хотите ли вы жить до 100 лет?
такой вопрос я люблю задавать новым друзьям 🙂 ответ на него часто показывает отношение человека к собственной жизни и то, насколько он ее ценит. очевидно, что мы не знаем, в каком мире нам предстоит жить, но истинная любовь к жизни — и взращиваемый навык, и ценный дар!
тема биохакинга захватывает меня все больше — считаю, что в этом вопросе генетический тест играет большую роль и это разумное вложение в себя. он сдается всего раз в жизни, но дает возможность узнать о себе самую важную информацию — риски заболеваний, генетические особенности питания, предрасположенность к спорту и получить индивидуальные рекомендации, ведь все мы очень разные.
поэтому мной было принято решение сдать его сейчас, когда мне 24 — можно превентивно подумать о своем здоровье и перестать переживать о предрасположенностях. один из моих больших страхов, например, это альцгеймер. осознанность — ключ к счастью и спокойствию! лучше знать свои слабые места.
для сдачи выбрала днк-тест Genotek «генетический паспорт». во-первых, ребята первыми в России начали оказывать услугу по секвенированию генома. во-вторых, это полный пакет — можно узнать про свое происхождение, 187 заболеваний, эффективность лекарств, питание, спорт + получить консультацию врача, а сдать тест можно дома.
заказывайте свой генетический паспорт со скидкой 66% по моему промокоду MINDSET🌻
буду с нетерпением ждать результатов и открыто поделюсь ими с вами 🤞 а еще будет забавно получить результаты по своему происхождению, вдруг там откроется что-то неожиданное
имеются противопоказания. необходимо проконсультироваться со специалистом.
такой вопрос я люблю задавать новым друзьям 🙂 ответ на него часто показывает отношение человека к собственной жизни и то, насколько он ее ценит. очевидно, что мы не знаем, в каком мире нам предстоит жить, но истинная любовь к жизни — и взращиваемый навык, и ценный дар!
тема биохакинга захватывает меня все больше — считаю, что в этом вопросе генетический тест играет большую роль и это разумное вложение в себя. он сдается всего раз в жизни, но дает возможность узнать о себе самую важную информацию — риски заболеваний, генетические особенности питания, предрасположенность к спорту и получить индивидуальные рекомендации, ведь все мы очень разные.
поэтому мной было принято решение сдать его сейчас, когда мне 24 — можно превентивно подумать о своем здоровье и перестать переживать о предрасположенностях. один из моих больших страхов, например, это альцгеймер. осознанность — ключ к счастью и спокойствию! лучше знать свои слабые места.
для сдачи выбрала днк-тест Genotek «генетический паспорт». во-первых, ребята первыми в России начали оказывать услугу по секвенированию генома. во-вторых, это полный пакет — можно узнать про свое происхождение, 187 заболеваний, эффективность лекарств, питание, спорт + получить консультацию врача, а сдать тест можно дома.
заказывайте свой генетический паспорт со скидкой 66% по моему промокоду MINDSET
буду с нетерпением ждать результатов и открыто поделюсь ими с вами 🤞 а еще будет забавно получить результаты по своему происхождению, вдруг там откроется что-то неожиданное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15💔7🌚6
почему лучше вложиться в свой телеграм-канал, а не в акции
наткнулась тут на клевый пост Анны Борисовой, с которым очень согласна — инвестировать в первую очередь лучше в себя, в свои скиллы или в свой проект, особенно, если мы говорим про небольшие суммы. если посчитать в долгосроке, то инвестирование в себя и в свой рост дает гораздо больший буст. причем это работает на любом этапе — раньше я думала, что такой совет касается только новичков. но на текущем нестабильном рынке труда — это must
к тому же, если мы говорим про телеграм-канал — это актив. при системном подходе, его можно спокойно монетизировать и вообще воспринимать как дополнительный источник дохода, если вам актуален такой формат. а если вам интересно про мои вложения в канал и как я его монетизирую — ставьте лайки, все расскажу-покажу! а Анна, автор канала Есть контакт, открыто рассказывает про 7 источников дохода в PNL благодаря каналу и рост дохода на 200%. такие вещи очень мотивируют! мне бы тоже сделать такую финансовую ревизию…
рекомендация и послание на этот четверг — идите за знаниями и пробуйте себя в новых скиллах! ну и читайте хороших авторов 🙃
наткнулась тут на клевый пост Анны Борисовой, с которым очень согласна — инвестировать в первую очередь лучше в себя, в свои скиллы или в свой проект, особенно, если мы говорим про небольшие суммы. если посчитать в долгосроке, то инвестирование в себя и в свой рост дает гораздо больший буст. причем это работает на любом этапе — раньше я думала, что такой совет касается только новичков. но на текущем нестабильном рынке труда — это must
к тому же, если мы говорим про телеграм-канал — это актив. при системном подходе, его можно спокойно монетизировать и вообще воспринимать как дополнительный источник дохода, если вам актуален такой формат. а если вам интересно про мои вложения в канал и как я его монетизирую — ставьте лайки, все расскажу-покажу! а Анна, автор канала Есть контакт, открыто рассказывает про 7 источников дохода в PNL благодаря каналу и рост дохода на 200%. такие вещи очень мотивируют! мне бы тоже сделать такую финансовую ревизию…
рекомендация и послание на этот четверг — идите за знаниями и пробуйте себя в новых скиллах! ну и читайте хороших авторов 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🥴12❤🔥10 5🥱2
чему учит соло-путешествие
вернулась в Москву в воскресенье после трех недель в Европе. все еще перевариваю прожитый опыт — но хочу поделиться осознаниями, и, может быть, вдохновить вас на соло-тревелинг. у меня было много сомнений перед поездкой — а теперь я считаю, что это лучшее решение этого лета!
🔡 появилось чувство внутренней опоры. «я могу все». столько ситуаций, в которых только ты принимаешь решение, решаешь проблему, планируешь. и когда все получается и складывается, ты чувствуешь, что можешь все!
🔡 возвращает ощущение ответственности за свою жизнь, ведь одно и то же путешествие можно простроить миллионами разных вариантов и ты больше не делишь ответственность за это с кем-то. только от тебя зависит то, что именно ты получишь взамен от этого опыта
🔡 ускоряет принятие решений
🔡 учит отпускать внешнее и принимать обстоятельства. уверена, что почти в любом путешествии что-то может идти не так, и только от управления эмоциями зависит, испортит ли это что-то
🔡 делает мозг гибким и показывает новые решения, прокачивает креативность в будничном
🔡 становишься умнее, смелее, быстрее. особенно, после того, как разобрался как пройти куда нужно с самой запутанной станции метро в Париже…
🔡 знакомишься с большим количеством новых людей порой даже вынужденно, прокачивая навык коммуникации (но об этом отдельный пост!)
и это все без других очевидных плюсов путешествий…ну, например, увидеть своими глазами то, чем всегда вдохновлялся, заново начать разговаривать на итальянском, есть джелато каждый день 💔
на мой взгляд, такой опыт может прокачать личность гораздо сильнее, чем очередной пройденный онлайн-курс или даже магистратура. что думаете?
вернулась в Москву в воскресенье после трех недель в Европе. все еще перевариваю прожитый опыт — но хочу поделиться осознаниями, и, может быть, вдохновить вас на соло-тревелинг. у меня было много сомнений перед поездкой — а теперь я считаю, что это лучшее решение этого лета!
и это все без других очевидных плюсов путешествий…ну, например, увидеть своими глазами то, чем всегда вдохновлялся, заново начать разговаривать на итальянском, есть джелато каждый день 💔
на мой взгляд, такой опыт может прокачать личность гораздо сильнее, чем очередной пройденный онлайн-курс или даже магистратура. что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥13 11
новая роскошь
я много думаю о том, что сейчас является роскошью. это красивый и спокойный офлайн. достаточное время с близкими и друзьями. иметь работу, которую ты правда любишь и которая любит тебя в ответ. не залипать в соцсетях. возможность заниматься любыми хобби. состоять в классном закрытом комьюнити. возможность выбирать. возможность провести лето в Европе. и многое-многое другое, где привычное материальное уходит на второй план
все, наверное, видели этот мем Эдмонда Лау на LinkedIn — где на вершине пирамиды новой роскоши не обладание сумкой Birkin, а having kids and still being cool.
а у Даши в канале увидела отличный аналитический разбор этого завирусившегося мема с точки зрения маркетинга. а завирусился он как раз потому, что очень правдив и действительно про современность и потому, что такую роскошь сложнее продавать.
подглядываю за каналом, чтобы ловить такие сигналы. и вы подписывайтесь на мурку московскую и становитесь умнее😋
я много думаю о том, что сейчас является роскошью. это красивый и спокойный офлайн. достаточное время с близкими и друзьями. иметь работу, которую ты правда любишь и которая любит тебя в ответ. не залипать в соцсетях. возможность заниматься любыми хобби. состоять в классном закрытом комьюнити. возможность выбирать. возможность провести лето в Европе. и многое-многое другое, где привычное материальное уходит на второй план
все, наверное, видели этот мем Эдмонда Лау на LinkedIn — где на вершине пирамиды новой роскоши не обладание сумкой Birkin, а having kids and still being cool.
а у Даши в канале увидела отличный аналитический разбор этого завирусившегося мема с точки зрения маркетинга. а завирусился он как раз потому, что очень правдив и действительно про современность и потому, что такую роскошь сложнее продавать.
подглядываю за каналом, чтобы ловить такие сигналы. и вы подписывайтесь на мурку московскую и становитесь умнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24 8
два дня в Милане ☕️
пока все в телеграм-каналах обсуждают апдейт gpt-5 (а я его активно тестирую), мне ну просто невозможно не поделиться своими рекомендациями по Милану. считаю этот город сильно недооцененным туристами, ну и спасибо им, на самом деле — я застала его в самом лучшем свете, когда итальянцы уехали в отпуска на свой юг, а на улицах Милана было спокойно, тихо и очень приятно.
главное впечатление о городе оставляет его архитектура и урбанистика — развалины старого Милана соседствуют с старинными палаццо и небоскребами, а особенный восторг вызывает трепетное отношение самих milanesi к городу и вертикальное озеленение. у кого-то на террасе в квартире растет лимон, а у кого-то на общей плоской крыше красивые деревья, названий которых я даже не знаю. а вот то, что точно стоит увидеть:
• зайти в любой bar выпить чашечку неспешного эспрессо (даже не пробуйте просить кофе с собой)
• Bosco Verticale — проект биофильной архитектуры, награжденный премиями и футуристический район Porta Nuova. особенно отмечу офис IBM и Biblioteca degli Alberi — парк с растениями
• район Chinatown — живой, с клевыми молодыми ребятами и вкусной недорогой азиатской едой
• Duomo и обязательно подняться на террасу — билет можно купить онлайн. теперь это мой самый любимый собор — каждая скульптура уникальна, а вид открывается невероятный
• взять апероль за 4.5 евро и панино с пармой, котто или мортаделлой в cesarino прямо рядом у Duomo
• Pinacoteca di Brera и сам район Brera. потрясающе медитативный музей, который был основан Наполеоном. в собрании итальянская живописи XIV–XX веков, Караваджо, Рафаэль, Мантенья. атмосфера живая: рядом с картинами могут быть студенты и дети, рисующие копии шедевров, поскольку здесь до сих пор работает академия изящных искусств
• Armani/Silos — здесь проходит выставка Armani Prive, кутюрной коллекции дома Армани, которой в этом году исполнилось 20 лет! пространство внутри продумано великолепно для рассматривания деталей фэшн-айтемов. на последнем этаже диджитал-архив и документалка про Джорджио Армани
• Fondazione Prada — очень жалею, что на это невероятное пространство у меня было всего часа 2. выделяйте побольше! это бывший джиновый завод с современным искусством, кинозал и бар Bar Luce, оформленный Уэсом Андерсоном. а еще есть бесплатный коворкинг в библиотеке
• не забыть про итальянский aperitivo, которым можно наесться, в La Prosciutteria
• здание миланской фондовой биржи Palazzo Mezzanotte со скульптурой L.O.V.E. Каттелана в виде руки со средним пальцем в сторону той самой биржи. временная провокационная скульптура стала постоянной — символ иронии к самим себе. если приглядеться, остальные пальцы разрушены как у античных статуй, так что не к чему придраться
• развалины римской империи прямо в центре города — Palazzo Imperiale Romano, идеально встроенные в архитектуру
• парфюмерный бренд Santa Maria Novella — история из Флоренции с 1221 года. Acqua di Santa Maria Novella — один из старейших ароматов в истории, созданный для Екатерины Медичи в XVI веке. я взяла себе в миниатюрке
ставим сердечки и сохраняем, если такие заметки вам нравятся! и я продолжу❤️
#curatedlife
пока все в телеграм-каналах обсуждают апдейт gpt-5 (а я его активно тестирую), мне ну просто невозможно не поделиться своими рекомендациями по Милану. считаю этот город сильно недооцененным туристами, ну и спасибо им, на самом деле — я застала его в самом лучшем свете, когда итальянцы уехали в отпуска на свой юг, а на улицах Милана было спокойно, тихо и очень приятно.
главное впечатление о городе оставляет его архитектура и урбанистика — развалины старого Милана соседствуют с старинными палаццо и небоскребами, а особенный восторг вызывает трепетное отношение самих milanesi к городу и вертикальное озеленение. у кого-то на террасе в квартире растет лимон, а у кого-то на общей плоской крыше красивые деревья, названий которых я даже не знаю. а вот то, что точно стоит увидеть:
• зайти в любой bar выпить чашечку неспешного эспрессо (даже не пробуйте просить кофе с собой)
• Bosco Verticale — проект биофильной архитектуры, награжденный премиями и футуристический район Porta Nuova. особенно отмечу офис IBM и Biblioteca degli Alberi — парк с растениями
• район Chinatown — живой, с клевыми молодыми ребятами и вкусной недорогой азиатской едой
• Duomo и обязательно подняться на террасу — билет можно купить онлайн. теперь это мой самый любимый собор — каждая скульптура уникальна, а вид открывается невероятный
• взять апероль за 4.5 евро и панино с пармой, котто или мортаделлой в cesarino прямо рядом у Duomo
• Pinacoteca di Brera и сам район Brera. потрясающе медитативный музей, который был основан Наполеоном. в собрании итальянская живописи XIV–XX веков, Караваджо, Рафаэль, Мантенья. атмосфера живая: рядом с картинами могут быть студенты и дети, рисующие копии шедевров, поскольку здесь до сих пор работает академия изящных искусств
• Armani/Silos — здесь проходит выставка Armani Prive, кутюрной коллекции дома Армани, которой в этом году исполнилось 20 лет! пространство внутри продумано великолепно для рассматривания деталей фэшн-айтемов. на последнем этаже диджитал-архив и документалка про Джорджио Армани
• Fondazione Prada — очень жалею, что на это невероятное пространство у меня было всего часа 2. выделяйте побольше! это бывший джиновый завод с современным искусством, кинозал и бар Bar Luce, оформленный Уэсом Андерсоном. а еще есть бесплатный коворкинг в библиотеке
• не забыть про итальянский aperitivo, которым можно наесться, в La Prosciutteria
• здание миланской фондовой биржи Palazzo Mezzanotte со скульптурой L.O.V.E. Каттелана в виде руки со средним пальцем в сторону той самой биржи. временная провокационная скульптура стала постоянной — символ иронии к самим себе. если приглядеться, остальные пальцы разрушены как у античных статуй, так что не к чему придраться
• развалины римской империи прямо в центре города — Palazzo Imperiale Romano, идеально встроенные в архитектуру
• парфюмерный бренд Santa Maria Novella — история из Флоренции с 1221 года. Acqua di Santa Maria Novella — один из старейших ароматов в истории, созданный для Екатерины Медичи в XVI веке. я взяла себе в миниатюрке
ставим сердечки и сохраняем, если такие заметки вам нравятся! и я продолжу
#curatedlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
