3 вещи, которые вредно делать перед макияжем
После целого часа, проведенного у зеркала в борьбе за идеальный мейкап, очень обидно увидеть под конец совсем не тот образ, который планировался изначально. Вы можете приписать это плохому качеству бьюти-продуктов, неудачному выбору текстур и тонов. Хотя на самом деле причина может складываться из куда менее очевидных вещей – например, из того, что вы делали или, наоборот, не делали с лицом до макияжа. Ведь зачастую привычные бьюти-ритуалы до мейкапа определяют не только его качество, но и общее состояние вашей кожи.
1. Нельзя пренебрегать глубоким увлажнением
Лучший макияж – это всегда уход. От того, насколько качественно вы подготовите кожу перед нанесением макияжа, зависит его результат. Выбирайте кремы с компонентами и текстурой, подходящие для вашего типа кожи.
В их составе всегда следует искать такие увлажняющие водоудерживающие компоненты, как гиалуроновая кислота, окклюзивные (запирающие компоненты как, например, масло ши), а также питательные компоненты, работающие как аналог липидного слоя (церамиды, фосфолипиды). Последние два вида компонентов могут стать настоящим спасением для кожи в состоянии обезвоженности и повышенной чувствительности, которое часто преследует нас зимой.
2. Нельзя подбирать мейкап-средства без учета сочетаемости текстур
Большинство косметических продуктов — это эмульсии из воды, масла и эмульгатора. Эмульсии делятся на прямые и обратные. Прямые созданы по принципу «масло в воде» (мельчайшие капельки масла в толще воды) — это уходовые кремы, тональные средства на водной основе, тушь для ресниц — то есть все то, что при попытке размешать в стакане с водой растворится и окрасит ее.
Обратные, созданы по принципу «вода в масле»: это стойкие тональные основы, консилеры, водостойкая тушь — такие средства, которые не будут растворяться в стакане с водой.
Прямые эмульсии отлично увлажняют, но легко растворяются в воде, что сказывается на их стойкости и возможности смешивать и наслаивать на них другие текстуры. Обратные сочетаются между собой и со средствами, обладающими высокой стойкостью и не содержащими воды (базы под макияж, некоторые тональные средства).
Степень «сцепки» у поверхности кожи лучше у продуктов, содержащих обратные эмульсии. Возможно, вы сами наблюдали такой эффект «недружественности» текстур между собой: скатывание тонального средства после интенсивно увлажняющей базы или значительное снижение стойкости тонального средства. Очевидно, что стойкость макияжа 24 часа в сутки требуется не всегда, но понимание разницы текстур поможет осознать, почему любимый тональный крем оказывается не таким же надежным, каким его рекламирует производитель.
3. Не пользуйтесь агрессивными очищающими средствами перед нанесением макияжа
Беспощадное отшелушивание кожи для идеально ровного тона – главная ошибка, которая сведет все мейкап-усилия на «нет», какими бы профессиональными они ни были. Дело в том, что пилинг перед макияжем может привести к серьезному нарушению гидро-липидной мантии, повышенной чувствительности кожи и покраснениям. В результате, кожа будет вынуждена защищаться с повышенной активностью, а это значит, что сальные железы будут работать активнее и выливаться в неприятный блеск в Т-зоне и не только.
Что же делать в такой ситуации? Лучше всего воспользоваться мягким пилингом – скаткой или масками для сужения пор, которые обеспечат деликатное воздействие на кожу без риска заработать шелушение и покраснение.
После целого часа, проведенного у зеркала в борьбе за идеальный мейкап, очень обидно увидеть под конец совсем не тот образ, который планировался изначально. Вы можете приписать это плохому качеству бьюти-продуктов, неудачному выбору текстур и тонов. Хотя на самом деле причина может складываться из куда менее очевидных вещей – например, из того, что вы делали или, наоборот, не делали с лицом до макияжа. Ведь зачастую привычные бьюти-ритуалы до мейкапа определяют не только его качество, но и общее состояние вашей кожи.
1. Нельзя пренебрегать глубоким увлажнением
Лучший макияж – это всегда уход. От того, насколько качественно вы подготовите кожу перед нанесением макияжа, зависит его результат. Выбирайте кремы с компонентами и текстурой, подходящие для вашего типа кожи.
В их составе всегда следует искать такие увлажняющие водоудерживающие компоненты, как гиалуроновая кислота, окклюзивные (запирающие компоненты как, например, масло ши), а также питательные компоненты, работающие как аналог липидного слоя (церамиды, фосфолипиды). Последние два вида компонентов могут стать настоящим спасением для кожи в состоянии обезвоженности и повышенной чувствительности, которое часто преследует нас зимой.
2. Нельзя подбирать мейкап-средства без учета сочетаемости текстур
Большинство косметических продуктов — это эмульсии из воды, масла и эмульгатора. Эмульсии делятся на прямые и обратные. Прямые созданы по принципу «масло в воде» (мельчайшие капельки масла в толще воды) — это уходовые кремы, тональные средства на водной основе, тушь для ресниц — то есть все то, что при попытке размешать в стакане с водой растворится и окрасит ее.
Обратные, созданы по принципу «вода в масле»: это стойкие тональные основы, консилеры, водостойкая тушь — такие средства, которые не будут растворяться в стакане с водой.
Прямые эмульсии отлично увлажняют, но легко растворяются в воде, что сказывается на их стойкости и возможности смешивать и наслаивать на них другие текстуры. Обратные сочетаются между собой и со средствами, обладающими высокой стойкостью и не содержащими воды (базы под макияж, некоторые тональные средства).
Степень «сцепки» у поверхности кожи лучше у продуктов, содержащих обратные эмульсии. Возможно, вы сами наблюдали такой эффект «недружественности» текстур между собой: скатывание тонального средства после интенсивно увлажняющей базы или значительное снижение стойкости тонального средства. Очевидно, что стойкость макияжа 24 часа в сутки требуется не всегда, но понимание разницы текстур поможет осознать, почему любимый тональный крем оказывается не таким же надежным, каким его рекламирует производитель.
3. Не пользуйтесь агрессивными очищающими средствами перед нанесением макияжа
Беспощадное отшелушивание кожи для идеально ровного тона – главная ошибка, которая сведет все мейкап-усилия на «нет», какими бы профессиональными они ни были. Дело в том, что пилинг перед макияжем может привести к серьезному нарушению гидро-липидной мантии, повышенной чувствительности кожи и покраснениям. В результате, кожа будет вынуждена защищаться с повышенной активностью, а это значит, что сальные железы будут работать активнее и выливаться в неприятный блеск в Т-зоне и не только.
Что же делать в такой ситуации? Лучше всего воспользоваться мягким пилингом – скаткой или масками для сужения пор, которые обеспечат деликатное воздействие на кожу без риска заработать шелушение и покраснение.
Как сохранить тонус кожи при похудении?
Ответ специалиста:
Для того, чтобы кожа выглядела здоровой в период активного похудения, ей нужен комплексный уход. Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион. В нем должны содержаться макро- и микронутриенты: так, для поддержания здорового состояния кожи нужно потреблять достаточное количество белка (~20% от рациона) и коллагена, который обеспечивает эластичность и упругость тканей.
К слову, коллаген в качестве пищевой добавки не имеет смысла, если в вашем рационе недостаточно белка. Дело в том, что аминокислоты из коллагена пойдут на более важные нужды организма, если в нем нет другого источника аминокислот (а к таким источникам относится именно белковая пища).
Кроме того, очень важно следить за потреблением ненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые препятствуют разрушению коллагена, о котором мы говорили ранее, и помогают вернуть коже упругость и здоровый внешний вид. Также Омега-3 способствуют заживлению акне и защищает кожу от чрезмерного агрессивного воздействия гормонов стресса. Именно поэтому, при достаточном употреблении Омега-3 кожа выглядит значительно лучше.
Совет нутрициолога: ешьте по 200 г жирной рыбы (лососевые, скумбрия, сельдь) хотя бы один раз в неделю, и проблем с кожей станет намного меньше. Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов (~400г в сутки по рекомендации ВОЗ) – так вы будете получать полноценный комплекс витаминов для поддержания здоровья кожи и организма в целом.
Еще один важный момент – следите за достаточным потреблением клетчатки. Она содержится в овощах и необработанных злаках. Клетчатка помогает выводить продукты распада (токсины), которые оказывают негативное воздействие на состояние кожи.
Следующий этап ухода за кожей во время активного похудения – массаж. Пробуйте разные виды и выбирайте тот, который подходит именно вам: ручной антицеллюлитный, баночный, массаж сухой щеткой, lpg и т.д. Во время массажа ускоряются обменные процессы в тканях: кожа и подкожная клетчатка насыщаются кислородом и полезными веществами, ускоряется обмен веществ, улучшается кровоток и лимфоток. За счет этого кожа получает достаточное количество питательных веществ для сохранения упругости и эластичности. Для усиления эффекта можно использовать различные антицеллюлитные кремы. Они содержат активные компоненты, которые помогают улучшать обмен веществ в верхних слоях кожи.
Не стоит забывать и про увлажнение. Как бы хорошо вы ни питались, как бы усердно ни массажировали себя, внешние факторы неизменно приводят к иссушению кожи. Поэтому каждый раз после душа (а лучше два раза в день – утром и вечером) наносите на все тело увлажняющий крем. Вы можете использовать его вместе с массажем или отдельно – в любом случае, увлажнение кожи играет большую роль в поддержании ее упругости и эластичности.
Ответ специалиста:
Для того, чтобы кожа выглядела здоровой в период активного похудения, ей нужен комплексный уход. Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион. В нем должны содержаться макро- и микронутриенты: так, для поддержания здорового состояния кожи нужно потреблять достаточное количество белка (~20% от рациона) и коллагена, который обеспечивает эластичность и упругость тканей.
К слову, коллаген в качестве пищевой добавки не имеет смысла, если в вашем рационе недостаточно белка. Дело в том, что аминокислоты из коллагена пойдут на более важные нужды организма, если в нем нет другого источника аминокислот (а к таким источникам относится именно белковая пища).
Кроме того, очень важно следить за потреблением ненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые препятствуют разрушению коллагена, о котором мы говорили ранее, и помогают вернуть коже упругость и здоровый внешний вид. Также Омега-3 способствуют заживлению акне и защищает кожу от чрезмерного агрессивного воздействия гормонов стресса. Именно поэтому, при достаточном употреблении Омега-3 кожа выглядит значительно лучше.
Совет нутрициолога: ешьте по 200 г жирной рыбы (лососевые, скумбрия, сельдь) хотя бы один раз в неделю, и проблем с кожей станет намного меньше. Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов (~400г в сутки по рекомендации ВОЗ) – так вы будете получать полноценный комплекс витаминов для поддержания здоровья кожи и организма в целом.
Еще один важный момент – следите за достаточным потреблением клетчатки. Она содержится в овощах и необработанных злаках. Клетчатка помогает выводить продукты распада (токсины), которые оказывают негативное воздействие на состояние кожи.
Следующий этап ухода за кожей во время активного похудения – массаж. Пробуйте разные виды и выбирайте тот, который подходит именно вам: ручной антицеллюлитный, баночный, массаж сухой щеткой, lpg и т.д. Во время массажа ускоряются обменные процессы в тканях: кожа и подкожная клетчатка насыщаются кислородом и полезными веществами, ускоряется обмен веществ, улучшается кровоток и лимфоток. За счет этого кожа получает достаточное количество питательных веществ для сохранения упругости и эластичности. Для усиления эффекта можно использовать различные антицеллюлитные кремы. Они содержат активные компоненты, которые помогают улучшать обмен веществ в верхних слоях кожи.
Не стоит забывать и про увлажнение. Как бы хорошо вы ни питались, как бы усердно ни массажировали себя, внешние факторы неизменно приводят к иссушению кожи. Поэтому каждый раз после душа (а лучше два раза в день – утром и вечером) наносите на все тело увлажняющий крем. Вы можете использовать его вместе с массажем или отдельно – в любом случае, увлажнение кожи играет большую роль в поддержании ее упругости и эластичности.
Скрабируем губы 👄
1️⃣ Смешайте пищевую соду с водой, чтобы получилась паста с песчинками.
2️⃣ При помощи чистого полотенца или старой зубной щетки с мягкой, прямой щетиной вотрите пасту в губы аккуратными, круговыми движениями.
3️⃣ Смойте теплой водой, слегка похлопайте по губам, чтобы высушить, а затем нанесите на них бальзам или вазелин.
⚠️ Пищевая сода и вода совсем не насыщают губы влагой, так что обязательно воспользуйтесь увлажняющим бальзамом в конце процедуры.
Этот скраб — нежирный. Поэтому он может быть отличным вариантом, если у вас жирная кожа вокруг рта.
⚠️Не переусердствуйте. Слишком грубое или частое отшелушивание сделает губы сухими и потрескавшимися. Выполняйте процедуру раз в неделю или реже, если у вас чувствительные губы.
⚠️Не трите зубной щеткой или полотенцем сухие губы. Всегда пользуйтесь скрабом или вазелином для мягкого, вращательного увлажнения.
1️⃣ Смешайте пищевую соду с водой, чтобы получилась паста с песчинками.
2️⃣ При помощи чистого полотенца или старой зубной щетки с мягкой, прямой щетиной вотрите пасту в губы аккуратными, круговыми движениями.
3️⃣ Смойте теплой водой, слегка похлопайте по губам, чтобы высушить, а затем нанесите на них бальзам или вазелин.
⚠️ Пищевая сода и вода совсем не насыщают губы влагой, так что обязательно воспользуйтесь увлажняющим бальзамом в конце процедуры.
Этот скраб — нежирный. Поэтому он может быть отличным вариантом, если у вас жирная кожа вокруг рта.
⚠️Не переусердствуйте. Слишком грубое или частое отшелушивание сделает губы сухими и потрескавшимися. Выполняйте процедуру раз в неделю или реже, если у вас чувствительные губы.
⚠️Не трите зубной щеткой или полотенцем сухие губы. Всегда пользуйтесь скрабом или вазелином для мягкого, вращательного увлажнения.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ПОМАДУ
Прежде всего, запомните простое правило – оттенок кожи (подтон) не должен конфликтовать с оттенком помады. Чтобы определить свой оттенок, взгляните на внутреннюю сторону запястья: если вены зеленоватые, у вас теплый оттенок кожи, если голубые – холодный. У девушек с нейтральным оттенком вены часто бывают смешанного типа (есть и голубые, и зеленые) или же цвет выражен так слабо, что оценить однозначно его практически невозможно.
Кожа холодного оттенка
Выбирайте помады с синеватым подтоном – ежевичные, вишневые, малиново-розовые, сливовые – и не бойтесь ярких цветов. Слишком бледные нюдовые оттенки могут сделать лицо невыразительным, особенно если у вас светлая кожа, которая страдает от сухости. Под строгим запретом все оттенки оранжевого (персиковый, коралловый и т.д.) и теплого красного.
Кожа теплого оттенка
Девушкам с теплым оттенком кожи пойдут персиковые, коралловые и алые помады. Все эти цвета – теплые. Если вам нравятся шиммерные помады, выбирайте те из них, которые имеют в составе золотистые микрочастицы.
Нейтральный оттенок кожи
Девушкам с нейтральным оттенком кожи можно попробовать все! А можно ориентироваться на другие особенности внешности – например, цвет глаз или волос.
Важно подбирать помаду именно по оттенку кожи, а не цветотипу внешности. Почему? Все просто: в течение жизни мы постоянно то загораем, то становимся бледнее и уж, конечно, меняем цвет волос. От природного цветотипа нередко остаются лишь воспоминания, а вот оттенок кожи останется с нами навсегда.
Надеюсь, тебе было полезно!
Прежде всего, запомните простое правило – оттенок кожи (подтон) не должен конфликтовать с оттенком помады. Чтобы определить свой оттенок, взгляните на внутреннюю сторону запястья: если вены зеленоватые, у вас теплый оттенок кожи, если голубые – холодный. У девушек с нейтральным оттенком вены часто бывают смешанного типа (есть и голубые, и зеленые) или же цвет выражен так слабо, что оценить однозначно его практически невозможно.
Кожа холодного оттенка
Выбирайте помады с синеватым подтоном – ежевичные, вишневые, малиново-розовые, сливовые – и не бойтесь ярких цветов. Слишком бледные нюдовые оттенки могут сделать лицо невыразительным, особенно если у вас светлая кожа, которая страдает от сухости. Под строгим запретом все оттенки оранжевого (персиковый, коралловый и т.д.) и теплого красного.
Кожа теплого оттенка
Девушкам с теплым оттенком кожи пойдут персиковые, коралловые и алые помады. Все эти цвета – теплые. Если вам нравятся шиммерные помады, выбирайте те из них, которые имеют в составе золотистые микрочастицы.
Нейтральный оттенок кожи
Девушкам с нейтральным оттенком кожи можно попробовать все! А можно ориентироваться на другие особенности внешности – например, цвет глаз или волос.
Важно подбирать помаду именно по оттенку кожи, а не цветотипу внешности. Почему? Все просто: в течение жизни мы постоянно то загораем, то становимся бледнее и уж, конечно, меняем цвет волос. От природного цветотипа нередко остаются лишь воспоминания, а вот оттенок кожи останется с нами навсегда.
Надеюсь, тебе было полезно!
Как правильно сделать макияж глаз?
Прежде чем экспериментировать нужно узнать какие оттенки теней подходят к цвету твоих глаз и как правильно их наносить,чтобы подчеркнуть достоинтсва природной формы и сделать их еще более привлекательными.
Макияж для карих глаз.
Тебе подойдут все оттенки коричневого,золотистые и желтые тона:медный,бронзовый,персиковый сделают взгляд ярким,при этом не броским.Фиолетовые тени заметно акцентрируют коричневый цвет.Отлично смотреться на темно-карих,почти черных глазах будут яркие,контрастные цвета:васильковый,ярко-розовый,лимонный.
Макияж для зеленых глаз.
Для натурального дневного образа подойдут золотистые тени,для вечернего мейка выбери темные оттенки:серый,коричневый,свинцово-фиолетовый,они сделают взгляд проницательным.
Макияж для голубых глаз.
Все оттенки серого,розового,черного,фиолетового и фиалкового цветов придадут твоим глазам яркость.Стальные,серо-голубые,темно-синие используй для макияжа smoky-eyes,белые и бежевые-как базу под макияж.
Тем,у кого маленькие глаза придется отказаться от темный теней-они зрительно уменьшают глаза.лучше делать выбор в пользу светлых теней и наносить их на всё подвижное веко,слегка выделяя складку цветом на тон темнее.
Для больших глаз подойдут тёмные тени! Их нужно наносить до складки века или чуть выше,а под бровь светлые перламутровые оттенки.
Глубоко посаженные глаза следует оттенить так,чтобы они "вышли" вперед,для этого используй светлые тени.Тёмные тени можно позволить в складке века и на внешнем уголке глаза,растушеванные.
Если хочешь слегка удлинить круглые глаза,нанеси темные тени на внешний уголок и выведи линию за контур глаза,середину верхнего века лучше оставить светлой.
Широко поставленные глаза ты зрительно приблизишь,если внутренние уголки глаз прорисуешь темными тенями.Ими же подчеркни складку века,чтобы придать взгляду выразительность.
Чтобы визуально "раздвинуть" близко поставленные глаза,наноси на внутренние уголки глаз светлые тени,на внешние-темные.
Глаза с опущенными вниз уголками зрительно приподнимутся,если выделить их светлыми тенями,а в центре верхнего века нанести и растушевать темные оттенки теней.
Советы:
Ярко-голубой цвет мало кому идет,поэтому лучше выбирать оттенки:зелено-голубой,серо-голубой,которые лучше подчеркивают глубину взгляда.
Лучше не использовать темные тени,если у тебя маленькие или глубоко посаженные глаза,есть синяки под нижними веками или короткие ресницы.
Если у тебя есть мелкие морщинки в уголках глаз, используй перламутровые тени под бровью,не нанося на всё веко.
Прежде чем экспериментировать нужно узнать какие оттенки теней подходят к цвету твоих глаз и как правильно их наносить,чтобы подчеркнуть достоинтсва природной формы и сделать их еще более привлекательными.
Макияж для карих глаз.
Тебе подойдут все оттенки коричневого,золотистые и желтые тона:медный,бронзовый,персиковый сделают взгляд ярким,при этом не броским.Фиолетовые тени заметно акцентрируют коричневый цвет.Отлично смотреться на темно-карих,почти черных глазах будут яркие,контрастные цвета:васильковый,ярко-розовый,лимонный.
Макияж для зеленых глаз.
Для натурального дневного образа подойдут золотистые тени,для вечернего мейка выбери темные оттенки:серый,коричневый,свинцово-фиолетовый,они сделают взгляд проницательным.
Макияж для голубых глаз.
Все оттенки серого,розового,черного,фиолетового и фиалкового цветов придадут твоим глазам яркость.Стальные,серо-голубые,темно-синие используй для макияжа smoky-eyes,белые и бежевые-как базу под макияж.
Тем,у кого маленькие глаза придется отказаться от темный теней-они зрительно уменьшают глаза.лучше делать выбор в пользу светлых теней и наносить их на всё подвижное веко,слегка выделяя складку цветом на тон темнее.
Для больших глаз подойдут тёмные тени! Их нужно наносить до складки века или чуть выше,а под бровь светлые перламутровые оттенки.
Глубоко посаженные глаза следует оттенить так,чтобы они "вышли" вперед,для этого используй светлые тени.Тёмные тени можно позволить в складке века и на внешнем уголке глаза,растушеванные.
Если хочешь слегка удлинить круглые глаза,нанеси темные тени на внешний уголок и выведи линию за контур глаза,середину верхнего века лучше оставить светлой.
Широко поставленные глаза ты зрительно приблизишь,если внутренние уголки глаз прорисуешь темными тенями.Ими же подчеркни складку века,чтобы придать взгляду выразительность.
Чтобы визуально "раздвинуть" близко поставленные глаза,наноси на внутренние уголки глаз светлые тени,на внешние-темные.
Глаза с опущенными вниз уголками зрительно приподнимутся,если выделить их светлыми тенями,а в центре верхнего века нанести и растушевать темные оттенки теней.
Советы:
Ярко-голубой цвет мало кому идет,поэтому лучше выбирать оттенки:зелено-голубой,серо-голубой,которые лучше подчеркивают глубину взгляда.
Лучше не использовать темные тени,если у тебя маленькие или глубоко посаженные глаза,есть синяки под нижними веками или короткие ресницы.
Если у тебя есть мелкие морщинки в уголках глаз, используй перламутровые тени под бровью,не нанося на всё веко.
Полезные привычки для красоты и молодости
С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!
1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.
Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.
2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).
3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.
Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.
4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.
Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.
Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.
5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.
С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!
1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.
Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.
2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).
3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.
Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.
4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.
Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.
Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.
5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.
Как выбрать шампунь: главные советы
Свой идеальный шампунь можно искать годами, и ориентироваться нужно на потребности волос и кожи головы (ее здоровье напрямую влияет на состояние прядей). В страхе пересушить кожу (или попасть в замкнутый круг и начать мыть голову еще чаще) многие отказываются от ежедневного мытья волос и страдают от повышенной жирности и неопрятного вида. Однако страх не оправдан.
Армен Захарян, звездный стилист салона Barber Z и эксперт Kérastase, советует: «Разговоры о том, что голову надо мыть реже, чтобы волосы пачкались меньше, — старый миф. Современные шампуни благодаря качественным формулам деликатно очищают кожу головы, поэтому ими можно пользоваться ежедневно. Главное — выбирайте мягкие средства с нейтральным pH для ежедневного ухода. Два раза в неделю (не чаще) используйте очищающие шампуни и шампуни-эксфолианты — они будут более тщательно и глубоко очищать кожу головы от стайлинга».
Летом, когда вы не носите шапки и часто находитесь в помещениях с центральным отоплением, голову можно мыть реже. Однако, если у вас жирные волосы, мойте по мере необходимости. И обязательно используйте мягкий очищающий шампунь после бассейна иликупания в море— соль и хлорку необходимо смывать.
«Выбирая шампунь, ориентируйтесь на его состав, — советует Армен. — В жаркое время ищите средства с uva/uvb защитой (да, солнцезащитные шампуни не редкость), они будут покрывать пряди невидимой тонкой пленкой, защищая их от солнца. А зимой ищите в формуле питательные масла».
Свой идеальный шампунь можно искать годами, и ориентироваться нужно на потребности волос и кожи головы (ее здоровье напрямую влияет на состояние прядей). В страхе пересушить кожу (или попасть в замкнутый круг и начать мыть голову еще чаще) многие отказываются от ежедневного мытья волос и страдают от повышенной жирности и неопрятного вида. Однако страх не оправдан.
Армен Захарян, звездный стилист салона Barber Z и эксперт Kérastase, советует: «Разговоры о том, что голову надо мыть реже, чтобы волосы пачкались меньше, — старый миф. Современные шампуни благодаря качественным формулам деликатно очищают кожу головы, поэтому ими можно пользоваться ежедневно. Главное — выбирайте мягкие средства с нейтральным pH для ежедневного ухода. Два раза в неделю (не чаще) используйте очищающие шампуни и шампуни-эксфолианты — они будут более тщательно и глубоко очищать кожу головы от стайлинга».
Летом, когда вы не носите шапки и часто находитесь в помещениях с центральным отоплением, голову можно мыть реже. Однако, если у вас жирные волосы, мойте по мере необходимости. И обязательно используйте мягкий очищающий шампунь после бассейна иликупания в море— соль и хлорку необходимо смывать.
«Выбирая шампунь, ориентируйтесь на его состав, — советует Армен. — В жаркое время ищите средства с uva/uvb защитой (да, солнцезащитные шампуни не редкость), они будут покрывать пряди невидимой тонкой пленкой, защищая их от солнца. А зимой ищите в формуле питательные масла».
5 уходовых средств, которые не стоит подбирать самостоятельно
Очищающее средство
Обычно для жирной кожи рекомендуют гели, сухие пенки, молочко, сливки. Но бывают ситуации, когда жирная кожа еще и обезвожена, тогда специалист рекомендует более щадящие текстуры, так как гели могут усугубить состояние обезвоженности. При подборе очищающего средства дерматолог также учитывает тип кожи, ее чувствительность и наличие кожных заболеваний.
Отшелушивающее средство
Еще один бьюти-продукт, который лучше подбирать с дерматологом, — отшелушивающее средство. К этой категории относятся скрабы, средства на основе кислот, энзимов — они подбираются по тем же параметрам, что и очищающее средство. Слишком активное отшелушивание может привести к нарушению водно-липидного барьера, в результате чего могут появиться высыпания, сухость и т. д.
Средство с ретинолом
Средства с ретинолом нужны для лечения и ухода за жирной и проблемной кожей, при лечении пигментации, а также в anti-age терапии. Эти средства назначаются дерматологом: индивидуально подбирается текстура, концентрация, тип продукта, а также периодичность применения. Если пренебрегать рекомендациями специалиста, впоследствии могут возникнуть нежелательные реакции кожи.
Масла и средства с жирной текстурой
Перед применением масел и средств с жирной текстурой рекомендуем предварительно проконсультироваться с дерматологом. Немногие знают, что масло сушит, и применяя его на уже обезвоженную кожу, можно добиться обратного результата. Если наносить такие бьюти-продукты на жирную кожу, может произойти закупорка пор — появятся комедоны, воспалительные высыпания на коже и т.д.
Шампуни
Казалось бы, банальная вещь — подобрать шампунь, но очень часто именно неверно подобранное средство становится причиной высыпаний и перхоти на коже головы.
Сегодня очень популярны бессульфатные шампуни, так как в их составах нет агрессивных ПАВов, поэтому они очень деликатно очищают кожу головы. Но если кожное сало вырабатывается активно, очень важно тщательно его удалять при мытье головы, ведь если этого не делать, формирования благоприятной среды для размножения бактерий не избежать. А это, в свою очередь, может приводить к высыпаниям, шелушению и повышенной жирности кожи.
Очищающее средство
Обычно для жирной кожи рекомендуют гели, сухие пенки, молочко, сливки. Но бывают ситуации, когда жирная кожа еще и обезвожена, тогда специалист рекомендует более щадящие текстуры, так как гели могут усугубить состояние обезвоженности. При подборе очищающего средства дерматолог также учитывает тип кожи, ее чувствительность и наличие кожных заболеваний.
Отшелушивающее средство
Еще один бьюти-продукт, который лучше подбирать с дерматологом, — отшелушивающее средство. К этой категории относятся скрабы, средства на основе кислот, энзимов — они подбираются по тем же параметрам, что и очищающее средство. Слишком активное отшелушивание может привести к нарушению водно-липидного барьера, в результате чего могут появиться высыпания, сухость и т. д.
Средство с ретинолом
Средства с ретинолом нужны для лечения и ухода за жирной и проблемной кожей, при лечении пигментации, а также в anti-age терапии. Эти средства назначаются дерматологом: индивидуально подбирается текстура, концентрация, тип продукта, а также периодичность применения. Если пренебрегать рекомендациями специалиста, впоследствии могут возникнуть нежелательные реакции кожи.
Масла и средства с жирной текстурой
Перед применением масел и средств с жирной текстурой рекомендуем предварительно проконсультироваться с дерматологом. Немногие знают, что масло сушит, и применяя его на уже обезвоженную кожу, можно добиться обратного результата. Если наносить такие бьюти-продукты на жирную кожу, может произойти закупорка пор — появятся комедоны, воспалительные высыпания на коже и т.д.
Шампуни
Казалось бы, банальная вещь — подобрать шампунь, но очень часто именно неверно подобранное средство становится причиной высыпаний и перхоти на коже головы.
Сегодня очень популярны бессульфатные шампуни, так как в их составах нет агрессивных ПАВов, поэтому они очень деликатно очищают кожу головы. Но если кожное сало вырабатывается активно, очень важно тщательно его удалять при мытье головы, ведь если этого не делать, формирования благоприятной среды для размножения бактерий не избежать. А это, в свою очередь, может приводить к высыпаниям, шелушению и повышенной жирности кожи.
7 ПРОБЛЕМ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ МИНИМАЛИЗМ
Многие люди, когда слышат слово минимализм, думают, что это жизнь, полная жертв. В действительности, когда вы придерживаетесь философии минимализма, вы всего лишь жертвуете ненужными вещами. Что в этом плохого? Помимо этого, минимализм поможет вам решить много проблем в вашей жизни.
Давайте посмотрим на 7 типичных проблем, которые можно решить, если иметь меньше вещей.
1. НЕДОСТАТОЧНО ДЕНЕГ
Подумайте, сколько денег мы тратим впустую, покупая то, что нам не нужно. Или храним вещи, которые нам не нужны. Ухаживаем за вещами, которые нам не нужны. Когда вы начинаете иметь и покупать меньше вещей, вы автоматически имеете больше денег в своем распоряжении.
2. НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ
Подумайте, сколько времени вы тратите, заботясь о своих вещах. Уборка, стирка, организация, ремонт. Когда вы имеете меньше вещей – у вас появляется больше времени, которое вы можете потратить на то, что действительно важно.
3. МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА УБОРКУ
Многие из нас любят, когда квартира убрана. Но мало кто любит убираться. Чем меньше у вас вещей, тем более убранным выглядит ваш дом. Также вы тратите меньше времени на уборку.
4. НЕДОСТАТОЧНО МЕСТА
Многие люди жалуются, что их квартира слишком маленькая. Типичный американский дом за последние 50 лет в три раза увеличился в размерах. Может быть, проблема не в том, что наши дома слишком маленькие, а в том, что у нас слишком много вещей?
5. СЛИШКОМ МНОГО СТРЕССА
Материальные вещи – это дополнительный груз в нашей жизни.
Каждая вещь добавляет дополнительный стресс в нашу жизнь.
Энди Элкорн
Когда мы начинаем иметь меньше вещей, наша жизнь становится спокойнее. Мы испытываем меньше стресса и меньше беспокоимся.
6. НЕЧЕГО НАДЕТЬ
Иногда у людей шкаф трещит от одежды, но они все равно стоят перед ним каждое утро и не знают, что надеть. Когда вы откажетесь от вещей, которые вам не нужны и которые вам не нравятся, останется та одежда, которую вам нравится носить. Каждый раз, когда вы будете открывать шкаф, перед вами будет висеть одежда, которую вы бы с удовольствием надели.
7. ЧУВСТВО НЕДОВОЛЬСТВА
Или проблема того, что вам бы всегда хотелось иметь что-то. Когда вы начинаете иметь меньше вещей, вы получаете удовольствие от тех вещей, которые у вас уже есть. У вас уже есть достаточно вещей. Когда вы осознаете, что у вас уже всего достаточно, у вас пропадет желание приобретать новые вещи. Вы будете больше ценить то, что у вас уже есть.
Минимализм решает одни из самых острых проблем в нашей жизни: не достаточно денег, времени, слишком много стресса, недовольство. Решение всех этих проблем – иметь меньше вещей.
Многие люди, когда слышат слово минимализм, думают, что это жизнь, полная жертв. В действительности, когда вы придерживаетесь философии минимализма, вы всего лишь жертвуете ненужными вещами. Что в этом плохого? Помимо этого, минимализм поможет вам решить много проблем в вашей жизни.
Давайте посмотрим на 7 типичных проблем, которые можно решить, если иметь меньше вещей.
1. НЕДОСТАТОЧНО ДЕНЕГ
Подумайте, сколько денег мы тратим впустую, покупая то, что нам не нужно. Или храним вещи, которые нам не нужны. Ухаживаем за вещами, которые нам не нужны. Когда вы начинаете иметь и покупать меньше вещей, вы автоматически имеете больше денег в своем распоряжении.
2. НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ
Подумайте, сколько времени вы тратите, заботясь о своих вещах. Уборка, стирка, организация, ремонт. Когда вы имеете меньше вещей – у вас появляется больше времени, которое вы можете потратить на то, что действительно важно.
3. МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА УБОРКУ
Многие из нас любят, когда квартира убрана. Но мало кто любит убираться. Чем меньше у вас вещей, тем более убранным выглядит ваш дом. Также вы тратите меньше времени на уборку.
4. НЕДОСТАТОЧНО МЕСТА
Многие люди жалуются, что их квартира слишком маленькая. Типичный американский дом за последние 50 лет в три раза увеличился в размерах. Может быть, проблема не в том, что наши дома слишком маленькие, а в том, что у нас слишком много вещей?
5. СЛИШКОМ МНОГО СТРЕССА
Материальные вещи – это дополнительный груз в нашей жизни.
Каждая вещь добавляет дополнительный стресс в нашу жизнь.
Энди Элкорн
Когда мы начинаем иметь меньше вещей, наша жизнь становится спокойнее. Мы испытываем меньше стресса и меньше беспокоимся.
6. НЕЧЕГО НАДЕТЬ
Иногда у людей шкаф трещит от одежды, но они все равно стоят перед ним каждое утро и не знают, что надеть. Когда вы откажетесь от вещей, которые вам не нужны и которые вам не нравятся, останется та одежда, которую вам нравится носить. Каждый раз, когда вы будете открывать шкаф, перед вами будет висеть одежда, которую вы бы с удовольствием надели.
7. ЧУВСТВО НЕДОВОЛЬСТВА
Или проблема того, что вам бы всегда хотелось иметь что-то. Когда вы начинаете иметь меньше вещей, вы получаете удовольствие от тех вещей, которые у вас уже есть. У вас уже есть достаточно вещей. Когда вы осознаете, что у вас уже всего достаточно, у вас пропадет желание приобретать новые вещи. Вы будете больше ценить то, что у вас уже есть.
Минимализм решает одни из самых острых проблем в нашей жизни: не достаточно денег, времени, слишком много стресса, недовольство. Решение всех этих проблем – иметь меньше вещей.
7 способов заставить волосы расти быстрее
Ровняйте концы
Секущиеся кончики могут испортить не только внешний вид волос, но и нарушить их здоровое состояние. Периодическая стрижка кончиков волос является важной частью комплексного ухода. Она помогает поддерживать волосы сильными и положительно отражается на их росте. Если вовремя не подстричь волосы, их кончики продолжат сечься, визуально укорачивая длину локонов.
Следите за состоянием кожи головы
Одной из самых частых проблем остановки роста волос является то, что фолликульные лунки забиваются кожным салом, остатками уходовых средств и пылью. Как бы вы ни ухаживали за ними, если лунки забиты, о длинных и красивых волосах можно забыть. Чтобы этого избежать необходимо несколько раз в неделю делать пилинги с помощью средств, в состав которых входит молочная кислота. И тут не будет лишним обратиться за помощью к косметологу.
Принимайте витамины
Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Но далеко не всегда продукты, которые содержат полезные компоненты, входят в состав нашего рациона. В связи с этим в течение года стоит пропивать курсы определенных витаминов. В их состав должны входить омега-3, витамины D, A, C, B, железо, йод, магний. Но перед тем, как вы пойдете в аптеку за витаминами, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать тот курс витаминов, который подходит индивидуально вам.
Скажите «нет» горячей воде!
Сделайте воду более прохладной хотя бы во время мытья головы. Таким образом она не повредит волосяные фолликулы, и ваши волосы станут выпадать намного реже. Оптимальной температурой для мытья волос считается 40-50°C. Такая вода не навредит ни коже головы, ни локонам.
Не ложитесь спать с мокрой головой
Не стоит мыть голову перед сном, если вы знаете, что у вас не получится ее высушить. Во-первых, влажные кончики во время сна травмируются — это происходит за счет трения о подушку. Во-вторых, с утра вы проснетесь с колтунами и торчащими во все стороны волосами. И, скорее всего, при таком развитии событий ваша рука потянется к утюжку, использование которого тоже лучше свести к минимуму.
Питайтесь правильно
Ваши волосы будут здоровы, если вы будете питаться сбалансированно и качественно. Крайне полезным продуктом для роста волос считается жирная рыба. Например, скумбрия, лосось, форель. Эти виды рыб богаты омегой-3 и белками. Также стоит добавить в свой рацион овощи и фрукты, которые содержат железо — например, тыкву и яблоки. Не забывайте и про водный баланс, чтобы обезвоживание не привело к ломкости волос — нормой считается 30 мл на 1 кг массы тела.
Замените наволочки
Спать на чистом белье всегда приятно, но это также будет полезно и для ваших волос. Так как на наволочках остаются косметические средства, скапливаются клетки эпидермиса, на них часто формируется неблагоприятная для роста волос среда. Чтобы этого избежать, необходимо менять наволочки как минимум один раз в неделю, а если у вас жирная кожа, то лучше и два. Также важно то, из какого материала сделаны ваши наволочки. Для красоты волос и кожи лучше всего использовать шелковые.
Ровняйте концы
Секущиеся кончики могут испортить не только внешний вид волос, но и нарушить их здоровое состояние. Периодическая стрижка кончиков волос является важной частью комплексного ухода. Она помогает поддерживать волосы сильными и положительно отражается на их росте. Если вовремя не подстричь волосы, их кончики продолжат сечься, визуально укорачивая длину локонов.
Следите за состоянием кожи головы
Одной из самых частых проблем остановки роста волос является то, что фолликульные лунки забиваются кожным салом, остатками уходовых средств и пылью. Как бы вы ни ухаживали за ними, если лунки забиты, о длинных и красивых волосах можно забыть. Чтобы этого избежать необходимо несколько раз в неделю делать пилинги с помощью средств, в состав которых входит молочная кислота. И тут не будет лишним обратиться за помощью к косметологу.
Принимайте витамины
Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Но далеко не всегда продукты, которые содержат полезные компоненты, входят в состав нашего рациона. В связи с этим в течение года стоит пропивать курсы определенных витаминов. В их состав должны входить омега-3, витамины D, A, C, B, железо, йод, магний. Но перед тем, как вы пойдете в аптеку за витаминами, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать тот курс витаминов, который подходит индивидуально вам.
Скажите «нет» горячей воде!
Сделайте воду более прохладной хотя бы во время мытья головы. Таким образом она не повредит волосяные фолликулы, и ваши волосы станут выпадать намного реже. Оптимальной температурой для мытья волос считается 40-50°C. Такая вода не навредит ни коже головы, ни локонам.
Не ложитесь спать с мокрой головой
Не стоит мыть голову перед сном, если вы знаете, что у вас не получится ее высушить. Во-первых, влажные кончики во время сна травмируются — это происходит за счет трения о подушку. Во-вторых, с утра вы проснетесь с колтунами и торчащими во все стороны волосами. И, скорее всего, при таком развитии событий ваша рука потянется к утюжку, использование которого тоже лучше свести к минимуму.
Питайтесь правильно
Ваши волосы будут здоровы, если вы будете питаться сбалансированно и качественно. Крайне полезным продуктом для роста волос считается жирная рыба. Например, скумбрия, лосось, форель. Эти виды рыб богаты омегой-3 и белками. Также стоит добавить в свой рацион овощи и фрукты, которые содержат железо — например, тыкву и яблоки. Не забывайте и про водный баланс, чтобы обезвоживание не привело к ломкости волос — нормой считается 30 мл на 1 кг массы тела.
Замените наволочки
Спать на чистом белье всегда приятно, но это также будет полезно и для ваших волос. Так как на наволочках остаются косметические средства, скапливаются клетки эпидермиса, на них часто формируется неблагоприятная для роста волос среда. Чтобы этого избежать, необходимо менять наволочки как минимум один раз в неделю, а если у вас жирная кожа, то лучше и два. Также важно то, из какого материала сделаны ваши наволочки. Для красоты волос и кожи лучше всего использовать шелковые.
Педикюр в домашних условиях: 5 ошибок, которые вы совершаете
Ошибка №1: Агрессивное скрабирование
Многие девушки стараются счищать старую кожу «под ноль». Почему так нельзя делать? Во-первых, вам будет очень тяжело и больно ходить в первые дни после пилинга. Во-вторых, кожа пяток будет огрубевать в разы быстрее, поэтому лучше заручиться правилом умеренного скрабирования и наслаждаться приятным результатом.
Ошибка №2: Ногти «под ноль»
Важно помнить, что ногти должны достигать хотя бы 3-4 мм, иначе это может привести не к самым приятным последствиям. Во-первых, срезанные «под ноль» ногти провоцируют свое же врастание в кожу, тем самым травмируя ее. Во-вторых, таким образом легче подхватить грибок. При педикюре необходимо оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи.
Ошибка №3: Слишком частая полировка ногтей
Полируя ногти, мы снимаем с них поверхностный слой, который выполняет защитную функцию. Так мы делаем их более слабыми и уязвимыми. Если вы — обладательница крепких ногтей, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если у вас тонкая ногтевая пластина, лучше вообще не делать этого. В борьбе с неровностями можно вполне обойтись специальными уходовыми средствами.
Ошибка №4: Неумеренное использование средств с мочевиной
Крема с мочевиной в составе часто советуют для борьбы с мозолями и натоптышами, но при высокой концентрации она может негативно влиять на состояние кожи. Если у вас нормальная кожа на ногах, крем с содержанием мочевины можно использовать курсом по 2 недели, при это наносить его стоит исключительно на проблемные участки, а не на всю ступню. Если у вас сухая кожа, о данном компоненте лучше забыть.
Ошибка №5: Жидкость для снятия лака с ацетоном
Раньше у девушек не было выбора, как удалять лак с ногтевой пластины. Сегодня же на рынке есть множество жидкостей с максимально щадящими составами, поэтому ацетон лучше отложить в сторону. Помимо неприятного резкого запаха, он также способствует ломкости и расслоению ногтей, раздражая кожу. Не забывайте использовать жидкости с маслами во время педикюра — они успокоят кожу ног и помогут добиться аккуратного внешнего вида ногтей.
Ошибка №1: Агрессивное скрабирование
Многие девушки стараются счищать старую кожу «под ноль». Почему так нельзя делать? Во-первых, вам будет очень тяжело и больно ходить в первые дни после пилинга. Во-вторых, кожа пяток будет огрубевать в разы быстрее, поэтому лучше заручиться правилом умеренного скрабирования и наслаждаться приятным результатом.
Ошибка №2: Ногти «под ноль»
Важно помнить, что ногти должны достигать хотя бы 3-4 мм, иначе это может привести не к самым приятным последствиям. Во-первых, срезанные «под ноль» ногти провоцируют свое же врастание в кожу, тем самым травмируя ее. Во-вторых, таким образом легче подхватить грибок. При педикюре необходимо оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи.
Ошибка №3: Слишком частая полировка ногтей
Полируя ногти, мы снимаем с них поверхностный слой, который выполняет защитную функцию. Так мы делаем их более слабыми и уязвимыми. Если вы — обладательница крепких ногтей, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если у вас тонкая ногтевая пластина, лучше вообще не делать этого. В борьбе с неровностями можно вполне обойтись специальными уходовыми средствами.
Ошибка №4: Неумеренное использование средств с мочевиной
Крема с мочевиной в составе часто советуют для борьбы с мозолями и натоптышами, но при высокой концентрации она может негативно влиять на состояние кожи. Если у вас нормальная кожа на ногах, крем с содержанием мочевины можно использовать курсом по 2 недели, при это наносить его стоит исключительно на проблемные участки, а не на всю ступню. Если у вас сухая кожа, о данном компоненте лучше забыть.
Ошибка №5: Жидкость для снятия лака с ацетоном
Раньше у девушек не было выбора, как удалять лак с ногтевой пластины. Сегодня же на рынке есть множество жидкостей с максимально щадящими составами, поэтому ацетон лучше отложить в сторону. Помимо неприятного резкого запаха, он также способствует ломкости и расслоению ногтей, раздражая кожу. Не забывайте использовать жидкости с маслами во время педикюра — они успокоят кожу ног и помогут добиться аккуратного внешнего вида ногтей.
Полный гид по макияжу бровей
Сегодня в моде свежесть и естественность во всем, включая форму бровей. Пушистые и воздушные, густые и яркие, утонченные и сдержанные — любые брови будут выглядеть современно, просто потому что они ваши, настоящие. Основной посыл — аккуратность без фанатизма. Не нужно стараться нарисовать себе идеально симметричные брови, ведь на это уходит большое количество времени, а иногда и нервов.
Гель для бровей
Это средство очень похоже на тушь для ресниц: оно оснащено маленькой щеточкой и в целом похоже на нее в плане функциональных особенностей. Гели бывают прозрачными (для стойкой фиксации волосков в нужном направлении) и оттеночными (если бровям не хватает и яркости).
Прозрачный гель
Сначала необходимо прочесать бровь против ее роста, а затем повторить движение, но уже четко по линии роста, немного приподнимая волоски вверх. Таким образом консистенция геля будет буквально обволакивать каждый волосок, а при высыхании даст потрясающий эффект аккуратных ухоженных бровей, которые будут зафиксированы в этом положении на весь день. Приятный бонус: при такой ежедневной укладке брови будут лучше расти, так как щеточка, касаясь кожи, выполняет функцию легкого массажа.
Оттеночный гель
Помимо фиксации, оттеночный гель придает бровям цвет. Наша цель — его плавный переход. Сначала нужно удалить с щеточки излишек средства с помощью салфетки (так будет проще равномерно распределить гель). Начинать лучше с «хвостика» брови, прокрашивая концом щеточки волоски по линии роста. Затем прокрасьте основную часть (середину брови) всей поверхностью щеточки и совсем немного — волоски у переносицы.
Карандаши и фломастеры: виды и варианты использования
Карандаши бывают автоматические, с тонким и с широким скошенным грифелем, или классические (в деревянной основе), а по текстуре — восковые (более стойкие) и пудровые (менее стойкие). Фломастеры можно найти с фетровым аппликатором или кистью. Также часто встречаются варианты в форме трезубца. Здесь можно выделить два основных способа нанесения макияжа: волосковую технику и эффект дымчатых бровей.
Волосковая техника
Прорисовывание дополнительных волосков сохраняет вид натуральных бровей. Такой макияж подходит всем, но особенно замечательно выглядит на густых, жестких и на темных бровях, так как в данном случае важно не усилить и без того яркие природные данные.
Для такой техники понадобятся:
любой фломастер для бровей
остро заточенный классический карандаш + наиболее качественная точилка для карандашей
автоматический карандаш с тонким грифелем
Оцените, где есть очевидные вам «пропуски» волосков, и аккуратно, не сильно надавливая на карандаш или маркер, штрихующим движением снизу-вверх или по диагонали нарисуйте волосок в этом месте. Таким образом вы заполните все «пропуски», контролируя яркость линий с помощью щеточки на обратной стороне карандаша. Вы также можете воспользоваться отдельной одноразовой щеточкой.
«Дымчатые» брови
Эта техника обеспечит более небрежный, растушеванный эффект. Она особенно выигрышно смотрится на редких и светлых бровях и не совсем подходит густым и жестким.
Для такой техники понадобятся:
автоматический карандаш с широким скошенным грифелем
не заточенный (скругленный) классический карандаш
Легким нажатием карандаша заполняем бровь вертикальными штрихами (снизу-вверх), двигаясь от середины брови к «хвостику». Затем щеточкой по росту волосков активно прочесываем этот рисунок, чтобы избежать жестких линий и выровнять дымку. Можно добавить еще пару штрихов по вкусу: главное — вовремя остановиться.
Как выбрать оттенок средств для бровей?
В любом бьюти-бренде есть как минимум три классических категории оттенков: Blonde, Taupe и Brunette. Очень часто все они не отвечают нашим ожиданиям, так как на коже руки при тестировании в магазине они могут выглядеть зелеными, бордовыми или серыми. Поэтому вполне объясним тот факт, что большинство представительниц прекрасного пола выбирает в такой ситуации понятный черный или темно-коричневый оттенок, даже если девушка — блондинка.
Сегодня в моде свежесть и естественность во всем, включая форму бровей. Пушистые и воздушные, густые и яркие, утонченные и сдержанные — любые брови будут выглядеть современно, просто потому что они ваши, настоящие. Основной посыл — аккуратность без фанатизма. Не нужно стараться нарисовать себе идеально симметричные брови, ведь на это уходит большое количество времени, а иногда и нервов.
Гель для бровей
Это средство очень похоже на тушь для ресниц: оно оснащено маленькой щеточкой и в целом похоже на нее в плане функциональных особенностей. Гели бывают прозрачными (для стойкой фиксации волосков в нужном направлении) и оттеночными (если бровям не хватает и яркости).
Прозрачный гель
Сначала необходимо прочесать бровь против ее роста, а затем повторить движение, но уже четко по линии роста, немного приподнимая волоски вверх. Таким образом консистенция геля будет буквально обволакивать каждый волосок, а при высыхании даст потрясающий эффект аккуратных ухоженных бровей, которые будут зафиксированы в этом положении на весь день. Приятный бонус: при такой ежедневной укладке брови будут лучше расти, так как щеточка, касаясь кожи, выполняет функцию легкого массажа.
Оттеночный гель
Помимо фиксации, оттеночный гель придает бровям цвет. Наша цель — его плавный переход. Сначала нужно удалить с щеточки излишек средства с помощью салфетки (так будет проще равномерно распределить гель). Начинать лучше с «хвостика» брови, прокрашивая концом щеточки волоски по линии роста. Затем прокрасьте основную часть (середину брови) всей поверхностью щеточки и совсем немного — волоски у переносицы.
Карандаши и фломастеры: виды и варианты использования
Карандаши бывают автоматические, с тонким и с широким скошенным грифелем, или классические (в деревянной основе), а по текстуре — восковые (более стойкие) и пудровые (менее стойкие). Фломастеры можно найти с фетровым аппликатором или кистью. Также часто встречаются варианты в форме трезубца. Здесь можно выделить два основных способа нанесения макияжа: волосковую технику и эффект дымчатых бровей.
Волосковая техника
Прорисовывание дополнительных волосков сохраняет вид натуральных бровей. Такой макияж подходит всем, но особенно замечательно выглядит на густых, жестких и на темных бровях, так как в данном случае важно не усилить и без того яркие природные данные.
Для такой техники понадобятся:
любой фломастер для бровей
остро заточенный классический карандаш + наиболее качественная точилка для карандашей
автоматический карандаш с тонким грифелем
Оцените, где есть очевидные вам «пропуски» волосков, и аккуратно, не сильно надавливая на карандаш или маркер, штрихующим движением снизу-вверх или по диагонали нарисуйте волосок в этом месте. Таким образом вы заполните все «пропуски», контролируя яркость линий с помощью щеточки на обратной стороне карандаша. Вы также можете воспользоваться отдельной одноразовой щеточкой.
«Дымчатые» брови
Эта техника обеспечит более небрежный, растушеванный эффект. Она особенно выигрышно смотрится на редких и светлых бровях и не совсем подходит густым и жестким.
Для такой техники понадобятся:
автоматический карандаш с широким скошенным грифелем
не заточенный (скругленный) классический карандаш
Легким нажатием карандаша заполняем бровь вертикальными штрихами (снизу-вверх), двигаясь от середины брови к «хвостику». Затем щеточкой по росту волосков активно прочесываем этот рисунок, чтобы избежать жестких линий и выровнять дымку. Можно добавить еще пару штрихов по вкусу: главное — вовремя остановиться.
Как выбрать оттенок средств для бровей?
В любом бьюти-бренде есть как минимум три классических категории оттенков: Blonde, Taupe и Brunette. Очень часто все они не отвечают нашим ожиданиям, так как на коже руки при тестировании в магазине они могут выглядеть зелеными, бордовыми или серыми. Поэтому вполне объясним тот факт, что большинство представительниц прекрасного пола выбирает в такой ситуации понятный черный или темно-коричневый оттенок, даже если девушка — блондинка.