🤷🏼‍♀️«Я сама не поняла, как обожралась этим общением». Что такое социальное выгорание и социальная «затроганность»? Рассказала психолог Александра Бутурлина:

– Социальное выгорание – состояние, когда мы чувствуем себя вымотанными и изнуренными общением – личным, профессиональным, виртуальным. От простой усталости оно отличается тем, что даже после того, как вы побыли наедине с собой, отдохнули от людей, легче не становится.

☝🏻Социальное выгорание появляется там, где нет возможности просто остановить взаимодействие с другим. Например, в работе, которая связана с общением: медработники, учителя, психологи, официанты, кассиры, консультанты.

☝🏻А еще это могут быть мамы в декрете, которые сутками находятся рядом с ребенком, и фрилансеры, которые в любое время немножко на работе.

☝🏻Если такой социальный стресс продолжается долго, то рано или поздно это может привести к ощущению социальной «затроганности», большой эмоциональной усталости и быстрому выгоранию.

👉🏻 Каковы симптомы социального выгорания? Что делать, чтобы помочь себе? Сколько времени мне понадобится для восстановления?

Instagram / Telegram / TikTok / YouTube / Донаты «Пора к психологу»

В сентябре в Минске заработал новый сервис такси от Wildberries. Теперь мы пытаемся разобраться, каким такси пользоваться дешевле

▪️Пока что сервис WB Taxi доступен только в Минске. В Wildberries обещают: как только они будут уверены «в высоком уровне клиентского сервиса», расскажут о полноценном старте. Таксист Александр Митрухин решил не дожидаться официального заявления и написал напрямую в поддержку, чтобы узнать официальные тарифы. Вот что ответили в Wildberries:

Тариф «Эконом»: посадка – 2,70 руб. Далее по городу: не более 0,55 руб./км и не более 0,18 руб./мин. За пределами города: не более 1,40 руб./км и не более 0,18 руб./мин. Бесплатное ожидание – 2 минуты, затем 0,30 руб. за каждую минуту.
Тариф «Комфорт»: посадка – 3,38 руб. Далее по городу: не более 0,69 руб./км и не более 0,23 руб./мин. За пределами города: не более 1,75 руб./км и не более 0,23 руб./мин. Платное ожидание – 0,38 руб. за минуту.

▪️Получается, что тарифы WB Taxi практически полностью совпадают с предложением их главного конкурента – «Яндекс».

▪️А что с выгодой для водителей? Тут Wildberries действительно приготовил сюрприз. На старте компания забирает у водителя минимальную комиссию – всего 3%. Это делает WB Taxi очень привлекательной площадкой для заработка. Однако массового перехода водителей из «Яндекса» в WB Taxi пока не наблюдается. Причина проста: поскольку сервис все еще в режиме тестирования, заказов там катастрофически мало. Водители не спешат менять стабильный заработок на низкую комиссию, которая не компенсируется количеством поездок.

Школьники протестуют против запрета телефонов: ломают унитазы и портят стены

Вчера, 29 сентября, Управление образования Мингорисполкома сообщило, что после запрета телефонов в школах ученики начали устраивать своеобразный протест: ломают унитазы, портят стены и мебель, снимают это на видео и выкладывают в соцсети. Позже пост в Telegram-канале «Учителя столицы» был удален.

Что случилось?
С 1 сентября школьники больше не могут пользоваться смартфонами во время пребывания в учебном заведении. При входе в школу телефоны нужно сдавать – их хранят в специально отведенных местах, а за сохранность отвечают сотрудники школы. В конце учебного дня гаджеты возвращают детям.

Как школьники отреагировали на запрет?
Издание Re**rm.news (беларуские силовики называют его «экстремистским») заметило пост в Telegram-канале «Учителя столицы», который ведет Управление образования Мингорисполкома, где рассказали о последствиях запрета мобильных телефонов в школах.

В известной минской кондитерской появилась красивая роспись на стенах

На стене кондитерской Moulin на Козлова, 5, появилась графическая роспись, которую выполнил художник Миша Дайлида. В ней сочетаются узнаваемые фрагменты северной и южной Франции: от Прованса до Нормандии.

Роспись представляет собой стилизованные архитектурные виды Франции: тут и фахверковые дома с севера, и знаменитый Нотр-Дам де Руан, и образы Прованса с ветряной мельницей. Сам художник говорит, что объединил в рисунке два региона – север и юг. По его словам, работа передает историю и культуру этих мест.

Видео: cafe.moulin, Instagram.

Минчанка несколько лет неправильно платила за коммуналку – пришлось сразу отдать крупную сумму

Минчанка рассказала в соцсетях, как накопила большой долг по коммуналке, хотя каждый месяц исправно все оплачивала. Причина – неправильный способ оплаты, о котором она даже не подозревала.

По словам беларуски, она уже около пяти лет арендует одну и ту же квартиру в Минске, которую делит с соседкой. Все это время она ежемесячно платила за коммунальные услуги через интернет-банкинг. Первое время сверялась с показаниями, но потом перестала – цифры почти всегда совпадали. Это и была ошибка.

Видео: kholiavo, Instagram.

Гэты кітаец вучыў беларускую мову ўсяго год, але ўжо выступіў на кангрэсе беларусістаў у Берліне

25–27 верасня ў Берліне прайшоў XII Міжнародны кангрэс беларусістаў. Адным з удзельнікаў стаў даследчык Ван Чжыўань, які вывучае беларускую мову і працуе над дысертацыяй, у якой аналізуе, сярод іншага, і беларускія дыялекты.

На сваёй старонцы ў Facebook ён расказаў, што арганізатары строга паставіліся да фатаграфавання і відэазапісаў, таму самога мерапрыемства на відэа няма. Але ён выклаў кавалак дамашняй рэпетыцыі, у якім гаворыць па-беларуску (і гэта ў яго добра атрымліваецца!).

Вiдэа: holowabelkin, Facebook.

В Беларуси стартует акция, по которой вы можете выгодно купить жилье в новостройке

Экспертка по недвижимости Наталья Литовская рассказала в своем Telegram-канале, что с 1 октября «Беларусбанк» запустит акцию по выдаче кредитов на покупку новостроек – строящихся и готовых квартир от застройщиков. Ставка составит 13,75% годовых.

Как утверждает Наталья, эту информацию подтвердили несколько независимых источников, осталось дождаться официального объявления от банка.

Экспертка добавила, что акция будет действовать с 1 по 31 октября, то есть все, кто успеет заключить кредитный договор до 31 октября, «получают кредит на весь срок под ставку рефинансирования плюс 4 п.п. Так будет записано в договоре».

В Минске уже можно оплатить проезд банковской картой

«Минсктранс» сообщил, что на троллейбусном маршруте №1, который ездит от «Зеленого Луга-6» до станции метро «Маскоўская», начали тестировать оплату проезда банковской картой. Новая система работает в салоне – достаточно приложить карту к терминалу.

Пока принимаются только карты «Беларусбанка», а также все карты платежной системы «Белкарт». Кроме того, оплатить можно через приложение «Белкарт Pay».

В Беларуси запретили книги популярного американского автора. И беларуского тоже

Министерство информации добавило в список запрещенных еще 32 книги. Среди них – произведения беларуского писателя Саши Филипенко, шотландца Ирвина Уэлша и американца Хантера Томпсона. Власти считают, что эти издания могут «нанести вред национальным интересам».

Под запрет, например, попали «Слон» и «Красный Крест» Саши Филипенко, а также 10 произведений Уэлша. Ранее в этом списке уже были «Невидимки» Чака Паланика и сборник стихов «Вот они, а вот мы. Беларуская поэзия и стихи солидарности».

С октября в беларуском законодательстве появится много изменений. Новшества коснутся социальной и экономической сферы. Вот как это отразится на беларусах

▪️«Тунеядцам» повысят тарифы за коммуналку: придется оплачивать коммунальные расходы за все жилые помещения, которые им принадлежат.

▪️Беларусы смогут вернуть часть денег за жировку. Это смогут сделать те, кто выезжал более чем на 10 суток подряд из места регистрации. Будут пересчитывать услуги ЖКХ.

▪️Питание в школах подорожает. Это коснется детских садов, школ, оздоровительных и других учреждений образования. Расходы на питание вырастут на 5%.

▪️Меняется процедура возврата денег по ЕРИП. Сервис вводит новые форматы возврата средств, которые были ошибочно переведены на другой счет.

▪️Считать ущерб при ДТП будут по-новому. Страховщики будут учитывать степень повреждения машины в конкретном ДТП. Также будет учитываться стоимость машины.

▪️Сигареты подорожают – правда, не все. Стоимость некоторых сигарет табачной фабрики «Неман» вырастет на 10 копеек. А компании «Табак-Инвест» – на 35 копеек.

▪️Дипломы студентов станут более подробными. Теперь к справкам об обучении будут прилагать приложения с указанными сведениями об освоенных программах.

▪️«Белавиа» запустит три новых рейса: Минск – Хайнань, Минск – Фукуок и Минск – Шри-Ланка.

«Няня дочки оскорбляла моего мужа, пока он был на работе, и называла бытовым инвалидом». Эти беларуски обращались к услугам няни – и вот как это было

▪️Катерина: «Иногда дочка называла няню мамой: было обидно»
– Мы были очень довольны: няня оказалась женщиной достаточно интеллигентной, спокойной, адекватной. С нашей девочкой справлялась хорошо: быстро приучила ее к горшку – буквально за две недели, хотя мы до этого бегали за ребенком месяца полтора и никак не могли отучить от подгузников. Хорошо кормила, занималась с ребенком. Она не сидела за компьютером или в телефоне: внимания ребенку уделяла очень много. Моя дочка иногда даже называла няню мамой: было немного обидно, конечно, но приходилось делать выбор в пользу заработка.

▪️Елена: «Под соусом доброты какая-то желчь»
– Со временем наша няня при мне начала оскорблять моего мужа, пока он был на работе, называла его бытовым инвалидом, высмеивала его и даже пародировала противным голосом. И она выбирала такие моменты, когда я была сильно уставшая, в депрессивном эпизоде после болезни: выкатывает мне все это, а у меня нет сил реагировать. Также Наталья позволяла себе негативно высказываться про меня моему мужу, когда я не была дома.

▪️Галина: «Он ничего детям не разрешал, постоянно кричал “осторожно!” и даже на качелях катал совсем чуть-чуть, чтобы они не упали»
– Моим сыновьям было 4 и 5 лет, когда я решила найти няню, чтобы немного освободить время для себя. Нашла парня-школьника в одном из мамских чатов. Как оказалось позже моим мальчикам с ним было грустно: он ничего им не разрешал, постоянно кричал «осторожно!» и даже на качелях катал совсем чуть-чуть, чтобы они не упали.

▪️Ольга: «Наша няня была очень юной девушкой из многодетной семьи. Ребенок от нее был в восторге»
– Няня, которую мы выбрали, была очень юной девушкой из многодетной семьи, уже имела опыт работы бебиситтером в других семьях. С нашим ребенком она гуляла, кормила, укладывала спать, играла дома и в активные, и в настольные игры, рисовала. Ребенок был в восторге. Так как няня молодая, она была очень энергичной. Изначально я хотела женщину постарше, но после такого опыта мой стереотип разрушен.

В беларуских топах по скачиванию появился российский мессенджер Max. Стоит ли его скачивать? Спойлер: лучше не делайте этого

▪️Max – это мессенджер, созданный российским холдингом VK по заказу российских властей. Его представляют как «национальную альтернативу» Telegram, WhatsApp и другим популярным приложениям, которые в РФ заблокированы или ограничены.

▪️В августе Max неожиданно появился в топе беларуского Google Play. Приложение взлетело с конца списка на 3-е место всего за сутки, а через день заняло 1-е. Всего за три дня Max поднялся более чем на 70 позиций.

▪️Безопасно ли его скачивать? Коротко: нет. Эксперты по цифровой безопасности «КіберБабёр» считают, что российский Max представляет серьезную угрозу для безопасности пользователей.

– При этом приложение не только собирает всё о вас, но и позволяет следить за вашей жизнью в реальном времени: от переписок до передвижений. Оно запрашивает обширные разрешения: геолокацию, контакты, доступ к файлам, камере, микрофону, Bluetooth, уведомлениям, биометрии! Собирает данные о пользователях: пол, возраст, устройство, email, идентификаторы соцсетей, все события в приложении (вход, регистрация, покупки, мини-приложения, реклама), – объясняет эксперт. – Более того, Max запускается автоматически при включении устройства и обладает возможностью делать скриншоты и отслеживать экран. Люди уже жалуются на активность камеры в фоновом режиме. Даже антивирус «Касперский» фиксирует подозрительное поведение приложения и предупреждает пользователей.

Max с точки зрения безопасности вызывает серьезные опасения, никаким гарантиям верить тут нельзя. На данный момент в нем отсутствует сквозное шифрование, сообщения хранятся на серверах России и при необходимости могут быть предоставлены госорганам.

Пятна под ультрафиолетом больше не проблема – банки будут принимать такие купюры

С 1 октября в Беларуси изменились правила проверки иностранных банкнот под ультрафиолетом. Даже если на купюре есть пятна, она все равно считается платежеспособной и должна быть принята банком.

Раньше нередко случались ситуации, когда человек покупал иностранную валюту в одном банке, а в другом ему отказывали в приеме этих же купюр. Причина – следы, которые проявлялись при проверке под ультрафиолетом.