اخطار جدی شهید حاجی‌زاده چندماه قبل: بابا چند بار بگم داریم شنود میشیم

🔹گوشی باید برای مقام ها ممنوع بشه. خون کسی ریخته بشه شماها مسئولید.

🔹حاج قاسم هردو هفته یک بار گوشی و سیم کارتشو عوض میکرد!/ ایلنا

@davayeroh

دعوای وزارت دفاع آمریکا با رسانه‌های آمریکا سر میزان تخریب تأسیسات هسته‌ای ادامه داره! این دعوا باعث شد این دو نکته رو رئیس ستاد آمریکا فاش کنه:

— ۱۵ سال است که تأسیسات هسته‌ای «فردو» در ایران را زیر نظر داریم و ماهیت زمین‌شناسی آن را مطالعه می‌کردیم.

— بمب‌ های سنگرشکن «GBU57» به طور خاص برای انهدام تأسیسات فردو طراحی و ساخته شد.


@davayeroh

کهکشانی که بال داره😍


‌‌@davayeroh

شهادت ۱۲ عضو از خانواده شهید دانشمند صدیقی در آستانه اشرفیه

@davayeroh

ای سر زمین
کدام فرزندها
در کدام نسلی
تو را ازاد
اباد وسر بلند با چشمان خود خواهند دید
ای مادر ما ایران
جان زخمی تو در کدام روز هفته التیام خواهد پذیرفت؟
چشمان ما به راه عافیت تو سفید شد
ای ما نثار عافیت تو...
#محمود_دولت_ابادی

@davayeroh

‏جنگ دیدیم ولی دختری که زود اماده بشه، هرگز

@davayeroh

حکایت آدمهای حسود . . .💔

@davayeroh

اگر خواستی سرزمینت را آزاد کنی
‏۱۰ گلوله در تفنگت بگذار

‏۹ گلوله برای خائنین و وطن‌فروشان
‏و تنها ۱ گلوله برای دشمن کافی است.

@davayeroh

⭕️ذخیره اش کن و هر روز انجام بده:

فواید این تمرینا:
حرکت عصبی: عصب سیاتیک رو آزاد می‌کنه و فشار روش رو کم می‌کنه.
بیومکانیک: کمک می‌کنه درست حرکت کنی تا کمرت کمتر اذیت بشه.
کاهش سفتی: پاهات رو از سفتی درمیاره و فشار روی عصب سیاتیک کم می‌شه.
جریان خون: گردش خون رو بهتر می‌کنه و التهاب اطراف سیاتیک رو کاهش می‌ده.
پایداری: عضلات پایین‌تنه رو قوی می‌کنه تا کمر و لگن محکم‌تر باشن.
قوزک پات رو تقویت کن و با خیال راحت قدم بزن!

@davayeroh

🌷🌷🌷
اصول صحیح آب خوردن :

۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی

• بین غذا آب نخورید!
مطالب زیبا👈@davayeroh
🌷🌷🌷

در هنگام نیایش🤲
به آنچه خدا به شما نداده
فکر نکنید🤔
به نعمت های بیشماری فکر کنید که
خــدای مـهـربــان✨♥️
بدون نیایش به شما بخشیده است♥️

شبتـون پُر از استجابت دعا ✨🙏


@davayeroh

🔻آقای وزیر ارتباطات، یک کلمه با مردم حرف بزنید.

🔸بعد از ماجرای این جنگ ١٢ روزه، به وضوح برای همه حتی طرف های غربی روشن بود، که پلتفرمی مانند واتساپ نقش بسزایی در شنود اطلاعاتی داشته و همان طور هم که از قبل مشخص بود، تلگرام جای امن تری نسبت به واتساپ می باشد.

🔸اما هنوز هم اصرار بر باز ماندن واتساپ و فیلترینگ تلگرام است! آقای وزیر یک کلمه برای مردم روشن کنید، که آیا واقعاً رفع فیلتر تلگرام برای کشور بهتر است یا واتساپ؟

🔸چه کسی از رفع فیلتر واتساپ سود می‌برد؟ که حتی با وجود این مشکل امنیتی بزرگ، باز هم می‌بینیم که واتساپ در دسترس مردم قرار گرفته است!! / خبر لحظه ای موثق

@davayeroh

🌷🌷🌷
بودن تو یه رابطه سالم یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل


یکی از باورهای غلط روان‌شناسی زردی که این روزها خیلی مد شده اینه که؛ ”قبل از اینکه بتونید شخص دیگه‌ای رو دوست داشته باشید، اول باید عاشق خودتون باشید و خودتون رو تمام و کمال دوست داشته باشید!“.

حالا چرا این باور غلطه. دکتر جان گاتمن، استاد دانشگاه واشنگتن جواب میده که

هیچ‌کس رو نمی‌تونید پیدا کنید که تمام و کمال خودش رو دوست داشته باشه.

همه ما به دیده تردید به خودمون نگاه می‌کنیم و هرکاری هم کنیم، یه بخش‌هایی از خودمون هست که دوستش نداریم!

تنها گروهی که ظاهرا تمام و کمال خودشون رو دوست دارن خودشیفته‌های خودخفن‌پندارن.

پس اگر قرار بود و مجبور بودیم که قبل از شروع رابطه اول خودمون رو تمام و کمال دوست داشته باشیم!، در اون صورت شاید اکثرمون اصلا وارد رابطه نمی‌شدیم!

و نتیجه منفی چنین باوری اینه که اگر به هر دلیلی رابطه‌مون شکست بخوره و به نتیجه نرسه ما خودمون رو مقصر می‌دونیم و با خودمون میگیم حتما من به اندازه کافی خودم رو دوست نداشتم و مسئولیت‌ هر اشتباهی با منه!
اگه خودم رو تمام و کمال دوست داشتم شاید مسیر این نمی‌شد!

در حالی که
همه ما یه سری آسیب‌هایی داریم که دوستش نداریم و شاید هرگز هم خوب نشه!، منتهی باهاش کنار اومدیم و پذیرفتیمش که هست، اگرچه باهاش حال نمی‌کنیم.

اما این چیزی از وظیفه ما به عنوان شریک عاطفی کم نمی‌کنه! و می‌تونیم علی‌رغم داشتن ضعف‌هایی، به دیگری عشق بدیم و ازش مراقبت‌ کنیم.

از اون مهم‌تر اینکه؛ ویژگی یه رابطه امن و سالم شفابخشیه.

تو یه رابطه سالم شما حست به خودت بهتر میشه. واسه همینه که میگن؛ بودن تو یه رابطه سالم یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل

دکتر امانی
مطالب زیبا👈@davayeroh
🌷🌷🌷

زندگی...❤️

@davayeroh

خانمه گریش گرفت👌

@davayeroh

تصاویر زیبا و دیدنی از «پلنگ ایرانی» در جنگل‌های باشکوه هیرکانی. محمدباقر غفاری‌چلاوی، عکاس و پژوهشگر حیات‌وحش، این فیلم را تهیه کرده است.

دوستت دارم ای وطن

@davayeroh