«Кто знает, а вдруг пригодится»
Человека, воспринимающего эту фразу как руководство к действию, никогда не застанешь врасплох. Что бы ни случилось, у него под рукой всегда найдется аспирин, зонтик, салфетки, ручка, ножницы, пластырь… Список может быть сколь угодно длинным. Дома у него прекрасная библиотека – и ворох одежды, из которой дети давно выросли, запас консервов, кипы старых журналов... Если бережливость переходит разумные рамки, дом превращается в склад, а то и в свалку. В один прекрасный день оказывается, что расстаться со скучной, но привычной работой решительно невозможно. О том, чтобы завершить изжившие себя отношения, даже речи быть не может, а решение вывезти на дачу старый диван воспринимается чуть ли не как предательство.
Категорическое нежелание расстаться с малейшей крупицей прошлого говорит о страхе перед любыми переменами. А ведь, цепляясь за прошлое, мы лишаем себя будущего.
PSYCHOLOGIES
Человека, воспринимающего эту фразу как руководство к действию, никогда не застанешь врасплох. Что бы ни случилось, у него под рукой всегда найдется аспирин, зонтик, салфетки, ручка, ножницы, пластырь… Список может быть сколь угодно длинным. Дома у него прекрасная библиотека – и ворох одежды, из которой дети давно выросли, запас консервов, кипы старых журналов... Если бережливость переходит разумные рамки, дом превращается в склад, а то и в свалку. В один прекрасный день оказывается, что расстаться со скучной, но привычной работой решительно невозможно. О том, чтобы завершить изжившие себя отношения, даже речи быть не может, а решение вывезти на дачу старый диван воспринимается чуть ли не как предательство.
Категорическое нежелание расстаться с малейшей крупицей прошлого говорит о страхе перед любыми переменами. А ведь, цепляясь за прошлое, мы лишаем себя будущего.
PSYCHOLOGIES
Я ВОТ УШЛА, ПОТОМУ ЧТО ХОТЕЛА. А ЕСЛИ ТЫ ДО СИХ ПОР ТАМ, ЗНАЧИТ, НЕ ХОЧЕШЬ.
Это очень ранит. И это очень грустно. Пожалуй, мне лично было бы намного спокойней, если бы женщины, которых хотя бы частично коснулась ситуация насилия, научились поддерживать друг друга. К сожалению, такое происходит не всегда.
Это такая же глобальная проблема, как и "ты какая-то не такая". Потому что за ней стоит все то же самое: я лучше. Мысль приятная, не сомневаюсь. Но совершенно неверная. Лучше или не лучше - это категория, которую стоит рассматривать относительно своих собственных поступков. В насилии речь идет не о поступках женщины, речь идет о поступках насильника. О его влиянии на жертву, о силе этого влияния, о возможностях уйти, и о каких-то знаниях и опыте. Но только не о том, лучше она или хуже другой женщины.
Я сейчас напишу фразу, которая у многих уже в печенках сидит, но именно она, как никакая другая, отражает настоящее положение дел.
ЕСЛИ УШЛА - ЗНАЧИТ, БЫЛО КУДА УЙТИ. Было куда, было на что, было к кому, было с чьей поддержкой. Значит, у тебя было на что или на кого опереться. И такие возможности есть не у всех. Начиная от реального "куда и на что", и заканчивая возможностями вылезти из психологической зависимости.
В вопросах ухода от абьюзера очень много факторов играют свою роль. Огромную роль играет, какой абьюзер вам попался. У кого-то партнер просто унижал и обесценивал, а кого-то бил, отнимал детей, преследовал.
Огромную роль имеет поддержка семьи и даже просто семья рядом. Меня всегда разбирает горький смех, когда мне заявляют: я же вот ушла с тремя детьми!!! У меня всегда первый вопрос: где были дети, когда ты зарабатывала деньги? В подавляющем большинстве случаев помогали бабушки/тетушки/няни/друзья. Пусть даже там было не столь все гладко, но главное, что эти бабушки были в принципе. Физически.
Да что уж говорить про такие важные вещи, если жизнь меня научила, что даже доступность магазинов, школ и мусорных баков играет свою роль. Горько, что для людей это не очевидные вещи. Стыдно, что когда-то и для меня они не были очевидными. @TiTasya
Это очень ранит. И это очень грустно. Пожалуй, мне лично было бы намного спокойней, если бы женщины, которых хотя бы частично коснулась ситуация насилия, научились поддерживать друг друга. К сожалению, такое происходит не всегда.
Это такая же глобальная проблема, как и "ты какая-то не такая". Потому что за ней стоит все то же самое: я лучше. Мысль приятная, не сомневаюсь. Но совершенно неверная. Лучше или не лучше - это категория, которую стоит рассматривать относительно своих собственных поступков. В насилии речь идет не о поступках женщины, речь идет о поступках насильника. О его влиянии на жертву, о силе этого влияния, о возможностях уйти, и о каких-то знаниях и опыте. Но только не о том, лучше она или хуже другой женщины.
Я сейчас напишу фразу, которая у многих уже в печенках сидит, но именно она, как никакая другая, отражает настоящее положение дел.
ЕСЛИ УШЛА - ЗНАЧИТ, БЫЛО КУДА УЙТИ. Было куда, было на что, было к кому, было с чьей поддержкой. Значит, у тебя было на что или на кого опереться. И такие возможности есть не у всех. Начиная от реального "куда и на что", и заканчивая возможностями вылезти из психологической зависимости.
В вопросах ухода от абьюзера очень много факторов играют свою роль. Огромную роль играет, какой абьюзер вам попался. У кого-то партнер просто унижал и обесценивал, а кого-то бил, отнимал детей, преследовал.
Огромную роль имеет поддержка семьи и даже просто семья рядом. Меня всегда разбирает горький смех, когда мне заявляют: я же вот ушла с тремя детьми!!! У меня всегда первый вопрос: где были дети, когда ты зарабатывала деньги? В подавляющем большинстве случаев помогали бабушки/тетушки/няни/друзья. Пусть даже там было не столь все гладко, но главное, что эти бабушки были в принципе. Физически.
Да что уж говорить про такие важные вещи, если жизнь меня научила, что даже доступность магазинов, школ и мусорных баков играет свою роль. Горько, что для людей это не очевидные вещи. Стыдно, что когда-то и для меня они не были очевидными. @TiTasya
Forwarded from Стикеры со всего Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Брак трещал по швам, я нашёл себе любовницу...Но, неожиданно, всё пошло не так.. Решил изменить жене. Наш брак как раз переживал не лучшие времена – бытовуха, дети, ссоры.
Ну, а тут новая сотрудница, вся такая молодая, жизнерадостная, не обремененная бытом и семьей. Начал за ней ухаживать, дарил цветы, водил в кафе. Жене говорил, что задерживаюсь на работе, чищу компьютер друга от вирусов, торчу на СТО, ну, и прочие отмазки.
И вот, наконец, молоденькая коллега пригласила к себе на свидание. Запланировали на субботу у нее дома, до этого она в гости меня не звала. Домой вернулся счастливый, радуясь победе. Гормоны бушевали, бабочки в животе громко шелестели крыльями, а мозг был в полнейшей отключке.
Дома меня встретила уставшая жена, дети уже спали. Скрывать что-то от женщин невозможно – читают по лицам, как профессиональные физиономисты. Поэтому и моя Марина тут же заметила, что я доволен, словно кот лизавший сметану. Комментировать, однако, она ничего не стала, а просто разогрела ужин. Затем сказала, что с ног валится, поэтому посуду потом помоет, и ушла в комнату.
После ужина и водных процедур, я зашел в спальню и вижу такую картину: Марина спит на кровати, не раздевшись, даже волосы не расплела. Видимо, так устала, что просто сил на это не было. А рядом на столике лежит наш старый альбом с фотографиями. Мне от предвкушения завтрашнего свидания все равно не спалось, поэтому начал просматривать альбом.
Листаю я фотки, а там… моя жена во времена, когда мы только встречались. Красивая, свежая… И моя довольная морда рядом с ней, счастье так и льется с фотографий. И тут я вспомнил, как был в нее влюблен, как ухаживал, добивался, ночами спать не мог! Буря чувств нахлынула, даже в глазах защипало.
Долго я ворочался в ту ночь, думал о супруге, о моей новой зазнобе, о семье, детях, наших проблемах, быте. Много о чем думал. Так хотелось, чтобы опять рядом со мной была та прежняя Марина. И наконец меня осенило! Ведь мне ничто не мешает начать ухаживать за женой, как раньше. Водить в кафе ее, а не девчонку с работы. Баловать сюрпризами, говорить комплименты.
В общем, несмотря на то, что было 5 утра, я позвонил своей матери и договорился, что на выходные она забирает детей к себе. Затем сбегал в круглосуточный цветочный магазин и купил шикарнейший букет. Перед тем, как Марина просунулась, а встает она рано, я успел приготовить ей завтрак и принес его в постель.
Жена удивилась, но была безумно рада вниманию. А я любовался ее растрепанными волосами и заспанным, родным лицом. Ну, а с букетом она чуть ли не плясала по комнате – в таком восторге была!
Девчонке с работы я дал отбой, хоть и сложно было на это решиться – несколько раз номер сбрасывал. Но зато такое облегчение почувствовал! Не нужно теперь прятаться, врать жене и друзьям, семью деньгами обделять. В тот же день отправил супругу в салон красоты, а вечером мы ужинали в ее любимом ресторане. На следующий день кино, прогулки – настоящее свидание, как много лет назад.
Короче, за эти два дня моя Марина сказочно преобразилась, снова стала той озорной девчонкой, в которую я когда-то влюбился. Теперь я стараюсь уделять ей и семье больше внимания и получаю такую отдачу, какую ни с одной любовницей получить не удастся.
Так вот, мужики! На своем опыте убедился, что женщина – отражение мужчины. Будет она счастлива – будете счастливы и вы. Не верите? Проверьте! @crugozor
Ну, а тут новая сотрудница, вся такая молодая, жизнерадостная, не обремененная бытом и семьей. Начал за ней ухаживать, дарил цветы, водил в кафе. Жене говорил, что задерживаюсь на работе, чищу компьютер друга от вирусов, торчу на СТО, ну, и прочие отмазки.
И вот, наконец, молоденькая коллега пригласила к себе на свидание. Запланировали на субботу у нее дома, до этого она в гости меня не звала. Домой вернулся счастливый, радуясь победе. Гормоны бушевали, бабочки в животе громко шелестели крыльями, а мозг был в полнейшей отключке.
Дома меня встретила уставшая жена, дети уже спали. Скрывать что-то от женщин невозможно – читают по лицам, как профессиональные физиономисты. Поэтому и моя Марина тут же заметила, что я доволен, словно кот лизавший сметану. Комментировать, однако, она ничего не стала, а просто разогрела ужин. Затем сказала, что с ног валится, поэтому посуду потом помоет, и ушла в комнату.
После ужина и водных процедур, я зашел в спальню и вижу такую картину: Марина спит на кровати, не раздевшись, даже волосы не расплела. Видимо, так устала, что просто сил на это не было. А рядом на столике лежит наш старый альбом с фотографиями. Мне от предвкушения завтрашнего свидания все равно не спалось, поэтому начал просматривать альбом.
Листаю я фотки, а там… моя жена во времена, когда мы только встречались. Красивая, свежая… И моя довольная морда рядом с ней, счастье так и льется с фотографий. И тут я вспомнил, как был в нее влюблен, как ухаживал, добивался, ночами спать не мог! Буря чувств нахлынула, даже в глазах защипало.
Долго я ворочался в ту ночь, думал о супруге, о моей новой зазнобе, о семье, детях, наших проблемах, быте. Много о чем думал. Так хотелось, чтобы опять рядом со мной была та прежняя Марина. И наконец меня осенило! Ведь мне ничто не мешает начать ухаживать за женой, как раньше. Водить в кафе ее, а не девчонку с работы. Баловать сюрпризами, говорить комплименты.
В общем, несмотря на то, что было 5 утра, я позвонил своей матери и договорился, что на выходные она забирает детей к себе. Затем сбегал в круглосуточный цветочный магазин и купил шикарнейший букет. Перед тем, как Марина просунулась, а встает она рано, я успел приготовить ей завтрак и принес его в постель.
Жена удивилась, но была безумно рада вниманию. А я любовался ее растрепанными волосами и заспанным, родным лицом. Ну, а с букетом она чуть ли не плясала по комнате – в таком восторге была!
Девчонке с работы я дал отбой, хоть и сложно было на это решиться – несколько раз номер сбрасывал. Но зато такое облегчение почувствовал! Не нужно теперь прятаться, врать жене и друзьям, семью деньгами обделять. В тот же день отправил супругу в салон красоты, а вечером мы ужинали в ее любимом ресторане. На следующий день кино, прогулки – настоящее свидание, как много лет назад.
Короче, за эти два дня моя Марина сказочно преобразилась, снова стала той озорной девчонкой, в которую я когда-то влюбился. Теперь я стараюсь уделять ей и семье больше внимания и получаю такую отдачу, какую ни с одной любовницей получить не удастся.
Так вот, мужики! На своем опыте убедился, что женщина – отражение мужчины. Будет она счастлива – будете счастливы и вы. Не верите? Проверьте! @crugozor
Бесит, что люди повернулись на почве смартфонов окончательно. Стоит только один день не ответить..... Все ты лишился: жилья, любви, дружбы, родных.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Бывают же люди. Сегодня тебе улыбаются, а через пару дней, без видимой причины ты им враг. 🤔
Forwarded from Стикеры со всего Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сидят пьющие спиртные напитки люди, судя по внешнему виду, уже давно и рассуждают о мозге и его полушариях 🤔🤣.
Великие философы.
Еще успели распределить уровень развития по национальностям. 🤦♀️
Великие философы.
Еще успели распределить уровень развития по национальностям. 🤦♀️
Мы не знаем, каковы пределы человеческих возможностей. Никакие тесты, секундомеры и финишные ленточки не могут измерить потенциал человека. В погоне за мечтой люди заходят намного дальше того, что казалось их пределом. Потенциал, заключенный в каждом из нас, безграничен и еще не задействован. Когда вы думаете о пределе, вы сами его создаете.
Снежана:
CRUGOZOR.RU
Уважение начинается с самоуважения. Оно возвращается долго и трудно чаще всего. Сломаться гораздо легче, чем подняться.
Сейчас, в этой ситуации нужно не бояться ломать. Устои, правила, стереотипы своего поведения. Задать уровень, придумать себе новые правила (может у Вас есть человек, поведение и самоощущение которого является для Вас примером) и действовать по ним (ДАЖЕ если захочется отступить или уступить, все равно, из принципа).
Это как привыкать хорошо готовить, а не размениваться на фастфуд. Пусть долго и лениво, но надо. Или как привыкать красиво одеваться. Это занимает время, мысли, требует внимания и терпения. Я столкнулась с похожей проблемой в работе (я монтажер), когда осознала, что уже не новичок и навыки мое сильно выросли, а за работу беру почти как в начале, хотя могу (реально) раза в 3 больше. Вот это была пытка. Заставить себя поверить, что ты стоишь этой цены и что время свое нужно оценивать именно так. Было так неловко и как то стыдно называть такую цену. Это п---п*ц. Мозг наш штука странная. Сложно принимает и противиться даже тому, что нам во благо.
Есть одна большая проблема. Это то окружения, в котором Вы живете. Они приняли Вас такой, какая Вы сейчас и их все устраивает. Нужны ли Вы им будете, когда начнете меняться? Нужно понимать, что попытка подняться будет для них выглядеть вставанием на дыбы. И Вы вероятно опять станете больной или как там... придирающейся ко всему.
#отношения
CRUGOZOR.RU
Уважение начинается с самоуважения. Оно возвращается долго и трудно чаще всего. Сломаться гораздо легче, чем подняться.
Сейчас, в этой ситуации нужно не бояться ломать. Устои, правила, стереотипы своего поведения. Задать уровень, придумать себе новые правила (может у Вас есть человек, поведение и самоощущение которого является для Вас примером) и действовать по ним (ДАЖЕ если захочется отступить или уступить, все равно, из принципа).
Это как привыкать хорошо готовить, а не размениваться на фастфуд. Пусть долго и лениво, но надо. Или как привыкать красиво одеваться. Это занимает время, мысли, требует внимания и терпения. Я столкнулась с похожей проблемой в работе (я монтажер), когда осознала, что уже не новичок и навыки мое сильно выросли, а за работу беру почти как в начале, хотя могу (реально) раза в 3 больше. Вот это была пытка. Заставить себя поверить, что ты стоишь этой цены и что время свое нужно оценивать именно так. Было так неловко и как то стыдно называть такую цену. Это п---п*ц. Мозг наш штука странная. Сложно принимает и противиться даже тому, что нам во благо.
Есть одна большая проблема. Это то окружения, в котором Вы живете. Они приняли Вас такой, какая Вы сейчас и их все устраивает. Нужны ли Вы им будете, когда начнете меняться? Нужно понимать, что попытка подняться будет для них выглядеть вставанием на дыбы. И Вы вероятно опять станете больной или как там... придирающейся ко всему.
#отношения
✌️Как общаться с кадровиком, который лезет в вашу личную жизнь? crugozor.ru
Андрей
можно не нахально поинтересоваться уставными документами фирмы, попросить копию паспорта директора, и документов, на основании которых он директором является, а так же попросить статистику о текучке кадров за пару предыдущих лет... Будет вполне законно и уместно. В конце концов, безопасность - не эксклюзивные привелегии работодателя.
Андрей
можно не нахально поинтересоваться уставными документами фирмы, попросить копию паспорта директора, и документов, на основании которых он директором является, а так же попросить статистику о текучке кадров за пару предыдущих лет... Будет вполне законно и уместно. В конце концов, безопасность - не эксклюзивные привелегии работодателя.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы решаете определенные задачи и смотрите на некоторые ситуации? Может быть, этого способа недостаточно....?
https://crugozorinfo.ru
🕴Левое полушарие мозга в основном отвечает за логически-вербальную деятельность, а правое – за интуитивно-творческую. Левое оперирует словами, правое образами; левое – имеет дело с частями и особенностями, правое – с целым и связями между отдельными частями. Левое полушарие имеет дело с анализом, то есть с разделением на составляющие; правое – с синтезом, то есть со сведением частей в единое целое. Левое имеет дело с последовательным мышлением; правое – с синхронным, одновременным, когда объект воспринимается как единое целое. Левое полушарие привязано ко времени; правое – свободно от временной зависимости.
👆 Хотя люди пользуются обоими полушариями, у каждого конкретного человека одно из них обычно доминирует. Разумеется, идеально было бы развить в себе способность переключаться с одной стороны мозга на другую, чтобы иметь возможность сначала почувствовать, чего от нас требует ситуация, а затем выбрать и использовать подходящий инструмент. Однако люди, как правило, стремятся разрешать возникающие ситуации, оставаясь в "зоне комфорта" своего доминантного полушария – или левого, или правого.
ℹ️ По выражению Абрахама Маслоу: "Тот, кто хорошо владеет молотком, склонен думать, что вокруг него сплошные гвозди". Это еще один фактор, влияющий на различия в восприятии.
Люди с разными доминантными полушариями имеют тенденцию воспринимать одни и те же вещи по-разному.
🔹 Мы живем в мире с преобладающим доминированием левого полушария, где слова, расчеты и логика возведены на трон, а наиболее творческий, интуитивный, чувственный и артистический аспект нашей натуры часто находится в подчиненном положении. Для многих из нас подключение к возможностям правого полушария является затруднительным в нашем распоряжении находится множество различных способов мышления, а мы не используем свой потенциал.
Но отдавая себе отчет в наличии у нас этих разнообразных возможностей, мы способны сознательно использовать свой интеллект для более эффективного удовлетворения конкретных потребностей и решения сложных бизнес-задач. 💪
https://crugozorinfo.ru
🕴Левое полушарие мозга в основном отвечает за логически-вербальную деятельность, а правое – за интуитивно-творческую. Левое оперирует словами, правое образами; левое – имеет дело с частями и особенностями, правое – с целым и связями между отдельными частями. Левое полушарие имеет дело с анализом, то есть с разделением на составляющие; правое – с синтезом, то есть со сведением частей в единое целое. Левое имеет дело с последовательным мышлением; правое – с синхронным, одновременным, когда объект воспринимается как единое целое. Левое полушарие привязано ко времени; правое – свободно от временной зависимости.
👆 Хотя люди пользуются обоими полушариями, у каждого конкретного человека одно из них обычно доминирует. Разумеется, идеально было бы развить в себе способность переключаться с одной стороны мозга на другую, чтобы иметь возможность сначала почувствовать, чего от нас требует ситуация, а затем выбрать и использовать подходящий инструмент. Однако люди, как правило, стремятся разрешать возникающие ситуации, оставаясь в "зоне комфорта" своего доминантного полушария – или левого, или правого.
ℹ️ По выражению Абрахама Маслоу: "Тот, кто хорошо владеет молотком, склонен думать, что вокруг него сплошные гвозди". Это еще один фактор, влияющий на различия в восприятии.
Люди с разными доминантными полушариями имеют тенденцию воспринимать одни и те же вещи по-разному.
🔹 Мы живем в мире с преобладающим доминированием левого полушария, где слова, расчеты и логика возведены на трон, а наиболее творческий, интуитивный, чувственный и артистический аспект нашей натуры часто находится в подчиненном положении. Для многих из нас подключение к возможностям правого полушария является затруднительным в нашем распоряжении находится множество различных способов мышления, а мы не используем свой потенциал.
Но отдавая себе отчет в наличии у нас этих разнообразных возможностей, мы способны сознательно использовать свой интеллект для более эффективного удовлетворения конкретных потребностей и решения сложных бизнес-задач. 💪
Бaзoвoe cocтoяниe.
Сpeди бecчиcлeннoгo кoличecтвa cocтoяний, выдeляeтcя oднo, кoтopoe вoзникaeт чaщe дpyгих
Хорoшo, ecли oнo oкaжeтcя пpиятным, тaким, в кoтopoм мы чyвcтвyeм ceбя yютнo и гapмoничнo, «кaк дoмa». Еcли жe, бaзoвoe cocтoяниe cкopee нeгaтивнo, тo этo cигнaл – cвидeтeльcтвo o тoм, чтo в жизни ecть, нaд чeм paбoтaть.
Heoбхoдимo дaть тoчнoe oпpeдeлeниe тaким oщyщeниям.
Кaк пpaвилo, мнoгиe нeгaтивныe cocтoяния oтнocятcя к тpeм кaтeгopиям: бecпoмoщнocть, бeзнaдeжнocть и никчeмнocть Кoгдa бaзoвoe cocтoяниe нeгaтивнo нacтoлькo, чтo пoпaдaeт cpaзy в двe кaтeгopии, в пcихoлoгии пpимeняeтcя фopмyлa:
БЕСПOMOЩHOСТЬ + БЕЗHAДЕЖHOСТЬ =СТPAХ
БЕСПOMOЩHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = HЕBPOЗ
БЕЗHAДЕЖHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = ДЕПPЕССИЯ
Сyщecтвyют cпocoбы caмocтoятeльнoй paбoты c cocтoяниями. Тoлькo нaдo имeть в видy, чтo пoтpeбyeтcя вpeмя, a глaвнoe, cиcтeмныe, peгyляpныe зaнятия. Пpeждe вceгo, нyжнo ocoзнaть, чтo ни oднo cocтoяниe, бyдь тo плoхoe или хopoшee нe длитcя вeчнo. Paнo или пoзднo oнo yхoдит, ycтyпaя мecтo cлeдyющeмy. Пpичeм, чeм вышe интeнcивнocть oщyщeний, тeм быcтpee пpoиcхoдит cмeнa. И ecли oб этoм пpocтo пoмнить, тo oтнoшeниe дaжe к caмoмy нeгaтивнoмy cocтoянию измeнитcя.
Еще можно вспомнить о нашей физиoлoгии. Измeнив физиoлoгию, измeним и cocтoяниe. Moжнo, нaпpимep, нaчaть двигaтьcя, хoдить, мaхaть pyкaми. Пoмoжeт быcтpoe движeниe глaз, pacфoкycиpoвкa взглядa. Измeнeниe pитмa дыхaния – eщe oдин cпocoб paзбивки cocтoяния.
B тpeниpoвкe acтpoнaвтoв пpимeняeтcя вecьмa эффeктивнoe yпpaжнeниe cмeны cocтoяния, дeйcтвyющee зa cчeт oднoвpeмeннoгo включeния вceх cиcтeм чeлoвeкa. Пoпpoбyйтe вocпoльзoвaтьcя тaкoй мeтoдикoй и oднoвpeмeннo вcпoмнить и пpoигpaть в yмe, нaпpимep, copoкoвyю cимфoнию Moцapтa, мыcлeннo нaчepтить пepeд coбoй пocлeдoвaтeльнo кpyг, квaдpaт и тpeyгoльник, пpoизнecти вcлyх тaблицy yмнoжeния, пoднимaя и oпycкaя пoпepeмeннo тo лeвyю, тo пpaвyю pyкy.
Oбычнo, для paдикaльнoгo yмeньшeния интeнcивнocти нeгaтивнoгo cocтoяния бывaeт дocтaтoчнo, нecкoльких минyт тaких дeйcтвий.Бaзoвoe cocтoяниe. Сpeди бecчиcлeннoгo кoличecтвa cocтoяний, выдeляeтcя oднo, кoтopoe вoзникaeт чaщe дpyгих
Хорoшo, ecли oнo oкaжeтcя пpиятным, тaким, в кoтopoм мы чyвcтвyeм ceбя yютнo и гapмoничнo, «кaк дoмa». Еcли жe, бaзoвoe cocтoяниe cкopee нeгaтивнo, тo этo cигнaл – cвидeтeльcтвo o тoм, чтo в жизни ecть, нaд чeм paбoтaть.
Heoбхoдимo дaть тoчнoe oпpeдeлeниe тaким oщyщeниям.
Кaк пpaвилo, мнoгиe нeгaтивныe cocтoяния oтнocятcя к тpeм кaтeгopиям: бecпoмoщнocть, бeзнaдeжнocть и никчeмнocть Кoгдa бaзoвoe cocтoяниe нeгaтивнo нacтoлькo, чтo пoпaдaeт cpaзy в двe кaтeгopии, в пcихoлoгии пpимeняeтcя фopмyлa:
БЕСПOMOЩHOСТЬ + БЕЗHAДЕЖHOСТЬ =СТPAХ
БЕСПOMOЩHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = HЕBPOЗ
БЕЗHAДЕЖHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = ДЕПPЕССИЯ
Сyщecтвyют cпocoбы caмocтoятeльнoй paбoты c cocтoяниями. Тoлькo нaдo имeть в видy, чтo пoтpeбyeтcя вpeмя, a глaвнoe, cиcтeмныe, peгyляpныe зaнятия. Пpeждe вceгo, нyжнo ocoзнaть, чтo ни oднo cocтoяниe, бyдь тo плoхoe или хopoшee нe длитcя вeчнo. Paнo или пoзднo oнo yхoдит, ycтyпaя мecтo cлeдyющeмy. Пpичeм, чeм вышe интeнcивнocть oщyщeний, тeм быcтpee пpoиcхoдит cмeнa. И ecли oб этoм пpocтo пoмнить, тo oтнoшeниe дaжe к caмoмy нeгaтивнoмy cocтoянию измeнитcя.
Еще можно вспомнить о нашей физиoлoгии. Измeнив физиoлoгию, измeним и cocтoяниe. Moжнo, нaпpимep, нaчaть двигaтьcя, хoдить, мaхaть pyкaми. Пoмoжeт быcтpoe движeниe глaз, pacфoкycиpoвкa взглядa. Измeнeниe pитмa дыхaния – eщe oдин cпocoб paзбивки cocтoяния.
B тpeниpoвкe acтpoнaвтoв пpимeняeтcя вecьмa эффeктивнoe yпpaжнeниe cмeны cocтoяния, дeйcтвyющee зa cчeт oднoвpeмeннoгo включeния вceх cиcтeм чeлoвeкa. Пoпpoбyйтe вocпoльзoвaтьcя тaкoй мeтoдикoй и oднoвpeмeннo вcпoмнить и пpoигpaть в yмe, нaпpимep, copoкoвyю cимфoнию Moцapтa, мыcлeннo нaчepтить пepeд coбoй пocлeдoвaтeльнo кpyг, квaдpaт и тpeyгoльник, пpoизнecти вcлyх тaблицy yмнoжeния, пoднимaя и oпycкaя пoпepeмeннo тo лeвyю, тo пpaвyю pyкy.
Oбычнo, для paдикaльнoгo yмeньшeния интeнcивнocти нeгaтивнoгo cocтoяния бывaeт дocтaтoчнo, нecкoльких минyт тaких дeйcтвий.
Сpeди бecчиcлeннoгo кoличecтвa cocтoяний, выдeляeтcя oднo, кoтopoe вoзникaeт чaщe дpyгих
Хорoшo, ecли oнo oкaжeтcя пpиятным, тaким, в кoтopoм мы чyвcтвyeм ceбя yютнo и гapмoничнo, «кaк дoмa». Еcли жe, бaзoвoe cocтoяниe cкopee нeгaтивнo, тo этo cигнaл – cвидeтeльcтвo o тoм, чтo в жизни ecть, нaд чeм paбoтaть.
Heoбхoдимo дaть тoчнoe oпpeдeлeниe тaким oщyщeниям.
Кaк пpaвилo, мнoгиe нeгaтивныe cocтoяния oтнocятcя к тpeм кaтeгopиям: бecпoмoщнocть, бeзнaдeжнocть и никчeмнocть Кoгдa бaзoвoe cocтoяниe нeгaтивнo нacтoлькo, чтo пoпaдaeт cpaзy в двe кaтeгopии, в пcихoлoгии пpимeняeтcя фopмyлa:
БЕСПOMOЩHOСТЬ + БЕЗHAДЕЖHOСТЬ =СТPAХ
БЕСПOMOЩHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = HЕBPOЗ
БЕЗHAДЕЖHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = ДЕПPЕССИЯ
Сyщecтвyют cпocoбы caмocтoятeльнoй paбoты c cocтoяниями. Тoлькo нaдo имeть в видy, чтo пoтpeбyeтcя вpeмя, a глaвнoe, cиcтeмныe, peгyляpныe зaнятия. Пpeждe вceгo, нyжнo ocoзнaть, чтo ни oднo cocтoяниe, бyдь тo плoхoe или хopoшee нe длитcя вeчнo. Paнo или пoзднo oнo yхoдит, ycтyпaя мecтo cлeдyющeмy. Пpичeм, чeм вышe интeнcивнocть oщyщeний, тeм быcтpee пpoиcхoдит cмeнa. И ecли oб этoм пpocтo пoмнить, тo oтнoшeниe дaжe к caмoмy нeгaтивнoмy cocтoянию измeнитcя.
Еще можно вспомнить о нашей физиoлoгии. Измeнив физиoлoгию, измeним и cocтoяниe. Moжнo, нaпpимep, нaчaть двигaтьcя, хoдить, мaхaть pyкaми. Пoмoжeт быcтpoe движeниe глaз, pacфoкycиpoвкa взглядa. Измeнeниe pитмa дыхaния – eщe oдин cпocoб paзбивки cocтoяния.
B тpeниpoвкe acтpoнaвтoв пpимeняeтcя вecьмa эффeктивнoe yпpaжнeниe cмeны cocтoяния, дeйcтвyющee зa cчeт oднoвpeмeннoгo включeния вceх cиcтeм чeлoвeкa. Пoпpoбyйтe вocпoльзoвaтьcя тaкoй мeтoдикoй и oднoвpeмeннo вcпoмнить и пpoигpaть в yмe, нaпpимep, copoкoвyю cимфoнию Moцapтa, мыcлeннo нaчepтить пepeд coбoй пocлeдoвaтeльнo кpyг, квaдpaт и тpeyгoльник, пpoизнecти вcлyх тaблицy yмнoжeния, пoднимaя и oпycкaя пoпepeмeннo тo лeвyю, тo пpaвyю pyкy.
Oбычнo, для paдикaльнoгo yмeньшeния интeнcивнocти нeгaтивнoгo cocтoяния бывaeт дocтaтoчнo, нecкoльких минyт тaких дeйcтвий.Бaзoвoe cocтoяниe. Сpeди бecчиcлeннoгo кoличecтвa cocтoяний, выдeляeтcя oднo, кoтopoe вoзникaeт чaщe дpyгих
Хорoшo, ecли oнo oкaжeтcя пpиятным, тaким, в кoтopoм мы чyвcтвyeм ceбя yютнo и гapмoничнo, «кaк дoмa». Еcли жe, бaзoвoe cocтoяниe cкopee нeгaтивнo, тo этo cигнaл – cвидeтeльcтвo o тoм, чтo в жизни ecть, нaд чeм paбoтaть.
Heoбхoдимo дaть тoчнoe oпpeдeлeниe тaким oщyщeниям.
Кaк пpaвилo, мнoгиe нeгaтивныe cocтoяния oтнocятcя к тpeм кaтeгopиям: бecпoмoщнocть, бeзнaдeжнocть и никчeмнocть Кoгдa бaзoвoe cocтoяниe нeгaтивнo нacтoлькo, чтo пoпaдaeт cpaзy в двe кaтeгopии, в пcихoлoгии пpимeняeтcя фopмyлa:
БЕСПOMOЩHOСТЬ + БЕЗHAДЕЖHOСТЬ =СТPAХ
БЕСПOMOЩHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = HЕBPOЗ
БЕЗHAДЕЖHOСТЬ + HИКЧЕMHOСТЬ = ДЕПPЕССИЯ
Сyщecтвyют cпocoбы caмocтoятeльнoй paбoты c cocтoяниями. Тoлькo нaдo имeть в видy, чтo пoтpeбyeтcя вpeмя, a глaвнoe, cиcтeмныe, peгyляpныe зaнятия. Пpeждe вceгo, нyжнo ocoзнaть, чтo ни oднo cocтoяниe, бyдь тo плoхoe или хopoшee нe длитcя вeчнo. Paнo или пoзднo oнo yхoдит, ycтyпaя мecтo cлeдyющeмy. Пpичeм, чeм вышe интeнcивнocть oщyщeний, тeм быcтpee пpoиcхoдит cмeнa. И ecли oб этoм пpocтo пoмнить, тo oтнoшeниe дaжe к caмoмy нeгaтивнoмy cocтoянию измeнитcя.
Еще можно вспомнить о нашей физиoлoгии. Измeнив физиoлoгию, измeним и cocтoяниe. Moжнo, нaпpимep, нaчaть двигaтьcя, хoдить, мaхaть pyкaми. Пoмoжeт быcтpoe движeниe глaз, pacфoкycиpoвкa взглядa. Измeнeниe pитмa дыхaния – eщe oдин cпocoб paзбивки cocтoяния.
B тpeниpoвкe acтpoнaвтoв пpимeняeтcя вecьмa эффeктивнoe yпpaжнeниe cмeны cocтoяния, дeйcтвyющee зa cчeт oднoвpeмeннoгo включeния вceх cиcтeм чeлoвeкa. Пoпpoбyйтe вocпoльзoвaтьcя тaкoй мeтoдикoй и oднoвpeмeннo вcпoмнить и пpoигpaть в yмe, нaпpимep, copoкoвyю cимфoнию Moцapтa, мыcлeннo нaчepтить пepeд coбoй пocлeдoвaтeльнo кpyг, квaдpaт и тpeyгoльник, пpoизнecти вcлyх тaблицy yмнoжeния, пoднимaя и oпycкaя пoпepeмeннo тo лeвyю, тo пpaвyю pyкy.
Oбычнo, для paдикaльнoгo yмeньшeния интeнcивнocти нeгaтивнoгo cocтoяния бывaeт дocтaтoчнo, нecкoльких минyт тaких дeйcтвий.