‍ ‍ خرم آن روز کز این منزل ویران بروم
راحت جان طلبم و از پی جانان بروم

گر چه دانم که به جایی نبرد راه غریب
من به بوی سر آن زلف پریشان بروم

دلم از وحشت زندان سکندر بگرفت
رخت بربندم و تا مُلک سلیمان بروم

چون صبا با تن بیمار و دل بی‌طاقت
به هواداری آن سرو خرامان بروم

در ره او چو قلم گر به سرم باید رفت
با دل زخم‌کش و دیدهٔ گریان بروم

نذر کردم گر از این غم به درآیم روزی
تا در میکده شادان و غزل‌خوان بروم

به هواداری او ذره صفت رقص کنان
تا لب چشمه‌ی خورشید درخشان بروم



🍁جناب حافظ
@darsefr0

#تحربه اسکن

آذین جان سلام وقتت بخیر اول خواستم پیام بدم تشکر کنم بابت اسکن فوق العاده‌ات یعنی دقیقاً همون چیزایی که درباره همسرم گفته بودید دقیقاً همون بود درسته درست مو به مو البته خب من خیلی قبول دارم اسکناتونو ولی خب گفتم بازم تشکر کنم ازتون

https://www.tg-me.com/+CfBTJ7PzMU9iYjU0

💫💫💫

دعایم مشتی دانه بود که آویزانش کردم  در ایوان
تا پرنده ای بیاید و بخورد
و  به خدا بگوید این دانه که خوردم از ایوان خانه ای بود که صاحبش دعایی داشت
و خدا بگوید:  با آن دانه که خوردی، تنت اندکی گرم شد؟ بالت کمی جان گرفت؟

و پرنده بگوید: بله اندکی
و خدا بگوید: بیا این استجابت را ببر و بگذار در ایوانش به پاس همان اندکی...


@darsefr0

💫💫💫

👼 کودک درون
خودتان هستید در تمامِ دورانها....
از ابتدای خلقت تاکنون

😕 آن خودی که سرکوب شده، سرزنش شده و هرگز مجال خویش بودن را پیدا نکرده!

🌀 چنانچه در زندگی با موانع و چرخه های تکراری مشکلات مواجه می شوید، تنها یک پیام برایتان دارد:
کودک درون خود را دریابید..


@darsefr0

💫💫💫

⚛ دو راه حل کاربردی برای کم کردن نشخوار فکری قبل از خواب

✅ نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد
این روش، تکنیک ۴/ ۷/ ۸ است.
تا چهار شماره نفس بکشید.
تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید
و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.

✅ سخت و آسان، از پی هم
به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.

💠 این دو روش حتی موقع استرس و اضطراب به میزان زیادی به آروم کردن بدن کمک میکنند.

@darsefr0

💫💫💫
✳️ تمرین مشاهده‌گری

از پله ها بالا میروم،

از انرژی‌ای که در بدنم شکل میگیرد تا مرا از پله ها بالا ببرد آگاهم،

از حس پاهایم درون کفش آگاهم،

از صدای کفش هایم روی پله ها آگاهم،

از جسمم که در حال بالا رفتن از پله ها است آگاهم،

از صدای درون ذهنم آگاهم،

من فضایی بیکرانم که از هرچه در آن پدید می‌آید آگاهم،

صداها، افکار، احساسات، حسها، تصاویر، می‌آیند و می‌روند،

من اما

«هستم»

عاری از تمام کیفیات،

عاری از تمام چیزهایی که از آنها آگاهم،

من فضای گسترده‌ی آگاهی‌ام

من آسمانی بیکرانم.

@darsefr0

💫💫💫

🍀 آرامبخش ترین نام......


@darsefr0

💫💫💫
☘ همراهان گرامی

جمعه ها ساعت ۱۱ شب به‌ مدت ۲۰ دقیقه برای اعضاء حاضر در کانال و گروه، انرژی ریکی جاری میشود.

☘جهت دریافت انرژی، لازم است در جایی ساکت و آرام نشسته و یا دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و روی موضوعاتی که تمایل به حل شدن آن ها دارید، تمرکز کنید.

💟 در پایان، می توانید تجارب خود را با ما در میان بگذارید.

🔸لطفا اسامی خود را به آیدی زیر ارسال فرمایید:
@Farenmotamed

@darsefr0

💫💫💫

‍ شادی قبل از هر چیزی بستگی به میل عمیق  ما برای شاد بودن دارد و سپس بستگی به مسیری دارد که در پیش می‌گیریم. هر روز کار کوچکی جهت طی کردن مسیر انجام دهید و شاد باشید. سعی بر انجام کارهای بزرگ نکنید.
برای شاد کردن خود و عزیزانتان از کارهای کوچک شروع کنید. وقتی غذایی میپزید یا میز را تمیز می کنید برای خود و آدمهایی که اطراف شما هستند این کار را به زیبایی انجام دهید. همین الان می توانید شروع کنید...


@darsefr0

💫💫💫

🍀 الهی درونم پر از ترس و تردید است، ترس هایم را در اقتدارت حل کن، بگذار به اقتدار تو، به حمایتِ تو از ترس هایم عبور کنم؛ الهی عقده هایم، ترس میزایند و تردیدها، الهی نشانم ده که با پیوستن به نیروی عظیم تو، هیچ گذشته ای نمیتواند، آینده ام را کنترل کند.

🍀 الهی ایمانی عظیم، قلبی پر از عشق نصیبم کن، فرصتِ تجربه زندگی با ایمان را به من بده، تا ترس هایم را در آن حل کنم.

🍀 الهی عزت از توست، قدرت از آنِ توست، مرا در کاری که برایش آمده ام حمایت کن، جنگ نمیکنم، چرا که میدانم لشکرهای آسمان و زمین، از آنِ توست، تو دشمنانم را از سر راهم برمیداری.

🍀 الهی میخواهم هر آنچه در زندگیم می‌آید بوی تو را بدهد، پولم، عشقم، آگاهیم، سلامتیم و... الهی به زندگیم برکت ده.


@darsefr0

💫💫💫

اگر خواسته ای واضح دارید دیگر هیچ احساس ناامیدی نداشته باشید و با بی نیازی رفتار کنید،
همچون کودکان روحیه ی اعتماد و ایمان داشته باشید تا خداوند موقعیت های ناب را برای شما خَلق کند.

📙کتاب: حضور در وضعیت صفر


@darsefr0

💫💫💫

شاگرد گفت: بزرگترین دروغ عالم چیست؟
استاد گفت:
"در مرحله ای از زندگی کنترل آنچه که به سرمان می آید از دستمان خارج می شود و سرنوشت هدایت آن را بدست می گیرد.
این بزرگترین دروغ دنیا است"


@darsefr0

💫💫💫

شاید هیچ وقت نمی تونیم
نحوه رفتار مردم
یا حرف هایی که می زنند را متوقف کنیم،

اما می تونیم
عکس العمل خودمون را
در قبال اون آدم ها تغییر بدیم.

@darsefr0

💫💫💫

در روابط زناشویی هیچکس مسئول زندگی  دیگری نیست تو  برای وجود خودت اینجا  هستی، من برای خودم  اینجا هستم.
هیچکس اینجا نیست تا انتظارات  دیگری را  برآورده سازد. من باید زندگی خودم را زندگی کنم، تو باید زندگی خودت را زندگی کنی. اگر تو با من رشد کنی زیباست. اگر من  همراه تو رشد کنم، بسیار زیباست. ما میتوانیم باهم  رشد کنیم ولی اگر تو شروع کنی  به کشتن من، و من شروع کنم به مسموم کردن تو، بهتر است که از هم جدا  شویم، زیرا جدایی زندگی دو نفر را نجات میدهد، دو زندانی را آزاد میکند.
این خیانت نیست...
فقط یک خیانت وجود دارد و آن خیانت  کردن به زندگی خود  است. خیانت دیگری  وجود ندارد. اگر با یک زن یا شوهری که  احساس مالکیت نسبت به تو دارد و  همیشه غر میزند و آزادی ات را سلب میکند به زندگی ادامه  بدهی، بدون هیچ عشق،  فرصت زندگی کردن خودت را  نابود  میکنی و به خودت وفادار نیستی:  این تنها  وفاداری موردنیاز است و همه چیز خوب  خواهد بود.
اگر به خودت وفادار باشی، همیشه یک  شریک زندگی  پیدا خواهی کرد که با تو رشد  کند. وگرنه شریکت را عوض کن. هیچ  اشکالی در این نیست. برای آن شریک نیز خوب است، زیرا اگر رشد  نکنی، انتقام  خواهی گرفت. این ریا کاری است این کاری است که هر زن و هر شوهری انجام میدهند. اگر رشد نکنی و احساس محصور  بودن و زندانی  بودن کنی، آنوقت شروع میکنی به انتقام گیری از دیگری. زیرا آن  زندان به سبب دیگری  وجود  دارد. به سبب  آن دیگری است که تو گرفتار شده ای. آنوقت خشمگین خواهی بود،  پیوسته خشمگین هستی. تمام زندگی ات خشم میشود و در چنین موقعیتی نمیتوانی عشق بورزی. انسان چگونه میتواند به زندانبان خودش عشق بورزد؟ شاید آن زندانبان تو شوهرت  باشد، زنت باشد، مادرت باشد،‌ پدرت باشد، مرشدت باشد؛ تفاوتی ندارد.
در  تمام روابط باید به یاد سپرد که در این  زندگی، باید آموخت و رشد کرد، باید  هوشمندتر و هشیارتر شد. اگر زندگی چیزی فلج کننده باشد، ماندن در آن موقعیت یک گناه است. دور شو.
اینگونه دنیای عاشقانه تری خواهی آفرید.


@darsefr0

💫💫💫

💢کنترل کردن افکار

برای کنترل افکارتان به تمرین نیاز دارید.
یادتان باشد هنگام ظاهرشدن افکارتان متوجه آن شوید.
سه راهکار داریم :

♻️ قدم اول
زمانی که نگرانی ها واقعی نیست ؛افکارتان را باور نکنید .

♻️ قدم دوم
دست نگه دارید !افکارنگران کننده یا منفی را دنبال نکنید.

♻️ قدم سوم
یک فکر بهتر انتخاب کنید.
معمولا فکری که متضاد با آن است .یا مدتی روی فکری مثبت تمرکز کنید ودرباره ی آنچه می خواهید رویاپردازی کنید.

@darsefr0

💫💫💫

✳️ اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:

🔸می پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی.

🔸می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست.

🔸می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی.

🔸می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی.

🔸و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران.

@darsefr0

💫💫💫

تخیل همه چیز است
در واقع یک پیش نمایش
از چیز هایی است که
میتوانید در اینده  داشته باشید😊🕊


@darsefr0

💫💫💫
☘ همراهان گرامی

جمعه ها ساعت ۱۱ شب به‌ مدت ۲۰ دقیقه برای اعضاء حاضر در کانال و گروه، انرژی ریکی جاری میشود.

☘جهت دریافت انرژی، لازم است در جایی ساکت و آرام نشسته و یا دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و روی موضوعاتی که تمایل به حل شدن آن ها دارید، تمرکز کنید.

💟 در پایان، می توانید تجارب خود را با ما در میان بگذارید.

🔸لطفا اسامی خود را به آیدی زیر ارسال فرمایید:
@Farenmotamed

@darsefr0

💫💫💫

تنها یک چیز ارزشمندتر از «زمان» است،
و آن کسی‌ است که زمان خود  را با «او» می‌گذرانیم.

🍁لئو_کریستوفر


@darsefr0

💫💫💫

یلدا ،شب فرو کیان مبارک

یلدا، یک شب طولانی است، اما در پس آن، پیامی عمیق از زندگی نهفته است. این شب به ما نشان می‌دهد که با وجود تمام سختی‌ها و تاریکی‌ها، در نهایت همیشه چیزی روشن‌تر از آنچه که در ابتدا می‌بینیم، در انتظار ماست. شاید زندگی نیز چنین باشد؛ ترکیبی از شب‌های تاریک و روزهای روشن. در کنار عزیزان در این شب طولانی، بیایید به یاد بیاوریم که همواره در جست‌ و جوی نور و امید باشیم، حتی زمانی که اطرافمان فقط سایه‌ها و تاریکی‌ها را می‌بینیم.


@darsefr0