10 км ✅
44:10
Средний темп 4:25
1 км - 3:55
2 км - 7:55
5 км - 21:15
На 7,5 км под Крымским мостом у точки питания споткнулся и разбил левую ногу. Но решил продолжать бег.
Было жарко, очень жарко. Пить хотелось все время. Поливальные машины немного приводили в чувства, но ненадолго.
Это «личник». С прошлого года я улучшил свой результат на 2:10 мин. Хотелось большего, конечно. Но в целом я собой доволен. Особенно учитывая, что с Казанского марафона прошло всего 3 недели.
Завтра по плану длительная пробежка!
44:10
Средний темп 4:25
1 км - 3:55
2 км - 7:55
5 км - 21:15
На 7,5 км под Крымским мостом у точки питания споткнулся и разбил левую ногу. Но решил продолжать бег.
Было жарко, очень жарко. Пить хотелось все время. Поливальные машины немного приводили в чувства, но ненадолго.
Это «личник». С прошлого года я улучшил свой результат на 2:10 мин. Хотелось большего, конечно. Но в целом я собой доволен. Особенно учитывая, что с Казанского марафона прошло всего 3 недели.
Завтра по плану длительная пробежка!
Какой все-таки маленький Мир!
После «десятки» на ЗаБег.РФ мы с Леной пошли с телезвездой Олесей Серегиной, ее мужем Димой и радиозвездой Дианой Терешковой обедать и смотреть футбол. К нам присоединились их знакомые, с которыми у меня оказалось сотня общих знакомых.
Весь обед проболтали обо всем на свете со Златой Чепурной, основателем социального проекта «Команда Звёздный Десант» и членом экспертного совета Комитета ГосДумы по молодёжной политике.
Договорились обязательно побегать вместе на ПМЭФ. А еще хочу затащить ребят в Красноярск на SkyRunFest.
После «десятки» на ЗаБег.РФ мы с Леной пошли с телезвездой Олесей Серегиной, ее мужем Димой и радиозвездой Дианой Терешковой обедать и смотреть футбол. К нам присоединились их знакомые, с которыми у меня оказалось сотня общих знакомых.
Весь обед проболтали обо всем на свете со Златой Чепурной, основателем социального проекта «Команда Звёздный Десант» и членом экспертного совета Комитета ГосДумы по молодёжной политике.
Договорились обязательно побегать вместе на ПМЭФ. А еще хочу затащить ребят в Красноярск на SkyRunFest.
Дочитал «Когда мы перестали понимать мир» Бенхамина Лабатута. Лучше понимать мир не стал.
Иногда самые любопытные книги попадают в руки абсолютно случайно. Три недели назад, накануне Казанского марафона, гуляя по Казани, мы забрели в Национальную библиотеку Республики Татарстан. В книжном магазине я машинально взял тонкую книжку с черно-белой обложкой — просто рука сама потянулась.
У меня давно выработалось правило: сложные книги нужно читать только по утрам. Голова, в отличие от Москвы, нерезиновая — к вечеру в нее уже ничего не помещается, тем более что-нибудь содержательное. Поэтому Лабатута я читал исключительно на свежую голову, маленькими порциями, смакуя. Сегодня закончил.
Чилийский автор мой ровесник, но ощущение, что ты читаешь убеленного сединами старика, который балансирует между реальными историями ученых и художественным вымыслом, превращая биографии великих физиков и химиков в тревожные философские новеллы.
Его герои — и Габер, изобретший удобрения и боевые газы, и Гейзенберг с его квантовой неопределенностью — те, кто буквально нащупывал границы человеческого знания и иногда сам терялся на этом пути. Лабатут пишет о том, как научный прогресс может привести не только к открытиям, но и к новым страхам, сомнениям и даже трагедиям. Лабатут словно специально подбирает истории, которые в голове еще долго отзываются эхом.
PS. Последний абзац этого поста за меня написала платформа AIR, собственная разработка Агентства «Социальные сети».
Иногда самые любопытные книги попадают в руки абсолютно случайно. Три недели назад, накануне Казанского марафона, гуляя по Казани, мы забрели в Национальную библиотеку Республики Татарстан. В книжном магазине я машинально взял тонкую книжку с черно-белой обложкой — просто рука сама потянулась.
У меня давно выработалось правило: сложные книги нужно читать только по утрам. Голова, в отличие от Москвы, нерезиновая — к вечеру в нее уже ничего не помещается, тем более что-нибудь содержательное. Поэтому Лабатута я читал исключительно на свежую голову, маленькими порциями, смакуя. Сегодня закончил.
Чилийский автор мой ровесник, но ощущение, что ты читаешь убеленного сединами старика, который балансирует между реальными историями ученых и художественным вымыслом, превращая биографии великих физиков и химиков в тревожные философские новеллы.
Его герои — и Габер, изобретший удобрения и боевые газы, и Гейзенберг с его квантовой неопределенностью — те, кто буквально нащупывал границы человеческого знания и иногда сам терялся на этом пути. Лабатут пишет о том, как научный прогресс может привести не только к открытиям, но и к новым страхам, сомнениям и даже трагедиям. Лабатут словно специально подбирает истории, которые в голове еще долго отзываются эхом.
PS. Последний абзац этого поста за меня написала платформа AIR, собственная разработка Агентства «Социальные сети».
Ровно неделю у меня под постами не было эмодзи: 💩, 🤡 и 🤮. И вот опять.
Интересно, это как-то связано с тем, что на свободу из застенок «кровавого режима» вышел так называемый политический онолитег Алексей Аксютенко?
Интересно, это как-то связано с тем, что на свободу из застенок «кровавого режима» вышел так называемый политический онолитег Алексей Аксютенко?
Моя невероятно талантливая дочь Анастасия Денисовна умудряется параллельно с подготовкой - сдачей ЕГЭ еще и репетировать - выступать на концерте своей гитарной школы. С 2021 года они провели 11 онлайнов, Настя не пропустила ни одного.
Сегодня она играла электро-гитарную партию в композиции I Love Rock ‘N’ Roll (Joan Jett & the Blackhearts). Звучало, на мой вкус, брутально-металлически!
Сегодня она играла электро-гитарную партию в композиции I Love Rock ‘N’ Roll (Joan Jett & the Blackhearts). Звучало, на мой вкус, брутально-металлически!
Сегодня день рождения у моего близкого и родного человека - друга и БРАТА Сергея Александровича Ипполитова, дяди Сережи, отца Сергия, души ОРК-комитета и Великого Русского Коммуникатора.
Дорогой, будь с нами (и со мной персонально) как можно дольше, лучше вечность. Терпения, любви и улыбок. Ура!
Дорогой, будь с нами (и со мной персонально) как можно дольше, лучше вечность. Терпения, любви и улыбок. Ура!
Подоспели фоточки с моей импровизированной лекции про личный бренд, которую я читал «на разогреве» у Олимпийского чемпиона по гимнастике и общественного деятеля Алексея Немова. Было непросто - аудитория клуба ProБег требовательная и искушенная, ей палец в рот не клали, не то, что руку, голову сразу откусят. Но в целом все прошло хорошо, только времени чуть-чуть не хватило.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самые дорогие кроссовки не всегда самые лучшие. Немного личного опыта.