📌 Как управлять беседой с помощью метакоммуникации
Понятие метакоммуникация означает диалог о самой коммуникации, т.е. о том, что в этот момент происходит в процессе беседы. При метакоммуникации меняется уровень общения, а взгляд на происходящее как бы со стороны или сверху. На метауровне можно высказываться об отношениях собеседников между собой, о теме, ситуации и о том, как организована беседа.
Применять метакоммуникацию полезно в следующих случаях:
👉 Прояснение отношений.
Отношение к собеседнику - это основа обсуждения тем и проблем, требующих решения. Раздражение, неуверенность, гнев и досада могут сильно помешать этому. Для дела лучше, если вы открыто и заблаговременно обсудите возможные помехи, чтобы потом полностью сосредоточиться на решении основной проблемы.
👉 Прояснение ситуации.
Метакоммуникация - хороший инструмент для внесения ясности в неоднозначные ситуации. Вы как личность являетесь инструментом анализа обстановки, развития ситуации и оценки ситуации в целом. Если вы замечаете, что что-то не так, то быстро обдумываете в чём может заключаться причина. Во многих ситуациях может помочь обсуждение собственных ощущений и наблюдений. Благодаря такому подходу вы сориентируетесь в сути проблемы и детально рассмотрите её.
👉 Прояснение хода беседы.
Метакоммуникацию можно использовать в беседе или дискуссии для того, чтобы ненадолго отвлечься от работы над решением проблемы и договориться, каким именно образом работать. Иными словами, метакоммуникация позволяет найти ответы на вопросы: мы говорим об одном и том же; что относится к делу, что нет; насколько продуктивен ход дискуссии. Отвечая на эти вопросы, в итоге вы сможете сделать выводы о том, как организована беседа и каким образом её продолжить.
👉 Организация хода беседы.
Метакоммуникация необходимое средство для того, чтобы влиять на ход бесед, дискуссий и управлять ими. Предложения о том, как должна проходить дискуссия - это метакоммуникативные выражения, которые в значительной мере определяют весь ход беседы.
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Понятие метакоммуникация означает диалог о самой коммуникации, т.е. о том, что в этот момент происходит в процессе беседы. При метакоммуникации меняется уровень общения, а взгляд на происходящее как бы со стороны или сверху. На метауровне можно высказываться об отношениях собеседников между собой, о теме, ситуации и о том, как организована беседа.
Применять метакоммуникацию полезно в следующих случаях:
👉 Прояснение отношений.
Отношение к собеседнику - это основа обсуждения тем и проблем, требующих решения. Раздражение, неуверенность, гнев и досада могут сильно помешать этому. Для дела лучше, если вы открыто и заблаговременно обсудите возможные помехи, чтобы потом полностью сосредоточиться на решении основной проблемы.
👉 Прояснение ситуации.
Метакоммуникация - хороший инструмент для внесения ясности в неоднозначные ситуации. Вы как личность являетесь инструментом анализа обстановки, развития ситуации и оценки ситуации в целом. Если вы замечаете, что что-то не так, то быстро обдумываете в чём может заключаться причина. Во многих ситуациях может помочь обсуждение собственных ощущений и наблюдений. Благодаря такому подходу вы сориентируетесь в сути проблемы и детально рассмотрите её.
👉 Прояснение хода беседы.
Метакоммуникацию можно использовать в беседе или дискуссии для того, чтобы ненадолго отвлечься от работы над решением проблемы и договориться, каким именно образом работать. Иными словами, метакоммуникация позволяет найти ответы на вопросы: мы говорим об одном и том же; что относится к делу, что нет; насколько продуктивен ход дискуссии. Отвечая на эти вопросы, в итоге вы сможете сделать выводы о том, как организована беседа и каким образом её продолжить.
👉 Организация хода беседы.
Метакоммуникация необходимое средство для того, чтобы влиять на ход бесед, дискуссий и управлять ими. Предложения о том, как должна проходить дискуссия - это метакоммуникативные выражения, которые в значительной мере определяют весь ход беседы.
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Приветствую, друзья! 😊✌️
Для продвижения персонального бренда важно применять различные инструменты.
🔥 Одним из выгодных является сотрудничество с лидерами мнений. О том, как сделать это максимально качественно и с пользой, читайте в статье.
💎 #персональныйбренд
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Для продвижения персонального бренда важно применять различные инструменты.
🔥 Одним из выгодных является сотрудничество с лидерами мнений. О том, как сделать это максимально качественно и с пользой, читайте в статье.
💎 #персональныйбренд
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Telegraph
Как сотрудничать с лидерами мнений?
Лидеры мнений повсеместно, но как наладить сотрудничество с ними, чтобы и получить максимальный результат, и не разориться? Да и как вообще понять, что именно этот человек – лидер мнений? Кто такие лидеры мнений? Их называют трендсеттерами и коротко сеттерами…
Приветствую, друзья! 😊✌️
Нашла интересное упражнение, которое поможет улучшить талант пересказа, развить образное мышление и усовершенствовать свою речь.
Делюсь ⤵️
Для упражнения лучше всего брать:
- текст притчи или басни;
- только что прочитанные статьи или посты.
Если на начальном этапе сложно, то найдите в тексте ключевые слова и выпишите их - это будет ваша шпаргалка.
Внедряйте 🗣
До связи!🖐
💎 #лайфхакотэксперта
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Нашла интересное упражнение, которое поможет улучшить талант пересказа, развить образное мышление и усовершенствовать свою речь.
Делюсь ⤵️
Для упражнения лучше всего брать:
- текст притчи или басни;
- только что прочитанные статьи или посты.
Если на начальном этапе сложно, то найдите в тексте ключевые слова и выпишите их - это будет ваша шпаргалка.
Внедряйте 🗣
До связи!🖐
💎 #лайфхакотэксперта
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Telegram
Психолог ЗНАЕТ 🌕
💜 Канал клинического психолога, который знает, как сохранить ментальное здоровье
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot
Приветствую, друзья! 😊✌️
Эмод
1. 5⃣ 👅 💜
2. 🏃♀ 🐺 👩 📖
3. 👨🦰 ☄ 👩🦰 🪐
4.🧍💞🧍♀ 👀
💎 #тесты
Эмод
зи помогли мне зашифровать названия книг, которые я рекомендую своим клиентам. Попробуйте разгадать эти ребусы 😉 и в ближайшее время на канале я опубликую саммари на одну из 📚
Вариантами делитесь в комментариях 👇1. 5⃣ 👅 💜
2. 🏃♀ 🐺 👩 📖
3. 👨🦰 ☄ 👩🦰 🪐
4.🧍💞🧍♀ 👀
💎 #тесты
📌 Среди повседневных дел и забот важно найти минуты для радости и заботы о себе. Ниже вы найдёте расписание счастливого дня из книги «Ближе к телу». Постарайтесь адаптировать его к своему режиму и уделяйте внимание себе каждый день.
⏰ 21:30 (накануне).
Выспитесь полные восемь часов. После этого у вас будет достаточно энергии, чтобы справиться с любыми делами.
⏰ 7:00
С утра сделайте несколько глубоких вдохов и легкую зарядку. У вас поднимется настроение и появится энергия на целый день.
⏰ 8:30
Возьмите на работу обед и закуски из дома, а также бутылку с водой. У вас под рукой будет любимая еда, энергетическая «заправка», не говоря уже об экономии денег!
⏰ 10:00
В течение дня пейте воду, жизненно необходимую каждой клетке организма. Ведите подсчет, добавляя резинку на горлышко каждый раз, когда заново наполняете бутылку. Ваша цель — 6–8 резинок в день.
⏰ 12:00
Сделайте перерыв на обед, чтобы поесть, не отвлекаясь на другие дела. Найдите удобное место в помещении или на улице, в одиночестве или с друзьями. И никаких разговоров о работе в это время!
⏰14:00
Организуйте встречу «на ногах», во время прогулки — это придаст творческой энергии и улучшит настроение.
⏰ 15:30
Полдник. Если вы проголодались, спокойно насладитесь перекусом. Не «забрасывайте» в себя еду, спеша при этом закончить срочное дело!
⏰ 16:30
Оторвитесь от работы, чтобы «перезапустить» мозг. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и назовите одну вещь, за которую вы благодарны судьбе.
⏰ 18:30
Уйдите с работы вовремя. После насыщенного дня пора позаботиться о себе. Работа потерпит до завтра!
⏰ 19:00
Заставьте свое сердце биться сильнее. Отправляйтесь на десятиминутную прогулку, оздоровительную пробежку, урок йоги. На худой конец, попрыгайте на месте! Добавьте движения в уходящий день!
⏰ 19:30
После ужина съешьте десерт. Обдуманно позволяя себе есть «запрещенные» продукты, вы избежите компульсивного переедания.
⏰ 20:00
Сделайте что-то приятное. Спланируйте отпуск. Посвятите время хобби. Крепко обнимите кого-нибудь. Поиграйте с собакой.
💚 Пользуйтесь и любите себя!
💎 #чеклисты
➡️ Психолог ЗНАЕТ
⏰ 21:30 (накануне).
Выспитесь полные восемь часов. После этого у вас будет достаточно энергии, чтобы справиться с любыми делами.
⏰ 7:00
С утра сделайте несколько глубоких вдохов и легкую зарядку. У вас поднимется настроение и появится энергия на целый день.
⏰ 8:30
Возьмите на работу обед и закуски из дома, а также бутылку с водой. У вас под рукой будет любимая еда, энергетическая «заправка», не говоря уже об экономии денег!
⏰ 10:00
В течение дня пейте воду, жизненно необходимую каждой клетке организма. Ведите подсчет, добавляя резинку на горлышко каждый раз, когда заново наполняете бутылку. Ваша цель — 6–8 резинок в день.
⏰ 12:00
Сделайте перерыв на обед, чтобы поесть, не отвлекаясь на другие дела. Найдите удобное место в помещении или на улице, в одиночестве или с друзьями. И никаких разговоров о работе в это время!
⏰14:00
Организуйте встречу «на ногах», во время прогулки — это придаст творческой энергии и улучшит настроение.
⏰ 15:30
Полдник. Если вы проголодались, спокойно насладитесь перекусом. Не «забрасывайте» в себя еду, спеша при этом закончить срочное дело!
⏰ 16:30
Оторвитесь от работы, чтобы «перезапустить» мозг. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и назовите одну вещь, за которую вы благодарны судьбе.
⏰ 18:30
Уйдите с работы вовремя. После насыщенного дня пора позаботиться о себе. Работа потерпит до завтра!
⏰ 19:00
Заставьте свое сердце биться сильнее. Отправляйтесь на десятиминутную прогулку, оздоровительную пробежку, урок йоги. На худой конец, попрыгайте на месте! Добавьте движения в уходящий день!
⏰ 19:30
После ужина съешьте десерт. Обдуманно позволяя себе есть «запрещенные» продукты, вы избежите компульсивного переедания.
⏰ 20:00
Сделайте что-то приятное. Спланируйте отпуск. Посвятите время хобби. Крепко обнимите кого-нибудь. Поиграйте с собакой.
💚 Пользуйтесь и любите себя!
💎 #чеклисты
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Приветствую, друзья! 😊✌️
Читая публикации канала, вы познакомились с некоторыми основными правилами и техниками ведения беседы.
Но, не только содержание беседы имеет значение! Ваша манера держать себя влияет на действие ваших слов. Ваше тело также участвует в беседе, и собеседник "слышит" его язык. На что следует обратить внимание, вы узнаете из следующих постов рубрики #слово.
👉 Сегодня впечатление от контакта с другим человеком в первое мгновение служит, как правило, стандартной программой, реализующейся независимо от нашего сознания. Мы очень быстро проверяем свое первое впечатление, сравниваем результат наблюдения с накопленным опытом и соответствующим образом реагируем.
Незнакомые люди могут показаться на первый взгляд симпатичными или несимпатичными, так как на контакт с ними мы переносим прежний опыт общения с другими, кажущимися нам в чем-то похожими людьми. Обычно мы сталкиваемся с теми или иными предубеждениями, которые в ходе беседы могут подтвердиться или исчезнуть.
Собеседник, в свою очередь, тоже никогда не реагирует только на то, что вы говорите, а всегда воспринимает вас в целом, как личность. Обращая внимание на ваш внешний вид, он проверяет ещё раз, как ему следует оценить вас. Вы не можете повлиять на это, ведь в данном случае роль играют и такие факторы, как пол, цвет кожи, рост, фигура, возраст и выражение лица.
Другие элементы вашей внешности могут положительно сказаться на вас и тем самым косвенно управлять влиянием, которое вы имеете на других людей. Это, например, одежда, прическа, украшения и другие аксессуары. Даже если вы сами специально не задумывались о таких "формальностях", то всё-таки добиваетесь этими средствами некоторых результатов. Ваша одежда даёт понять, что вас можно отнести к определенной группе или определенному типу людей.
На сегодня всё, лонгридов не будет 😄 а будет продолжение, не переключайтесь 😉
До связи! 🖐
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Читая публикации канала, вы познакомились с некоторыми основными правилами и техниками ведения беседы.
Но, не только содержание беседы имеет значение! Ваша манера держать себя влияет на действие ваших слов. Ваше тело также участвует в беседе, и собеседник "слышит" его язык. На что следует обратить внимание, вы узнаете из следующих постов рубрики #слово.
👉 Сегодня впечатление от контакта с другим человеком в первое мгновение служит, как правило, стандартной программой, реализующейся независимо от нашего сознания. Мы очень быстро проверяем свое первое впечатление, сравниваем результат наблюдения с накопленным опытом и соответствующим образом реагируем.
Незнакомые люди могут показаться на первый взгляд симпатичными или несимпатичными, так как на контакт с ними мы переносим прежний опыт общения с другими, кажущимися нам в чем-то похожими людьми. Обычно мы сталкиваемся с теми или иными предубеждениями, которые в ходе беседы могут подтвердиться или исчезнуть.
Собеседник, в свою очередь, тоже никогда не реагирует только на то, что вы говорите, а всегда воспринимает вас в целом, как личность. Обращая внимание на ваш внешний вид, он проверяет ещё раз, как ему следует оценить вас. Вы не можете повлиять на это, ведь в данном случае роль играют и такие факторы, как пол, цвет кожи, рост, фигура, возраст и выражение лица.
Другие элементы вашей внешности могут положительно сказаться на вас и тем самым косвенно управлять влиянием, которое вы имеете на других людей. Это, например, одежда, прическа, украшения и другие аксессуары. Даже если вы сами специально не задумывались о таких "формальностях", то всё-таки добиваетесь этими средствами некоторых результатов. Ваша одежда даёт понять, что вас можно отнести к определенной группе или определенному типу людей.
На сегодня всё, лонгридов не будет 😄 а будет продолжение, не переключайтесь 😉
До связи! 🖐
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Приветствую, друзья! 😊✌️
Сегодня продолжаем разбирать платформу бренда. Следующая составляющая - Стиль.
🎧 Слушайте подкаст и оставайтесь на канале 😉
До связи! 🖐
💎 #персональныйбренд
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Сегодня продолжаем разбирать платформу бренда. Следующая составляющая - Стиль.
🎧 Слушайте подкаст и оставайтесь на канале 😉
До связи! 🖐
💎 #персональныйбренд
➡️ Психолог ЗНАЕТ
📌 Виды нетворкинга
Взаимовыгодное общение между людьми осуществляется с разной целью. Именно от поставленной задачи зависит, какой из видов нетворкинга применяется человеком.
Учитывая сферу деятельности, выделяют 2⃣ разновидности:
👉 Социальный или персональный. Данный вид используется для приобретения связей в соответствии с личными стремлениями. Это может быть дружба с новыми людьми, знакомство со второй половинкой. Популярным инструментом для социального нетворкинга являются социальные сети.
👉 Деловой: практикуется в бизнес-среде. Будущих партнеров, инвесторов и людей для решения других задач в деловом мире находят на различных мероприятиях в рамках грамотно проведенного нетворкинга.
По форме взаимодействия различают позитивный и негативный вид выстраивания сети знакомств.
👉 Под позитивным подразумевается желание человека самому оказывать помощь. Чаще всего новые люди нуждаются в наставничестве с целью подняться по карьерной лестнице или в личностном плане.
👉 Негативный нетворкинг – это деятельность, направленная на извлечение выгоды для себя. Перед знакомством человек оценивает объект для знакомства с точки зрения его полезности. С помощью более влиятельных людей преодолеваются препятствия для достижения главной цели.
Какой вид вам ближе и какой практикуете? Делитесь в комментариях 👇
💎 #нетворкинг
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Взаимовыгодное общение между людьми осуществляется с разной целью. Именно от поставленной задачи зависит, какой из видов нетворкинга применяется человеком.
Учитывая сферу деятельности, выделяют 2⃣ разновидности:
👉 Социальный или персональный. Данный вид используется для приобретения связей в соответствии с личными стремлениями. Это может быть дружба с новыми людьми, знакомство со второй половинкой. Популярным инструментом для социального нетворкинга являются социальные сети.
👉 Деловой: практикуется в бизнес-среде. Будущих партнеров, инвесторов и людей для решения других задач в деловом мире находят на различных мероприятиях в рамках грамотно проведенного нетворкинга.
По форме взаимодействия различают позитивный и негативный вид выстраивания сети знакомств.
👉 Под позитивным подразумевается желание человека самому оказывать помощь. Чаще всего новые люди нуждаются в наставничестве с целью подняться по карьерной лестнице или в личностном плане.
👉 Негативный нетворкинг – это деятельность, направленная на извлечение выгоды для себя. Перед знакомством человек оценивает объект для знакомства с точки зрения его полезности. С помощью более влиятельных людей преодолеваются препятствия для достижения главной цели.
Какой вид вам ближе и какой практикуете? Делитесь в комментариях 👇
💎 #нетворкинг
➡️ Психолог ЗНАЕТ
📌 Одежда как визитная карточка
Можем ли мы использовать изменяемые стороны нашего имиджа для того, чтобы в результате беседы добиться поставленной цели и каким образом? Подобные методы - совершенно естественное явление для многих видов профессиональной деятельности. Специалисты в сфере консалтинга одеваются по возможности хорошо и в соответствии с правилами хорошего тона.
Степень серьезности и добросовестности их самих, а также их фирмы оценивают в первую очередь по их внешнему виду. Определенный тип одежды является в данном случае обязательным условием для того, чтобы клиент захотел вступить в контакт. И лишь когда этот контакт окрепнет, на первый план выходят такие качества, как компетентность и способность устанавливать отношения.
Если на совещании группы из центра по оказанию помощи наркозависимым людям новый сотрудник появится в костюме, рубашке и галстуке, он будет сталкиваться с неприятием и предубеждением до тех пор, пока окружающие не обратят внимание на него самого и на его внутренние качества. Вспомните, сколько прошло времени, прежде чем в газетных публикациях об Ангеле Меркель перестали комментировать ее прическу и одежду и начали больше писать о концепции, которую она излагает.
Итак, одежда способна создавать и разрушать коммуникативные барьеры, и ваш внешний вид при любых обстоятельствах окажет воздействие на окружающих, совершенно независимо от того, хотите вы приспособиться к существующей норме или нет.
Основные критерии внешнего вида.
▫️Перед любой важной встречей стоит задуматься о том, какое воздействие вы можете оказать на собеседника.
▫️Если вы по профессиональным причинам вынуждены носить одежду, которая вам не нравится, то из возможных вариантов выберите тот, который больше всего соответствует вашему вкусу. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
▫️Обращайте внимание на то, чтобы одежда не мешала вам свободно и уверенно двигаться.
▫️Одежда и украшения могут восприниматься собеседником как некие сигналы, поэтому заранее обдумайте, соответствует ли ваш внешний вид содержанию предстоящей беседы.
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Можем ли мы использовать изменяемые стороны нашего имиджа для того, чтобы в результате беседы добиться поставленной цели и каким образом? Подобные методы - совершенно естественное явление для многих видов профессиональной деятельности. Специалисты в сфере консалтинга одеваются по возможности хорошо и в соответствии с правилами хорошего тона.
Степень серьезности и добросовестности их самих, а также их фирмы оценивают в первую очередь по их внешнему виду. Определенный тип одежды является в данном случае обязательным условием для того, чтобы клиент захотел вступить в контакт. И лишь когда этот контакт окрепнет, на первый план выходят такие качества, как компетентность и способность устанавливать отношения.
Если на совещании группы из центра по оказанию помощи наркозависимым людям новый сотрудник появится в костюме, рубашке и галстуке, он будет сталкиваться с неприятием и предубеждением до тех пор, пока окружающие не обратят внимание на него самого и на его внутренние качества. Вспомните, сколько прошло времени, прежде чем в газетных публикациях об Ангеле Меркель перестали комментировать ее прическу и одежду и начали больше писать о концепции, которую она излагает.
Итак, одежда способна создавать и разрушать коммуникативные барьеры, и ваш внешний вид при любых обстоятельствах окажет воздействие на окружающих, совершенно независимо от того, хотите вы приспособиться к существующей норме или нет.
Основные критерии внешнего вида.
▫️Перед любой важной встречей стоит задуматься о том, какое воздействие вы можете оказать на собеседника.
▫️Если вы по профессиональным причинам вынуждены носить одежду, которая вам не нравится, то из возможных вариантов выберите тот, который больше всего соответствует вашему вкусу. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
▫️Обращайте внимание на то, чтобы одежда не мешала вам свободно и уверенно двигаться.
▫️Одежда и украшения могут восприниматься собеседником как некие сигналы, поэтому заранее обдумайте, соответствует ли ваш внешний вид содержанию предстоящей беседы.
💎 #слово
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Telegram
Психолог ЗНАЕТ 🌕
💜 Канал клинического психолога, который знает, как сохранить ментальное здоровье
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot
Приветствую, друзья! ✌️😊
Сегодня предлагаю вам семь вопросов, которые важны для того, чтобы помочь найти путь к собственному счастью.
В спокойном и собранном состоянии подумайте о цели, которой вы
хотите достичь. Например, вы хотите приносить пользу.
Задайте себе
следующие вопросы:
👉 Не живу ли я уже, исполняя свою цель, даже если это занимает лишь
часть моего времени?
👉 Действительно ли эта деятельность приносит мне удовольствие?
👉 Делаю ли я это легко и естественно?
👉 Заряжает ли она меня энергией или, напротив, – забирает ее?
👉 Ощущаю ли я себя после этого человеком, которым хочу быть?
👉 В правильной ли я ситуации, чтобы продолжать стремиться к своей цели?
👉 Есть ли у меня чувство, что эта деятельность помогает мне расти?
Если вы можете на все
ответить "да", то вы на верном пути к успеху. Есть еще то, что предстоит
узнать, и умения, которые предстоит приобрести, но вы уже сделали много ценного!
Действуйте сегодня 🚀
До связи! 🖐
💎 #лайфхакотэксперта
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Сегодня предлагаю вам семь вопросов, которые важны для того, чтобы помочь найти путь к собственному счастью.
В спокойном и собранном состоянии подумайте о цели, которой вы
хотите достичь. Например, вы хотите приносить пользу.
Задайте себе
следующие вопросы:
👉 Не живу ли я уже, исполняя свою цель, даже если это занимает лишь
часть моего времени?
👉 Действительно ли эта деятельность приносит мне удовольствие?
👉 Делаю ли я это легко и естественно?
👉 Заряжает ли она меня энергией или, напротив, – забирает ее?
👉 Ощущаю ли я себя после этого человеком, которым хочу быть?
👉 В правильной ли я ситуации, чтобы продолжать стремиться к своей цели?
👉 Есть ли у меня чувство, что эта деятельность помогает мне расти?
Если вы можете на все
ответить "да", то вы на верном пути к успеху. Есть еще то, что предстоит
узнать, и умения, которые предстоит приобрести, но вы уже сделали много ценного!
Действуйте сегодня 🚀
До связи! 🖐
💎 #лайфхакотэксперта
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Приветствую, друзья! 😊✌️
Сегодня для вас психологический тест выходного дня, который определит ваш ментальный возраст и укажет на главную черту характера.
Всё, что нужно, — это внимательно посмотреть на картинку 2-3 секунды, определить, что увидели первым и поделиться результатом в комментариях 👇
📌 Расшифровку ответов читайте
👉 тут 👈
💎 #тесты
Сегодня для вас психологический тест выходного дня, который определит ваш ментальный возраст и укажет на главную черту характера.
Всё, что нужно, — это внимательно посмотреть на картинку 2-3 секунды, определить, что увидели первым и поделиться результатом в комментариях 👇
📌 Расшифровку ответов читайте
👉 тут 👈
💎 #тесты
📌 Некоторое время назад ученые пришли к выводу, что эмоции не следует делить на хорошие и плохие. И что каждая эмоция играет в жизни человека важную роль. Это логично: счастье позволяет нам наслаждаться жизнью, когда все идет хорошо, а другие чувства помогают выживать.
Следовательно, негативные эмоции могут обладать огромной адаптивной ценностью. Это сигнал о том, что что-то пошло не так. Что вам больно. Что нарушен правильный ход вещей.
Также различие эмоций - это материал для сравнения: Как бы мы наслаждались радостью, если никогда не чувствовали печали? Как бы поняли, что нельзя быть слишком строгим к себе, если никогда не ощущали вреда, который способны нанести негативные мысли?
Самой сильной отрицательной эмоцией является гнев 🤬
Сенека и Будда, безусловно, были правы, когда говорили, что испытывать гнев не всегда полезно. Но, вполне возможно, в гневе полезна не сама эмоция, а действие, на которое он вас вдохновляет.
Нечто удивительное происходит в мозге, когда человек испытывает гнев и ощущает собственную силу — когда от вопроса «Что мне только что сделали?» переходит к вопросу: «Что я намерен сделать в ответ?»
И здесь важно направить гнев на проблемы, а не на людей; сосредоточить энергию на ответах, а не на оправданиях.
В паре с гневом, чувством негодования и другими негативными эмоциями приходит решимость. Человек чувствует себя сильнее и ощущает лучше подготовленным к тому, чтобы смело двигаться вперед и исправлять ошибки и несправедливость мира.
❗️Вот почему так важно не прятать свои чувства, а признавать их. Превратить опыт отторжения в опыт принятия.
В следующий раз, когда вас захлестнет буря эмоций, просто наблюдайте. И тогда вы сможете обернуть их себе во благо.
💎 #психология
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Следовательно, негативные эмоции могут обладать огромной адаптивной ценностью. Это сигнал о том, что что-то пошло не так. Что вам больно. Что нарушен правильный ход вещей.
Также различие эмоций - это материал для сравнения: Как бы мы наслаждались радостью, если никогда не чувствовали печали? Как бы поняли, что нельзя быть слишком строгим к себе, если никогда не ощущали вреда, который способны нанести негативные мысли?
Самой сильной отрицательной эмоцией является гнев 🤬
Сенека и Будда, безусловно, были правы, когда говорили, что испытывать гнев не всегда полезно. Но, вполне возможно, в гневе полезна не сама эмоция, а действие, на которое он вас вдохновляет.
Нечто удивительное происходит в мозге, когда человек испытывает гнев и ощущает собственную силу — когда от вопроса «Что мне только что сделали?» переходит к вопросу: «Что я намерен сделать в ответ?»
И здесь важно направить гнев на проблемы, а не на людей; сосредоточить энергию на ответах, а не на оправданиях.
В паре с гневом, чувством негодования и другими негативными эмоциями приходит решимость. Человек чувствует себя сильнее и ощущает лучше подготовленным к тому, чтобы смело двигаться вперед и исправлять ошибки и несправедливость мира.
❗️Вот почему так важно не прятать свои чувства, а признавать их. Превратить опыт отторжения в опыт принятия.
В следующий раз, когда вас захлестнет буря эмоций, просто наблюдайте. И тогда вы сможете обернуть их себе во благо.
💎 #психология
➡️ Психолог ЗНАЕТ
Telegram
Психолог ЗНАЕТ 🌕
💜 Канал клинического психолога, который знает, как сохранить ментальное здоровье
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot
🙌 Со мной спокойно 😇
Польза 👇
🔺Лайфхаки
🔺Подкасты по книгам
🔺Тесты
📩 Feedback: @PsixologznaetBot