Как стать более продуктивным:

1. Смените место работы. Попробуйте поработать в другой комнате или офисе. Поверните монитор в другую сторону, поподвигайтесь на стуле и, если возможно, прогуляйтесь.

2. Установите таймер на 25 минут и не отвлекайтесь ни на что в течение этого времени - ни на разговоры, почту, ни на социальные сети. Вы удивитесь, сколько можно успеть за 25 минут, и насколько вы можете повысить свою продуктивность.

3. Уберите беспорядок на своем рабочем месте. Это поможет вам сосредоточиться и поднять настроение.

4. Сделайте пару простых дел. Это поможет вам вернуть веру в себя и настроиться на решение более сложных задач.

5. Пробуйте brainstorming. Если вам не удается придумать ничего конкретного, попробуйте записать все, что приходит вам в голову в хаотическом порядке. Когда все мысли исчерпаны (даже самые бредовые на первый взгляд), встаньте и сходите выпить кофе. Затем вернитесь, перечитайте свои записи и выберите или придумайте что-то интересное.

Основа эффективного управления временем - планирование всех задач, включая как крупные, так и мелкие.

Для этого необходимо фиксировать все планы на день, неделю, месяц или год, чтобы не тратить время на приоритезацию в уме. Это можно делать на бумаге или в Excel, но для большего удобства можно использовать мобильные приложения.

Чтобы выполнять задания быстрее, полезно указывать время, необходимое для их выполнения.

Однако стоит помнить, что планирование - это не означает строгого расписания по минутам, и не следует быть стрессованным, когда реальность не соответствует задуманному.

​​9 качеств миллионеров по исследованию журнала Forbes

1. Миллионеры используют весь день.

Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность. Или берут другую возможность и усиливают ее потенциал, улучшают ее форму и содержание. Миллионер в процессе становления - это тот, кто всегда принимает меры. Суть миллионера - психологический дискомфорт от бездействия: он не может усидеть на месте, ему неуютно или неудобно сидеть без дела.

2. Любой миллионер, который сам создал свой капитал, прислушивается к возможностям.

Спросите у миллионера, когда лучше запустить новый проект, и он ответит: немедленно. Среднестатистический же предприниматель прислушивается к тому, что ошибочно, или к причинам, по которым что-то не сработало.

3. У миллионера есть Главный План.

Не все детали будущего могут быть запланированы заранее, но такие люди имеют представление о том, какими будут их последующие шаги. У этих людей есть видение того, что они собираются сделать в этой жизни. Где бы они ни находились, они все
рассчитывают и планируют.

4. Миллионеры уверены в праве на собственный кошелек.

Хорошо ли вы отзываетесь о деньгах? Если люди относятся к деньгам как к чему-то негативному и грязному или не чувствуют своих прав на них, то в них много того, что я называю «мыслями бедняков», и такое мышление разрушит положительные черты характера, которые могли бы помочь им достичь успеха. Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют.

5. Миллионерам знакомы казусы и провалы, но, тем не менее, они не боятся рисковать.

Люди, которые сделали миллионы на своей собственности, более агрессивны в инвестировании, чем те миллионеры, чьи деньги достались им в наследство. Часто миллионера, сделавшего капитал «собственными руками», можно отнести к разряду скромных и экономных людей, которые знают, что делают. Ведь они считали каждый доллар, бдительно следили за ростом доходов и умножали капитал. Тот, кто сделал себя сам, более жизнерадостен и знает, что для оборота и умножения денежных средств нужно рисковать. Те же, кто получил деньги в наследство, больше сосредотачиваются на их сохранении.

6. Миллионеры находят способы получать прибыль, занимаясь любимым делом.

Люди с мышлением потенциального миллионера найдут пути, как обернуть свои таланты или пристрастия в прибыль. К примеру, представьте себя преподавателем, которому по душе такая карьера. Если бы вы обладали мышлением миллионера, то стали бы зарабатывать деньги на любимой работе. Скажем, если вы - учитель французского языка, то максимизировать ваш заработок могла бы серия образовательных кассет для детей или взрослых. Чем бы вы ни были увлечены, в этой области вам легче будет заработать деньги. Но вы должны быть увлечены и своей работой, и созданием капитала.

7. У миллионеров много сторонников.

Нет, это не те люди, которые покинут вас, как только закончатся ваши средства. Миллионеры окружают себя людьми, которые верят в них и поддерживают их идеи. Большая часть людей в своем ближайшем окружении держит людей, подобных клещам, впившимся в ногу. Эти люди не верят в успех начальника и настроены пессимистично. Вы не обязаны отказываться от таких отношений для того, чтобы стать лидером, но вам нужны те, кто в перспективе поможет идти вперед.

8. Миллионеры знают, что могли бы начать все сначала.

Подобные люди воспринимают работу как нечто, являющееся только частью этой жизни, и они не сомневаются в своих способностях зарабатывать деньги. Почти все миллионеры проваливались в своем первом деле, а затем возвращались, и со второй попытки у них все шло хорошо.

9. Один из финансовых типов личности называется «Мастером денег»

Люди, которые относятся к этому типу, говорили мне, что в случае утраты своих средств они не стали бы особенно волноваться, поскольку тут же начали бы свой бизнес снова. Обычный предприниматель относится к другому типу. Ему свойственно создавать, изредка терять и что-то переделывать.

Как правильно управлять личными финансами

Существует несколько базовых правил ведения личных финансов: тратить меньше, чем зарабатываешь, расплачиваться по кредитам и инвестировать деньги, чтобы они приносили доход. Однако, эти правила не являются исчерпывающими, так как личные финансы зависят от ваших индивидуальных потребностей и ситуации.

Личные финансы - это в первую очередь личное дело. Иногда правила могут быть нарушены, если это соответствует вашим индивидуальным потребностям и финансовым целям. Важнее всего уделить внимание вашему поведению, привычкам и действиям, так как это определяет вашу финансовую ситуацию.

Иногда люди не занимаются своими финансами, потому что думают, что им не нужно этим заниматься. На самом деле, это и есть причина, по которой им следует обратить на это внимание. Если вы не любите думать о деньгах, то создание системы управления ими поможет вам оставаться спокойным и сосредоточиться на важных аспектах вашей жизни. Контроль над финансами поможет вам достичь ваших целей и интересов, поэтому важно научиться управлять ими.

Как увеличить продуктивность на работе: техника Помодоро

Многие люди работают по несколько часов подряд, что приводит к усталости и снижению производительности. Однако, есть эффективная техника, которая поможет вам оставаться бодрым на протяжении всего рабочего времени. Это техника «Помодоро».

Суть методики заключается в планировании рабочего времени на отрезки. Выделите 30 минут и разделите их на отрезки по 25 и 5 минут. Работайте 25 минут, затем отдыхайте 5 минут, и так по кругу.

Преимущества техники Помодоро заключаются в том, что вы не устаете от работы, так как 25 минут - это сравнительно небольшой отрезок времени, а продуктивность сохраняется на высоком уровне.

Чтобы использовать эту технику, сделайте следующее:

1. Определите задачу, которую будете выполнять.
2. Установите таймер на 25 минут.
3. Работайте без отвлечений до тех пор, пока таймер не прозвонит.
4. Сделайте короткий перерыв длительностью 3-5 минут.
5. После каждых 4-х «помидоров» сделайте длинный перерыв длительностью 15-30 минут.

Таким образом, техника Помодоро может помочь вам стать более продуктивным на работе, сохранить высокую эффективность и избежать усталости. Попробуйте эту технику сегодня и почувствуйте разницу!

Четыре качества, необходимые для достижения богатства

1. Упорство. Независимо от трудностей, вы должны сохранять свою направленность на цель. Томас Эдисон, ответив на комментарии друзей о своих неудачах, шутливо сказал: «Это не были неудачи, я просто открыл десять тысяч способов, которые не работают».

2. Вера. Ничего не получится без уверенности в своих силах и в победе. Вера в самого себя творит чудеса, мобилизует ресурсы и очень хорошо мотивирует.

3. Знания. Чем больше вы знаете и умеете в своей сфере, тем быстрее вы выйдете на более высокий уровень дохода. Добавление к своим навыкам высокого уровня эмоционального интеллекта ускорит ваше продвижение еще больше.

4. Трудолюбие. Человек по своей природе ленив, потому что его организм стремится экономить ресурсы, а не тратить их активно. Но есть способ обойти эту систему. Награждайте себя за каждый маленький успех, начиная свой путь развития. Мозг запомнит, что после труда всегда становится приятно, и вы будете менее склонны к лени.

Развивайте эти качества в мелочах и получайте от них пользу в больших делах.

Важно тратить меньше, чем зарабатываешь

Если тратить все заработанные деньги, то не будет возможности накопить даже небольшую сумму на случай непредвиденных обстоятельств. Однако, не стоит просто бездумно сокращать расходы, лучше работать над увеличением дохода. Например, можно подрабатывать на фрилансе, искать более высокооплачиваемую работу, развивать свои навыки и знания, повышать квалификацию.

Когда траты станут меньше дохода, ты перестанешь ощущать острый дефицит денег.

​​Синдром упущенной выгоды

Синдром упущенной выгоды — это всепоглощающее чувство тревоги по поводу того, что где-то происходит что-то захватывающее и интересное.

Он проявляется, когда вы пишете смс за рулём, будто общение важнее вашей собственной жизни. Или соглашаетесь на предложение о работе, устраиваться на которую не хотите, но боитесь упустить возможность. Или прерываете звонок, чтобы ответить на вторую линию, даже не зная кто звонит.

А когда в социальных сетях вы сталкиваетесь с чрезмерным количеством потенциально полезных или интересных публикаций, возникает ощущение, что вы просто обязаны быть в курсе всего этого.

Синдром упущенной выгоды может быть связан с перфекционизмом или навязчивым беспокойством о том, что ваша жизнь хуже, чем у других. Тогда как на самом деле картинка, которую показывают нам люди в своих Instagram, почти всегда фальшива.

Стремясь не отстать от большинства, вы тоже отправляетесь на фотосессию, или на море, или наряжаетесь в инстаграмный лук. Тем временем вы спускаете свою настоящую жизнь в унитаз.

То же происходит, когда вы во время свидания постоянно проверяете смартфон. Если вы не президент страны, у вас очень мало причин так делать.

Приучите себя меньше сосредотачиваться на потенциальных потерях и больше на преимуществах того, что вы делаете здесь и сейчас.

Конечно, легче сказать, чем сделать. Но пока не придёт идеальное решение, знайте, что влияние синдрома упущенной выгоды уменьшается с возрастом. А пока развивайте способность отличать важное от неважного. И отдавайте предпочтение первому.

​​Ставим цели: 2 правила, 2 способа

Цель — основная единица жизненного плана. Мечтать легко (на самом деле трудно, но когда войдешь во вкус — легко). Но если хотите воплотить всё в реальность, начать надо с выбора кусочка вашей мечты, того, с которого вы возьметесь за ее осуществление.

Настоящая цель — устойчивая, которую можно достичь, — соответствует двум основным правилам.

Правило № 1.

Цель конкретна. Это факты, а не чувства. Как только вы ее достигнете, сразу поймете, ведь у вас будет что-то, что можно потрогать, на что можно посмотреть и показать другим.

Правило № 2.

Когда говорите «я хочу это», вы не обманываете, а честно полагаете, что если бы вы взмахнули волшебной палочкой, то — ОП! — достигли бы цели прямо сейчас и были бы рады. Барбара Шер предлагает два способа проверки цели на прочность. Это пробный камень и ролевая модель. Пробный камень — это эмоциональный стержень вашей цели, то, что вы от нее хотите, то, что вы в ней больше всего любите. Это самое приятное в вашей цели. Самореализация в творчестве, слава, деньги, возможность помогать людям, близость к природе, любовь… Пробный камень не только поможет выбрать цель, полную сладостей, но и покажет, как спланировать к ней наиболее короткий и приятный путь. Ролевая модель — это кто-то, кем вам хотелось бы быть, кто-то, уже сделавший то, что вы хотите делать. Кем вы особенно восхищаетесь? Чья жизнь и достижения вас влекут? Повесьте фотографию этого человека на стену, узнайте больше о его жизни. Если он смог, то и вы сможете.

​Урок долгосрочных вложений от Бенджамина Франклина

1. Чётко определите вашу цель. Это поможет избежать соблазна использовать деньги раньше срока.

2. Начните инвестировать как можно раньше. Чем скорее вы сделаете первое вложение, тем более впечатляющим будет доход от сложного процента.

3. Вкладывайте небольшую сумму каждый месяц. Посмотрите расчёты, которые показывают разницу между разовыми и постоянными инвестициями.

4. Будьте дисциплинированны, избегайте ненужных трат. Франклин говорил: «Сберечь пенни — всё равно что заработать». Возможно, вместо нового смартфона вы выберете благополучие в будущем?

5. Будьте последовательны. Вероятно, не всегда всё будет идти гладко, и важно не поддаваться панике. Обычно во время цикличных спадов портфели вложений нуждаются только в корректировке, а не в полном пересмотре.

6. Разделяйте долгосрочные инвестиции и денежные резервы. В идеале для экстренных ситуаций (например, потери работы) вы должны иметь отдельную подушку безопасности. Иначе будет велик соблазн потратить деньги, вложенные в длительные проекты, раньше времени.

«Руководство разумного инвестора». Джон Богл.

Джон Богл — пионер индустрии взаимных фондов, гуру инвестирования, глава крупнейшей инвестиционной компании The Vanguard Group.

Он предлагает простую и эффективную инвестиционную стратегию: приобрести фонд, который держит портфель акций всего рынка, и владеть им вечно. Книга, однако, содержит нечто большее, чем рекомендации по работе с индексными фондами.

Прочитав ее, вы сможете иначе взглянуть на инвестирование. Джон Богл показывает, почему долгосрочные инвестиции соответствуют вашим интересам гораздо лучше, чем краткосрочные спекуляции; как важна диверсификация; какую роль играет стоимость инвестиций; почему ориентироваться на прошлые результаты фонда и игнорировать принцип возврата к среднему в инвестировании опасно.

Возможный дефицит бензина

В России могут ввести запрет на экспорт топлива — об этом уже сообщает Reuters. Связано это с тем, что правительство опасается возможности дефицита бензина в стране. Возможность эта относительно низкая, но не нулевая.

Дело в том, что нефтяникам выгоднее продавать топливо за границу. Тут все логично — где дороже, там и продают. До недавнего времени при этом им платили демпферные выплаты, которые позволяли ценам на бензин не улетать в небеса. Теперь такого нет — цены мало что сдерживает.

Однако же и запрет на экспорт топлива может вызвать подорожание. Если его примут — компании начнут меньше его производить. Какой смысл производить бензин, если его не удастся выгодно продать? Словом, стоит ожидать если и не взлета цен, то их определенного роста.

​Несколько ярких цитат трейдеров

«Я никогда не спорил с ценами. Можно обидеться на рынок, но пользы в этом никакой». Джесси Ливермор (Jesse Livermore)

«Когда большинство людей говорят, что хотят стать миллионером, они на самом деле имеют ввиду «я хочу потратить миллион», что в прямом смысле означает как раз обратное». Морган Хаусел (Morgan Housel)

«Рисковать следует не больше, чем можно себе позволить потерять, но одновременно достаточно для того, чтобы выигрыш получился существенным». Эд Сейкота (Edward Seykota)

«Продавцы считают, что цена слишком высока и вскоре упадет, а покупатели думают, что она чересчур низка и должна подняться. … В действительности уверенность большинства трейдеров – всего лишь иллюзия». Даниэль Канеман (Daniel Kahneman)

«Другие стыдятся ошибок, для меня же осознание собственных ошибок – источник гордости. Как только мы осознаем, что несовершенное понимание является одним из свойств человеческой природы, мы поймем, что не ошибаться стыдно, постыдна неспособность исправить собственные ошибки». Джордж Сорос (George Soros)

«Рынок – как океан, его волны движутся вверх и вниз независимо от ваших желаний». Александр Элдер (Alexander Elder)

«Всякий раз, когда моя жадность заставляла меня хватать быструю прибыль или пересиживать временной период, в котором я торгую, мне приходилось дорого платить за это». Ларри Вильямс (Larry Williams)

Работодатели предпочитают немолодых

За прошедший год работодатели стали в два раза чаще искать специалистов в возрасте от 45 лет и старше.

В I квартале 2023 года количество вакансий для соискателей старше 45 лет увеличилось на 119% год к году, сообщили в «Авито.Работе». При этом больше всего интересуются специалистами физического труда — фрезеровщиками, токарями, курьерами. Количество вакансий для них увеличилось в четыре раза.

Интересно, что при этом традиционно людям 45+ искать работу крайне тяжело. HR-ы относятся к ним с подозрением — тяжелее обучаются, чаще болеют, проблемы с детьми. Раньше еще и был фактор скорой пенсии, которого, впрочем, сейчас нет.

Подозреваю, что изменения в предпочтения компаний внесла мобилизация. Единоразово трудовые ресурсы потеряли более миллиона человек из всех отраслей — сейчас не до переборов.

5 способов правильно поставить цели и достичь успеха

Когда вы поняли, чего вы хотите, не останавливайтесь на поверхности, а углубитесь в эту мысль еще больше. Эта цель действительно ваша? Вы уверены в этом? Может быть, желание заставляют вас другие голоса в вашей жизни, такие как мнение окружения или вашей матери? Прежде чем поставить цель, убедитесь, что действительно это ваше желание.

Выбор и правильная формулировка цели - это основа успешного результата

Выполните следующие шаги, прежде чем начнете работу над своей целью:

1. Сократите количество целей
2. Определите главную цель
3. Подтвердите ее значимость
4. Визуализируйте свою цель
5. Разработайте маленькие ритуалы, которые будут поддерживать вас в процессе достижения цели.

ОПЕК+ наращивает мощности

EIA фиксирует рост нефтедобычи на Ближнем Востоке. Профицит составил 3 миллиона баррелей в мае против 2,55 млн по итогам апреля. И это притом, что ОПЕК+ договорились сократить добычу.

Этот рост связан с увеличением мощностей нефтедобычи. В частности, Saudi Aramco в 2023 году планирует увеличить капитальные затраты до $45 млрд. Цель — увеличение к 2027 году мощностей с 12 млн б/с до 13 млн б/с.

Примерно такие же показатели у всех стран — нефтедобыча постепенно растет. Исключение составляет лишь Ирак, который обычно сам нарушает сделку — в этот раз он добычу сокращает. Впрочем, и без него в регионе мощностей хватает.

Интересно другое: рост нефтедобычи — это рост предложения. Если оно превышает спрос, то цены на нефть будут падать. А для России это станет весьма неприятным сюрпризом. Эдак 2020 вспомним, когда нефть торговалась по $20 за баррель.

​Пять законов богатства из книги «Самый богатый человек в Вавилоне»

Первый закон гласит, что золото идёт в руки тех, кто заботится о будущем. Это означает, что люди должны откладывать определенную часть своего дохода и мудро вкладывать накопленные средства. Чем больше денег сохранено, тем больше возможностей для их использования и увеличения.

Второй закон утверждает, что золото удовлетворяет своего владельца только в том случае, если он находит выгодное дело для вложений. Люди должны уметь заставлять свои деньги работать на себя. Например, один из персонажей книги, Номазир, сын Аркада, считал, что участие в разработках олова и меди для новых городских ворот Вавилона - это успешное вложение.

Третий закон гласит, что золото требует защиты со стороны осторожного хозяина. Люди должны остерегаться своих денег и следовать советам опытных людей. Они также должны инвестировать осторожно, учитывая риски и получая больше информации о финансовых инструментах.

Четвертый закон утверждает, что золото будет ускользать от тех, кто вкладывает его в дела, в которых недостаточно осведомлен. Это означает, что люди не должны инвестировать в то, что им незнакомо. Они должны быть осведомлены о том, во что они вкладывают свои деньги.

Пятый закон утверждает, что золото исчезнет, если вложить его в рискованные дела или авантюры. Люди не должны вкладывать свои деньги в неоправданные риски, необходимо избегать соблазнов, обещающих быстрое обогащение.

В заключение, «Самый богатый человек в Вавилоне» предоставляют важные советы по управлению финансами. Следуя этим законам, можно не только сохранить свои накопления, но и увеличить их благодаря мудрому инвестированию.