تا حالا شده حس کنی استرس داره خفهت میکنه؟
نترس! این استرس، رفیق راهته نه دشمنت!
هرچی به کنکور نزدیکتر میشی، طبیعیه که استرست بیشتر بشه.
ولی مهم اینه که بدونی: استرس همیشه بد نیست!
دو مدل استرس داریم:
۱- دیسترس: اون استرس منفی که خستهت میکنه و ذهنتو میبنده.
۲- یوسترس: استرسی که مثل یه شارژر پر قدرت، هلت میده جلو!
حالا انتخاب با توئه!
یا بگذاری استرس نابودت کنه...
یا ازش موتور موفقیت بسازی!
یادت نره:
تو وظیفهتو انجام بده، نتیجه خودش میاد!
@Danshamuz
نترس! این استرس، رفیق راهته نه دشمنت!
هرچی به کنکور نزدیکتر میشی، طبیعیه که استرست بیشتر بشه.
ولی مهم اینه که بدونی: استرس همیشه بد نیست!
دو مدل استرس داریم:
۱- دیسترس: اون استرس منفی که خستهت میکنه و ذهنتو میبنده.
۲- یوسترس: استرسی که مثل یه شارژر پر قدرت، هلت میده جلو!
حالا انتخاب با توئه!
یا بگذاری استرس نابودت کنه...
یا ازش موتور موفقیت بسازی!
یادت نره:
تو وظیفهتو انجام بده، نتیجه خودش میاد!
@Danshamuz
🔴 فردا زمان برگزاری آزمون ورودی مدارس فرهنگ تهران، ماندگار البرز و جانمایی سمپاد تهران ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵
آزمون ورودی مدارس فرهنگ تهران، ماندگار البرز و جانمایی سمپاد ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵ فردا 12 تیرماه 1404 برگزار می شود. دانش آموزانی که در موعد مقرر اقدام به ثبت نام در آزمون نموده اند، می توانند با مراجعه به سایت azmoon.tehranedu.ir ، کارت ورود به جلسه خود را دریافت و از حوزه برگزاری آزمون اطلاع پیدا کرده و در ساعت مقرر برای شرکت در آزمون حضور داشته باشند.
@Danshamuz
آزمون ورودی مدارس فرهنگ تهران، ماندگار البرز و جانمایی سمپاد ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵ فردا 12 تیرماه 1404 برگزار می شود. دانش آموزانی که در موعد مقرر اقدام به ثبت نام در آزمون نموده اند، می توانند با مراجعه به سایت azmoon.tehranedu.ir ، کارت ورود به جلسه خود را دریافت و از حوزه برگزاری آزمون اطلاع پیدا کرده و در ساعت مقرر برای شرکت در آزمون حضور داشته باشند.
@Danshamuz
🔴 فردا پایان مهلت اعتراض به نتایج امتحانات نهایی پایه دوازدهم خرداد ۱۴۰۴
فردا 12 تیرماه مهلت اعتراض به نتایج امتحانات نهایی پایه دوازدهم خرداد ۱۴۰۴ به پایان می رسد. دانش آموزانی که تاکنون موفق به مشاهده نمره خود نشده اند می توانند در اسرع وقت با مراجعه به مای مدیو اقدام به مشاهده نمره و ثبت اعتراض نمایند.
با توجه به عدم اعلام نمره برخی دروس برای بسیاری از دانش آموزان دوازدهمی، مهلت 72 ساعته ثبت اعتراض بعد از اعلام نمرات برای همان درس فعال خواهد شد.
@Danshamuz
فردا 12 تیرماه مهلت اعتراض به نتایج امتحانات نهایی پایه دوازدهم خرداد ۱۴۰۴ به پایان می رسد. دانش آموزانی که تاکنون موفق به مشاهده نمره خود نشده اند می توانند در اسرع وقت با مراجعه به مای مدیو اقدام به مشاهده نمره و ثبت اعتراض نمایند.
با توجه به عدم اعلام نمره برخی دروس برای بسیاری از دانش آموزان دوازدهمی، مهلت 72 ساعته ثبت اعتراض بعد از اعلام نمرات برای همان درس فعال خواهد شد.
@Danshamuz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
البته که این وضعیت من بعد تقریبا تمام امتحانها بود، نمرهها که اومد هم البته دیدم نتیجهم عالی شده (عالی ریدم)
@Danshamjz
@Danshamjz
🔴 اطلاعیه دعوت شدگان مصاحبه تربیت بدنی و هنر فرهنگیان
به منظور ویرایش پرونده داوطلبان می بایست؛
1) وارد سامانه psd و پرونده الکترونیکی خود شوند.
2) دکمه "درخواست ویرایش پرونده دارم" را انتخاب کنند
3) اطلاعات مورد نظر خود را ویرایش کنند.
4) هزینه ارزیابی را پرداخت کنند
5) پرونده ویرایش شده خود را تایید و ارسال نمایند (نسبت به ارسال پرونده الکترونیکی خود اطمینان حاصل فرمایید).
همچنین آن دسته از داوطلبانی که در رشته های تربیت بدنی و هنر از سوی سازمان سنجش مجاز به شرکت در ارزیابی تکمیلی بوده اند و در مرحله ثبت نام و تکمیل پرونده الکترونیکی، شرکت خود را در ارزیابی این رشته ها تایید کرده اند، اما به هر ترتیب خواهان " انصراف" از شرکت در ارزیابی رشته های مذکور هستند، مشروط بر اینکه هزینه پرداخت نکرده باشند، می توانند با انتخاب درخواست ویرایش پرونده، نسبت به انصراف خود اقدام نمایند.
تمامی داوطلبان محترم به این نکته توجه داشته باشند که تا قبل از زمان دریافت کارت ورود به جلسه ارزیابی، می بایست هزینه ارزیابی را پرداخت نموده تا بتوانند کارت ورود به جلسه ارزیابی را دریافت کنند. (دریافت کارت ورود به جلسه منوط به پرداخت هزینه ارزیابی می باشد).
در حال حاضر دسترسی به درگاه پرداخت امکان پذیر است و تمام داوطلبان محترم می توانند پرداخت هزینه را انجام دهند.
@Danshamuz
به منظور ویرایش پرونده داوطلبان می بایست؛
1) وارد سامانه psd و پرونده الکترونیکی خود شوند.
2) دکمه "درخواست ویرایش پرونده دارم" را انتخاب کنند
3) اطلاعات مورد نظر خود را ویرایش کنند.
4) هزینه ارزیابی را پرداخت کنند
5) پرونده ویرایش شده خود را تایید و ارسال نمایند (نسبت به ارسال پرونده الکترونیکی خود اطمینان حاصل فرمایید).
همچنین آن دسته از داوطلبانی که در رشته های تربیت بدنی و هنر از سوی سازمان سنجش مجاز به شرکت در ارزیابی تکمیلی بوده اند و در مرحله ثبت نام و تکمیل پرونده الکترونیکی، شرکت خود را در ارزیابی این رشته ها تایید کرده اند، اما به هر ترتیب خواهان " انصراف" از شرکت در ارزیابی رشته های مذکور هستند، مشروط بر اینکه هزینه پرداخت نکرده باشند، می توانند با انتخاب درخواست ویرایش پرونده، نسبت به انصراف خود اقدام نمایند.
تمامی داوطلبان محترم به این نکته توجه داشته باشند که تا قبل از زمان دریافت کارت ورود به جلسه ارزیابی، می بایست هزینه ارزیابی را پرداخت نموده تا بتوانند کارت ورود به جلسه ارزیابی را دریافت کنند. (دریافت کارت ورود به جلسه منوط به پرداخت هزینه ارزیابی می باشد).
در حال حاضر دسترسی به درگاه پرداخت امکان پذیر است و تمام داوطلبان محترم می توانند پرداخت هزینه را انجام دهند.
@Danshamuz
یچیزی که قبلا کمتر دغدغه بود و جدیدا خیلی به چشم میاد، طیف گسترده رده سنی هستن که از فضای مجازی استفاده میکنن.
مثلا قبلترها ما زمانی که سنمون کم بود اجازهی گوشی داشتن نداشتیم و حتما باید به یک حداقل سنی میرسیدیم. همینم بود که وقتی کسی داخل مجازی فعالیت میکرد هم تولیدکننده و هم مخاطب تقریبا تو یک رنج سنی بودن و انگار یه فضای خصوصیتری داشتن و راحتتر حرف همدیگه رو متوجه میشدن. خیلی از بدیهیات هم به صورت دیفالت رعایت میشد چون همه از اون لیمیت سنی گذشته بودن و نیاز نبود چیزای اولیه آموزش داده بشه. انگار همه بین پلههای ۱۰ تا ۱۵ نردبون ایستاده بودیم و داشتیم باهم بالا میرفتیم. درصورتی که جدیدا این قضیه خیلیی متفاوت شده. الان حتی بچههای دبستانی هم گوشی دارن و دیگه اون معادلات اولیهی ما جور درنمیاد. الان روی نردبون ادمهایی هستن که تازه میخوان پلهی اول و دوم رو طی کنن و مثلا ممکنه نویسندهی متن یک فرد ۳۰ ساله و خوانندهش یه فرد ۱۱ ساله باشه و خب خواننده به مراتب تجربهی زیسته کمتری داره و خیلی چیزها رو اصلا نمیدونه و شاید نتونه درک کنه ولی یهو میپره تو دنیای بزرگسالی. الان ماها باید بیشتر باید حواسمون به صحبت و کلماتی که بکار میبریم باشه چون شاید یه بچه اولین بار یه کلمه رو از زبون ما بشنوه و یادش بگیره.
کاش میشد برای هر تریبونی محتوای سنی درنظر گرفت و مثل ورودی مراکز، رده سنی رو هم چک میکردیم ولی هرچی جلوتر میریم این دغدغه پررنگتر هم میشه چون تعداد بچههایی که گوشی دارن هرروز بیشتر از روز قبلی میشه و این یعنی مسئولیت بیشتر.
@Danshamuz
مثلا قبلترها ما زمانی که سنمون کم بود اجازهی گوشی داشتن نداشتیم و حتما باید به یک حداقل سنی میرسیدیم. همینم بود که وقتی کسی داخل مجازی فعالیت میکرد هم تولیدکننده و هم مخاطب تقریبا تو یک رنج سنی بودن و انگار یه فضای خصوصیتری داشتن و راحتتر حرف همدیگه رو متوجه میشدن. خیلی از بدیهیات هم به صورت دیفالت رعایت میشد چون همه از اون لیمیت سنی گذشته بودن و نیاز نبود چیزای اولیه آموزش داده بشه. انگار همه بین پلههای ۱۰ تا ۱۵ نردبون ایستاده بودیم و داشتیم باهم بالا میرفتیم. درصورتی که جدیدا این قضیه خیلیی متفاوت شده. الان حتی بچههای دبستانی هم گوشی دارن و دیگه اون معادلات اولیهی ما جور درنمیاد. الان روی نردبون ادمهایی هستن که تازه میخوان پلهی اول و دوم رو طی کنن و مثلا ممکنه نویسندهی متن یک فرد ۳۰ ساله و خوانندهش یه فرد ۱۱ ساله باشه و خب خواننده به مراتب تجربهی زیسته کمتری داره و خیلی چیزها رو اصلا نمیدونه و شاید نتونه درک کنه ولی یهو میپره تو دنیای بزرگسالی. الان ماها باید بیشتر باید حواسمون به صحبت و کلماتی که بکار میبریم باشه چون شاید یه بچه اولین بار یه کلمه رو از زبون ما بشنوه و یادش بگیره.
کاش میشد برای هر تریبونی محتوای سنی درنظر گرفت و مثل ورودی مراکز، رده سنی رو هم چک میکردیم ولی هرچی جلوتر میریم این دغدغه پررنگتر هم میشه چون تعداد بچههایی که گوشی دارن هرروز بیشتر از روز قبلی میشه و این یعنی مسئولیت بیشتر.
@Danshamuz
Forwarded from .
#کاربردی
❗️یکی از ربات هایی که هیچ عکاسی دلش نمیخاد شما بدونید :
▪️ این ربات رایگان و بدون هیچ محدودیتی کیفیت عکس های شما رو تا 16 برابر افزایش میده و چهره های تار رو به بهترین شکل ترمیم میکنه
▪️همین حالا اولین عکس رو برای افزایش کیفیت بفرست یا یک فیلم بفرست تا حجمشو کم کنه تا اینترنت کمتری مصرف کنی
🌐 آیدی ربات :
@PhotoAi_robot
❗️یکی از ربات هایی که هیچ عکاسی دلش نمیخاد شما بدونید :
▪️ این ربات رایگان و بدون هیچ محدودیتی کیفیت عکس های شما رو تا 16 برابر افزایش میده و چهره های تار رو به بهترین شکل ترمیم میکنه
▪️همین حالا اولین عکس رو برای افزایش کیفیت بفرست یا یک فیلم بفرست تا حجمشو کم کنه تا اینترنت کمتری مصرف کنی
🌐 آیدی ربات :
@PhotoAi_robot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یکی از تفریحاتم اینه که ویدئوهای جشن مهدکودکیها و دبستانیهارو توی اینستا میبینم و حین دیدنشون هم به این فک میکنم که چطور میشه این همه عشق تو دلای انقدر کوچیک جا بشه؟ 🎀
@Danshamuz
@Danshamuz
تکنیک مقابله ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش سریع اضطراب
پنج: به اطراف اتاق نگاه کنید، سپس نام پنج چیز را که در اطراف خود میبینید، نام ببرید. این میتواند شامل لکههای روی دیوار یا پرنده باشد. نکته کلیدی این است که پنج چیز را نام ببرید.
چهار: سپس چهار چیزی که میتوانید لمس کنید را نام ببرید. این میتواند شامل زمین، صندلی و یا موهایتان باشد.
سه: آرام گوش کنید، سپس سه چیز را که میتوانید بشنوید نام ببرید. این صداها میتواند شامل صدای پنکه، در اتاق و یا حتی صدای نفس کشیدن باشد.
دو: به دو چیزی که میتوانید بو کنید، اشاره کنید. مثل بوی عطر یا بوی مدادی که در دست دارید
یک: به یک چیزی که میتوانید مزه کنید، اشاره کنید.
@Danshamuz
پنج: به اطراف اتاق نگاه کنید، سپس نام پنج چیز را که در اطراف خود میبینید، نام ببرید. این میتواند شامل لکههای روی دیوار یا پرنده باشد. نکته کلیدی این است که پنج چیز را نام ببرید.
چهار: سپس چهار چیزی که میتوانید لمس کنید را نام ببرید. این میتواند شامل زمین، صندلی و یا موهایتان باشد.
سه: آرام گوش کنید، سپس سه چیز را که میتوانید بشنوید نام ببرید. این صداها میتواند شامل صدای پنکه، در اتاق و یا حتی صدای نفس کشیدن باشد.
دو: به دو چیزی که میتوانید بو کنید، اشاره کنید. مثل بوی عطر یا بوی مدادی که در دست دارید
یک: به یک چیزی که میتوانید مزه کنید، اشاره کنید.
@Danshamuz
🔴 از امروز مهلت ۵ روزه دريافت کارت ورود به جلسه آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی آغاز خواهد شد این زمان از امروز ۱۲ تیرماه شروع و تا ۱۶ تیرماه ادامه خواهد داشت.
http://my.medu.ir
@Danshamuz
http://my.medu.ir
@Danshamuz