Привет! Это Настя Левикова.
Ежемесячно к нам в реестр доул смерти и в волонтерский проект «Смертельно важно» приходят десятки запросов на консультацию в связи со смертью близкого или любой другой потерей, где человеку нужна помощь в горевании. Примерно треть обратившихся пишут в своих запросах, что они длительное время работали с психологом, но им пришлось закончить совместную работу, потому что психолог не работает с горем.
⠀
Этот пост не о сравнении доул смерти и психологов. Тем более пишу его я — Настя, психолог, АСТ- и CFT-терапевт и доула смерти.
Пост про рекламу нашего курса по горю, но он возник не на пустом месте: мы видим запрос со стороны людей на поддержку в горевании, и одновременно с этим запрос от психологов, к которым приходят люди в горе.
⠀
Если бы мы занимались оголтелым маркетингом, то вместо этого поста был бы слоган:
«Устал отправлять горюющих клиентов к специалистам по горю? Заполни анкету и сам стань горе-специалистом!»
⠀
Но мы против лозунгов и за рефлексивную дискуссию, поэтому я продолжу.
Мне нравится концепция горе-информированности, по аналогии с травма-информированностью. Я работаю с горем уже много лет и каждый день открываю что-то новое: grief studies, коих сейчас становится все больше и больше, личные наблюдения в ходе работы с людьми, горе в литературе, кино, искусстве, мое личное горе.
Горе — это непрерывный процесс обучения для горюющих, а также для тех, кто работает с горем и утратой.
⠀
Иногда я шучу, что grief is the new black, потому что с начала пандемии вновь поднялась волна интереса к горю, потому что человечество накрыла волна pandemic grief — горя, связанного с пандемией ковида. Под интересом я в первую очередь подразумеваю научные исследования.
В 2022 году вышла книга профессора Мэри Фрэнсис О’Коннор «Grieving Brain» о нейробиологии горевания, а в 2025 году — книга «Grieving Body».
⠀
Это выглядит как важный мостик от ученых, чей фокус внимания больше прикован к сознанию и мозгу к холистическому подходу в работе с горем.
Именно его придерживаются доулы смерти.
⠀
Доулы смерти приносят третий компонент в систему «разум — тело». Это духовная поддержка (не путать с религиозной): к ней относятся и ритуалы, и возрождение традиций оплакивания умерших, и разговоры о смерти, и о возможных вариантах жизни после смерти (здесь моя научная часть хочет сыпануть горсть исследований, подтверждающих эффективность такой поддержки).
Помните, я говорила, что это рекламный пост?
Но я бы хотела, чтобы это звучало как приглашение в пространство горя, где о нём можно говорить и не бояться осуждения и оценок, изучать с разных сторон и прокачивать свои навыки горевания для работы и личной жизни.
🗓️ Курс «Пространство горя», 10 сентября — 15 октября. Записаться можно на нашем сайте.
Ежемесячно к нам в реестр доул смерти и в волонтерский проект «Смертельно важно» приходят десятки запросов на консультацию в связи со смертью близкого или любой другой потерей, где человеку нужна помощь в горевании. Примерно треть обратившихся пишут в своих запросах, что они длительное время работали с психологом, но им пришлось закончить совместную работу, потому что психолог не работает с горем.
⠀
Этот пост не о сравнении доул смерти и психологов. Тем более пишу его я — Настя, психолог, АСТ- и CFT-терапевт и доула смерти.
Пост про рекламу нашего курса по горю, но он возник не на пустом месте: мы видим запрос со стороны людей на поддержку в горевании, и одновременно с этим запрос от психологов, к которым приходят люди в горе.
⠀
Если бы мы занимались оголтелым маркетингом, то вместо этого поста был бы слоган:
«Устал отправлять горюющих клиентов к специалистам по горю? Заполни анкету и сам стань горе-специалистом!»
⠀
Но мы против лозунгов и за рефлексивную дискуссию, поэтому я продолжу.
Мне нравится концепция горе-информированности, по аналогии с травма-информированностью. Я работаю с горем уже много лет и каждый день открываю что-то новое: grief studies, коих сейчас становится все больше и больше, личные наблюдения в ходе работы с людьми, горе в литературе, кино, искусстве, мое личное горе.
Горе — это непрерывный процесс обучения для горюющих, а также для тех, кто работает с горем и утратой.
⠀
Иногда я шучу, что grief is the new black, потому что с начала пандемии вновь поднялась волна интереса к горю, потому что человечество накрыла волна pandemic grief — горя, связанного с пандемией ковида. Под интересом я в первую очередь подразумеваю научные исследования.
В 2022 году вышла книга профессора Мэри Фрэнсис О’Коннор «Grieving Brain» о нейробиологии горевания, а в 2025 году — книга «Grieving Body».
⠀
Это выглядит как важный мостик от ученых, чей фокус внимания больше прикован к сознанию и мозгу к холистическому подходу в работе с горем.
Именно его придерживаются доулы смерти.
⠀
Доулы смерти приносят третий компонент в систему «разум — тело». Это духовная поддержка (не путать с религиозной): к ней относятся и ритуалы, и возрождение традиций оплакивания умерших, и разговоры о смерти, и о возможных вариантах жизни после смерти (здесь моя научная часть хочет сыпануть горсть исследований, подтверждающих эффективность такой поддержки).
Помните, я говорила, что это рекламный пост?
Но я бы хотела, чтобы это звучало как приглашение в пространство горя, где о нём можно говорить и не бояться осуждения и оценок, изучать с разных сторон и прокачивать свои навыки горевания для работы и личной жизни.
🗓️ Курс «Пространство горя», 10 сентября — 15 октября. Записаться можно на нашем сайте.
❤50🔥6
Привет! Это Саша Леа Адина.
Я сейчас живу в США. На шаббат ужине я рассказывала другу Бредли, который буквально недавно закончил обучение на психотерапевта, о том, чему мы учим на курсе “Пространство Горя”.
Его реакция была для меня очень неожиданной
- Знаешь, сколько времени мы уделяли детальному изучению горевания?
- Сколько?
Он показал пальцами нолик в виде кружка, пожал плечами, и мы оба замолчали.
Я сильно удивилась. Я живу в иллюзии, что западное образование лучше постсоветского, и что уж тут-то горе-информированность сильно выше нашей. Спойлер: в среднем, это действительно так – здесь больше проектов и обучений про горе.
Этот пост точно не про то, что доулы смерти круче в горе, чем психотерапевты. И даже не про то, что образование на русском круче образования на английском (или наоборот).
Мне бы не хотелось махыча на эту тему в комментариях, потому что бывает, конечно же, по-разному, и это был частный пример.
Я из тех, кто считает, что классно учиться друг у друга – потому что мы все хороши в разном.
Мы, доулы смерти, очень хорошо разбираемся в горе. Потому что оно – предмет нашего постоянного изучения и практики.
Смерть и горе – и всё.
Две вещи, которые мы годами рассматриваем под лупой в разные времена года, в разных странах, при разном контексте жизней и стечении обстоятельств.
Если вы разбудите меня ночью – я вам с разбега назову больше 50-ти разных видов потерь. И не потому что я их вызубрила по учебнику, а потому что я со всеми с ними работала. Только у меня больше 3000 часов личной практики работы доулы смерти прицельно именно с горем. А ведь на курсе преподают ещё Алла и Настя.
Для меня хорошая аналогия: врач-терапевт имеет общие базовые знания, а любой узкий специалист прицельные узкие знания по теме – кардиохирург, например.
Мы разбираемся в горе как кардиохирурги в сердце. Это смелое и уверенное заявление, я понимаю. Но оно опирается на доказательства. Я в этом убеждалась уже много раз:
🔵 когда на прошлом потоке этого курса у нас отучилось 30 психологов, и они получили знания и устойчивость в горе, которых у них раньше не было
🔵 когда ко мне на доульские сессии приходят практикующие психологи для работы с личным горем (передаю привет @murmaripari и @maria.ilizarova, которая пришла ко мне с гореванием о потере беременности на раннем сроке), потому что доульский подход может предложить что-то, чего не может психологический (и, наоборот, естественно)
🔵 когда мы ходим читать сторонние лекции в разные организации и фонды и встречаемся с тем, что рассказываем принципиально новую для многих помогающих практиков информацию про горе
🔵 когда даже после наших бесплатных коротких встреч мы часто слышим “я впервые в жизни понял(а) про своё горе…”
Мы создали полноценный курс “Пространство Горя” потому что действительно знаем про горе столько и так глубоко, что это не умещается в короткие продукты.
Я могу написать ещё километры постов о том, какие мы экспертные эксперты. Но моя главная цель — не хвастаться, а передать наши горе-знания как можно бóльшему количеству людей.
Я правда верю, что человек, который через нас обрел устойчивость и навыки быть в горе и быть с горем, сможет помочь десяткам и сотням других людей. Но как минимум — себе и своим близким.
Пишу это и мурашки по коже.
Я сейчас живу в США. На шаббат ужине я рассказывала другу Бредли, который буквально недавно закончил обучение на психотерапевта, о том, чему мы учим на курсе “Пространство Горя”.
Его реакция была для меня очень неожиданной
- Знаешь, сколько времени мы уделяли детальному изучению горевания?
- Сколько?
Он показал пальцами нолик в виде кружка, пожал плечами, и мы оба замолчали.
Я сильно удивилась. Я живу в иллюзии, что западное образование лучше постсоветского, и что уж тут-то горе-информированность сильно выше нашей. Спойлер: в среднем, это действительно так – здесь больше проектов и обучений про горе.
Этот пост точно не про то, что доулы смерти круче в горе, чем психотерапевты. И даже не про то, что образование на русском круче образования на английском (или наоборот).
Мне бы не хотелось махыча на эту тему в комментариях, потому что бывает, конечно же, по-разному, и это был частный пример.
Я из тех, кто считает, что классно учиться друг у друга – потому что мы все хороши в разном.
Мы, доулы смерти, очень хорошо разбираемся в горе. Потому что оно – предмет нашего постоянного изучения и практики.
Смерть и горе – и всё.
Две вещи, которые мы годами рассматриваем под лупой в разные времена года, в разных странах, при разном контексте жизней и стечении обстоятельств.
Если вы разбудите меня ночью – я вам с разбега назову больше 50-ти разных видов потерь. И не потому что я их вызубрила по учебнику, а потому что я со всеми с ними работала. Только у меня больше 3000 часов личной практики работы доулы смерти прицельно именно с горем. А ведь на курсе преподают ещё Алла и Настя.
Для меня хорошая аналогия: врач-терапевт имеет общие базовые знания, а любой узкий специалист прицельные узкие знания по теме – кардиохирург, например.
Мы разбираемся в горе как кардиохирурги в сердце. Это смелое и уверенное заявление, я понимаю. Но оно опирается на доказательства. Я в этом убеждалась уже много раз:
Мы создали полноценный курс “Пространство Горя” потому что действительно знаем про горе столько и так глубоко, что это не умещается в короткие продукты.
Я могу написать ещё километры постов о том, какие мы экспертные эксперты. Но моя главная цель — не хвастаться, а передать наши горе-знания как можно бóльшему количеству людей.
Я правда верю, что человек, который через нас обрел устойчивость и навыки быть в горе и быть с горем, сможет помочь десяткам и сотням других людей. Но как минимум — себе и своим близким.
Пишу это и мурашки по коже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤112🔥43👍7🥰3
Что такое старение с точки зрения науки — подробно объясняем в нашей специальной рубрике #наука_df
❤78👏14🔥8😁2
Всем привет!
На связи Настя и я хочу поделиться карточками о неочевидных способах поддержки себя в горе, которые я сделала для своего канала Лиминальное пространство (немного переживаю, что мой tone of voice отличается от того как мы тут общаемся).
На связи Настя и я хочу поделиться карточками о неочевидных способах поддержки себя в горе, которые я сделала для своего канала Лиминальное пространство (немного переживаю, что мой tone of voice отличается от того как мы тут общаемся).
Telegram
Лиминальное пространство
Психолог, доула смерти, АСТ и СFT терапевтка, grief educator
пишу о работе с горем, смертью, травмой и нейроотличиями
делюсь своим опытом эмиграции и соло-материнства.
Иногда — личные истории, иногда — профессиональные наблюдения.
@anastasia_levikova
пишу о работе с горем, смертью, травмой и нейроотличиями
делюсь своим опытом эмиграции и соло-материнства.
Иногда — личные истории, иногда — профессиональные наблюдения.
@anastasia_levikova
🔥16❤7👍1🎉1