ترک کردن تهران جیب پر پول، جایی برای اقامت، و امنیت شغلی میخواد.
همه اینارو ندارن قرومساقا.
✔️ @dardeh_moshtarak
همه اینارو ندارن قرومساقا.
✔️ @dardeh_moshtarak
اگر اينترنت قطع شد،
اينو از من داشته باشيد:
آنچنان عشقى به ايران دارم كه تمام بهشت رابا ذره‌اى از خاك ايران عوض نخواهم كرد.
#علی_کریمی
اينو از من داشته باشيد:
آنچنان عشقى به ايران دارم كه تمام بهشت رابا ذره‌اى از خاك ايران عوض نخواهم كرد.
#علی_کریمی
با آدمی که هستی خداحافظی کن
چون از این‌روزهای جنگ و وحشت که گذشتی انسان دیگری شده ای..
✔️ @dardeh_moshtarak
چون از این‌روزهای جنگ و وحشت که گذشتی انسان دیگری شده ای..
✔️ @dardeh_moshtarak
«آتش‌بس اکنون در حال اجرا است. لطفاً آن را نقض نکنید!»
ترامپ، در بیانیه‌ای در TRUTH Social.
✔️ @dardeh_moshtarak
ترامپ، در بیانیه‌ای در TRUTH Social.
✔️ @dardeh_moshtarak
دَردِ مُــشـــتَـرَکـــ
.🌸 هیچوقت اجازه نده صبر کردن ، تبدیل به یه عادت بشه ! رویاهات رو زندگی کن و ریسک کن . زندگی دقیقا همین الان در جریانه ... 🌙 @maahora
هروقت حالم خوب نیست میرم متنای این کانالو میخونم 🥲🥺
✔️ @dardeh_moshtarak
💭 چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
📌 هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه...
📌 مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
📍و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
📌 اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
📌 چطوری؟!
برگرد سمت روتین‌هات؛
+ مغز ما بیزار از ابهامه و هرچی یه اتفاق براش پیش‌بینی‌پذیرتر باشه، آروم‌تره.
+ تو روزهای بعد از هیاهو، ما به تکرارهای آشنا نیاز داریم. پس؛ برگرد و کارهایی رو شروع کن که قبلا انجام می‌دادی، پیاده‌روی، خرید، چای و گپ زدن با رفقا، کیک پختن و...
+ با آدم‌های امن‌تون زیاد حرف بزنید.
+ حالا که یه کم اوضاع آروم شده، ضرورت چک کردن مکرر و ساعتی اخبارت چیه!؟، هر خبری مثل اینه که دوباره مغزت رو پرت کنی وسط بحران...
📌 دکتر فرانکل تو کتاب انسان در جستجوی معنا میگه؛ ما همیشه نمی‌تونیم کنترل کنیم که چه اتفاقی برامون میفته!، ولی می‌تونیم انتخاب کنیم که چطور با اون اتفاق روبه‌رو شیم!
+ پس از خودت بپرس که؛ این اتفاق چه درسی برای من داشت! و بعد از این اتفاق قراره من کی باشم!؟
✔️ @dardeh_moshtarak
💭 چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
📌 هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه...
📌 مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
📍و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
📌 اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
📌 چطوری؟!
برگرد سمت روتین‌هات؛
+ مغز ما بیزار از ابهامه و هرچی یه اتفاق براش پیش‌بینی‌پذیرتر باشه، آروم‌تره.
+ تو روزهای بعد از هیاهو، ما به تکرارهای آشنا نیاز داریم. پس؛ برگرد و کارهایی رو شروع کن که قبلا انجام می‌دادی، پیاده‌روی، خرید، چای و گپ زدن با رفقا، کیک پختن و...
+ با آدم‌های امن‌تون زیاد حرف بزنید.
+ حالا که یه کم اوضاع آروم شده، ضرورت چک کردن مکرر و ساعتی اخبارت چیه!؟، هر خبری مثل اینه که دوباره مغزت رو پرت کنی وسط بحران...
📌 دکتر فرانکل تو کتاب انسان در جستجوی معنا میگه؛ ما همیشه نمی‌تونیم کنترل کنیم که چه اتفاقی برامون میفته!، ولی می‌تونیم انتخاب کنیم که چطور با اون اتفاق روبه‌رو شیم!
+ پس از خودت بپرس که؛ این اتفاق چه درسی برای من داشت! و بعد از این اتفاق قراره من کی باشم!؟
✔️ @dardeh_moshtarak
دَردِ مُــشـــتَـرَکـــ
✔️ @dardeh_moshtarak 💭 چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟ 📌 هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد…
📍این متن رو وقت بزارید و بخونید و به اشتراک بزارید..