Telegram Web Link
"Чему я научился, потеряв миллион долларов" - Джим Пол, Брэндан Мойнихан.

Джим Пол - известный аналитик, трейдер и успешный бизнесмен. Однако в один момент его жизни произошла трагедия - находясь на вершине успеха, он потерял все свои сбережения в размере полтора миллиона долларов.

Чтобы помочь другим трейдерам и защитить их от рисков излишней эмоциональной привязанности к деньгам, он решил записать свои мысли и опыт.

Книга состоит из трех основных частей:

- В первой части автор описывает свое детство, взросление и успехи, которые стали причиной его провала.

- Во второй части он подробно описывает, как справлялся с трудностями, с которыми столкнулся после банкротства.

- В заключительной части книги авторы излагают уроки, которые Джим Пол извлек для себя после того, как потерял миллион долларов.

Книга написана простым и понятным языком, что удалось достичь благодаря совместной работе с Бренданом Мойниханом, финансовым консультантом.

Авторы постепенно проводят читателя к осознанию того, что в любой ситуации нужно принимать рассудительные решения - не только в трейдинге, но и в жизни в целом.
Техники продуктивности

Продуктивность - это способность делать больше, лучше и быстрее. Чтобы достигать настоящей продуктивности, необходимо не жертвовать качеством в угоду скорости и снижению издержек. В этой статье мы рассмотрим несколько техник, которые помогут вам повысить свою продуктивность.

Ведение ежедневного дневника. Ведение дневника помогает справляться со стрессом и поддерживать свежую голову, что, в свою очередь, способствует более эффективной работе. Заведите блокнот для ежедневного использования, в который вы будете записывать свои мысли, напоминания, заметки и жизненные уроки.

Определение приоритетов. Перед началом работы определите, какие задачи являются наиболее важными. Сосредоточьтесь на выполнении этих задач в первую очередь, а затем приступайте к менее важным делам.

Использование списков дел. Ведение списка дел поможет вам организовать свой день и не забывать о важных задачах. Составляйте список задач на каждый день и вычеркивайте их по мере их выполнения.

Организация информации. Если вы читаете много книг и статей, организуйте свою информацию, чтобы быстро находить нужную вам информацию. Можно использовать карточки, на которые вы записываете важную информацию и сортируете их по разным категориям.

Использование технологии. Существует множество приложений и инструментов, которые помогают повысить продуктивность. Например, приложения для управления списками дел, таймеры, которые помогают сосредоточиться на задаче в течение определенного времени, и многие другие.

Каждый человек может выбрать техники, которые наиболее подходят для него и помогают достигать настоящей продуктивности. Однако, помните, что главный принцип - не жертвовать качеством в угоду скорости и снижению издержек.
Как найти в себе силы двигаться дальше?

В жизни каждого человека могут возникнуть ситуации, когда кажется, что сил больше нет, и двигаться дальше невозможно. Однако, есть несколько способов, которые помогут вернуть жизненный тонус и найти в себе силы двигаться дальше:

- Определить цель в жизни. Одна из главных причин апатии - отсутствие цели в жизни. Когда не к чему стремиться, происходит упадок сил, сознание погружается в сонное состояние. Наоборот, когда есть желание чего-то достичь, энергия намерения активизируется и жизненная сила возрастает.
- Не стоять на месте. Если кажется, что нет сил жить дальше, нужно внушать себе, что есть выход. Не можете найти прямой путь, идите окольными, но не стойте на месте. Получение жизненного опыта поможет найти новые идеи и решения.


- Ценить то, что есть. Радоваться тому, что уже есть в жизни, а не переживать из-за того, чего не хватает. Сосредоточиться на хороших вещах, которые окружают и которые имеются. Если все время думать о том, чего у вас нет, то легко впасть в депрессию. Необходимо ценить то, что уже есть, а потерявши плакать.

- Отпустить и забыть прошлое. Провал не определяет человека. Ошибки часто заставляют нас чувствовать себя не столь значимыми. Мы испытываем грусть, фрустрацию, мысли по поводу того, как могла сложиться ситуация, если бы мы постарались чуть сильнее. Но важно понимать, что прошлое неизменно, а будущее зависит от наших действий в настоящем.

- Заботиться о себе. Необходимо уделить внимание своему физическому и психическому здоровью, чтобы иметь достаточно энергии и сил для движения вперед. Регулярные занятия спортом, здоровое питание, общение с близкими помогут сохранить баланс и гармонию в жизни.

Найти силы двигаться дальше не всегда просто, но возможно. Важно не зацикливаться на проблемах, а сосредоточиться на поиске решений. Необходимо заботиться о себе, ценить то, что уже есть в жизни, и не бояться двигаться вперед.
Основные советы Тима Ферриса о том, как упростить жизнь и работать меньше:

1. Если вы проводите слишком много времени за рабочим столом и все равно не успеваете выполнить свои задачи, пришло время что-то изменить.

2. Интерес, энергия и уровень способностей постоянно меняются, и это нормально.

3. Делать меньше не означает лениться, это означает фокусироваться на том, что действительно важно.

4. Не откладывайте сложные решения из-за страха неудачи. Лучше принимайте решения быстро и делайте выводы из своих ошибок.

5. Простите людей, если что-то не так, вместо того, чтобы искать у них разрешения.

6. Концентрируйтесь на своих сильных сторонах, а не тратите время на исправление своих слабостей.

7. Научитесь управлять стрессом, а не позволяйте ему контролировать вас.

8. Не бойтесь неопределенности и не предпочитайте ее несчастью.

9. Иногда страх скрывается под маской оптимизма. Не бойтесь признать свои страхи и найти способы их преодоления.

10. Ставьте очень амбициозные цели, даже если они кажутся невозможными. Мечтайте крупно и работайте на достижение своих целей.

Это основные советы, которые можно найти в книге Тима Ферриса "Как работать 4 часа в неделю". Если вы хотите упростить свою жизнь и работать меньше, попробуйте следовать этим принципам.
Влияние окружения на достижение финансового благополучия

В нашей жизни окружение играет важную роль. Окружающие нас люди и обстановка влияют на наше мышление, наше поведение и даже на наши финансы. Одна из важных составляющих финансового благополучия - это наше окружение и взаимодействие с ним.

1. Окружение успешных людей
Если вы окружены успешными людьми, которые стремятся и способны зарабатывать, это может положительно повлиять на вас. Когда вы видите, что люди вокруг вас успешны, вы начинаете верить в свои возможности и становитесь более мотивированными для достижения финансового успеха. Вы начинаете задавать себе вопросы: "Как они это делают?", "Что мне нужно сделать, чтобы добиться таких же результатов?". Такое окружение может стимулировать вас к развитию и росту.

2. Влияние подтягивания
Когда вы находитесь в окружении успешных людей, вы, бессознательно, начинаете подтягиваться к их уровню. Вам становятся доступными новые знания, опыт и возможности, которые помогают вам развиваться финансово. Вы начинаете принимать те же привычки, которые характерны для успешных людей, и применять их к своей жизни. Ваше мышление и поведение меняются, и вы начинаете видеть новые возможности для заработка и финансового роста.

3. Роль менторства
Одной из сильных сторон окружения успешных людей является наличие менторства. Когда у вас есть возможность учиться от опытных и успешных людей, вы можете получить ценные советы, направление и поддержку в достижении своих финансовых целей. Менторы могут поделиться своими стратегиями, помочь вам избежать распространенных ошибок и вдохновить на новые идеи. Они могут стать вашими гидами в мире финансового успеха.

4. Сознательный выбор окружения
Окружение играет огромную роль в нашей жизни, и это особенно важно, когда речь идет о финансовом благополучии. Чтобы достичь финансового успеха, важно сознательно выбирать окружение, в котором вы находитесь. Постарайтесь окружить себя людьми, которые стремятся к успеху и способны вдохновить вас на развитие. Ищите возможности для общения с успешными людьми, посещайте специализированные мероприятия и семинары, присоединяйтесь к сообществам и онлайн-форумам, где вы сможете найти поддержку и вдохновение.

Выводы
Не забывайте о важности окружения для достижения финансового благополучия. Успешные люди вокруг вас могут стать вашей поддержкой, источником мотивации и источником ценных знаний. Окружение может помочь вам развиваться, изменить ваше мышление и поведение в сторону финансового успеха. Сознательно выбирайте окружение, настраивайтесь на успех и стремитесь к достижению своих финансовых целей.
Разбейте свою большую цель на несколько маленьких шагов.

Например, если у вас есть цель по накоплению денег, может показаться сложным думать о целевой сумме. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что когда большую цель разбивают на небольшие конкретные шаги, достичь ее становится гораздо проще.

В рамках исследования ученые провели опрос среди респондентов, спрашивая, готовы ли они откладывать 5 долларов ежедневно, 35 долларов еженедельно или 150 долларов ежемесячно. Результаты показали, что треть респондентов готовы экономить по 5 долларов каждый день, в то время как только 7% готовы откладывать большую сумму раз в месяц.

Таким образом, разбивая свою большую цель на небольшие шаги, вы можете значительно облегчить свой путь к достижению цели. Используйте эту стратегию, чтобы сделать свои цели более конкретными и легко достижимыми.
Сильные высказывания Ричарда Брэнсона

1. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!

2. Не приходите ко мне со своими проблемами — предложите мне их решение.

3. Основная причина того, что персонал становится безынициативным, состоит в том, что сотрудники постоянно сталкиваются с одними и теми же проблемами, которые никто не может решить раз и навсегда.

4. Внимание к деталям в огромной степени определяет успешную реализацию бизнес-идей.

5. Прямолинейные люди тоже полезны в бизнесе.

6. Чем чаще вы позволяете людям отвечать за свои действия, тем большую отдачу получаете. Не стоит взваливать все на себя одного.

7. Если вы оказались способны решать возникшие проблемы лучше, чем клиенты могли ожидать, они будут преданы вам всю жизнь.

8. В наших силах только принять на работу подходящих людей и дать им возможность самим решать проблемы.

9. Формальности хороши лишь тогда, когда они упрощают жизнь, когда с их помощью люди лучше понимают, что им нужно делать.

10. Как люди поверят в компанию, если все, что они видят изо дня в день, — это пара засохших цветов и огнетушитель?

11. Ни в коем случае нельзя отчитывать тех, кто старался изо всех сил, но совершил ошибку.

12. В авиалиниях Virgin Blue один раз в 3 месяца все руководители компании отправляются носить багаж. Они выходят на работу ровно в четыре утра и работают целую смену грузчиками. Это дает им возможность понять сложность и трудность этой работы.

13. Вы должны знать о коллективе еще одно — он не может существовать вечно.

14. В идеальном трудовом коллективе каждый должен иметь хоть малейшее представление о том, чем живут его коллеги.

15. Суть бизнеса заключается не в соблюдении формальностей, поиске выгоды, практическом результате, получении прибыли, стремлении продать, коммерческой игре или чём-то ещё. Бизнес — это прежде всего то, что вам не безразлично.

16. Уважать людей – значит уважать каждого из них, а не только тех, на кого ты хочешь произвести впечатление.

17. К черту все! Берись и делай!
​​9 качеств миллионеров по исследованию журнала Forbes

1. Миллионеры используют весь день.

Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность. Или берут другую возможность и усиливают ее потенциал, улучшают ее форму и содержание. Миллионер в процессе становления - это тот, кто всегда принимает меры. Суть миллионера - психологический дискомфорт от бездействия: он не может усидеть на месте, ему неуютно или неудобно сидеть без дела.

2. Любой миллионер, который сам создал свой капитал, прислушивается к возможностям.

Спросите у миллионера, когда лучше запустить новый проект, и он ответит: немедленно. Среднестатистический же предприниматель прислушивается к тому, что ошибочно, или к причинам, по которым что-то не сработало.

3. У миллионера есть Главный План.

Не все детали будущего могут быть запланированы заранее, но такие люди имеют представление о том, какими будут их последующие шаги. У этих людей есть видение того, что они собираются сделать в этой жизни. Где бы они ни находились, они все
рассчитывают и планируют.

4. Миллионеры уверены в праве на собственный кошелек.

Хорошо ли вы отзываетесь о деньгах? Если люди относятся к деньгам как к чему-то негативному и грязному или не чувствуют своих прав на них, то в них много того, что я называю «мыслями бедняков», и такое мышление разрушит положительные черты характера, которые могли бы помочь им достичь успеха. Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют.

5. Миллионерам знакомы казусы и провалы, но, тем не менее, они не боятся рисковать.

Люди, которые сделали миллионы на своей собственности, более агрессивны в инвестировании, чем те миллионеры, чьи деньги достались им в наследство. Часто миллионера, сделавшего капитал «собственными руками», можно отнести к разряду скромных и экономных людей, которые знают, что делают. Ведь они считали каждый доллар, бдительно следили за ростом доходов и умножали капитал. Тот, кто сделал себя сам, более жизнерадостен и знает, что для оборота и умножения денежных средств нужно рисковать. Те же, кто получил деньги в наследство, больше сосредотачиваются на их сохранении.

6. Миллионеры находят способы получать прибыль, занимаясь любимым делом.

Люди с мышлением потенциального миллионера найдут пути, как обернуть свои таланты или пристрастия в прибыль. К примеру, представьте себя преподавателем, которому по душе такая карьера. Если бы вы обладали мышлением миллионера, то стали бы зарабатывать деньги на любимой работе. Скажем, если вы - учитель французского языка, то максимизировать ваш заработок могла бы серия образовательных кассет для детей или взрослых. Чем бы вы ни были увлечены, в этой области вам легче будет заработать деньги. Но вы должны быть увлечены и своей работой, и созданием капитала.

7. У миллионеров много сторонников.

Нет, это не те люди, которые покинут вас, как только закончатся ваши средства. Миллионеры окружают себя людьми, которые верят в них и поддерживают их идеи. Большая часть людей в своем ближайшем окружении держит людей, подобных клещам, впившимся в ногу. Эти люди не верят в успех начальника и настроены пессимистично. Вы не обязаны отказываться от таких отношений для того, чтобы стать лидером, но вам нужны те, кто в перспективе поможет идти вперед.

8. Миллионеры знают, что могли бы начать все сначала.

Подобные люди воспринимают работу как нечто, являющееся только частью этой жизни, и они не сомневаются в своих способностях зарабатывать деньги. Почти все миллионеры проваливались в своем первом деле, а затем возвращались, и со второй попытки у них все шло хорошо.

9. Один из финансовых типов личности называется «Мастером денег»

Люди, которые относятся к этому типу, говорили мне, что в случае утраты своих средств они не стали бы особенно волноваться, поскольку тут же начали бы свой бизнес снова. Обычный предприниматель относится к другому типу. Ему свойственно создавать, изредка терять и что-то переделывать.
Правило «Заплати сначала себе»

Рекомендуется, чтобы с каждого дохода вы откладывали определенную сумму и только затем распределяли оставшееся. Это называется правилом "Заплати сначала себе".

Широко известен совет откладывать 10-15% дохода каждый месяц, чтобы быстрее накопить деньги. Однако, можно начать и с меньшего процента. Если уходит все заработанное на жизнь, то 10% может быть слишком много. Поэтому, начинайте с 1-5% от зарплаты.

Чтобы сформировать привычку откладывать деньги, это должно быть легко. Постепенно увеличивайте сумму, которую вы регулярно откладываете, и обязательно увеличивайте ее с каждым повышением зарплаты.

Кроме того, при получении премий и продаже имущества, также следует откладывать, но уже большую сумму - от 30 до 50%.
Многие миллионеры достигли своего состояния благодаря своим трудовым усилиям и инновационным подходам к бизнесу. Они не только достигли успеха, но и имеют ценный опыт, который может помочь другим людям, желающим улучшить свою финансовую ситуацию. В этой статье мы представим вам 9 практических советов от миллионеров:

1. Не бойтесь рисковать
Многие миллионеры отмечают, что они достигли своего состояния, благодаря своей готовности рисковать и искать новые возможности. Конечно, рискованные решения могут привести к неудачам, но часто они также открывают двери к новым возможностям.

2. Управляйте своими деньгами
Миллионеры понимают, насколько важно уметь управлять своими деньгами. Они следят за своими расходами и доходами, планируют свои финансовые цели и инвестируют свои деньги в прибыльные проекты.

3. Учитесь на своих ошибках
Многие миллионеры сталкивались с неудачами и ошибками на своем пути к успеху. Однако они не останавливались на этом. Они изучали свои ошибки, анализировали свои действия и учитывали свой опыт при принятии будущих решений.

4. Будьте настойчивыми
Миллионеры понимают, что успех не приходит сразу. Они готовы работать усердно и не останавливаться на достигнутом, пока не достигнут своих целей.

5. Никогда не переставайте учиться
Миллионеры всегда открыты для новых знаний и опыта. Они учатся у других успешных людей, читают книги, посещают тренинги и учебные курсы. Они понимают, что постоянное обучение помогает им расти и развиваться.

6. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Многие миллионеры сосредотачивают свое внимание на создании качественных продуктов и услуг, а не на количестве. Они понимают, что качество является ключом к удовлетворенности клиентов и долгосрочному успеху их бизнеса.

7. Инвестируйте в себя
Миллионеры понимают, что инвестирование в себя является важным шагом на пути к успеху. Они заботятся о своем здоровье и физической форме, улучшают свои навыки и качества, а также инвестируют в свое образование и развитие личности.

8. Ищите менторов
Многие миллионеры признают, что менторы помогли им достичь успеха. Они находят людей, которые уже прошли тот же путь, и обращаются к ним за советами и помощью.

9. Будьте благодарны
Миллионеры понимают, что благодарность является важной составляющей успеха. Они ценят то, что у них есть, и выражают благодарность за свои достижения и за помощь, которую получили от других людей.

В заключении, следуя этим практическим советам, можно улучшить свою финансовую ситуацию и достичь успеха. Миллионеры знают, что успех не приходит сам собой, но благодаря своей настойчивости, умению рисковать, управлять деньгами, учиться на ошибках, инвестировать в себя и постоянно развиваться, они достигли своих целей. Важно помнить, что каждый может достичь успеха, если будет следовать этим советам и не бояться идти за своей мечтой.
Фундаментальные показатели компаний: на что нужно обратить внимание.

1. Market cap
это рыночная капитализация компании стоимость объекта, рассчитанная на основе текущей рыночной цены. Этот финансовый показатель используют для оценки совокупной стоимости рыночных инструментов, субъектов и рынков.

2.P/E - цена компании к ее прибыли, с помощью этого показателя мы смотрим перепродана ли компания или наоборот перекуплена.

3.Peg Соотношение цены и роста прибыли. Данный показатель не является маяком покупки, это аналитика, аналитики часто ошибаются, по данному показателю мы смотрим тренд-направление компании.

4.Price to book - акционерный капитал, цена/акц.кап.

▫️Здесь мы смотрим на сколько переоценена или недооценена компания.

5.Future Growth - Финансовый график. Важно смотреть как и на сколько эффективно компания использует свои деньги.

▫️Если денег много, а активов мало, развитие слабое.

▫️Если денег мало, а активов много - развитие сильное.

6. Финансовое здоровье - один из самых важных показателей.
Маткапитал расширят

В Госдуме обсуждают идею расширения программы материнского капитала. Там предлагают платить по миллиону за третьего и последующего ребенка. Это вдобавок к уже сложившимся выплатам за первого и второго.

В сложившихся обстоятельствах новые социальные выплаты — плохая идея. Государство берет на себя новые обязательства притом, что дыры в бюджете лишь растут. Инфраструктурные проекты сворачиваются или приостанавливаются, культура, медицина и образование больше не получает. Все это выглядит скорее как предвыборный шаг, а не продуманная программа.

Вдобавок, эффективность материнского капитала весьма сомнительно — люди с десятых годов рожать больше не стали. И это в разгар действия программы! Да и потом, не вполне ответственные сограждане превращают рождение детей в настоящий заработок — а с миллионами за третьего и последующих детей они действительно будут просто рожать, не заботясь о воспитании.

В общем, сейчас не лучшее время для запуска новых программ такого рода.
Какие препятствия могут возникнуть при накоплении денег?

- Привычка тратить все. Даже высокая зарплата не гарантирует здорового банковского счета, если человек не умеет управлять своими деньгами и не обладает навыками финансовой грамотности. Любой может начать копить деньги, вне зависимости от дохода, главное – правильно планировать свой личный бюджет.

- Отсутствие мотивации и конкретной цели. Наш мозг не может обработать расплывчатые формулировки. Чтобы добиться результата – нужно точно определить цели и сроки. Общие цели не имеют смысла!

- Спонтанные траты. Импульсивные покупки могут съесть значительную часть вашего дохода. Важно знать, когда остановиться, принять разумное решение и оценить действительно ли вам нужна эта покупка.
Россия-Индия: торговать в рупиях не будем

У нас преподносили политику перехода на национальные валюты как что-то прорывное и необходимое. Но на практике все оказалось с точностью до наоборот. Яркий пример этому — торговля с Индией.

Сейчас вроде бы объемы торговли с Дели большие. Это и правда так — ввозим мы нефти туда почти на $5 млрд. Наверняка идет и еще что-то. Да вот только индусы привозят в Россию товаров лишь на $300 млн в месяц.

В итоге рупии копятся на счетах российских нефтедобытчиков и лежат там мертвым грузом. Применить их попросту не на что — ну не нужны индийские товары в таком большом объеме. А расплатиться рупиями с Турцией или Китаем также не получится — им они не нужны. Как итог, от торговли в национальных валютах обе страны отказались.

Юань в этом плане лучше, он более конвертируемый. Да и статус второй экономики в мире, которая торгует со всеми, делает юань желанной валютой. Как минимум, от нее не откажутся, она нужна. Получается, что Россия просто перейдет на юани и, может, на дирхамы в своей торговле с иностранными партнерами. Правда, тогда гегемония доллара будет заменена на гегемонию юаня, но это уже совсем другая история.
Как правильно управлять личными финансами

Существует несколько базовых правил ведения личных финансов: тратить меньше, чем зарабатываешь, расплачиваться по кредитам и инвестировать деньги, чтобы они приносили доход. Однако, эти правила не являются исчерпывающими, так как личные финансы зависят от ваших индивидуальных потребностей и ситуации.

Личные финансы - это в первую очередь личное дело. Иногда правила могут быть нарушены, если это соответствует вашим индивидуальным потребностям и финансовым целям. Важнее всего уделить внимание вашему поведению, привычкам и действиям, так как это определяет вашу финансовую ситуацию.

Иногда люди не занимаются своими финансами, потому что думают, что им не нужно этим заниматься. На самом деле, это и есть причина, по которой им следует обратить на это внимание. Если вы не любите думать о деньгах, то создание системы управления ими поможет вам оставаться спокойным и сосредоточиться на важных аспектах вашей жизни. Контроль над финансами поможет вам достичь ваших целей и интересов, поэтому важно научиться управлять ими.
Как один час фокусировки может увеличить продуктивность

Добавление в ежедневный график хотя бы одного часа сосредоточенной работы над важной задачей может значительно увеличить продуктивность. Во время этого часа не допускайте отвлечений и развлечений, установите таймер и начните работать.

Даже всего один час фокусировки в день может помочь вам выполнить большой объем работы. Запланировать это время без отвлечений проще, чем пытаться работать на максимуме всего дня. Если у вас есть возможность, попробуйте выделить два или три часа для полной концентрации.
Самая высокая финансовая неопределенность в мире

Gallup International проводила опрос в сфере поведенческой экономике. Его распространили на 56 стран, а суть была такова: респондентов спрашивали, хотели бы они получить дополнительный бонус в размере ежемесячного дохода прямо сейчас либо двойной такой доход через год.

Цель такого опроса — выявить ожидания людей и их оценку экономической стабильности. Если человек выбирает деньги сейчас — уровень жизни в стране, скорее всего, низкий. Средствами так просто не разбрасываются. А вот деньги через год — свидетельство крепкой экономики и хорошего положения горожан.

Но есть и третий вариант — отказаться отвечать на вопрос. Вот это уже может свидетельствовать о неопределенности — человек не знает, чего ждать завтра от положения экономики. И вот больше всего неопределенности — как раз у россиян. Впрочем, вариант «деньги сейчас» тоже один из самых высоких в мире. Выше только у Косово, которое вообще является частично признанной страной.

За чистоту опроса ручаться не стану, но финансовая неопределенность у наших сограждан действительно проскальзывает.
Исследования показывают, что 88% богатых людей тратят не менее получаса каждый день на чтение. Однако небогатые люди, согласно опросам, предпочитают проводить время перед телевизором, и в 75% случаев они уделяют этому занятию более часа в день.

Майкл Симмонс, предприниматель и журналист, также изучал привычки миллионеров и обнаружил, что люди, такие как Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Джек Ма и многие другие, тратят как минимум час в день на чтение и обучение в будние дни. Симмонс назвал это явление "правилом пяти часов", так как в течение недели набирается не менее пяти часов обучения. Он утверждает, что если выделить время на образование, то успех будет гарантирован.

Однако эта идея часто подвергается критике. Во-первых, богатым людям, занятым интеллектуальным трудом, легче найти время и силы для обучения. Во-вторых, принуждение к обучению может подавить любопытство, которое возникает только в ситуациях, когда присутствуют положительные эмоции. Сам Билл Гейтс также считает, что успех можно достичь только в том, что приносит удовольствие.
Как освоить искусство инвестирования?

Инвестирование - это процесс вложения денежных средств с целью получения прибыли в долгосрочной перспективе. Хотя это может стать одним из наиболее эффективных способов увеличения финансовых ресурсов, оно также носит рискованный характер. Как же можно освоить искусство инвестирования?

Первый шаг - учиться теории. Инвестирование требует знаний, чтобы принимать правильные решения. Начните с изучения основ, познакомьтесь с финансовым рынком, разберитесь в том, как работают различные виды инвестиций, как они связаны с риском и какова их доходность. Важно понимать, что инвестирование - это не только покупка акций. Существует множество других видов инвестиций, таких как облигации, недвижимость, сырьевые товары и другие.

Второй шаг - определить свои финансовые цели и рисковый профиль. Это поможет вам выбрать подходящие виды инвестиций и сбалансировать свой портфель. Если вы склонны к консервативным решениям, то скорее всего, вы должны инвестировать в более стабильные активы, например, облигации или фонды недвижимости. Если вы более склонны к риску, то можете инвестировать в акции или другие более рискованные активы.

Третий шаг - начинать медленно. Начните с маленьких инвестиций и постепенно наращивайте свой портфель. Никогда не вкладывайте все свои деньги в один актив. Разнообразьте свой портфель, чтобы снизить риски.

Четвертый шаг - следить за своим портфелем. Инвестирование требует постоянного мониторинга и анализа. Следите за новостями на рынке, узнавайте о новых инвестиционных возможностях и изменениях в своих вложениях.

Наконец, не забывайте, что инвестирование – это долгосрочный процесс. Не ожидайте быстрых результатов, не паникуйте, если ваши инвестиции временно снижаются. Главное – сохраняйте спокойствие и продолжайте инвестировать в свои финансовые цели.
Как избежать выгорания: рекомендации

Наверняка, ваше хобби или работа вам очень нравятся, но длительное погружение в одну деятельность может вызвать настоящее отвращение к ней. Чтобы этого не произошло, важно соблюдать следующие рекомендации:

1. Делайте перерывы. Не стоит считать их пустой тратой времени. Отдых необходим и полезен для вашего мозга. Регулярные перерывы помогут вам восстановить силы и энергию.

2. Не берите сразу на себя большой объем работы или заказов. Постепенно увеличивайте количество задач, начиная с минимального объема. Так вы избежите перегрузок и стресса.

3. Планируйте выходные на 3-4 дня хотя бы раз в месяц. Такой длительный перерыв позволит вам полностью отдохнуть и вернуться к работе с новыми силами и идеями. Главное, проведите эти дни с активным отдыхом, не просто лежа на диване. Посетите кино, съездите за город. Зарядитесь позитивом и эмоциями.

4. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Регулярно занимайтесь спортом, практикуйте релаксацию, общайтесь с близкими людьми, делайте то, что приносит вам удовольствие.

5. Устанавливайте границы и умейте говорить "нет". Не пытайтесь брать на себя слишком много обязанностей или работать круглосуточно. Умение отказываться и ставить границы важно для поддержания баланса между работой и отдыхом.

6. Придавайте значение своим интересам и хобби. Найдите время для занятий, которые вам действительно нравятся и приносят удовлетворение. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных дел.

7. Обращайтесь за поддержкой, если чувствуете, что выгорание начинает накапливаться. Беседы с друзьями, коллегами или профессиональными консультантами могут помочь вам справиться с состоянием выгорания и найти эффективные способы решения проблемы.

8. Организуйте свое рабочее пространство и время. Создайте эффективные рабочие привычки, установите приоритеты, чтобы избегать чрезмерного напряжения и снижать риск выгорания. Организация и планирование могут помочь вам более эффективно использовать свое время и ресурсы.

9. Заботьтесь о своем сне. Недостаток сна может значительно увеличить риск выгорания. Уделяйте достаточно времени для отдыха и восстановления организма.

10. Не забывайте о самоуходе. Уделяйте время самому себе, занимайтесь своими хобби, заботьтесь о своем физическом и психологическом благополучии. Помните, что забота о себе - это не эгоизм, а важная составляющая поддержания своего физического и эмоционального здоровья.

11. Признавайте свои эмоции и стремитесь к их осознанности. Иногда выгорание может быть связано с непроявленными эмоциями, такими как стресс, злость или тревога. Будьте внимательны к своим эмоциям и обращайтесь к ним с заботой и пониманием.

12. Не забывайте о своих личных целях и мотивациях. Удерживайте в памяти свои ценности, стремления и мотивации, чтобы оставаться на пути, который действительно соответствует вашим интересам и жизненным целям.

Итак, чтобы избежать выгорания, важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному здоровью, организовывать свое время и пространство, устанавливать границы и заботиться о себе. Помните, что забота о своем благополучии - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье и успешность в работе и жизни.
2025/07/04 15:32:01
Back to Top
HTML Embed Code: