СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННА: 4 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТА
ВАННА#1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО
Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на сайтах с продуктами для домашней косметики. Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи. Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (чашку на полную ванну).
ВАННА #2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, как известно, не самый нейтральный продукт. При признаках простуды я делаю смесь чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли, и принимаю горячую ванну с этой смесью. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду. Отмокать минут 10, после чего растереться насухо, надеть теплое белье и отправиться прямиком в постель. Горчичный порошок не только согревает кожу, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.
ВАННА#3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое.
В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет. Я, честно признаться, так и не рискнула попробовать, но информацией делюсь. В наших широтах тоже встречаются апологеты ванн с перекисью водорода, и каждый желающий может найти много текстов на тему лечения такими ваннами и даже сброса веса.
ВАННА #4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием. Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла. Делается элементарно: морская соль, сода, эфирное масло эвкалипта. Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут.
ВАННА#1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО
Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на сайтах с продуктами для домашней косметики. Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи. Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (чашку на полную ванну).
ВАННА #2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, как известно, не самый нейтральный продукт. При признаках простуды я делаю смесь чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли, и принимаю горячую ванну с этой смесью. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду. Отмокать минут 10, после чего растереться насухо, надеть теплое белье и отправиться прямиком в постель. Горчичный порошок не только согревает кожу, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.
ВАННА#3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое.
В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет. Я, честно признаться, так и не рискнула попробовать, но информацией делюсь. В наших широтах тоже встречаются апологеты ванн с перекисью водорода, и каждый желающий может найти много текстов на тему лечения такими ваннами и даже сброса веса.
ВАННА #4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием. Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла. Делается элементарно: морская соль, сода, эфирное масло эвкалипта. Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут.
Полезные привычки для красоты и молодости
С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!
1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.
Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.
2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).
3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.
Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.
4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.
Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.
Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.
5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.
С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!
1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.
Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.
2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).
3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.
Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.
4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.
Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.
Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.
5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.
Ярко-фиолетовый
По-настоящему королевский взгляд достигается благодаря сочетанию ярко-фиолетового и золотисто-розового оттенка теней, а также идеальной черной волны, созданной жидкой подводкой. А в сочетании с густыми, шелковистыми и длинными ресницами, - ваш образ точно никого не оставит равнодушным.
По-настоящему королевский взгляд достигается благодаря сочетанию ярко-фиолетового и золотисто-розового оттенка теней, а также идеальной черной волны, созданной жидкой подводкой. А в сочетании с густыми, шелковистыми и длинными ресницами, - ваш образ точно никого не оставит равнодушным.
Как правильно выщипывать брови: советы brow-мастера
Выщипывайте брови только пинцетом
Не используйте никакие другие подручные средств — только пинцет. Желательно, чтобы он был профессиональный и обязательно скошенный, а не прямой. Так вам будет удобно захватывать даже предательски короткие волоски и достигать нужной формы без лишних экспериментов. К тому же, это самый удобный инструмент для использования в домашних условиях, который действует почти безболезненно и не повреждает эпидермис.
Не увлекайтесь
Основная проблема — это опасность увлечься процессом настолько, что после останется лишь пара волосков. Запомните: выщипывать брови садимся только тогда, когда это действительно нужно и только в хорошем настроении. К чему вымещать гнев на бровях, ведь они ни в чем не виноваты. Кроме того, вы можете поплатиться красивыми и густыми дугами. Если перещипать брови один раз, они вырастут снова — луковица не будет повреждена и даже не умрет. Но если делать это регулярно, то вскоре на месте удаленных волосков ничего не вырастет.
Заранее прорисуйте форму
Очень полезный лайфхак для тех, кто боится выщипать лишнее. Перед выщипыванием накрасьте брови тенями по форме, которая вам нужна. Все, что останется вокруг, можно смело удалять. Так вы точно не ошибетесь.
Не выщипывайте брови сверху
Самостоятельно никогда это не делайте, очень легко разочароваться в результате. Убирать лишние волоски нужно только на подвижном веке. В местах, где начинается плотная кожа, особенно в наивысшей точки брови, удалять волоски категорически нельзя. В этих местах самая слабая луковица, и если выщипать их один раз, то они могут больше никогда не восстановиться.
Не используйте увеличивающее зеркало
Увеличивающее зеркало не дает полную картину. В нем вы видите только отдельные участки бровей, которые так и хочется начисто удалить пинцетом. Лучше занимайтесь выщипыванием перед обычным большим зеркалом, в котором полностью видно ваше лицо. И не нагибайтесь к нему слишком близко, иначе получится тот же самый мешающий эффект увеличения.
Выщипывайте брови только пинцетом
Не используйте никакие другие подручные средств — только пинцет. Желательно, чтобы он был профессиональный и обязательно скошенный, а не прямой. Так вам будет удобно захватывать даже предательски короткие волоски и достигать нужной формы без лишних экспериментов. К тому же, это самый удобный инструмент для использования в домашних условиях, который действует почти безболезненно и не повреждает эпидермис.
Не увлекайтесь
Основная проблема — это опасность увлечься процессом настолько, что после останется лишь пара волосков. Запомните: выщипывать брови садимся только тогда, когда это действительно нужно и только в хорошем настроении. К чему вымещать гнев на бровях, ведь они ни в чем не виноваты. Кроме того, вы можете поплатиться красивыми и густыми дугами. Если перещипать брови один раз, они вырастут снова — луковица не будет повреждена и даже не умрет. Но если делать это регулярно, то вскоре на месте удаленных волосков ничего не вырастет.
Заранее прорисуйте форму
Очень полезный лайфхак для тех, кто боится выщипать лишнее. Перед выщипыванием накрасьте брови тенями по форме, которая вам нужна. Все, что останется вокруг, можно смело удалять. Так вы точно не ошибетесь.
Не выщипывайте брови сверху
Самостоятельно никогда это не делайте, очень легко разочароваться в результате. Убирать лишние волоски нужно только на подвижном веке. В местах, где начинается плотная кожа, особенно в наивысшей точки брови, удалять волоски категорически нельзя. В этих местах самая слабая луковица, и если выщипать их один раз, то они могут больше никогда не восстановиться.
Не используйте увеличивающее зеркало
Увеличивающее зеркало не дает полную картину. В нем вы видите только отдельные участки бровей, которые так и хочется начисто удалить пинцетом. Лучше занимайтесь выщипыванием перед обычным большим зеркалом, в котором полностью видно ваше лицо. И не нагибайтесь к нему слишком близко, иначе получится тот же самый мешающий эффект увеличения.
Как отрастить красивые брови
Рисовать красивые брови сегодня умеют все, а вот ходить с натуральными, не тронутыми ни карандашом, ни тенями, ни тушью, решиться далеко не каждая. Но если вы настроены решительно, то вот вам несколько практических советов по отращиванию натурально красивых бровей.
Пусть растут!
Капитан Очевидность докладывает: бровям нужно время, чтобы отрасти. Мы знаем, как некрасиво могут отрастать волоски в течение долгого времени, но только пережив эти «несимпатичные времена», можно обзавестись приличными дугами. Поэтому держитесь изо всех сил и в период роста даже не прикасайтесь к ним пинцетом или воском.
Прилежные девочки, типа Кары Делевинь или Миранды Керр знают, что есть два главных принципа «взращивания» густых и объемных бровей. Первое правило протестует против неправомерного выщипывания мелких волосков, а второе выступает за использование ускоряющих рост сывороток. Последние помогут сократить переходный период.
Профессионалы вперед
Придать правильную форму бровям не так просто, как может показаться на первый взгляд. Главная проблема, с которой сталкиваются те, кто решил взять все в свои руки, это даже не отличие форм правой и левой брови, но перещипанные волоски. Часто мы увлекаемся игрой с пинцетом и не замечаем, как лишаемся половины нужных волосков. Профессионал же не допустит такого варварства, а также подберет не универсальную, а именно вашу форму дуги, что также, скорее всего, вам не под силу.
Кроме того, помощь профессионала очень важна на первом этапе, когда вы только начинаете отращивать брови. Мастер подскажет, где и что вам можно удалять, а куда лучше даже не притрагиваться пинцетом.
Нет воску и нитям
А если и выщипывать, то очень экономно. Звучит немного революционно, но в этом и заключается весь секрет. Если вы мечтаете о густых и роскошных бровях, перестаньте выдергивать волоски, которые из-за такого обращения становятся со временем все тоньше и незаметнее. В последнее время набирает обороты новый способ коррекции бровей с помощью специальных бритв, которые помогают убирать лишние волоски, не раздражая их луковицы и тем самым не влияя на рост. Еще один плюс такого триммера, он позволяет укорачивать слишком длинные волосы, формируя более четкую линию.
Пинцет же все-таки совсем убирать из своей косметички не стоит. С его помощью можно избавиться от совсем выбивающихся из линии брови волосков. Впрочем, еще раз отметим, что обращаться с ним нужно крайне аккуратно.
Немного цвета перед коррекцией
Если внимательно посмотреть на волосы, что растут на голове, можно с легкостью заметить, что все они отнюдь не одинакового цвета, какие-то чуть темнее, какие-то чуть светлее. Так же и в бровях некоторые волоски могут быть почти прозрачными, отчего общий вид дуг будет немного неряшливым. Возьмите себе на заметку один секрет профессиональных мастеров: прежде чем приступить к коррекции, протонируйте брови, что позволит вам увидеть их истинную полноту и густоту и уже, отталкиваясь от этих объемов, начинайте делать коррекцию.
Не наносите на брови лишних средств
Когда будете в следующий раз наносить на лицо увлажняющие кремы, сыворотки, флюиды, тональные основы, корректоры, консилеры и далее по списку, проследите, чтобы ничто из этого не попало на ваши драгоценные брови. Все эти средства хороши для кожи, но не для хрупких волосков, которые страдают от тяжести текстур и со временем редеют из-за этого.
Если же все-таки что-то из косметики, не предназначенной для бровей, на них попало, немедленно смойте это лосьоном для снятия макияжа с глаз, а потом протрите ватным диском смоченным водой. Так точно ничего лишнего не останется на волосках.
Рисовать красивые брови сегодня умеют все, а вот ходить с натуральными, не тронутыми ни карандашом, ни тенями, ни тушью, решиться далеко не каждая. Но если вы настроены решительно, то вот вам несколько практических советов по отращиванию натурально красивых бровей.
Пусть растут!
Капитан Очевидность докладывает: бровям нужно время, чтобы отрасти. Мы знаем, как некрасиво могут отрастать волоски в течение долгого времени, но только пережив эти «несимпатичные времена», можно обзавестись приличными дугами. Поэтому держитесь изо всех сил и в период роста даже не прикасайтесь к ним пинцетом или воском.
Прилежные девочки, типа Кары Делевинь или Миранды Керр знают, что есть два главных принципа «взращивания» густых и объемных бровей. Первое правило протестует против неправомерного выщипывания мелких волосков, а второе выступает за использование ускоряющих рост сывороток. Последние помогут сократить переходный период.
Профессионалы вперед
Придать правильную форму бровям не так просто, как может показаться на первый взгляд. Главная проблема, с которой сталкиваются те, кто решил взять все в свои руки, это даже не отличие форм правой и левой брови, но перещипанные волоски. Часто мы увлекаемся игрой с пинцетом и не замечаем, как лишаемся половины нужных волосков. Профессионал же не допустит такого варварства, а также подберет не универсальную, а именно вашу форму дуги, что также, скорее всего, вам не под силу.
Кроме того, помощь профессионала очень важна на первом этапе, когда вы только начинаете отращивать брови. Мастер подскажет, где и что вам можно удалять, а куда лучше даже не притрагиваться пинцетом.
Нет воску и нитям
А если и выщипывать, то очень экономно. Звучит немного революционно, но в этом и заключается весь секрет. Если вы мечтаете о густых и роскошных бровях, перестаньте выдергивать волоски, которые из-за такого обращения становятся со временем все тоньше и незаметнее. В последнее время набирает обороты новый способ коррекции бровей с помощью специальных бритв, которые помогают убирать лишние волоски, не раздражая их луковицы и тем самым не влияя на рост. Еще один плюс такого триммера, он позволяет укорачивать слишком длинные волосы, формируя более четкую линию.
Пинцет же все-таки совсем убирать из своей косметички не стоит. С его помощью можно избавиться от совсем выбивающихся из линии брови волосков. Впрочем, еще раз отметим, что обращаться с ним нужно крайне аккуратно.
Немного цвета перед коррекцией
Если внимательно посмотреть на волосы, что растут на голове, можно с легкостью заметить, что все они отнюдь не одинакового цвета, какие-то чуть темнее, какие-то чуть светлее. Так же и в бровях некоторые волоски могут быть почти прозрачными, отчего общий вид дуг будет немного неряшливым. Возьмите себе на заметку один секрет профессиональных мастеров: прежде чем приступить к коррекции, протонируйте брови, что позволит вам увидеть их истинную полноту и густоту и уже, отталкиваясь от этих объемов, начинайте делать коррекцию.
Не наносите на брови лишних средств
Когда будете в следующий раз наносить на лицо увлажняющие кремы, сыворотки, флюиды, тональные основы, корректоры, консилеры и далее по списку, проследите, чтобы ничто из этого не попало на ваши драгоценные брови. Все эти средства хороши для кожи, но не для хрупких волосков, которые страдают от тяжести текстур и со временем редеют из-за этого.
Если же все-таки что-то из косметики, не предназначенной для бровей, на них попало, немедленно смойте это лосьоном для снятия макияжа с глаз, а потом протрите ватным диском смоченным водой. Так точно ничего лишнего не останется на волосках.
Как ухаживать за бровями в домашних условиях
1. ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ
Аккуратно массируйте брови по линии роста большим и указательным пальцами легкими щипковыми движениями, двигаясь от переносицы к вискам и обратно. Повторяйте движения 5-7 минут.
2. РАСЧЕСЫВАЙТЕ БРОВИ
Ежедневно расчесывайте брови специальной щеточкой: этот нехитрый бьюти-прием отлично стимулирует рост волосков.
3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСЛО, СКРАБ И СЫВОРОТКУ
Наносите на брови касторовое, миндальное или репейное масла, лучше всего перед сном. С помощью растительных масел можно дополнительно укрепить волоски, замедлить процесс выпадения. Раз в неделю можно делать скраб для бровей: процедура отлично удаляет ороговевший слой кожи, предотвращая рост вросших волос. Если у вас редкие брови, медленно растут новые волоски, то попробуйте регулярно пользоваться специальной сывороткой для роста бровей, это поможет быстрее добиться положительного эффекта.
1. ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ
Аккуратно массируйте брови по линии роста большим и указательным пальцами легкими щипковыми движениями, двигаясь от переносицы к вискам и обратно. Повторяйте движения 5-7 минут.
2. РАСЧЕСЫВАЙТЕ БРОВИ
Ежедневно расчесывайте брови специальной щеточкой: этот нехитрый бьюти-прием отлично стимулирует рост волосков.
3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСЛО, СКРАБ И СЫВОРОТКУ
Наносите на брови касторовое, миндальное или репейное масла, лучше всего перед сном. С помощью растительных масел можно дополнительно укрепить волоски, замедлить процесс выпадения. Раз в неделю можно делать скраб для бровей: процедура отлично удаляет ороговевший слой кожи, предотвращая рост вросших волос. Если у вас редкие брови, медленно растут новые волоски, то попробуйте регулярно пользоваться специальной сывороткой для роста бровей, это поможет быстрее добиться положительного эффекта.
5 бьюти-привычек
Если у вас сухая кожа губ, то смажьте их любым маслом (косметическим или растительным) и нежно помассируйте зубной щеткой. Если же вам больше нравится скраб, то после его использования обязательно нанесите косметическое масло.
Если обычная тушь отпечатывается на веках, то второй слой или кончики ресниц покройте немного водостойкой. Тогда тушь не будет пачкаться и легко смоется.
Замените черную тушь на коричневую, фиолетовую или синюю. Благодаря синей туши белки глаз будут казаться светлее.
Если летом не хочется перегружать лицо макияжем, достаточно выровнять тон и нарисовать яркие стрелки или цветными тенями сделать акценты во внутреннем уголке глаза. Будет выглядеть свежо.
Если вы не уверены в сочетании оттенков румян и губной помады, используйте один и тот же продукт на обе зоны. Наберите немного цвета губной помады на палец и аккуратно похлопывающими движениями нанесите на область щек, цвет не должен быть интенсивным. Полупрозрачный намек отлично уравновесит макияж.
Если у вас сухая кожа губ, то смажьте их любым маслом (косметическим или растительным) и нежно помассируйте зубной щеткой. Если же вам больше нравится скраб, то после его использования обязательно нанесите косметическое масло.
Если обычная тушь отпечатывается на веках, то второй слой или кончики ресниц покройте немного водостойкой. Тогда тушь не будет пачкаться и легко смоется.
Замените черную тушь на коричневую, фиолетовую или синюю. Благодаря синей туши белки глаз будут казаться светлее.
Если летом не хочется перегружать лицо макияжем, достаточно выровнять тон и нарисовать яркие стрелки или цветными тенями сделать акценты во внутреннем уголке глаза. Будет выглядеть свежо.
Если вы не уверены в сочетании оттенков румян и губной помады, используйте один и тот же продукт на обе зоны. Наберите немного цвета губной помады на палец и аккуратно похлопывающими движениями нанесите на область щек, цвет не должен быть интенсивным. Полупрозрачный намек отлично уравновесит макияж.
5 привычек в питании, которые помогут вам выглядеть моложе
Каждый человек хочет быть здоровым, энергичным и выглядеть моложе. И питание является одним из важнейших факторов, влияющих на состояние нашего организма и качества жизни в целом. То, что мы едим, сколько и когда, обязательно отражается на нашем внешнем виде, активности и эмоциональном состоянии.
Сложно отрицать, что зачастую, например, наличие лишнего веса сопровождается рядом неудобств, а то и проблем, как эстетических и физических, так и психологических.
Лишний вес не единственный результат неправильного пищевого поведения. Также человек может наблюдать ухудшение качества кожи лица и тела, тусклые волосы, ломкие ногти. Существенно отложить проявление этих признаков старения и выглядеть гораздо моложе своих лет помогут здоровые пищевые привычки.
Избегайте переедания
Есть нужно достаточно, но не чрезмерно. Для этого важно определить размер порции. Самый простой способ понять размер вашей порции - величина вашей ладони.
Выберите и следуйте режиму питания
Оптимальный вариант: Три основных приема пищи: завтрак, обед, ужин. И два легких перекуса в промежутках.
Сбалансируйте рацион
Организму для полноценной работы необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов (БЖУ). Можно придерживаться среднестатистических нормативов по соотношению БЖУ, то есть 30 белков / 30 жиров / 40 углеводов. Для достижения же специальных индивидуальных целей необходима консультация диетолога, который подберет персональный рацион.
Выбирайте качественную пищу
То, что мы едим и в каком виде, имеет огромное значение. Поэтому необходимо отдавать предпочтение блюдам, приготовленным диетическими способами. Вареным, тушеным, приготовленным на пару и на гриле. А также свежим овощам и фруктам.
Поддерживайте водный баланс
Вода помогает ускорить метаболизм и выводит токсины, тем самым благоприятно влияет на качество кожи и способствует снижению лишнего веса.
Если вы хотите поменять свой образ жизни и отношение к еде - присмотритесь к алкалиновой диете. Это система питания с частичным или полным отказом от продуктов, «закисляющих» организм. Любой продукт при переваривании создает в организме кислотную или щелочную реакцию. В отличие от щелочи, кислоты покидают организм с большой неохотой и имеют свойство накапливаться. В том случае, если природный баланс между кислотой и щелочью нарушен, развиваются различные заболевания, ухудшается самочувствие, ускоряются процессы старения. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом и сдайте необходимые анализы.
Каждый человек хочет быть здоровым, энергичным и выглядеть моложе. И питание является одним из важнейших факторов, влияющих на состояние нашего организма и качества жизни в целом. То, что мы едим, сколько и когда, обязательно отражается на нашем внешнем виде, активности и эмоциональном состоянии.
Сложно отрицать, что зачастую, например, наличие лишнего веса сопровождается рядом неудобств, а то и проблем, как эстетических и физических, так и психологических.
Лишний вес не единственный результат неправильного пищевого поведения. Также человек может наблюдать ухудшение качества кожи лица и тела, тусклые волосы, ломкие ногти. Существенно отложить проявление этих признаков старения и выглядеть гораздо моложе своих лет помогут здоровые пищевые привычки.
Избегайте переедания
Есть нужно достаточно, но не чрезмерно. Для этого важно определить размер порции. Самый простой способ понять размер вашей порции - величина вашей ладони.
Выберите и следуйте режиму питания
Оптимальный вариант: Три основных приема пищи: завтрак, обед, ужин. И два легких перекуса в промежутках.
Сбалансируйте рацион
Организму для полноценной работы необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов (БЖУ). Можно придерживаться среднестатистических нормативов по соотношению БЖУ, то есть 30 белков / 30 жиров / 40 углеводов. Для достижения же специальных индивидуальных целей необходима консультация диетолога, который подберет персональный рацион.
Выбирайте качественную пищу
То, что мы едим и в каком виде, имеет огромное значение. Поэтому необходимо отдавать предпочтение блюдам, приготовленным диетическими способами. Вареным, тушеным, приготовленным на пару и на гриле. А также свежим овощам и фруктам.
Поддерживайте водный баланс
Вода помогает ускорить метаболизм и выводит токсины, тем самым благоприятно влияет на качество кожи и способствует снижению лишнего веса.
Если вы хотите поменять свой образ жизни и отношение к еде - присмотритесь к алкалиновой диете. Это система питания с частичным или полным отказом от продуктов, «закисляющих» организм. Любой продукт при переваривании создает в организме кислотную или щелочную реакцию. В отличие от щелочи, кислоты покидают организм с большой неохотой и имеют свойство накапливаться. В том случае, если природный баланс между кислотой и щелочью нарушен, развиваются различные заболевания, ухудшается самочувствие, ускоряются процессы старения. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом и сдайте необходимые анализы.
Педикюр в домашних условиях: 5 ошибок, которые вы совершаете
Ошибка №1: Агрессивное скрабирование
Многие девушки стараются счищать старую кожу «под ноль». Почему так нельзя делать? Во-первых, вам будет очень тяжело и больно ходить в первые дни после пилинга. Во-вторых, кожа пяток будет огрубевать в разы быстрее, поэтому лучше заручиться правилом умеренного скрабирования и наслаждаться приятным результатом.
Ошибка №2: Ногти «под ноль»
Важно помнить, что ногти должны достигать хотя бы 3-4 мм, иначе это может привести не к самым приятным последствиям. Во-первых, срезанные «под ноль» ногти провоцируют свое же врастание в кожу, тем самым травмируя ее. Во-вторых, таким образом легче подхватить грибок. При педикюре необходимо оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи.
Ошибка №3: Слишком частая полировка ногтей
Полируя ногти, мы снимаем с них поверхностный слой, который выполняет защитную функцию. Так мы делаем их более слабыми и уязвимыми. Если вы — обладательница крепких ногтей, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если у вас тонкая ногтевая пластина, лучше вообще не делать этого. В борьбе с неровностями можно вполне обойтись специальными уходовыми средствами.
Ошибка №4: Неумеренное использование средств с мочевиной
Крема с мочевиной в составе часто советуют для борьбы с мозолями и натоптышами, но при высокой концентрации она может негативно влиять на состояние кожи. Если у вас нормальная кожа на ногах, крем с содержанием мочевины можно использовать курсом по 2 недели, при это наносить его стоит исключительно на проблемные участки, а не на всю ступню. Если у вас сухая кожа, о данном компоненте лучше забыть.
Ошибка №5: Жидкость для снятия лака с ацетоном
Раньше у девушек не было выбора, как удалять лак с ногтевой пластины. Сегодня же на рынке есть множество жидкостей с максимально щадящими составами, поэтому ацетон лучше отложить в сторону. Помимо неприятного резкого запаха, он также способствует ломкости и расслоению ногтей, раздражая кожу. Не забывайте использовать жидкости с маслами во время педикюра — они успокоят кожу ног и помогут добиться аккуратного внешнего вида ногтей.
Ошибка №1: Агрессивное скрабирование
Многие девушки стараются счищать старую кожу «под ноль». Почему так нельзя делать? Во-первых, вам будет очень тяжело и больно ходить в первые дни после пилинга. Во-вторых, кожа пяток будет огрубевать в разы быстрее, поэтому лучше заручиться правилом умеренного скрабирования и наслаждаться приятным результатом.
Ошибка №2: Ногти «под ноль»
Важно помнить, что ногти должны достигать хотя бы 3-4 мм, иначе это может привести не к самым приятным последствиям. Во-первых, срезанные «под ноль» ногти провоцируют свое же врастание в кожу, тем самым травмируя ее. Во-вторых, таким образом легче подхватить грибок. При педикюре необходимо оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи.
Ошибка №3: Слишком частая полировка ногтей
Полируя ногти, мы снимаем с них поверхностный слой, который выполняет защитную функцию. Так мы делаем их более слабыми и уязвимыми. Если вы — обладательница крепких ногтей, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если у вас тонкая ногтевая пластина, лучше вообще не делать этого. В борьбе с неровностями можно вполне обойтись специальными уходовыми средствами.
Ошибка №4: Неумеренное использование средств с мочевиной
Крема с мочевиной в составе часто советуют для борьбы с мозолями и натоптышами, но при высокой концентрации она может негативно влиять на состояние кожи. Если у вас нормальная кожа на ногах, крем с содержанием мочевины можно использовать курсом по 2 недели, при это наносить его стоит исключительно на проблемные участки, а не на всю ступню. Если у вас сухая кожа, о данном компоненте лучше забыть.
Ошибка №5: Жидкость для снятия лака с ацетоном
Раньше у девушек не было выбора, как удалять лак с ногтевой пластины. Сегодня же на рынке есть множество жидкостей с максимально щадящими составами, поэтому ацетон лучше отложить в сторону. Помимо неприятного резкого запаха, он также способствует ломкости и расслоению ногтей, раздражая кожу. Не забывайте использовать жидкости с маслами во время педикюра — они успокоят кожу ног и помогут добиться аккуратного внешнего вида ногтей.
Кремовое контурирование делается при помощи более плотных средств, самые популярные из них – стик для контуринга, корректор, тональный крем. Больше всего кремовые средства подходят для сухой кожи, но сегодня выпускают и кремовые скульпторы с матовым финишем: они идеальны для жирной кожи. В своем макияже используй только качественные продукты.
Как изменить свое тело, не меняя привычек
Сделайте один прием пищи на 100% полезным
Даже такая незначительная манипуляция с пищей может многое изменить. Запомните, что 80% успеха в похудении — это ваше питание, а не спорт, как многие считают. Ваша задача сделать хотя бы один пищи безукоризненно полезным: здоровым, правильно калорийным, без фаст-фуда, жареного, сладкого, мучного и далее по списку.
Скажем, как и большинство, вы питаетесь три раза в день, не считая перекусов. Самым разумным будет изменить ужин и, например, вместо пасты или картофеля с красным мясом съесть салат из зеленых листьев и печеных овощей, заправленный каплей оливкового масла и тыквенными семечками. Впрочем, и обед может подлежать усовершенствованию. Тут, правда, лучше выбрать что-то поосновательнее салата. Например, добавить к нему печеную куриную грудку, кашу или бобы — в зависимости от предпочтений и того, что вам комфортнее сочетать: белок и клетчатку или клетчатку и углеводы. А вот завтрак лучше оставить плотным, особенно, если он у вас состоит из каши или яиц.
Ходите чаще
В обеденный перерыв прогуляйтесь до дальнего кафе, во время разговоров с мамой наверните пару кругов вокруг стола, после работы дойдите до дальнего метро, ну и, само собой, забудьте про лифты. Прогулка не заменит вам кардиотренировки, но хотя бы приблизит вас к ним на минимальное расстояние. Если в зал вы не ходите, то введите движение в свой жизненный ритм хотя бы так. Небольшая нагрузка разгонит кровь по жилам и ускорит метаболизм (читайте также: «Мифы о метаболизме, в которые нужно перестать верить»).
Спите без одежды
Этот пункт, скорее, больше про психологию, чем про практику. Имея какие-то недостатки в теле, мы стараемся их как можно тщательнее маскировать: прячем под бесформенной одеждой или за компрессионным бельем. Крайняя степень — прятать эти недостатки даже от самих себя. Такая несложная практика как сон без одежды и разглядывание (ничего нарциссического, только научный подход) своего тела в зеркало по вечерам, поможет вам понять, свои сильные и слабые места. Вы, наконец, точно определите, что вам определенно в себе нравится, а что хотелось бы исправить, а значит новый день начнете с работы над собой. Или наоборот, восхищения тем, что имеете.
Не выбрасывайте то, что не доели
Скажем, в ресторане у вас была настолько большая порция, что половина еще осталась на тарелке. Попросите официанта положить вам это в контейнер и забирайте с собой. Во-первых, это освободит вас от тягостной мысли типа: «Я за это заплатила и хоть больше не хочу, доем до конца, чтобы не пропадало». Во-вторых, поможет избежать переедания. Не хотите больше есть? Не мучайтесь, съешьте половину, а вторую вам упакуют с собой. В-третьих, вуаля, и у вас уже есть готовый обед (ужин, завтрак), который нужно только разогреть.
Перестаньте взвешиваться
Вес имеет привычку колебаться. Выпили много воды за день и хорошенько поели на дне рождения подруги? Два кило плюс. Целый день спали или пропустили обед? Кило минус. И все это может быть в течение одного дня. Судите сами, вес не всегда отражает реальную картину и зависит от очень многих показателей, но изменения стрелки весов на деление выше крайне портит настроение. Если же вы все-таки хотите как-то отмечать прогресс, то измеряйте объемы — вот гораздо более постоянный критерий. Главное делать это утром перед завтраком, так будет стабильнее.
Сделайте один прием пищи на 100% полезным
Даже такая незначительная манипуляция с пищей может многое изменить. Запомните, что 80% успеха в похудении — это ваше питание, а не спорт, как многие считают. Ваша задача сделать хотя бы один пищи безукоризненно полезным: здоровым, правильно калорийным, без фаст-фуда, жареного, сладкого, мучного и далее по списку.
Скажем, как и большинство, вы питаетесь три раза в день, не считая перекусов. Самым разумным будет изменить ужин и, например, вместо пасты или картофеля с красным мясом съесть салат из зеленых листьев и печеных овощей, заправленный каплей оливкового масла и тыквенными семечками. Впрочем, и обед может подлежать усовершенствованию. Тут, правда, лучше выбрать что-то поосновательнее салата. Например, добавить к нему печеную куриную грудку, кашу или бобы — в зависимости от предпочтений и того, что вам комфортнее сочетать: белок и клетчатку или клетчатку и углеводы. А вот завтрак лучше оставить плотным, особенно, если он у вас состоит из каши или яиц.
Ходите чаще
В обеденный перерыв прогуляйтесь до дальнего кафе, во время разговоров с мамой наверните пару кругов вокруг стола, после работы дойдите до дальнего метро, ну и, само собой, забудьте про лифты. Прогулка не заменит вам кардиотренировки, но хотя бы приблизит вас к ним на минимальное расстояние. Если в зал вы не ходите, то введите движение в свой жизненный ритм хотя бы так. Небольшая нагрузка разгонит кровь по жилам и ускорит метаболизм (читайте также: «Мифы о метаболизме, в которые нужно перестать верить»).
Спите без одежды
Этот пункт, скорее, больше про психологию, чем про практику. Имея какие-то недостатки в теле, мы стараемся их как можно тщательнее маскировать: прячем под бесформенной одеждой или за компрессионным бельем. Крайняя степень — прятать эти недостатки даже от самих себя. Такая несложная практика как сон без одежды и разглядывание (ничего нарциссического, только научный подход) своего тела в зеркало по вечерам, поможет вам понять, свои сильные и слабые места. Вы, наконец, точно определите, что вам определенно в себе нравится, а что хотелось бы исправить, а значит новый день начнете с работы над собой. Или наоборот, восхищения тем, что имеете.
Не выбрасывайте то, что не доели
Скажем, в ресторане у вас была настолько большая порция, что половина еще осталась на тарелке. Попросите официанта положить вам это в контейнер и забирайте с собой. Во-первых, это освободит вас от тягостной мысли типа: «Я за это заплатила и хоть больше не хочу, доем до конца, чтобы не пропадало». Во-вторых, поможет избежать переедания. Не хотите больше есть? Не мучайтесь, съешьте половину, а вторую вам упакуют с собой. В-третьих, вуаля, и у вас уже есть готовый обед (ужин, завтрак), который нужно только разогреть.
Перестаньте взвешиваться
Вес имеет привычку колебаться. Выпили много воды за день и хорошенько поели на дне рождения подруги? Два кило плюс. Целый день спали или пропустили обед? Кило минус. И все это может быть в течение одного дня. Судите сами, вес не всегда отражает реальную картину и зависит от очень многих показателей, но изменения стрелки весов на деление выше крайне портит настроение. Если же вы все-таки хотите как-то отмечать прогресс, то измеряйте объемы — вот гораздо более постоянный критерий. Главное делать это утром перед завтраком, так будет стабильнее.