار و تلاش برای موفقیت

❇️الهام بخش باشید (مدل نقش مناسب)
- خودتان الگوی پشتکار باشید. اگر نوجوان ببیند شما در برابر چالشها مقاومت میکنید و برای اهداف خود تلاش میکنید، از شما الگو میگیرد.
- داستانهای افراد موفق (مانند ورزشکاران، دانشمندان یا کارآفرینان) را برایش تعریف کنید که چگونه با شکستها روبرو شدند و (پایداری) داشتند.

❇️هدفگذاری هوشمندانه
- به او کمک کنید اهداف کوچک، مشخص و قابل اندازه‌گیری تعیین کند. مثلاً:
- ❌ «بهتر درس بخوان» → ✔️ «هر روز ۱ ساعت ریاضی تمرین کن».
- موفقیت در اهداف کوچک، انگیزه او را برای تلاش بیشتر افزایش میدهد.

❇️تشویق به جای تنبیه
- پیشرفت هایش را (حتی کوچک) تحسین کنید. مثلاً:
- «امروز که با وجود خستگی درس خواندی، واقعاً قابل تقدیره!»
- از مقایسه با دیگران خودداری کنید. به جای آن، پیشرفت شخصی اش را برجسته کنید.

❇️اجازه دهید شکست بخورد (و یاد بگیرد)
- از اشتباهاتش نترسید! شکست بخش طبیعی فرآیند یادگیری است. به جای سرزنش، از او بپرسید:
- «از این اتفاق چه درسی گرفتی؟»
- «دفعه بعد چطور بهتر عمل میکنی؟»
- این نگرش،(تاب‌آوری) او را تقویت میکند.

❇️علایقش را کشف و تقویت کنید
- پشتکار زمانی معنی دارد که نوجوان به کاری علاقه داشته باشد. کمک کنید حوزه های مورد علاقه اش را شناسایی کند (ورزش، هنر، علوم و...).
- اگر به هدفی بی علاقه است، دلیل آن را بپرسید و راهی برای ارتباط دادن آن به ارزشهای شخصی اش پیدا کنید.

❇️محیط حمایتی فراهم کنید.
- فضایی آرام برای مطالعه یا تمرین فراهم کنید.
- منابع مورد نیازش (کتاب، ابزار، کلاس) را در دسترسش بگذارید.
- از فشار بیش از حد (مثلاً ساعات طولانی مطالعه اجباری) بپرهیزید.

❇️مهارت برنامه‌ریزی را آموزش دهید
- به او کمک کنید برنامه روزانه/هفتگی واقع بینانه تنظیم کند و اولویتها را مشخص کند.
- استفاده از ابزارهایی مثل «تایمر پومودورو» (۲۵ دقیقه تمرکز + ۵ دقیقه استراحت) میتواند مفید باشد.

❇️گفت وگوی مثبت و امیدوارکننده
- جملاتی مانند «تو توانایی‌اش را داری» یا «مهم اینه که تلاش کنی، نه نتیجه فوری» به او انگیزه میدهد.
- از جملات منفی مانند «تنبلی میکنی!» یا «به جایی نمیرسی!» پرهیز کنید.

❇️مسئولیت پذیری را تمرین دهید.
- وظایفی متناسب با سنش به او بسپارید (مثل مدیریت هزینه های شخصی یا برنامه ریزی برای مدرسه). موفقیت در این وظایف، اعتمادبه‌نفس و پشتکارش را تقویت می کند.

❇️تعادل را حفظ کنید
- اجازه دهید زمانهایی برای استراحت، بازی و ارتباط با دوستان داشته باشد. فشار مداوم نتیجه معکوس دارد.

نکته پایانی:
پشتکار مانند عضله است—با تمرین قوی میشود. صبور باشید و فرآیند رشد او را همراهی کنید. اگر احساس میکنید نوجوانتان انگیزه بسیار پایینی دارد، مشورت با یک مشاور نوجوان می تواند مفید باشد.

@childeducation

اون لحظه ای که یاد بگیری
از چیزای کوچیکِ زندگی لذت ببری
و قدر داشتنشون رو بدونی
تازه شروع میکنی به زندگی کردن...💚

درود دوستان یکشنبه تابستونی تون دلپذیر
🌸| @childeducation

توی لحظات سخت به حس های همدیگه اعتبار بدیم و فقط باشیم ،برای عبور از این لحظات …

تکنیکی که برای حال خوب خودمون و بچه هامون معجزه میکنه👇👇👇

🪄💫 همدلی یعنی کنار کسی نشستن، بدون قضاوت، بدون عجله برای درست کردن اوضاع.
یعنی اجازه دادن به آدم‌ها که احساسشون رو کامل تجربه کنن،
بدون اینکه بخوای حالشون رو فوری خوب کنی یا بگی “می‌فهممت” فقط برای اینکه سکوت رو پر کنی.
گاهی فقط بودن، امن‌ترین پناهه.

⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

سه قدم برای یک زندگی شاد:

1- خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.

2- هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.

3- بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید.
✍ #وین_دایر

درود رفیق❤️ زندگیت به شادی
🌸🌸🌸🌸
@childeducation

تکنیک هایی برای جلوگیری از ایجاد شخصیت خودشیفته در فرزندان
(قسمت اول )

برای جلوگیری از شکل‌گیری ویژگی‌های خودشیفته (نارسیسیستیک) در فرزندان، باید به دنبال ایجاد تعادل سالم بین اعتمادبه‌نفس و همدلی باشید. خودشیفتگی ناسالم معمولاً نتیجهٔ سبک فرزندپروری افراطی (حمایت بیش‌ازحد یا بی توجهی) است.

❇️ از تحسین افراطی و کلی پرهیز کنید
- نادرست: _"تو بهترینی!"_، _"تو همیشه کامل هستی!"_
- درست: تحسین واقع‌بینانه و مبتنی بر تلاش:
- _"دیدی چقدر تمرین کردی و نتیجه گرفتی؟ آفرین!"_
- _"از اینکه وسایلت رو با دوستت تقسیم کردی، خیلی خوشحال شدم."_

چرا؟
تحسین بی‌قیدوشرط باعث می‌شود کودک انتظار تأیید دائم داشته باشد، بدون اینکه یاد بگیرد شکست یا انتقاد بخشی از زندگی است.

❇️ همدلی را آموزش دهید
- شناخت احساسات دیگران:
- _"به نظرت وقتی اسباب‌بازی دوستت رو شکستی، چه حسی داشت؟"_
- _"اگر کسی تو را مسخره کند، چه احساسی پیدا می‌کنی؟"_
- تشویق به کمک‌رسانی: مشارکت در کارهای گروهی یا کمک به حیوانات آسیب‌دیده.

چرا؟
کودکان خودشیفته اغلب در درک احساسات دیگران ناتوان هستند.

❇️ مسئولیت‌پذیری و پذیرش شکست را تقویت کنید
- اجازه دهید اشتباه کنند: به جای حل تمام مشکلاتشان، بگویید:
- _"چطور می‌خواهی این مشکل رو حل کنی؟"
- عدم حمایت افراطی: اگر در بازی ببازد، نگویید _"بازی عادلانه نبود!"، بلکه بگویید:
- _"باختن بخشی از بازیه، دفعه بعد بهتر می‌شوی."

چرا؟
کودکانی که همیشه مورد حمایت افراطی قرار می‌گیرند، حق‌به‌جانب بار می‌آیند.

❇️مرزبندی سالم ایجاد کنید
- نه گفتن را آموزش دهید: اجازه دهید گاهی _"نه"_ بشنوند (مثال: _"امروز نمی‌توانم برایت اسباب‌بازی بخرم"_).
- عدم مرکزیت دائمی: خانه نباید فقط حول محور خواسته‌های کودک بچرخد.

چرا؟
کودکان خودشیفته اغلب حس استحقاق دارند و فکر می‌کنند جهان باید مطابق میل آن‌ها باشد.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation