«Вот тезисы, напиши из них пост для Телеграма — лаконично, без воды и канцелярщины»

Ты нутрициолог. Сначала задай мне вопросы: возраст, вес, цель, город, бюджет и сколько раз в день я буду кушать. Потом составь план на 7 дней с блюдами, временем готовки и БЖУ.

Составь по готовому плану питания список продуктов с разделением по категориям.

Придумай 5 рецептов на скорую руку — до 10 минут и из 5 ингредиентов. В каждом должен быть белок, клетчатка и сложные углеводы.

Составь план: обеды и ужины на 5 дней, максимум 2 часа готовки. Используй одни продукты, но не повторяй блюда.

Напиши шпаргалку, как заказывать еду в кафе и не сбиться с плана. Укажи примеры и объясни по-человечески, а не как ЗОЖ-инструктор.

Ты — эксперт по принятию решений. Помоги мне оценить два варианта: [вариант 1] и [вариант 2]. Составь список плюсов и минусов, задай уточняющие вопросы и предложи технику, чтобы принять осознанное решение.

Ты — специалист по стратегическому мышлению. Разбери три сценария масштабирования стартапа в EdTech в течение года: агрессивный рост, органическое расширение и минимальная поддержка. Оцени риски, затраты и предполагаемый результат. Объясни, какой путь выбрать при ограниченном бюджете.

Ты — digital-маркетолог с опытом работы в e-commerce.  
Ситуация: продажи интернет-магазина одежды упали на 30% за два месяца после редизайна сайта.  
Задача: предложи три гипотезы, почему произошло падение, опиши методику проверки каждой гипотезы и оформи результат в виде таблицы.
Важно! Запроси у меня дополнительные данные, которых не хватает для максимально точного и релевантного ответа.