مهم نیست چی باشه؛
اگه درسه،اگه کاره،اگه کتابه، اگه خوابه، اگه تفریح، اگه گردش
اگه واقعا بهت آرامش میده انجامش بده وخیالت راحت باشه که بیهوده نیست.
چون هدف این زندگی،رسیدن به آرامشه🌱

درود اول هفته تون بخیر
🌸@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۵)
⚜⚜⚜
جنگ مسواک زدن
مسواک زدن موضوعی نیست که بتوان در اهمیت آن شک کرد و هر کودکی باید یاد بگیرد که حداقل دوبار در روز، و ترجیحاً بعد از هر غذا دندانهایش را مسواک بزند؛ همچنین لازم است که از نخ دندان نیز استفاده کند و ولی در مورد بعضی از والدین مجبور کردن کودکانشان به این که هر صبح خودشان دندانهایشان را مسواک بزنند، یک درگیری همیشگی است.
اکثر والدین اهمیت مسواک زدن را درک می کنند ولی از آنجایی که دندانهای کودک دائمی نیستند، گاهی این کار را جدی نمیگیرند دندانهای شیری اساس رشد دندانهای دائمی هستند پوسیدگی این دندانها تنها درد ایجاد نمی کنند، بلکه می تواند بالقوه خطرناک باشد؛ زیرا میتوانند منجر به عفونت یا افتادن زود هنگام دندان شوند که بعداً محل دندان دائمی را نیز تحت تأثیر قرار میدهد و باعث می شود که دندانهای دائمی کج در بیایند.

❇️ عادت را زود ایجاد کنید .
اگر کودک ببیند که شما به طور مرتب دندانهای خود را مسواک می زنید، او نیز مشتاق خواهد شد. مدتها قبل از اینکه کودک واقعاً بتواند دندانش را چنین مسواک بزند، به او مسواک خودش را بدهید. مقداری خمیردندان روی آن بگذارید و به او اجازه دهید که با آن کلنجار رود در حدود دوسالگی میتواند، حرکات را مانند شما انجام دهد. خودتان نیز استفاده از نخ دندان را قبل از مسواک زدن فراموش نکنید. وسیله ای شبیه تیروکمان برای نگه داشتن نخ دندان وجود دارد که استفاده از نخ دندان را برای کودک آسان تر میکند. همچنین نخ دندانهای معطر برای کودکان جالب ترند.

❇️ به کودک بیاموزید که چطور مسواک کند. در حالی که کودک شما مهارت پیدا میکند او را تشویق کنید که طریقه مسواک زدن خود را نیز اصلاح کند. به او بگویید که مسواک ماشین اسباب بازی کوچکی است که باید آن را روی دندانهایش حرکت دهد.
در این مورد ترانه ای بسازید و هنگامی که کودک مشغول مسواک زدن است، آن را بخوانید. به او اجازه دهید که بعد از اینکه مسواک زدید دندانهای شما را وارسی کند. سپس شما نیز دندانهای او را مورد وارسی قرار دهید. به همراه کودک دندانهای خود را نیز مسواک کنید تا کودک بتواند شما را الگوی خودش قرار دهد.

به او یاد دهید که بعد از مسواک زدن زبان خودش را روی دندانش بکشد و حس کند که دندانهایش چقدر نرم و تمیز شده اند.

❇️ با استفاده از انگیزش مثبت این عادت را در کودک ایجاد کنید. تمام تلاش های اولیه کودک در مسواک زدن را شدیداً تحسین کنید.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

مدتیه دارم زندگی آهسته و پیوسته رو تمرین میکنم. مثلا قبل ازینکه بخوام چای رو بنوشم گرما شو تو دستام حس میکنم ، عطر چای رو بو میکنم خوب نگاهش میکنم و مزه مزه میکنم تا طعمشو تا عمق وجودم حس کنم . زیر بارون تک تک قطرات بارون رو بدنم حسش میکنم ،دون دون شدن پوستم از سرما رو ، با یه نفس عمیق وجودمو با عطر بارون پر میکنم …
زندگی توصیف همین لحظه های نابیه که ما به سادگی ازش رد میشیم …

درود روز زیبای زمستونی تون آرام
🌸|@childeducation

راهکارهایی به والدین جهت کاهش مشکلات نوجوانان (قسمت اول)

چگونه برخورد مناسبی با تغییرات روحی و جسمی فرزندانمان در دوره ی نوجوانی داشته باشیم؟
❇️شناخت شخصیت نوجوان
خوب است والدین با شناخت ویژگیهای دوره نوجوانی بسیاری از رفتارهای ناخوشایند فرزندشان را غیر طبیعی نپندارند، تا موجب بروز عکس العملهای منفی در آنها و فرزندان نشده و به تیرگی روابط با نوجوان نینجامد.

❇️استفاده از روش تغافل یا نادیده گرفتن
از مؤثرترین روشهای تربیتی در این دوره، روش تغافل» است. یعنی مسائل و مشکلات نوجوان را بزرگ نشان ندهیم که در او ایجاد وحشت و یا به لحاظ رفتارهایش دائم او را بازخواست نکنیم، بلکه نوجوان باید همواره در حالت خوف و رجاء باشد از سویی به محبت و یاری والدین مطمئن باشد و از سویی دیگر بداند در صورت هرگونه انحراف از
اصول مورد بازخواست قرار خواهد گرفت.

❇️ایفای نقش راهنمایی به جای دستوری
در برخورد با مسائل نوجوان بهتر است از خودش کمک بگیریم تا این واقعیت را بداند که نخستین مسئول حل مشکل خود اوست. برای حل آن باید خود اقدام کند و ما والدین فقط وظیفهی راهنمایی او را داریم که از عواقب تصمیم خودش مطلع شود.

❇️ آموزش:
مهمترین دلیل ترس و اضطراب از هر موضوعی، جهل و ناآگاهی نسبت به آن موضوع است. ضروری است برای کاهش ترس و اضطرابهای نوجوانی، آموزشهای لازم در مورد ،بلوغ دوست یابی، حل مسئله، گذراندن اوقات فراغت برنامه ریزی درسـی و مواردی از این قبیل به نوجوان آموزش داده شود.

❇️برقراری روابط دوستانه و عاقلانه
والدین با مراقبت دوستانه و عاقلانه ،خود احساس ایمنی و اطمینان را در وجود نوجوانانشان ایجاد می کنند.

منبع: کتاب نوجوانانمان را دریابیم مولفان حامد اختیاری و مریم پاییزی
⚜⚜⚜⚜⚜
@childeducation

زندگى پر از لذت هاى كوچيكه
گاهى بايد دل بست بهشون و غم و غصه رو رها كرد..☁️🌿
درود لحظه هاتون پر از حس خوب
🌸@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۶)
⚜⚜⚜

❇️ با استفاده از انگیزش مثبت عادت مسواک زدن را در کودک ایجاد کنید. تمام تلاش های اولیه کودک در مسواک زدن را شدیداً تحسین کنید.

به کودک اجازه دهید که مسواک و خمیردندان خودش را انتخاب کند. اغلب کودکان خمیردندانهای فانتزی و معطر را دوست دارند.

❇️مسواک زدن را در برنامه شبانه کودک خود قرار دهید. بدین ترتیب، قصه ای را که شبها برای کودک خود می گویید به شکل پاداشی برای مسواک زدن او در می آید. از یک زمان سنج (تایمر) استفاده کنید. زمان را برای مدتی طولانی تر از زمانی که معمولا کودک مسواک میزند تنظیم کنید و کودک را تشویق کنید که تا زمان به صدا درآمدن زنگ تایمر به مسواک زدن ادامه دهد.

❇️ پیشرفت کودک را ثبت کنید.
یک جدول دندان «سالم» تهیه کنید؛ هربار که کودک مسواک میزند یک خط یا ستاره روی جدول بکشید. هنگامی که جدول پر شد، او به عنوان جایزه یک خوراکی دریافت خواهد کرد که باید بعد از خوردن آن به دقت مسواک بزند!).

❇️ از دندان پزشک برای انگیزه دادن استفاده کنید.
برای این که از ترس از دندان پزشک پیشگیری کنید و کودک را برانگیزید که به مسواک زدن عادت کند پیش از اینکه مشکلی به وجود بیاید ملاقاتی را با یک دندان پزشک ترتیب دهید. عقاید در مورد اینکه سن مناسب برای این کار چقدر است فرق می کند و از دوازده تا هجده ماهگی و یا هنگامی که کودک دوازده دندان دارد و حتی تا سن دو یا سه سالگی، متفاوت است. کودک را برای ملاقات با دندان پزشک آماده کنید. با کودک دندانپزشک بازی کنید و یا اینکه کتابی را در مورد رفتن به دندان پزشکی برایش بخوانید. در مورد اینکه کودک چه چیزی را در آنجا می‌بیند و چه کاری انجام می دهد، با او صحبت کنید.
از دندان پزشک خواهش کنید که برای کودک شرح دهد که چطور مسواک بزند و چرا مسواک زدن برای کودک مهم است. همچنین کودکان و والدین آنها می توانند با مطالعه کتابهایی در این زمینه، آگاهی خود را بیشتر کنند.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

تمام دنیا هم که رهات کنه
هنوزم خودتو داری
و خودت یعنی همه ی دنیا
اینو هیچ وقت یادت نره!

درود روزت بخیر رفیق💛

@childeducation ♡

راهکارهایی به والدین جهت کاهش مشکلات نوجوانان (قسمت دوم)

چگونه برخورد مناسبی با تغییرات روحی و جسمی فرزندانمان در دوره ی نوجوانی داشته باشیم؟

❇️اعتمادسازی: باید بیاموزیم که چگونه حس اعتماد نوجوان را نسبت به خودمان جلب جذب کنیم. چنانچه اعتماد میان نوجوان و والدین کمرنگ شود، او برای حل مسائل خود به دیگران مراجعه میکند.
ارتباط کلامی مقدمه ی ارتباط عاطفی با تنظیم ساعات کار خود و بسترسازی مناسب در منزل، باید فرصت کافی برای ارتباطهای کلامی با اعضاء خانواده به ویژه نوجوان را فراهم آوریم. ارتباط کلامی خود مقدمه ارتباط عاطفی» است که نوجوان سخت به آن نیازمند است.

❇️تأکید برمحبت و پرهیز از خشونت
ارتباط با نوجوان اگر بر اساس عشق علاقه و صمیمیت استوار باشد، اعتماد به نفس را در او تأمین و تضمین میکند و اگر با فشار و خشونت همراه باشد ممکن است موجب اختلالات عصبی و دشواریهای روانی در او شود.

❇️با تکیه بر نقاط قوت،از مقایسه و سرزنش فرزند خود جدا پرهیز کنیم.
با مشاهده ی برخی ضعفها نوجوان را تحقیر و سرزنش نکنیم و یا با دیگران مقایسه اش ننمائیم. بلکه بیشتر سعی کنیم برای رفع و جبران ضعفهایش نقاط قوتش را تجلی بخشیم.

❇️ انتظار به اندازه داشته باشیم.
با کسب شناخت همه جانبه از نوجوان به اندازه ی توان و ظرفیت وجودیش، از وی انتظار داشته باشیم.


منبع: کتاب نوجوانانمان را دریابیم مولفان حامد اختیاری و مریم پاییزی
⚜⚜⚜⚜⚜
@childeducation

براتون یه همچین حالی رو آرزو میکنم،
همینقدر فارغ ز غوغای جهان
همینقدر آرام، آرام، آرام...🤍

سال نو میلادی مبارک 🎄🎄

❄️☃️ @childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۷)
⚜⚜⚜
☘☘جمع و جور کردن لباسها
هنگامی که کودکان نوپا هستند، اغلب دوست دارند که لباسهایشان را جمع و جور کنند.
کودکان دوست دارند لباسهای کثیف را در سبد بگذارند و یا اینکه آشغالها را در سطل آشغال بریزند. ولی کودکان خردسال، اغلب عادت ندارند که پشت سر خودشان لباسهایشان را جمع کنند زیرا معمولاً کس دیگری این کار را برای آنها انجام می دهد. سپس هنگامی که کمی بزرگتر شدند، ناگهان پدر و مادرشان رویه خود را تغییر میدهند و میگویند که: «خودت باید این کارو بکنی!» پس بهترین حالت این است که هر کس در خانه از ابتدای امر مسؤول کارهای خودش باشد. ولی با برنامه ریزی مناسب و تشویق و راهنمایی مداوم حتی بی مبالات ترین کودک نیز عوض می شود.

❇️کار را برای آنها لذت بخش کنید.
کودکان خردسال بازی جمع و جور کردن لباسها و کمک در گذاشتن لباسها در سبد لباسهای چرک را دوست دارند. یک کودک دوساله میتواند جورابها را جفت کند، لباس های زیر را تا کند و حدس بزند که هر تکه لباس مربوط به کدام یک از اعضاء خانواده است. به کودک بگویید در حالی که کفشها را در کمد میگذارد، با آنها قطار درست کند به کودک اجازه دهید که جعبه کفشها را بریده و از آنها برای قسمت بندی کشو استفاده کند. به او اجازه دهید که تصمیم بگیرد کدام کشو را برای جورابها، لباس زیر لازم دارد. هنگامی که کودک در حال جمع کردن لباس هایش در اطراف خانه است فرمانده بازی کنید یعنی شما باید دستور بدهید و کودک باید اطاعت کند.

❇️کودک را تحسین کنید.
اطمینان حاصل کنید که تلاشهای کودک در جمع و جور کردن لباسهایش و گذاشتن
آنها در مکان مناسب را به طور مداوم تحسین میکنید. به او دقیقاً بگویید که کدام یک از کارهایی را که انجام داده است دوست دارید: «سوزان، من واقعاً از اینکه تو شلوارت را در سبد لباسهای چرک گذاشتی خوشم آمد با این کارت کمک بسیار بزرگی به من کردی!».

❇️ خودتان را الگو قرار دهید.
این کار در واقع تعیین میکند که در منزل کارها چگونه باید انجام گیرند. برای مثال، اگر کودک بداند که شما نیز این کار را انجام می دهید دیگر نمی تواند بگوید «خودت هم لباس هات رو جمع نمیکنی ،بنابراین با الگو قرار دادن ،خودتان، راه را به او نشان دهید.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

از رها کردن هراس نداشته باش، چرا که آنچه به راستی از آنِ توست، هیچ‌کس توان گرفتنش را ندارد. و اگر چیزی به تو تعلق نداشته باشد، تمام تلاش‌های جهان نیز نمی‌توانند آن را برایت حفظ کنند. این حقیقتی ساده اما عمیق است که زندگی را زیباتر می‌سازد.🤍

درود ، روزت بخیر رفیق
🌸@childeducation

#شفقت-نوجوانان
نکات کلیدی آموزش شفقت به خود در نوجوانان (قسمت اول )

شفقت به خود، یعنی وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود با خود مهربانانه رفتار کنید.
شفقت به خود باعث ایجاد تاب آوری نوجوان می شود و به نوجوانان کمک می کند احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.
روابط خانوادگی حمایتی و مراقبتی، شفقت نوجوان را به خود پرورش می دهد.
سه مرحله به شما کمک می‌کند تا در نوجوانی دلسوزی به خود را ایجاد نمایید:

❇️به احساسات خود توجه کنید، از خودگویی تند خودداری کنید و مهربانی را تشویق کنید.
شفقت به خود یعنی اینکه نسبت به احساسات خود آگاه باشید و با همان گرمی، حس مراقبت و درک بالا با کسی که به او اهمیت می دهید رفتار کنید.

افرادی که دارای این ویژگی هستند اذعان می کنند که مبارزات و چالش ها بخشی از زندگی هستند و همه آنها را پشت سر می گذارند.

شفقت به خود، چرا برای نوجوانان مهم است؟
نوجوانان می توانند خیلی نسبت به خودشان سخت گیر باشند. آنها همچنین می توانند بسیار خودآگاه باشند، به نوع نگاه دیگران در مورد خود بسیار اهمیت دهند و خود را با دیگران مقایسه کنند. و ممکن است احساسات شدیدی مانند شرم و تحقیر را تجربه کنند.

شفقت به خود به نوجوانان کمک می کند تا با شکست ها، اشتباهات، ناکامی ها و دیگر شرایط و موقعیت های دشوار زندگی برخورد مثبت تری داشته باشند.

برای مثال، اگر فرزند شما در یک تکلیف نمره بدی بگیرد یا برای یک تیم ورزشی انتخاب نشود، ممکن است احساس ناامیدی کند. اما شفقت به خود به فرزند شما کمک می کند تا ناامیدی را به طور مثبت مدیریت کند.

فرزند شما ممکن است به خود بگوید: “اشکال ندارد – من تمام تلاشم را کرده ام”، “به تمرین ادامه می دهم و دوباره تلاش می کنم” یا “ممکن است دفعه بعد کمک بخواهم”.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

هيچ‌كس براى نجات دادنتون نمیاد، مسئوليت اين زندگى ۱۰۰٪ با خودِ شماست.
لطفا بر همين اساس برنامه‌ريزى كنيد 🍃

درود روز اول هفته تون بخیر
🌸@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۸)
⚜⚜⚜
کودکانی که دچار کابوس هستند
کابوسها برخلاف وحشت های شبانه می‌توانند هم برای کودکان و هم برای والدین آنها بسیار وحشت زا باشند و اغلب ناشی از احساس ناامنی، اضطراب، ترس یا نگرانی هستند. این حالات واکنشهای شایع و طبیعی ،ترس هستند که معمولاً در حدود سه سالگی آغاز میشوند و اوج آنها بین چهار تا شش سالگی است. دختران تا حدی دیرتر از پسران به آن دچار می شوند.
کودک ممکن است عرق کند، جیغ بکشد و نفس نفس بزند؛ در چنین حالتی میتوان سریعاً او را از خواب بیدار کرد و معمولاً دست کم تا حدی خوابی که دیده است را به یاد خواهد آورد. کابوس ها میتوانند در اثر بیماری یا درد هیجان بیش از حد، ترس، اضطراب برنامه های خشن تلویزیون و یا کم توجهی والدین نسبت به کودک ایجاد شود.

با اینکه معمولاً کودک نمی تواند دقیقاً بگوید چه چیزی او را آزار می دهد، شما می توانید از روی رفتار او و گفتگو با او، سرنخ هایی به دست آورید. علت هر چه باشد، این امر صحت دارد که کودکان مضطرب نگران و یا کودکانی که احساس ناامنی میکنند، بیشتر کابوس می بینند.


❇️ کودک را آرام کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. معمولاً بیشترین کاری که والدین میتوانند برای کودکانی که دچار کابوس میشوند انجام دهند، این است که او را بیدار و آرام کنند و به او اطمینان خاطر بدهند که همه چیز امن و امان است». کودک را در آغوش بگیرید و نوازش کنید ولی زیاد در مورد کابوس حرف نزنید و مسأله را بزرگ نکنید؛ زیرا ممکن است یاد بگیرد با استفاده از این روش جلب توجه کند. همچنین مهم نیست که در این هنگام درباره موضوع کابوس صحبت کنید.

❇️ از هیجان بیش از حد جلوگیری کنید. تمام کودکان باید قبل از خواب آرام بگیرند و بنابراین خوب است که قبل از خواب به کودکان اجازه تماشای برنامه های تحریک آمیز یا ترسناک تلویزیونی را ندهیم، برای آنها داستانهای ترسناک تعریف نکنیم و یا اینکه به آنها اجازه فعالیت بدنی زیاد را ندهیم. با این که تحقیقات، ارتباط بین تلویزیون و کابوسهای شبانه را ثابت نکرده است، اما تجربه بسیاری از والدینی که ما می شناسیم نشان می دهد که محدود کردن تماشای برنامه های تلویزیون در این مورد مؤثر واقع می شود.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

خیلی سخته اما
باید یاد بگیریمش🤍

درود رفیق 😍روزت بخیر
@childeducation

#شفقت-نوجوانان
نکات کلیدی آموزش شفقت به خود در نوجوانان (قسمت دوم)

در صورت شفقت به خود برای نوجوان چه اتفاقی می افتد؟

وقتی نوجوانان با خود شفقت آمیز رفتار می کنند، آنها:

❇️شادتر هستند.
❇️اعتماد به نفس بیشتری دارند که موارد جدیدی را امتحان کنند
❇️انعطاف‌پذیری و تاب آوری بیشتری دارند، بنابراین می‌توانند پس از زمان‌های سخت «به عقب برگردند».
❇️با دیگران خوب کنار می آیند
❇️به احتمال زیاد دیگران را می پذیرند و نسبت به آنها دلسوزتر هستند.
❇️شفقت به خود به محافظت از نوجوانان در برابر مشکلات روانی مانند اضطراب یا افسردگی کمک می کند.

نوجوانان دارای شفقت به خود همچنین کمتر احتمال دارد به خود آسیب برسانند، افکار یا تمایل به خودکشی پیدا کنند یا علائم اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد را نشان دهند.

شفقت به خود و روابط قوی والدین و فرزندان
دوران نوجوانی می تواند دوران سختی باشد. در طول این دوران وجود یک رابطه قوی عاطفی با فرزندتان به او کمک می کند که بدون توجه به آنچه در زندگی اش می گذرد احساس دوست داشتن، پذیرفته شدن و امنیت کند.

وقتی فرزند شما چنین احساسی داشته باشد، برای رویارویی با چالش های زندگی نیز اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند. و وقتی همه چیز خوب پیش نمی روند، به احتمال زیاد با خودشان مهربان خواهند بود.

این اتفاق به این دلیل رخ می دهد چون آنها می دانند که شما آنها را قضاوت یا انتقاد نخواهید کرد.

ایده هایی ساده برای پرورش شفقت به خود
شما می توانید رابطه ای ایجاد کنید که به فرزند نوجوان شما کمک کند احساس امنیت کند و از بسیاری جهات شفقت به خود را پرورش دهد.

⚜برای انجام کارهایی که فرزندتان از آن ها لذت می برد برای فرزندتان وقت بگذارید.
این موضوع می تواند از طریق خرید، آشپزی، ورزش، تماشای تلویزیون و غیره صورت بپذیرد. و این اتفاق یک پیام ساده برای فرزندتان خواهد داشت: شما برای من مهم هستید.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

راه خودت را برو...
چند سال بعد،
هیچ‌کس حسرتهای تو را
گردن نمیگیرد،
حتی همان کسی که محدودت کرده...
🎄🎄
درود دوشنبه زمستونی ات بخیر
🌸@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۹)
⚜⚜⚜
فرزندم در انجام وظایفش کوتاهی میکند:

❇️ چنانچه کودک در انجام وظایفش کوتاهی میکند، تدابیر منفی اتخاذ کنید.
معمولاً والدین عاصی کودکشان را با گرفتن یک اسباب بازی و یا محروم کردن او از چیزی تنبیه می کنند. با این حال ما توصیه می کنیم برای تغییر رفتار کودک، از "پی آمدهای طبیعی منفی" استفاده کنید.

❇️ از روش تصحیح بیش از حد استفاده کنید.
این روش به ویژه هنگامی مفید است که کودک در به یاد آوردن مشکل دارد. پوریا معمولاً فراموش میکند که رختخوابش را مرتب کند. به او بگویید که اگر
مشکلات هر روزه دوباره فراموش کند، باید در آخر هفته تمام رختخوابهای خانه را مرتب کند. سپس اطمینان حاصل کنید که این کار را انجام می‌دهد؛ حتی اگر در ابتدا شروع به بداخلاقی کرد. چند بار وقت گذاشتن و تلاش کردن، وظایف را در حافظه کودک جا می اندازد و موجب رهایی شما از درگیریهای روزانه می شود.

❇️از پول تو جیبی کودک کم کنید.
ما معتقدیم که کودکان در سنین مدرسه باید پول داشته باشند تا بتوانند در موارد لازم مثلاً خریدن هدیه از آن استفاده کنند و یا آن را پس انداز کنند. این کار به آنها کمک میکند تا احترام سالمی نسبت به پول پیدا کنند. فرض کنیم پول توجیبی کودک شما ده هزار تومان در هفته است که می تواند شامل پول ناهار و اتوبوس و مقداری که کودک بتواند هر چیزی که خواست با آن بخرد، باشد. چنانچه کودک وظایف خود را انجام ندهد. در انتهای هفته می‌توانید به ازای هر روزی که وظایفش را انجام نداده است ، هزار تومان از پول توجیبی او کم کنید.

❇️پایبند باشید.
با کودکتان قراری بگذارید و تا آخر به آن پایبند بمانید. معمولاً چیزی که شما باید به آن فائق بیایید عادتهای قدیمی است که قویاً هم در شما و هم در کودک جا افتاده است. هنگامی که کودک وظایفش را فراموش میکند، آن را به جای او انجام ندهید. اگر کودک همیشه لباسهایش را روی زمین می اندازد و شما همیشه آنها را جمع می کنید؛ این کودک نیست که باید برای این رفتار سهل انگارانه شماتت شود، بلکه این شما هستید که به طور ضمنی او را تأیید می کنید. در عوض به او بگویید که اگر از حالا به بعد آن را فراموش کند، چه نتایجی به بار خواهد آمد. اگر لباسهایش روی زمین هستند او را صدا کنید و به او بگویید که لباسهایش را از روی زمین بردارد و یا اینکه کارهایی را که قبلا در نظر گرفته اید، اجرا کنید.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

صبح بخیر به روی ماهت
به چشمانت
به صدایت
سپس به زندگی

درود روزت بخیر رفیق💛

@childeducation ♡

#شفقت- نوجوانان

تکنیک های ساده برای پرورش شفقت به خود در نوجوانان (قسمت سوم)

❇️فعالانه به احساسات فرزندتان گوش دهید.
برای گوش دادن فعالانه، وقتی فرزندتان می‌خواهد صحبت کند، کاری را که انجام می‌دهید متوقف کنید. سعی کنید دیدگاه فرزندتان را درک کنید، حتی اگر با دیدگاه شما یکی نباشد. به عنوان مثال، “به نظر می رسد که احساس می کنید به دلیل اینکه پنجشنبه شب به مهمانی نرفته اید، کنار گذاشته شده اید”.

❇️فرزندتان را ببخشید.
این موضوع به فرزند شما نشان می دهد که اشتباه کردن اشکالی ندارد. به عنوان مثال، فرزند شما زمانی که از خانه دوستش دیر به منزل می رسد، فراموش می کند که تماس بگیرد. می توانید بگویید: “من تا دیروقت بیدار ماندم؛ زیرا به من اطلاع ندادی که چه زمانی قرار است به خانه برگردی، اما اشکالی ندارد.” اگر در حال تفریح هستید، فراموش کردنِ تماس گرفتن آسان است. اما چه چیزی به شما کمک می کند دفعه بعد به یاد بیاورید؟

❇️راه هایی برای نشان دادنِ مهربانی در خانواده خود در نظر بگیرید.
به عنوان مثال، برنامه های زندگی خانوادگی شما ممکن است به فرزندتان اجازه دهد شب‌هایی که تکالیف زیادی دارد، از بابت حمام رفتن مرخص باشد. یا به عنوان یکی از برنامه های طبق روال خانوادگی تان، ممکن است به نوبت دسرهای مورد علاقه خود را برای یکشنبه شب ها انتخاب کنید.

❇️وقتی فرزندتان نسبت به خود دلسوزی نشان می‌دهد تحسین کنید.
این امر شفقت به خود فرزند شما را بیشتر می کند. برای مثال، می‌توانید به فرزندتان بگویید: «می‌دانم که از اینکه تو را برای تیم انتخاب نکردند، ناامید شدی. اما از شنیدن این خبر که فصل بعد دوباره شانس خود را امتحان خواهید کرد، احساس غرور می کنم.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation