في كل استشارة، مش الهدف إننا "نصلّح" نفسنا…
الهدف إننا نشوف نفسنا بصدق لأول مرة.
ونشوف الواقع اللي طول الوقت ممكن نكون لابسين عدسه تورينا الواقع بمنظور مختلف تماما...

أغلب الناس فاكرة إن العلاج النفسي مجرد كلام عن الماضي،
لكن الحقيقة إنه بيخلينا نفتح "الملف القديم" علشان نعيد كتابته بنضج ووعي،
مش علشان نغرق فيه.

واحدة من الجميلات اللي بدأت جلساتها معايا كتبتلي:

«بعد كل استشارة باكتشف حاجة جديدة عن نفسي مكنتش منتبهة لها...
بيفتح جرح قديم، بيؤلم شوية لكن مع الوقت فعلاً بيخف ويتنفس…
وندمانة إني أجّلت الاستشارات من زمان، لأني دلوقتي حاسة إني إنسانة جديدة،
شايفة نفسي وشايفة الحياة بشكل مختلف.»

الجملة دي لمستني جدًا… لأن ده بالضبط جوهر رحلة العلاج النفسي:
مش إنك تبقي نسخة مختلفة، لكن إنك تبقي "أنتِ" أخيرًا.... بس بوعي وعمق...

كل مرة بنواجه وجع قديم، بنحرر مساحة جديدة للنور جوا نفسنا ❤️❤️


يمكن اللي محتاجاه دلوقتي مش إنك تبقي أقوى…
يمكن محتاجه تسمعي نفسك أكتر.

#مي_محمود
#غيري_حياتك

في مرحلة من مراحل تأسيس التعافي في برنامج Heart Detox
هتوصلي للحِتّة اللي كنتي دايمًا بتجري منها…
اللحظة اللي تبصي فيها لنفسِك مش بعين اللوم، لكن بعين الرحمة.

هنا، بنبدأ نتصالح مع ذاتنا.
نطلّع صوتها اللي كان ساكت سنين…
صوتها اللي كان بيقول “كفاية تنازلات، كفاية خوف، كفاية إرضاء”.

في المرحلة دي، هنتعلّم نرسم حدودنا الشخصية
من غير ما نحس بالذنب،
ونفهم إن “الحد” مش جدار بينك وبين الناس،
لكن هو المساحة اللي بتحافظ على نورك من إنه ينطفي.

هنتعلم إزاي نسمع مشاعرنا قبل ما نحكم عليها،
إزاي نحتويها، ونفهم رسائلها بدل ما نهرب منها.
وهتكتشفي إن جواكي مش ضعف…
فيه “قوة ناعمة” كانت مستخبية وبتستنى تطلع للنور.

وهنا كمان، بنعيد بناء صورتنا الذاتية.
مش الصورة اللي اتشكلت من وجع أو رفض،
لكن الصورة الحقيقية اللي ربنا خلقها:
امرأة تعرف قيمتها، وتحب بوعي، وتعيش بسلام.

مش بنعِدك إنك مش هتحسي وجع،
لكن بنعِدك إنك بعد المرحلة دي…
مش هتسمحي لوجعك يقودك تاني.

🎧 برنامج Heart Detox
رحلة تحليلية عميقة… هتفهمي فيها نفسك وتتعافي بوعي.
مدة البرنامج: شهر كامل
الدورة عبارة عن فيديوهات + لقاءين لايف+ أوراق عمل، وملف PCI لمتابعة التعافي.
والمحتوى متاح ليكي سنة كاملة على التليجرام.


ايام قليلة وينتهي التسجيل المبكر
كوني معنا فالرحلة تستحق 🌸🌸


للتفاصيل
https://wa.me/+01146234265
https://wa.me/+01128497494

*كل واحدة فينا شايلة وجعها بطريقتها...
*
فيه واحدة ساكته وبتضحك...
وفيه واحدة بتتكلم علشان متتألمش...
وفيه واحدة لابسة القوة، بس جواها بنت صغيرة بتعيط من وجع قديم ما اتلمشّ.

فيه جرح ما اتقفلش...
يمكن خيانة كسرتك،
يمكن غيرة بتنهش قلبك كل مرة بتحاولي تتطمني،
يمكن خوف، أو وسواس، أو شعور إنك مش كفاية، مهما عملتِ.

بس محدش علّمنا يعني إيه نُشفى.
علّمونا نتماسك، نكتم، نكمّل...
بس محدش قالنا إن الكبت مش قوة، وإن اللي جوانا لو ما اتشافش هيكمّل يوجعنا كل يوم بشكل جديد.

عارفة ليه بتتعبي من نفس الموقف كل مرة؟
علشان كل كلمة جرحتك مش صدفة...
كل حد خذلك لمس "زرار" جوّاكي من زمان.
زرار في الجذر... في أول مرة حسّيتي إنك مش محبوبه كفاية،
أو إنك لازم تِرضي علشان تتقبلي.

لكن الشفاء بيبدأ من اللحظة اللي بتقرّري فيها تفهمي نفسك بصدق.
تسمعي مشاعرك بدل ما تهربي منها،
وتسأليها: "بتحاولي تقولّي إيه؟"

في جلساتي مع العميلات — بفضل الله —
بنوصل للنقطة دي مع بعض: لحظة الإدراك الحقيقي.
اللحظة اللي فيها "آه، دلوقتي فهمت نفسي!"
ودي اللحظة اللي بيبدأ منها التغيير الحقيقي مش التجميلي.

ومع تقنيات زي CBT وDBT وغيرها،
بنحوّل الإدراك لخطوات عملية،
بنعلّم العقل يهدأ، والنفس توازن، والقلب يشفى.

مش بالخذعبلات، ولا بالتحفيز اللحظي،
لكن بعمق علمي وشرعي ونفسي حقيقي.

وده اللي شُفته في أكتر من 1640 قصة حقيقية على مدار السنين.
مش بس ناس اتغيرت…
لكن ناس وعَت،
رجعت تشوف نفسها بعين جديدة،
بقت أهدى، أعمق، وأقرب لربها.

💫 لو نفسك تبدأي صح،
وتفهمي جواكي إيه اللي محتاج شفاء…
خدي الخطوة.
رسالتي دايمًا واحدة: “كفاية هروب… وقت الشفاء بدأ.”

📞 تواصلي على الرقم: +201146234265
وخلينا نبدأ مع بعض الرحلة اللي تستحقيها فعلًا.